คุณเองก็มีปัญหาเกี่ยวกับโควิดหลังหายป่วยใช่ไหม? มาพูดคุยเกี่ยวกับอาการลองโควิดกันเถอะ!

คุณเคยเป็นโควิดและคิดว่าตัวเองจะหายดีในไม่กี่วันหรือสองสัปดาห์ แต่ตอนนี้ยังรู้สึกเหนื่อยมากอยู่หรือเปล่า? หรือรู้สึกว่าสมองไม่ปลอดโปร่ง และมีสมาธิยาก? อาหารที่เคยชอบกินอาจมีรสชาติแปลก ๆ อาจมีรสชาติเหมือนโลหะ หรือคุณอาจไม่ได้กลิ่นอะไรเลย? คุณอาจจำไม่ได้ด้วยซ้ำว่านอนหลับครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ นี่คืออาการบางส่วนของภาวะลองโควิด ซึ่งเราจะมาพูดคุยกันในวันนี้

อาการลองโควิดคืออะไร?

กล่าวโดยสรุป อาการลองโควิด คือกลุ่มอาการที่คงอยู่เป็นเวลาสามเดือนขึ้นไปหลังจากที่คุณติดเชื้อโควิด-19 และอาการเริ่มต้นได้ทุเลาลงแล้ว ไม่ว่าคุณจะติดเชื้อโควิด-19 แบบไม่รุนแรงหรือรุนแรง ก็สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน อาการเหล่านี้บางครั้งอาจคล้ายกับอาการของโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง โรคปอด โรคหัวใจ โรคระบบประสาท หรือโรคทางจิตเวช บางอาการอาจไม่รุนแรง ในขณะที่บางอาการอาจรุนแรงมากจนทำให้คุณทำกิจกรรมประจำวันได้ยาก อาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นเป็นช่วงๆ เปลี่ยนแปลง หรือแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่หายดีจริงๆ หลังจากติดเชื้อโควิด

อาการลองโควิด (Long COVID) รู้จักกันในชื่ออื่นๆ เช่น อาการโควิดเรื้อรัง (long-haul COVID), กลุ่มอาการหลังโควิด (post-COVID syndrome) หรือภาวะแทรกซ้อนหลังการติดเชื้อโควิด-19 (post-acute sequelae of COVID-19) หลายคนมักเข้าใจผิดว่าอาการนี้คล้ายกับโรคกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง/กลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome หรือ ME/CFS) เนื่องจากมีอาการหลากหลายและมีสาเหตุได้หลายอย่าง จึงไม่มีวิธีการรักษาใดที่ได้ผลกับทุกคน

อาการลองโควิดพบได้บ่อยแค่ไหน?

ปัจจุบันมีการประเมินว่าระหว่าง 5% ถึง 10% ของผู้ติดเชื้อโควิด-19 อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนหลังการติดเชื้อได้ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากอาการและระยะเวลาของอาการแตกต่างกันไป จึงยากที่จะระบุจำนวนผู้ป่วยที่แน่นอนได้

อาการของภาวะลองโควิดมีอะไรบ้าง?

อาการลองโควิดสามารถทำให้เกิดอาการต่างๆ ได้มากมาย บางคนอาจมีอาการมากกว่าหนึ่งอย่าง แต่ส่วนใหญ่จะไม่มีอาการทั้งหมดพร้อมกัน อาการที่พบบ่อยที่สุดสองอย่างคือ ความเหนื่อยล้า ซึ่งเป็นความรู้สึกอ่อนแรง และหายใจถี่

อาการอื่นๆ ที่อาจพบได้ ได้แก่:

• การสูญเสียหรือการเปลี่ยนแปลงของประสาทสัมผัสในการดมกลิ่นหรือรับรส: บางคนอาจไม่สามารถดมกลิ่นหรือรับรสได้เลย (ภาวะไม่มีกลิ่น) บางคนอาจประสบกับการเปลี่ยนแปลงของประสาทสัมผัสในการรับรสที่เคยมีมาก่อน เช่น รสโลหะในปาก (ภาวะรับรสผิดปกติ) ลองนึกภาพว่าคุณกำลังกินอาหารโปรดแต่ไม่สามารถรับรสได้เลย
• สมาธิสั้น - "สมองเบลอ": คิดไม่ชัดเจนและสมาธิไม่จดจ่อ รู้สึกเหมือนหัวถูกปกคลุมด้วยหมอก บางครั้งก็จำคำพูดได้ยาก
• ไอเรื้อรัง: แม้หายจากโควิดแล้ว อาการไอก็อาจยังคงอยู่ได้นานหลายเดือน
• อาการปวดศีรษะ: ปวดศีรษะบ่อย บางครั้งรุนแรง
• ปัญหาการนอนหลับหรือนอนไม่หลับ: คุณอาจมีปัญหาในการนอนหลับตอนกลางคืน หรืออาจนอนหลับไม่สนิทแม้ว่าจะหลับไปแล้วก็ตาม
• ภาวะซึมเศร้า: สภาวะที่รู้สึกสิ้นหวัง หมดหวังในทุกสิ่งทุกอย่าง
• ความวิตกกังวล: รู้สึกหวาดกลัวและไม่สบายใจอยู่ตลอดเวลา
• อาการเจ็บหน้าอก: บางครั้งอาจมีอาการเจ็บหน้าอกแม้ขณะหายใจ
• อาการใจสั่น: รู้สึกว่าหัวใจเต้นเร็วหรือเต้นถี่
• อาการท้องเสีย: ท้องอืด

หากคุณยังมีอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างหลังจากติดเชื้อโควิด-19 คุณควรเริ่มกังวลแล้ว

สาเหตุของอาการลองโควิดมีอะไรบ้าง?

ผู้เชี่ยวชาญยังไม่สามารถระบุสาเหตุที่แน่ชัดของภาวะลองโควิดได้ อย่างไรก็ตาม ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์อื่นๆ เคยทำให้เกิดผลกระทบระยะยาวมาแล้วในอดีต เช่น โรคทางเดินหายใจตะวันออกกลาง (MERS) และโรคทางเดินหายใจเฉียบพลันรุนแรง (SARS) ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่อาการของโควิด-19 อาจคงอยู่นาน มีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลให้เกิดภาวะลองโควิด:

• ลิ่มเลือดขนาดเล็ก: ลิ่มเลือดขนาดเล็กเหล่านี้อาจไม่ก่อให้เกิดเหตุการณ์ร้ายแรง เช่น โรคหลอดเลือดสมอง แต่สามารถรบกวนการทำงานที่เหมาะสมของปอด สมอง และอวัยวะอื่นๆ ได้
• การอักเสบ: ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอาจทำงานมากเกินไปและยังคงก่อให้เกิดการอักเสบในอวัยวะและเนื้อเยื่อต่างๆ แม้ว่าระบบภูมิคุ้มกันจะต่อสู้กับการติดเชื้อโควิด-19 เสร็จสิ้นแล้วก็ตาม
• โรคภูมิต้านทานตนเอง: ด้วยเหตุผลที่เราไม่ทราบแน่ชัด หลังจากติดเชื้อโควิด-19 ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอาจเริ่มโจมตีส่วนต่างๆ ของร่างกายตัวเอง คล้ายกับโรคภูมิต้านทานตนเอง
• การคงอยู่ของไวรัส: ไวรัส SARS-CoV-2 ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคโควิด-19 สามารถคงอยู่ในร่างกายของคุณได้แม้หลังจากที่คุณหายจากอาการป่วยครั้งแรกแล้ว แม้ว่าคุณจะตรวจหาเชื้อโควิดแล้วได้ผลเป็นลบ และไม่น่าจะแพร่เชื้อให้ผู้อื่น แต่ไวรัสก็ยังสามารถก่อให้เกิดปัญหาในร่างกายของคุณต่อไปได้
• การกระตุ้นให้ไวรัสอื่นๆ กลับมาทำงานอีกครั้ง:ไวรัสบางชนิดสามารถแฝงตัวอยู่ในร่างกายโดยที่คุณไม่รู้ตัวได้ และบางครั้งไวรัสเหล่านี้ก็อาจกลับมาทำงานอีกครั้งและทำให้เกิดอาการต่างๆ มีหลักฐานบางอย่างชี้ให้เห็นว่า โควิด-19 สามารถกระตุ้นให้ไวรัส Epstein-Barr (ไวรัสที่ทำให้เกิดโรคโมโน) กลับมาทำงานอีกครั้งและทำให้เกิดอาการเรื้อรังได้
• ผลกระทบทางจิตใจในระยะยาวจากอาการป่วยรุนแรง: หากคุณป่วยหนักด้วยโรคโควิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล คุณอาจเกิดภาวะวิตกกังวล ซึมเศร้า หรือปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ ตามมาได้

ใครบ้างที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะลองโควิด?

คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะลองโควิด หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:

• หากคุณยังไม่ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19
• หากคุณมีอาการโควิดรุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเคยเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล แต่โปรดจำไว้ว่า แม้แต่ผู้ที่มีอาการโควิดปกติก็สามารถเป็นลองโควิดได้
• หากคุณมี อาการของโรคระบบอักเสบหลายระบบ (MIS-C) เกิดขึ้นระหว่างหรือหลังการติดเชื้อ COVID-19
• หากคุณมีปัญหาสุขภาพอื่นๆ ก่อนที่จะติดเชื้อโควิด เช่น โรคปอด โรคอ้วน โรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูง
• ถ้าคุณเป็นผู้หญิง (สาเหตุที่แท้จริงยังไม่ชัดเจน แต่จากการศึกษาพบว่ามีแนวโน้มเช่นนี้)

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีอาการลองโควิด?

แพทย์จะวินิจฉัยว่าคุณมีอาการลองโควิดหรือไม่ โดยพิจารณาจากอาการและประวัติสุขภาพของคุณ นอกจากนี้ แพทย์อาจทำการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจอาการของคุณและตัดสินใจว่าจะรักษาอย่างไร ขึ้นอยู่กับอาการของคุณ แพทย์อาจทำการทดสอบดังต่อไปนี้:

• การตรวจเลือด: ตรวจสอบสิ่งต่างๆ เช่น การอักเสบในร่างกาย และการทำงานของอวัยวะ
• การถ่ายภาพรังสีทรวงอกหรือการตรวจวินิจฉัยด้วยภาพอื่นๆ: สามารถถ่ายภาพภายในปอด สมอง หรืออวัยวะอื่นๆ เพื่อดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่อาจเป็นสาเหตุของอาการของคุณหรือไม่
• การตรวจ CT สแกน: หากคุณมีอาการอักเสบในปอดบางชนิด อาจส่งผลต่อวิธีการรักษาด้วยยาของแพทย์ แพทย์อาจจำเป็นต้องทำการตรวจ CT สแกนเพื่อดูการอักเสบนี้
• การตรวจการทำงานของปอด: การตรวจเหล่านี้ช่วยให้แพทย์ทราบว่าปอดของคุณทำงานได้ดีแค่ไหน
• การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG/ECG) หรือการตรวจหัวใจด้วยคลื่นเสียงสะท้อน (Echocardiogram - Echo): การตรวจเหล่านี้ช่วยให้แพทย์ทราบว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือไม่

ควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันภาวะลองโควิด?

น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีรักษาภาวะลองโควิดแบบเดียวให้หายขาด คุณและแพทย์อาจจำเป็นต้องลองวิธีการรักษาหลายๆ อย่างเพื่อหาวิธีที่ได้ผลสำหรับคุณ ขึ้นอยู่กับอาการของคุณ ตัวเลือกการรักษาอาจรวมถึง:

• การใช้ยา: แพทย์สามารถรักษาอาการและภาวะบางอย่าง เช่น อาการไอ ปวดศีรษะ วิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า ด้วยยาได้ หากพบสาเหตุพื้นฐาน (เช่น ลิ่มเลือด) ของภาวะลองโควิด แพทย์อาจรักษาสาเหตุนั้นด้วยยาเช่นกัน
• การฉีดยาชาเข้าปมประสาทสเตลเลต หรือการฝึกรับกลิ่นใหม่: แพทย์สามารถใช้การรักษาเหล่านี้เพื่อพยายามฟื้นฟูการรับกลิ่นและรสชาติของคุณ การฉีดยาชาเข้าปมประสาทสเตลเลตจะทำให้เส้นประสาทบางส่วนในลำคอที่ส่งผลต่อการรับกลิ่นของคุณชา การฝึกรับกลิ่นใหม่จะใช้กลิ่นที่คุ้นเคยเพื่อเตือนสมองของคุณว่าสิ่งต่างๆ ควรมีกลิ่นอย่างไร
• กายภาพบำบัด: กายภาพบำบัดประกอบด้วยการออกกำลังกาย การนวด และการรักษาอื่นๆ ที่สามารถช่วยลดอาการปวดและเพิ่มความคล่องตัวได้
• การฟื้นฟูสมรรถภาพปอด: นี่คือโปรแกรมการออกกำลังกายและการให้ความรู้พิเศษที่ช่วยให้คุณหายใจได้สะดวกขึ้นและเรียนรู้วิธีจัดการกับปัญหาการหายใจที่บ้าน
• การให้คำปรึกษา: การให้คำปรึกษาจะช่วยให้คุณมีคนคุยด้วยเพื่อช่วยคุณจัดการกับผลกระทบทางอารมณ์จากโรคร้ายแรงหรือเรื้อรัง

สิ่งสำคัญที่สุดคือ คุณไม่จำเป็นต้องเผชิญกับเรื่องนี้เพียงลำพัง การขอคำแนะนำจากแพทย์เป็นสิ่งสำคัญมาก

คุณจะคาดหวังอะไรได้บ้างหากคุณมีอาการลองโควิด?

อาการลองโควิดอาจเกิดขึ้นและหายไปเป็นช่วงๆ หรืออาจดีขึ้นหรือแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป ผู้ป่วยลองโควิดหลายคนจะหายเป็นปกติในที่สุด แต่ระยะเวลาในการหายจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล คุณอาจต้องทำสิ่งเหล่านี้:

• ควรไปพบแพทย์ประจำตัว (PCP) และแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างน้อยหนึ่งคนเพื่อจัดการกับอาการของคุณ หากมีคลินิกสำหรับผู้ป่วยลองโควิดในพื้นที่ของคุณ พวกเขาสามารถส่งต่อคุณไปยังแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมที่สุดสำหรับอาการของคุณได้
• จงอดทนและอย่าท้อถอยเมื่อพยายามหาวิธีรักษาที่เหมาะสมกับคุณ
• ให้เวลากับตัวเองมากกว่าปกติสำหรับกิจกรรมต่างๆ และพักผ่อนบ่อยๆ ตลอดทั้งวัน บางคนอาจจำเป็นต้องหยุดพักจากการทำงานหรือการเรียนเป็นเวลานานเพื่อฟื้นฟูร่างกาย

อาการต่างๆ เช่น ความเหนื่อยล้า จะคงอยู่นานแค่ไหนหลังจากติดเชื้อโควิด?

หลายคนรู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียเป็นเวลาหลายสัปดาห์หลังจากติดเชื้อโควิด แต่สำหรับบางคน ความเหนื่อยล้าและอาการอื่นๆ อาจคงอยู่เป็นเวลาหลายเดือนหรือนานกว่านั้น ผู้ป่วยหลายรายที่มีอาการลองโควิดจะเริ่มดีขึ้นระหว่าง 12 ถึง 18 เดือน

สามารถป้องกันภาวะลองโควิดได้หรือไม่?

ไม่มีวิธีใดวิธีเดียวที่จะป้องกันภาวะลองโควิดได้ แต่มีหลายวิธีที่จะช่วยลดความเสี่ยงได้ ดังนี้:

• ยาต้านไวรัส: การศึกษาหนึ่งชี้ว่า การรับประทานยาต้านไวรัส Nirmatrelvir (ชื่อการค้า: Paxlovid®) ภายในห้าวันหลังจากตรวจพบเชื้อโควิด-19 อาจช่วยลดความเสี่ยงของการป่วยเรื้อรังจากโควิด-19 ได้ การศึกษานี้พิจารณาเฉพาะกลุ่มผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อการป่วยหนักจากโควิด-19 เท่านั้น โปรดจำไว้ว่า โดยปกติแล้วแพทย์จะสั่งจ่ายยาต้านไวรัสภายในห้าวันหลังจากเริ่มมีอาการเท่านั้น
• การฉีดวัคซีน: ผู้ที่ไม่ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะลองโควิด หากติดเชื้อ
• การป้องกันการติดเชื้อ: หากคุณไม่มีเชื้อโควิด คุณก็จะไม่เป็นโรคลองโควิด คุณสามารถลดความเสี่ยงในการติดเชื้อโควิดได้โดยการล้างมืออย่างถูกวิธีและสวมหน้ากากอนามัยที่ปิดปากอย่างมิดชิด (เช่น หน้ากากหลายชั้นอย่าง N95 หรือ KN95) เมื่ออยู่ใกล้ชิดกับผู้อื่น หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดกับผู้อื่นหากคุณหรือผู้อื่นป่วย หรือหากมีคนสัมผัสกับเชื้อโควิด

คุณควรปรึกษาแพทย์เมื่อใด?

ควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการเหล่านี้:

• อาการโควิดรุนแรง
• แม้ว่าอาการเริ่มต้นของคุณจะดูดี แต่หาก อาการยังคงอยู่เป็นเวลานาน
• อาการใดๆ ที่รบกวนชีวิตประจำวันของคุณ

แจ้งอาการของคุณและผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณให้แพทย์ทราบ บอกแพทย์ด้วยว่าคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโควิดเมื่อใด และอาการปัจจุบันของคุณเริ่มขึ้นเมื่อใด

ในสถานการณ์ใดบ้างที่คุณจำเป็นต้องไปที่หน่วยรักษาพยาบาลฉุกเฉิน (ETU) ?

หากอาการของคุณแย่ลงอย่างกะทันหัน หรือหากคุณมีอาการรุนแรงเช่นนี้ ให้รีบไปห้องฉุกเฉินทันที:

• มีไข้สูง (สูงกว่า 103 องศาฟาเรนไฮต์ หรือสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส)
• หายใจลำบาก
• อาการปวดอย่างรุนแรงหรือปวดเรื้อรังบริเวณหน้าอกหรือช่องท้อง
• เวียนศีรษะบ่อยครั้ง
• ความสับสน
• อาการปวดกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงหรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง
• ไม่สามารถปลุกให้ตื่นหรือนอนหลับได้ต่อเนื่อง
• อาการชัก
• ผิวหนัง ริมฝีปาก หรือเล็บเปลี่ยนเป็นสีฟ้า (ภาวะตัวเขียว - ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของระดับออกซิเจนในเลือดหรือเนื้อเยื่อต่ำ)

คุณควรสอบถามอะไรกับแพทย์ของคุณบ้าง?

การถามคำถามเหล่านี้เมื่อไปพบแพทย์อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ:

• ฉันมีทางเลือกในการรักษาอะไรบ้าง?
• คุณทราบหรือไม่ว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการของฉัน?
• คนที่มีอาการแบบฉันส่วนใหญ่จะหายดีไหมคะ?
• ฉันควรทานยาอย่างไร?
• ฉันควรจะได้พบคุณอีกครั้งเมื่อไหร่?
• อาการแบบไหนบ้างที่ต้องไปห้องฉุกเฉิน?

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่เราต้องจำไว้ (ข้อคิดสำคัญ)

บางครั้ง ความรู้ทางการแพทย์อาจล้าหลังกว่าสิ่งที่ผู้ป่วยประสบมาเป็นเวลานาน โชคดีที่เรามีความเข้าใจเกี่ยวกับอาการระยะยาวของโควิด-19 มากขึ้นแล้ว แพทย์หลายคนในปัจจุบันทำงานร่วมกับทีมต่างๆ ที่ทุ่มเทให้กับการทำความเข้าใจและรักษาอาการของคุณ

นี่เป็นกระบวนการเรียนรู้ที่ยังคงดำเนินอยู่ ลองทำหลายๆ อย่างเพื่อหาวิธีรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ และคุณอาจทำผิดพลาดได้ หากคุณไม่สามารถพูดเพื่อตัวเองได้ ให้ขอความช่วยเหลือจากคนที่สามารถช่วยเหลือคุณได้ พวกเขาสามารถช่วยคุณหาแพทย์ กลุ่มสนับสนุน และการให้คำปรึกษาได้ บอกครอบครัว เพื่อน และที่ทำงานหรือโรงเรียนของคุณว่าคุณอาจต้องการเวลามากขึ้นในการทำบางสิ่ง หรือคุณอาจต้องการพักผ่อนมากขึ้น การอนุญาตให้ตัวเองใจดีกับตัวเองในขณะที่คุณกำลังฟื้นตัวนั้นเป็นก้าวแรกของการฟื้นตัว จงอดทนและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!

อาการลอง โค วิด, อาการหลังโควิด, ไวรัสโคโรนา, ความเหนื่อยล้า, หายใจถี่, การรักษาโควิด