คุณก็มีอาการปวดหัวหลังคลอดลูกด้วยหรือเปล่าคะ? (อาการปวดหัวหลังคลอด) มาคุยกันเรื่องนี้กันเถอะ!

ชีวิตของคุณคงเปลี่ยนไปมากหลังจากลูกน้อยลืมตาดูโลกใช่ไหมคะ? นอกจากความสุขนั้นแล้ว บางครั้งก็อาจมีปัญหาสุขภาพเล็กๆ น้อยๆ เกิดขึ้นได้ หนึ่งในนั้นก็คืออาการปวดหัวหลังคลอด หรือที่เรียกว่า อาการปวดหัวหลังคลอด คุณแม่มือใหม่หลายคนเคยมีประสบการณ์แบบนี้ ดังนั้นก่อนที่คุณจะกังวลใจ ลองมาพูดคุยกันในรายละเอียดกันดีกว่าค่ะ

อาการปวดหัวหลังคลอดเป็นเรื่องปกติหรือไม่?

ใช่ค่ะ เป็นเรื่องปกติมากที่จะปวดหัวในช่วงหกสัปดาห์แรกหลังคลอด (ช่วงนี้เรียกว่าระยะหลังคลอด) ลองนึกภาพดูว่าร่างกายของคุณต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงมากมายเพื่อกลับสู่สภาพก่อนตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงบางอย่างอาจทำให้คุณมีโอกาสปวดหัวมากขึ้น

นอกจากนี้ การดูแลทารกแรกเกิดไม่ใช่เรื่องง่ายเลย ด้วยความรับผิดชอบใหม่ๆ มากมาย เช่น การนอนหลับตอนกลางคืน ความเครียดเมื่อลูกร้องไห้ และการเปลี่ยนผ้าอ้อม อาการปวดหัวจึงเป็นเรื่องที่น่ารำคาญมาก แต่ข่าวดีก็คือ อาการปวดหัวมักจะทุเลาลงหลังจากช่วงหลังคลอด ในระหว่างนี้ คุณสามารถทำหลายสิ่งหลายอย่างเพื่อจัดการกับอาการปวดหัวได้

อาการปวดหัวหลังคลอดมีกี่ประเภท?

โดยส่วนใหญ่แล้ว หลังคลอดลูก เรามักจะปวดหัวแบบเดิมๆ เช่น ปวดหัวจากความเครียด และ ไมเกรน อาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์ นั้นพบได้น้อยกว่า แต่ก็เกิดขึ้นได้ ถึงแม้ความเจ็บปวดนี้จะน่ารำคาญ แต่ส่วนใหญ่แล้วก็ไม่ร้ายแรง

กล่าวโดยสรุป แม้ว่าคุณจะรู้สึกปวดตุบๆ ปวดตุบๆ หรือปวดบีบแน่นภายในศีรษะ ก็มักจะไม่ใช่ภาวะที่ร้ายแรง

บางครั้ง หากคุณได้รับ การฉีดยาชาเข้าไขสันหลัง เพื่อบรรเทาอาการปวดระหว่างคลอดบุตร คุณอาจมีอาการปวดศีรษะที่เรียกว่า ปวดศีรษะจากยาชาเข้าไขสันหลัง แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะสามารถจัดการกับอาการนี้ได้เองที่บ้าน แต่ในบางกรณี อาจจำเป็นต้องได้รับการรักษา

อย่างไรก็ตาม บางครั้งอาการปวดหัวเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะที่ร้ายแรงกว่าซึ่งต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ฉุกเฉิน นั่นคือภาวะครรภ์เป็นพิษหลังคลอด ในกรณีนี้ คุณอาจมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรง (มักเป็นอาการปวดตุบๆ) และการมองเห็นเปลี่ยนแปลงไป อาการเหล่านี้มักเริ่มขึ้นภายใน 48 ชั่วโมงหลังคลอด แต่บางครั้งอาจเริ่มขึ้นช้าถึงหกสัปดาห์ อาการปวดหัวเหล่านี้จะไม่บรรเทาลงด้วยยาแก้ปวด เช่น อะเซตามิโนเฟน (เช่น พานาดอล)

หากคุณมีอาการของภาวะครรภ์เป็นพิษหลังคลอด คุณควรไปห้องฉุกเฉินทันที เพราะหากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

มีคนจำนวนเท่าใดที่ประสบกับภาวะนี้?

โดยประมาณแล้ว ประมาณ 40% ของผู้หญิงจะมีอาการปวดหัวในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอดลูก ส่วนใหญ่แล้วอาการปวดหัวเหล่านี้ไม่รุนแรงและไม่เป็นอันตราย

ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้หญิงที่เคยมีอาการปวดไมเกรนก่อนตั้งครรภ์ ยังคงมีอาการปวดไมเกรนต่อไปหลังคลอดบุตร อาการนี้พบได้บ่อยในผู้หญิงที่มีอาการปวดไมเกรนในช่วงมีประจำเดือนด้วย อาการเหล่านี้มักจะทุเลาลงในช่วงไตรมาสที่สองและสามของการตั้งครรภ์ แล้วกลับมาเป็นอีกครั้งหลังคลอดบุตร

อาการปวดหัวหลังคลอดมีอะไรบ้าง?

อาการเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของอาการปวดหัว:

• อาการปวดศีรษะจากความเครียด: อาการปวดเล็กน้อยถึงปานกลางที่รู้สึกเหมือนมีแรงกดทับอยู่ทั้งสองข้างของศีรษะ อาจรู้สึกเหมือนมีแถบรัดรอบศีรษะ
• ไมเกรน: อาการปวดอย่างรุนแรงและตุบๆ ที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ (หรือบางครั้งอาจเป็นทั้งสองด้าน) อาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน และไวต่อแสงและเสียงร่วมด้วย
• อาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์: อาการปวดอย่างรุนแรง แสบร้อน และเหมือนถูกแทง เริ่มจากด้านหลังดวงตาข้างใดข้างหนึ่งแล้วลามไปยังบริเวณโดยรอบ
• อาการปวดศีรษะจากกระดูกสันหลัง: อาการปวดตื้อๆ หรือปวดตุบๆ ที่แย่ลงเมื่อนั่งหรือยืน และดีขึ้นเมื่อนอนลง

เราควรจะกังวลเกี่ยวกับอาการปวดหัวนี้เมื่อไหร่? - สัญญาณเตือน!

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว อาการปวดหัวจากความเครียดและไมเกรนส่วนใหญ่ไม่ร้ายแรง อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรงและฉับพลันร่วมกับอาการผิดปกติอื่นๆ อาจเป็นสัญญาณของภาวะที่ร้ายแรงกว่า เช่น ภาวะครรภ์เป็นพิษหลังคลอด หรือลิ่มเลือดในสมอง

นี่คือสัญญาณบางอย่างที่คุณควร ระวังเป็นพิเศษ:

• มองเห็นภาพไม่ชัด หรือไวต่อแสง อาจเห็นจุดหรือวัตถุลอยอยู่ในดวงตา
• อารมณ์แปรปรวน สับสน หรือรู้สึกมึนงง
• อาการบวมที่ใบหน้า มือ เท้า หรือลำตัว
• อาการคลื่นไส้และอาเจียน
• อาการปวด โดยปกติจะปวด บริเวณซี่โครง
• หายใจลำบาก
• อาการชัก

หากคุณมีอาการเหล่านี้ ให้รีบไปห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลทันที นี่เป็นเรื่องสำคัญมาก!

ทำไมฉันถึงปวดหัวหลังจากคลอดลูก? สาเหตุเกิดจากอะไร?

อาการปวดศีรษะหลังคลอดอาจเกิดจากหลายสาเหตุ:

• ระดับฮอร์โมนลดลง: ระดับฮอร์โมน เช่น เอสโตรเจน ซึ่งเพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ จะกลับสู่ระดับปกติภายในหกสัปดาห์หลังคลอด สำหรับหลายคน อาการปวดหัวจะลดลงในช่วงไตรมาสที่สองและสามของการตั้งครรภ์เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของเอสโตรเจน การลดลงอย่างฉับพลันของเอสโตรเจนหลังคลอดอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหัว โดยเฉพาะไมเกรน
• ความท้าทายในการดูแลทารก:เมื่อคุณดูแลทารกแรกเกิด คุณอาจไม่มีเวลาแม้แต่จะกิน ดื่ม หรือนอนหลับอย่างเพียงพอ ความเครียดจากเสียงร้องไห้ของทารกและความกังวลอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับความต้องการของลูกน้อยล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหัว ลองนึกภาพดูว่าหัวของคุณจะเป็นอย่างไรหากคุณนอนไม่หลับติดต่อกันสองหรือสามคืน
• การฉีดยา ชาเข้าช่องไขสันหลัง: บางครั้งอาจมี น้ำไขสันหลัง รั่วออกมาเล็กน้อยระหว่างการฉีดยาชาเข้าช่องไขสันหลัง การสูญเสียน้ำไขสันหลังนี้อาจทำให้ความดันรอบสมองเปลี่ยนแปลง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ หากคุณมีความเสี่ยงต่อผลข้างเคียงนี้เมื่อได้รับการฉีดยาชาเข้าช่องไขสันหลัง เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ควรแจ้งให้คุณทราบ

ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณจะมีการเปลี่ยนแปลง และคุณอาจมีความเสี่ยงต่อภาวะร้ายแรงต่างๆ มากขึ้น ซึ่งไม่ใช่แค่เพียงอาการปวดหัวเท่านั้น ตัวอย่างเช่น ในระหว่างตั้งครรภ์ หลอดเลือดของคุณจะเปลี่ยนแปลงไปเพื่อให้เลือดไปเลี้ยงทารกอย่างเพียงพอ ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะครรภ์เป็นพิษหลังคลอด นอกจากนี้ คุณอาจมีความเสี่ยงสูงขึ้นที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองหลังจากคลอดบุตรไม่นาน อาการปวดหัวเป็นอาการทั่วไปของทั้งสองภาวะนี้

แพทย์จะวินิจฉัยอาการนี้ได้อย่างไร?

แพทย์จะตรวจสอบก่อนว่าคุณมีอาการปวดศีรษะทั่วไป เช่น ปวดศีรษะจากความเครียดหรือไมเกรน หรือว่าเป็นอาการของภาวะที่ร้ายแรงกว่านั้น แพทย์จะสอบถามคุณเกี่ยวกับเวลาที่เริ่มปวดศีรษะ ตำแหน่งที่ปวด และระยะเวลาที่เป็นอยู่

หากแพทย์สงสัยว่าอาการปวดหัวของคุณเป็นอาการของภาวะร้ายแรง แพทย์อาจทำการ ตรวจระบบประสาท หรือ ตรวจวินิจฉัยด้วยภาพ (เช่น CT สแกน, MRI สแกน) นอกจากนี้ แพทย์อาจสั่งตรวจเลือดด้วย

ควรทำอย่างไรเพื่อรักษาอาการปวดหัวนี้?

การรักษาอาการปวดหัวหลังคลอดคล้ายกับการรักษาอาการปวดหัวทั่วไป ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้:

• การรับประทานยาแก้ปวด: ยาเช่น อะเซตามิโนเฟน (เช่น พานาดอล) และ ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (เช่น ไอบูโพ รเฟน , นาโปรเซนโซเดียม) สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัว ได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาที่ปลอดภัย ตัวอย่างเช่น ยาแก้ปวดที่เรียกว่าแอสไพรินและ ทริปแทน สามารถส่งผ่านทางน้ำนมแม่ไปยังทารกได้ ขึ้นอยู่กับปริมาณยา ยาเหล่านี้อาจไม่ปลอดภัยสำหรับทารก ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์
• การประคบร้อนหรือเย็น: คุณสามารถบรรเทาอาการปวดได้โดยการประคบเย็นหรือประคบร้อนบริเวณที่ปวด ลองทดสอบดูว่าวิธีไหนได้ผลดีที่สุดสำหรับคุณ
• การดูแลความต้องการพื้นฐานของตนเอง:หลังจากคลอดลูกแล้ว ให้คิดถึงสุขภาพของคุณ นั่นหมายถึงการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการตรงเวลา ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน และนอนหลับอย่างน้อย 7 ชั่วโมง นี่อาจดูเหมือนความฝัน แต่พยายามนอนหลับเมื่อลูกน้อยของคุณนอนหลับให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
• การจัดการความเครียด: หาวิธีจัดการความเครียดที่เหมาะกับคุณ บางครั้งสิ่งต่างๆ เช่น การนวด การฝึกสติ และโยคะก็ช่วยได้ บ่อยครั้ง ปัญหาคือคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม นี่คือเวลาที่คุณควรขอความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อนๆ แม้ความช่วยเหลือเพียงเล็กน้อยก็มีค่ามาก

การรักษาอาการปวดศีรษะที่เกิดจากการฉีดยาเข้าช่องไขสันหลัง

อาการปวดศีรษะจากน้ำไขสันหลัง นี้อาจต้องได้รับการรักษาที่เรียกว่า การปิดรูที่ฉีดยาเข้า ช่องไขสันหลังด้วยเลือด (epidural blood patch ) ซึ่งเป็นการปิดรูที่ฉีดยาเข้าช่องไขสันหลังด้วยลิ่มเลือด เพื่อหยุดการรั่วไหลของน้ำไขสันหลัง

คุณคาดหวังอะไรได้บ้างกับอาการปวดหัวแบบนี้?

อาการปวดหัวมักพบได้บ่อยที่สุดในสัปดาห์แรกหลังคลอด สำหรับคนส่วนใหญ่ อาการเหล่านี้จะค่อยๆ ดีขึ้นหลังจากหกสัปดาห์แรก สิ่งสำคัญคือต้องให้เวลาทั้งร่างกายและจิตใจได้ปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เหล่านี้

สามารถป้องกันอาการปวดหัวหลังคลอดได้หรือไม่?

ไม่เสมอไป คุณไม่สามารถทำอะไรกับความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการปวดหัวได้ แต่คุณสามารถป้องกันการปวดหัวที่เกิดจากปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ได้ เช่น การละเลยสุขภาพขณะดูแลทารกแรกเกิด

อย่างไรก็ตาม เรื่องนี้ไม่ง่ายอย่างที่คิด

บางครั้งการวางแผนล่วงหน้าก็เป็นสิ่งที่ดีที่สุด เตรียมของว่างไว้ใกล้ๆ สำหรับเวลาที่รู้สึกหิวและปวดหัว และเตรียมยาแก้ปวดที่แพทย์สั่งไว้ใกล้ๆ เพื่อจะได้ทานทันทีที่เริ่มปวดหัว

คุณควรสอบถามอะไรกับแพทย์บ้าง?

คุณสามารถถามคำถามเหล่านี้กับแพทย์ของคุณได้:

• สาเหตุที่น่าจะเป็นไปได้มากที่สุดของอาการปวดหัวของฉันคืออะไร?
• ฉันปวดหัวแบบไหน?
• คุณแนะนำการรักษาแบบไหน?
• ฉันควรลองใช้ยาแก้ปวดชนิดไหนก่อนดี?
• ฉันจะระบุและหลีกเลี่ยงสิ่งที่กระตุ้นให้ปวดหัวได้อย่างไร?

การดูแลทารกแรกเกิดอาจทำให้เราแทบไม่มีเวลาคิดถึงสุขภาพของตัวเอง แต่หากเราทำเช่นนั้นได้ ก็จะช่วยป้องกันความเจ็บปวดที่ทำให้การดูแลลูกน้อยยากยิ่งขึ้นไปอีก

สุดท้ายนี้ โปรดจำสิ่งนี้ไว้

แม้ว่าอาการปวดหัวจะเป็นเรื่องปกติหลังคลอด แต่หากอาการปวดหัวรบกวนคุณมาก คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรงร่วมกับสัญญาณเตือนของภาวะครรภ์ เป็นพิษหลังคลอด (เช่น ตาพร่ามัวและบวม) ควรไปโรงพยาบาลทันทีโดยไม่ชักช้า

การดูแลสุขภาพของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณและลูกน้อย ลดความเครียด ขอความช่วยเหลือหากจำเป็น และเก็บรักษายาที่แพทย์สั่งอย่างปลอดภัยสำหรับคุณและลูกน้อย (หากคุณกำลังให้นมบุตร) แม้ว่านี่จะเป็นช่วงเวลาที่ท้าทาย แต่จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

อาการปวดหัว หลัง คลอด, ปวดศีรษะหลังคลอดบุตร, ไมเกรน, ปวดศีรษะหลังคลอด, ภาวะครรภ์เป็นพิษ, การรักษาอาการปวดหัว