คุณมีอาการปวดบริเวณขาหนีบด้วยหรือไม่? อาจเป็นโรคกระดูกอักเสบที่กระดูกเชิงกรานก็ได้!

คุณเคยรู้สึกเจ็บปวดหรือรู้สึกไม่สบายตัวโดยไม่ทราบสาเหตุบริเวณขาหนีบหรือท้องส่วนล่างบ้างไหม? ลองคิดดูสิ ถ้าอาการเจ็บปวดนี้เกิดขึ้นขณะวิ่ง กระโดด หรือแม้แต่เดินปกติ นั่นเป็นเรื่องที่น่ากังวล นี่อาจเป็นภาวะที่เรียกว่า โรค กระดูกอักเสบที่กระดูกเชิงกราน (Osteitis Pubis ) ซึ่งชื่ออาจฟังดูน่ากลัว แต่เรามาพูดถึงมันแบบง่ายๆ กันดีกว่าไหม?

โรคกระดูกอักเสบที่กระดูกเชิงกราน (Osteitis Pubis) คืออะไร?

กล่าวโดยสรุป โรคกระดูกอักเสบที่กระดูกหัวหน่าว (Osteitis pubis) คือการอักเสบของ ข้อต่อกระดูกหัวหน่าว ซึ่งเป็นข้อต่อที่อยู่ด้านหน้าของกระดูกเชิงกรานตรงจุดที่กระดูกหัวหน่าวซ้ายและขวามาบรรจบกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ข้อต่อจะบวม แดง และเจ็บปวด ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดและบวมที่ขาหนีบและช่องท้องส่วนล่างได้

นี่คือภาวะที่เรียก ว่าความผิดปกติของข้อต่อกระดูกหัวหน่าว มักเกิดขึ้นเมื่อมีการใช้งานสะโพก กระดูกเชิงกราน และบริเวณขาหนีบซ้ำๆ อยู่ตลอดเวลา คุณมีโอกาสเป็นภาวะนี้มากขึ้นหากคุณเป็นนักกีฬา ตั้งครรภ์ เพิ่งคลอดบุตร หรือเคยผ่าตัดช่องท้อง

วิธีรักษาที่ดีที่สุดคือการพักผ่อน ซึ่งหมายถึงการหยุดเล่นกีฬาและกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมากเป็นเวลาหลายเดือน บางคนอาจต้องผ่าตัดหากข้อต่อได้รับความเสียหายอย่างรุนแรงหรือหากวิธีการรักษาอื่นๆ ไม่ได้ผล

ใครบ้างที่ได้รับผลกระทบจากโรคกระดูกอักเสบที่กระดูกเชิงกรานมากที่สุด?

ใครๆ ก็สามารถเป็นโรคข้ออักเสบบริเวณหัวหน่าวได้ อย่างไรก็ตาม โรคนี้พบได้บ่อย ในผู้ที่มีกิจกรรมทางกายสูง โดยเฉพาะนักกีฬา เนื่องจากนักกีฬาใช้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและสะโพกในการเคลื่อนไหวต่างๆ เช่น บิดตัว เตะ และเปลี่ยนทิศทางอย่างรวดเร็ว ลองพิจารณากีฬาประเภทนี้:

• ฟุตบอล
• ฮอกกี้
• การวิ่งมาราธอน
• บาสเกตบอล
• ศิลปะการต่อสู้

ผู้ที่เล่นกีฬาเหล่านี้มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคนี้ นอกจากนี้ อย่างที่กล่าวไปแล้ว หากคุณกำลังตั้งครรภ์ เพิ่งคลอดบุตร หรือเคยผ่าตัดช่องท้อง คุณก็มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคกระดูกอักเสบที่หัวหน่าวเช่นกัน

แล้วเหตุการณ์แบบนี้เกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน?

อันที่จริง โรคกระดูกอักเสบที่กระดูกเชิงกราน (Osteitis Pubis) เป็น ภาวะที่พบได้ค่อนข้างน้อย แพทย์ระบุว่าคิดเป็นสัดส่วนน้อยกว่า 15% ของอาการปวดบริเวณขาหนีบทั้งหมด ซึ่งหมายความว่าอาการปวดบริเวณขาหนีบทั้งหมดไม่ได้เกิดจากโรคกระดูกอักเสบที่กระดูกเชิงกรานเสมอไป

สิ่งนี้ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร? พูดให้ชัดเจนก็คือ...

โดยปกติแล้ว เมื่อเราบิดตัว งอตัว และเคลื่อนไหวไปมา กระดูกเชิงกรานและข้อต่อหัวหน่าวจะเคลื่อนไหวได้อย่างยืดหยุ่น บริเวณนี้คือจุดที่กระดูกหัวหน่าวสองชิ้นมาบรรจบกัน เอ็นรอบข้อต่อนี้จะช่วยยึดข้อต่อไว้ เพื่อไม่ให้กระดูกเชิงกรานเคลื่อนไหวมากเกินไป

หากคุณเป็นโรคกระดูกอ่อนอักเสบที่กระดูกเชิงกราน กระดูกอ่อนในข้อต่อนี้จะได้รับความเสียหายและเกิดการอักเสบ ทำให้เกิดอาการปวดและเดินหรือเคลื่อนไหวลำบาก

อาการเป็นอย่างไรบ้าง? จะสังเกตได้อย่างไร?

ผู้ที่เป็นโรคกระดูกอักเสบที่กระดูกเชิงกรานอาจมีอาการดังต่อไปนี้:

• อาการปวดบริเวณขาหนีบหรือช่องท้องส่วนล่าง: อาจเป็นอาการปวดตื้อๆ ต่อเนื่อง หรืออาจเป็นอาการปวดตุบๆ ที่เกิดขึ้นเมื่อเดินหรือเคลื่อนไหว
• อาการปวดกล้ามเนื้อต้นขาด้านใน (กล้ามเนื้อแอดดักเตอร์): กล่าวคือ อาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณด้านในของขา
• เดินลำบาก
• รู้สึกตึงและกดดันบริเวณเหนือกระดูกเชิงกราน
• บวม.
• อาการปวดบริเวณอวัยวะเพศหรือบริเวณใกล้เคียง

หากคุณมีอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง ควรไปพบแพทย์

โรคกระดูกอักเสบที่กระดูกเชิงกรานเกิดขึ้นได้อย่างไร? สาเหตุเกิดจากอะไร?

สถานการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นจากสาเหตุหลักหลายประการ:

1. การเล่นกีฬา: อย่างที่ผมได้กล่าวไปแล้ว การบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับกีฬาเป็นสาเหตุหลักของเรื่องนี้ เมื่อนักกีฬาใช้กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อในลักษณะที่ทำให้เกิดแรงกดดันต่อข้อต่อกระดูกเชิงกราน ข้อต่อนี้ก็อาจเกิดการอักเสบได้ ลองนึกถึงนักฟุตบอลที่เตะในลักษณะเดียวกันทุกวันดูสิ ว่ากล้ามเนื้อบริเวณขาหนีบของเขาได้รับแรงกดดันมากแค่ไหน?

2. การตั้งครรภ์: ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์หรือหากคุณมีอาการเจ็บปวดจากการคลอดนานกว่าปกติ บางคนอาจเกิดภาวะนี้หลังคลอดได้เช่นกัน เนื่องจากในระหว่างตั้งครรภ์ ข้อต่อต่างๆ จะหลวมลงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย และน้ำหนักของทารกจะเพิ่มแรงกดดันต่อกระดูกเชิงกราน

3. การผ่าตัด: โรคกระดูกอักเสบที่กระดูกเชิงกราน (Osteitis Pubis) อาจเกิดขึ้นเป็นผลข้างเคียงจากการผ่าตัดบางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลัง การผ่าตัดทางระบบทางเดินปัสสาวะ ที่เกี่ยวข้องกับช่องท้องหรือขาหนีบ หากคุณมีอาการปวดแบบนี้หลังการผ่าตัด แพทย์อาจทำการตรวจเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบการติดเชื้อ โรคกระดูกอักเสบติดเชื้อ (Osteomyelitis ) ซึ่งมีอาการคล้ายกัน

4. ภาวะสุขภาพอื่นๆ: อาการนี้อาจเกิดจากความผิดปกติหรือภาวะสุขภาพใดๆ ที่ส่งผลต่อการเดินหรือการจัดเรียงของสะโพกและกระดูกเชิงกราน ตัวอย่างเช่นภาวะข้อสะโพกติดขัดชนิดแคม (Cam-type femoroacetabular impingement หรือ FAI) หรือที่บางคนเรียกว่าภาวะ ข้อสะโพกติดขัด เป็นภาวะที่ทำให้ผู้ที่มีภาวะนี้มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคกระดูกอักเสบที่กระดูกเชิงกราน (Osteitis Pubis) เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงในลักษณะการเคลื่อนไหวของข้อสะโพก

แพทย์วินิจฉัยโรคนี้ได้อย่างไร?

แพทย์จะวินิจฉัยโรคกระดูกอักเสบที่กระดูกเชิงกราน (Osteitis Pubis) ด้วยการตรวจร่างกายและ การตรวจทางภาพถ่าย บางอย่าง แพทย์จะสอบถามเกี่ยวกับอาการของคุณและตรวจดูบริเวณขาหนีบเพื่อหาสัญญาณของการอักเสบ

นอกจากนี้ คุณอาจถูกขอให้ทำการทดสอบการถ่ายภาพอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้ เพื่อถ่ายภาพข้อต่อกระดูกเชิงกรานของคุณ:

• เอ็กซ์เรย์
• เอ็มอาร์ไอ (การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า)
• การตรวจ CT สแกน (CT - computed tomography scan)

การทดสอบเหล่านี้เป็นวิธีเดียวที่จะทราบได้อย่างแน่ชัดว่าข้อต่อมีปัญหาตรงไหน

วิธีการรักษาคืออะไร? โรคนี้หายได้อย่างไร?

การรักษาหลักและมีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับโรคกระดูกอักเสบที่กระดูกเชิงกรานคือ การพักผ่อน จากนั้นค่อยๆ กลับไปทำกิจกรรมต่างๆ เหมือนเดิมทีละน้อย วิธีนี้ การค่อยๆ เริ่มออกกำลังกายจะไม่ทำให้ความแข็งแรงลดลง และคุณสามารถเพิ่มกิจกรรมได้อย่างปลอดภัยและปราศจากความเจ็บปวด

สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้ข้อต่อหัวหน่าวของคุณได้รับบาดเจ็บโดยสิ้นเชิง เพื่อให้ข้อต่อมีเวลาในการฟื้นตัว

การพักผ่อนนี้เป็นสิ่งจำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดจากการเล่นกีฬาหรือกิจกรรมทางกายอื่นๆ หลายคนต้องหยุดเล่นกีฬาไปเลยประมาณหกเดือน

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณไปทำ กายภาพบำบัด กายภาพบำบัดสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบกระดูกเชิงกรานและให้การรองรับที่ดีขึ้นได้ นักกายภาพบำบัดยังสามารถช่วยคุณระบุและแก้ไขรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติซึ่งก่อให้เกิดความเครียดต่อข้อต่อของคุณมาเป็นเวลานานได้อีกด้วย

คุณสามารถใช้ยาแก้ปวดกลุ่ม NSAIDs (ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์) ที่หาซื้อได้ทั่วไปเพื่อลดอาการปวดและการอักเสบ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาเหล่านี้เกินสิบวัน

บางการศึกษาพบว่าการรักษา เช่น การฉีดสเตียรอยด์ และ การรักษาด้วยวิธีโปรโลเทอราปี สามารถลดการอักเสบที่เกิดจากโรคกระดูกอักเสบที่กระดูกเชิงกรานได้ อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญยังไม่แน่ใจถึงประสิทธิภาพของการรักษาเหล่านี้ ดังนั้น ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาการของคุณและดูว่าการรักษาเหล่านี้เหมาะสมกับคุณหรือไม่

การผ่าตัดรักษาโรคกระดูกอักเสบที่กระดูกเชิงกราน

โดยปกติแล้วการผ่าตัด ไม่ จำเป็นสำหรับภาวะนี้ อย่างไรก็ตาม หากอาการของคุณไม่ดีขึ้นหลังจากพักผ่อนอย่างน้อยหกเดือนและได้รับการรักษามาตรฐานอื่นๆ แพทย์อาจแนะนำให้ผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมข้อต่อกระดูกเชิงกราน

การผ่าตัดหลักๆ มีสองประเภท คือ การซ่อมแซมกระดูกอ่อนในข้อต่อ หรือการเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องส่วนล่างด้วยวิธีการผ่าตัด ศัลยแพทย์ของคุณจะอธิบายให้คุณฟังว่าคุณจะต้องเข้ารับการผ่าตัดแบบใดและควรคาดหวังอะไรบ้าง โดยทั่วไปแล้วผู้ป่วยส่วนใหญ่ใช้เวลาประมาณสี่ถึงหกเดือนในการฟื้นตัวจากการผ่าตัดนี้

คุณใช้ชีวิตอยู่กับอาการเหล่านี้อย่างไร? คุณจัดการกับอาการเหล่านี้อย่างไร?

วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการอาการของโรคกระดูกอักเสบที่กระดูกเชิงกราน คือ การหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เป็นสาเหตุ การเพิ่มแรงกดที่ข้อต่อกระดูกเชิงกรานอาจทำให้อาการแย่ลงและทำให้ระยะเวลาการฟื้นตัวนานขึ้น

หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายอย่างหนัก ปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเกี่ยวกับประเภทของการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้อย่างปลอดภัยจนกว่าข้อต่อของคุณจะหายดี

ใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะหายดี?

โรคกระดูกอักเสบที่กระดูกเชิงกราน (Osteitis Pubis) ต้องใช้เวลา หลายเดือน ในการรักษาให้หาย นักกีฬาหลายคนสามารถกลับไปเล่นกีฬาได้โดยไม่มีอาการใดๆ ภายในสามถึงหกเดือนหลังจากเริ่มการรักษา

คุณจะป้องกันไม่ให้เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? (การป้องกัน)

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันปัญหานี้คือการหลีกเลี่ยงการออกแรงกดมากเกินไปที่ข้อต่อกระดูกเชิงกราน

เมื่อเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมทางกายภาพอื่นๆ โปรดคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้:

• สวมใส่อุปกรณ์ความปลอดภัยที่ถูกต้อง
• หากคุณรู้สึกเจ็บปวดระหว่างหรือหลังทำกิจกรรมทางกาย อย่าคิดว่า "อาการนี้จะหายไปหลังจากเล่นเสร็จ"
• หลังจากทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมาก ควรให้ร่างกายได้พักผ่อนและฟื้นตัว
• ก่อนเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย ควรวอร์มร่างกายและยืดกล้ามเนื้อ ก่อน
• นอกเหนือจากการเล่นกีฬาแล้ว ควรดำเนินการตามโปรแกรมเสริมสร้างความแข็งแรงและฝึกฝนร่างกายที่วางแผนไว้อย่างดีต่อไปด้วย
• หลังจากออกกำลังกายแล้ว ควรผ่อนคลายกล้ามเนื้อและยืดกล้ามเนื้อให้ทั่วร่างกาย

หากเป็นโรคกระดูกอักเสบที่กระดูกเชิงกราน ควรคาดหวังอะไรบ้าง?

คุณสามารถคาดหวังได้ ว่าจะหายเป็นปกติ จากโรคกระดูกอักเสบที่กระดูกเชิงกราน (Osteitis Pubis)

กระดูกหัวหน่าวของคุณจะใช้เวลาในการรักษาสักระยะ แต่คุณจะสามารถกลับไปทำกิจกรรมและเล่นกีฬาได้ตามปกติ แม้จะได้รับการผ่าตัดแล้ว โรคกระดูกอักเสบที่หัวหน่าวก็จะไม่ส่งผลกระทบในระยะยาวต่อความสามารถในการเดิน การเคลื่อนไหว หรือการทำสิ่งที่คุณชื่นชอบ

ฉันควรหยุดงาน/หยุดเรียนจนกว่าจะหายดีหรือไม่?

หากคุณสามารถทำงานหรือเรียนต่อได้โดยไม่ทำให้ข้อต่อหัวหน่าวของคุณต้องรับภาระเพิ่มขึ้น คุณอาจไม่จำเป็นต้องหยุดงานหรือหยุดเรียน อย่างไรก็ตาม หากอาการของคุณเกิดจากการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ในที่ทำงาน โปรดปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับมาตรการช่วยเหลือต่างๆ ที่คุณสามารถได้รับ

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

หากคุณสังเกตเห็นอาการใดๆ บริเวณขาหนีบหรือบริเวณใกล้เคียง ควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด อาการของโรคกระดูกอักเสบที่บริเวณขาหนีบ (Osteitis Pubis) คล้ายคลึงกับอาการของโรคอื่นๆ ที่ส่งผลต่อบริเวณขาหนีบ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดเพื่อหาสาเหตุของอาการปวดและบวม ซึ่งจะช่วยให้แพทย์สามารถวินิจฉัยแยกโรคอื่นๆ เช่น ไส้เลื่อนจากการเล่นกีฬา หรือการติดเชื้อในกระดูกที่เป็นอันตรายที่เรียกว่า โรคกระดูก อักเสบ (Osteomyelitis ) ได้

ฉันควรสอบถามอะไรบ้างกับแพทย์?

เมื่อไปพบแพทย์ คุณสามารถถามคำถามเหล่านี้ได้:

• ฉันเป็นโรคกระดูกอักเสบที่กระดูกเชิงกราน หรือมีปัญหาอย่างอื่นหรือเปล่า?
• ฉันควรงดเล่นกีฬาเป็นเวลานานแค่ไหน?
• ฉันจะต้องเข้ารับการตรวจวินิจฉัยด้วยภาพแบบใดบ้าง?
• ฉันจำเป็นต้องผ่าตัดไหม?

โรคกระดูกอักเสบที่กระดูกเชิงกราน (Osteitis Pubis) เป็น ภาวะที่รักษาได้ค่อนข้างง่าย ส่วนที่ยากที่สุดสำหรับหลายคนคือการต้องงดเล่นกีฬาและกิจกรรมที่ชื่นชอบในระหว่างที่ร่างกายกำลังฟื้นตัว แม้ว่าการงดเล่นกีฬาหรือกิจกรรมที่ชื่นชอบเป็นเวลาหลายเดือนอาจเป็นเรื่องยาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องให้ร่างกายมีเวลาในการฟื้นตัว

เมื่อข้อต่อกระดูกเชิงกรานของคุณหายดีแล้วและอาการต่างๆ ดีขึ้น คุณจะสามารถกลับไปเล่นกีฬาในสนามต่างๆ เช่น สนามกีฬา สนามไอซ์สเก็ต หรือสนามคอร์ทได้โดยไม่มีปัญหาในระยะยาว

ข้อสรุปสำคัญ

ดังนั้น แม้ว่าโรคกระดูกอักเสบที่กระดูกเชิงกราน (Osteitis Pubis) จะเป็นภาวะที่ทำให้เกิดอาการปวดบริเวณขาหนีบ แต่ ก็ไม่ใช่เรื่องที่น่ากลัวแต่อย่างใด

• อาการนี้มักพบในนักกีฬา สตรีมีครรภ์ และผู้ที่เพิ่งได้รับการผ่าตัด
• การรักษาหลักคือการพักผ่อน นอกจากนี้ การทำกายภาพบำบัดและยาแก้ปวดก็ช่วยได้เช่นกัน
• โดยปกติแล้วไม่จำเป็นต้องผ่าตัด
• สิ่งสำคัญที่สุดคือ ควรไปพบแพทย์ทันทีที่เริ่มมีอาการ และพักผ่อนให้เพียงพอจนกว่าจะหายดี
• หากได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม คุณจะสามารถฟื้นตัวได้อย่างเต็มที่และกลับไปใช้ชีวิตและทำกิจกรรมต่างๆ ได้ตามปกติ

ดังนั้น หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์ทันทีและขอคำแนะนำ ขอให้หายป่วยเร็วๆ!

` โรคกระดูกอักเสบที่กระดูกเชิงกราน, อาการปวดขาหนีบ, ปวดท้องส่วนล่าง, การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา, การตั้งครรภ์, อาการปวดบริเวณอุ้งเชิงกราน, โรคข้อเสื่อม`