จาม คันตา... ช่วงนี้คุณมีอาการเหล่านี้อยู่หรือเปล่า? นี่อาจเป็นอาการแพ้ตามฤดูกาลก็ได้!

ใครบ้างไม่ชอบช่วงเวลาที่ดอกไม้บานสะพรั่งและต้นไม้เต็มไปด้วยใบไม้? แต่สำหรับบางคน ช่วงเวลานี้อาจสร้างความรำคาญใจได้บ้าง จามตลอดเวลา น้ำมูกไหล ตาแดงและคัน... คุณเคยประสบกับอาการเหล่านี้หรือไม่? ถ้าใช่ นั่นอาจเป็นอาการแพ้ตามฤดูกาล หรือที่เราเรียกกันในภาษาอังกฤษว่า "(Seasonal Allergy)" ไม่ต้องกังวลไป แม้ว่าจะรักษาให้หายขาดไม่ได้ แต่ก็มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อควบคุมอาการ วันนี้เราจะมาพูดคุยกันเรื่องนี้

ทำไมเราถึงเกิดอาการแพ้แบบนี้?

พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ สาเหตุหลักคือ ละอองเกสร ต้นไม้ หญ้า และวัชพืชปล่อยละอองเกสรขนาดเล็กเหล่านี้ออกมาในอากาศเพื่อกระจายเมล็ด ดังนั้น เมื่อละอองเกสรเหล่านี้เข้าสู่จมูกของผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายก็จะทำงานอย่างหนัก ลองนึกถึง ระบบภูมิคุ้มกัน ของร่างกายเราว่าเป็นกองทัพที่ปกป้องประเทศ โดยปกติแล้ว กองทัพนี้จะโจมตีเชื้อโรคที่เป็นอันตรายที่เข้าสู่ร่างกายของเรา แต่เมื่อกองทัพในร่างกายของผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้เห็นสิ่งที่ไม่เป็นอันตรายอย่างเช่นละอองเกสร มันกลับเข้าใจผิดคิดว่าเป็นศัตรูตัวฉกาจ สารเคมีที่ชื่อว่าฮิสตามีน (Histamine) นั่นเองที่เป็นสาเหตุของอาการไม่พึงประสงค์ต่างๆ เช่น น้ำมูก ไหล จาม และคันตา ละอองเกสรสามารถปลิวไปกับลมได้ไกลหลายไมล์ ดังนั้นแม้แต่ละอองเกสรจากต้นไม้ที่ไม่ได้อยู่ในบริเวณบ้านของคุณก็อาจทำให้คุณแพ้ได้

อะไรบ้างที่สามารถก่อให้เกิดอาการแพ้ได้?

• ละอองเกสรจากต้นไม้: ในศรีลังกา เราสามารถพบเห็นปรากฏการณ์นี้ได้บ่อย โดยเฉพาะในช่วงฤดูออกดอกของต้นไม้ เช่น ต้นมะม่วงและต้นมะม่วงหิมพานต์ นอกจากนี้ ละอองเกสรจากดอกไม้ชนิดต่างๆ ก็อาจได้รับผลกระทบเช่นกัน
• หญ้าและวัชพืช: เป็นสาเหตุสำคัญของการผสมเกสรของหญ้าและวัชพืชชนิดต่างๆ
• เชื้อรา: ในช่วงฤดูฝน เชื้อราจะเจริญเติบโตได้บ่อยขึ้นเนื่องจากความชื้นทั้งภายในและภายนอกบ้าน นอกจากนี้ยังเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่สำคัญอีกด้วย
• ไรฝุ่น: เมื่อเราทำความสะอาดบ้าน สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กเหล่านี้ที่อาศัยอยู่ในสิ่งของต่างๆ เช่น ผ้าปูที่นอน หมอน และที่นอน อาจทำให้โรคภูมิแพ้รุนแรงขึ้นได้

อาการอาจรุนแรงขึ้นในวันที่ลมแรง เนื่องจากละอองเกสรมีอยู่ในอากาศมากขึ้น อย่างไรก็ตาม อาการมักจะลดลงเมื่อละอองเกสรถูกชะล้างออกไปโดยฝนในวันที่ฝนตก

อาการของโรคนี้มีอะไรบ้าง?

ผู้ที่มีอาการแพ้อาจมีอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างพร้อมกัน ลองมาดูกันว่าอาการเหล่านั้นมีอะไรบ้าง

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่านี่คืออาการแพ้อย่างแน่นอน?

หากคุณยังมีอาการเหล่านี้อยู่ สิ่งที่ดีที่สุดคือ ไปพบแพทย์ประจำครอบครัวของคุณ แพทย์ จะตรวจร่างกายคุณ และหากจำเป็นก็จะส่งต่อคุณไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้มักจะทำการทดสอบเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของการแพ้ การทดสอบนี้เรียกว่า การทดสอบภูมิแพ้ทางผิวหนัง (skin prick test ) ซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้เข็มขนาดเล็กเจาะผิวหนังบริเวณแขนหรือหลังของคุณ แล้วหยดสารที่คุณคิดว่าแพ้ (เช่น ละอองเกสรหรือฝุ่น) ลงไป หากคุณแพ้สารนั้น ภายในไม่กี่นาทีบริเวณนั้นจะแดงและเกิดตุ่มเล็กๆ คล้ายกับรอยยุงกัด การทดสอบนี้จะช่วยบอกได้ว่าคุณแพ้อะไรอย่างแท้จริง บางครั้งอาจมีการตรวจเลือดเพิ่มเติมด้วย

มีวิธีการรักษาอะไรบ้าง?

มีตัวยาหลายชนิดที่เราสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการที่น่ารำคาญเหล่านี้ได้

ยาที่สามารถซื้อได้จากร้านขายยาและยาที่แพทย์สั่งจ่าย

• ยาแก้แพ้: ยาเหล่านี้ออกฤทธิ์โดยลดการทำงานของสารเคมี "ฮิสตามีน" ที่เราได้พูดถึงไปก่อนหน้านี้ในร่างกาย ซึ่งช่วยควบคุมอาการต่างๆ เช่น จามและ คัน ยาแก้แพ้บางชนิดอาจทำให้ รู้สึก ง่วงนอน ดังนั้นหากคุณต้องขับรถหรือทำงาน ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาแก้แพ้ชนิดที่ไม่ทำให้ง่วงนอน
• ยาแก้คัดจมูก: ยาเหล่านี้ช่วยลดอาการคัดจมูก โดยการทำให้ หลอดเลือด ในจมูกหดตัว
• สเปรย์พ่นจมูก: มีหลายประเภท
• สเปรย์พ่นจมูก สเตียรอยด์ : นี่คือ สิ่ง แรกที่แพทย์แนะนำ ช่วยลดอาการบวมและ อักเสบ ในจมูก ยาประเภท ฟลูติคาโซน และ บูดิโซไนด์ สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา
• สเปรย์โครโมลีนโซเดียม: ออกฤทธิ์โดยการยับยั้งการผลิตฮิสตามีนก่อนที่จะเกิดอาการแพ้
• ยาหยอดตา: ยาเหล่านี้ช่วยลดอาการคันและน้ำตาไหลในดวงตา

หากยาเหล่านี้ไม่ได้ผล แพทย์อาจแนะนำการรักษา ด้วยภูมิคุ้มกันบำบัด หรือ "การฉีดวัคซีนภูมิแพ้" ซึ่งเป็นการค่อยๆ ฉีดสารที่คุณแพ้เข้าไปในร่างกายในปริมาณน้อยมาก เพื่อสร้างความทนทานต่อสารนั้นในร่างกายทีละน้อย วิธีนี้เป็นวิธีการรักษาระยะยาว

มีวิธีรักษาแบบธรรมชาติบ้างไหม?

ใช่ มีวิธีง่ายๆ สองสามวิธีที่จะช่วยได้

• การล้างจมูก: ใช้เนติพอตหรือขวดบีบ ผสมน้ำอุ่น เกลือ และเบกกิ้งโซดา เทลงในจมูกข้างหนึ่งแล้วไหลออกมาอีกข้างหนึ่ง วิธีนี้จะช่วยชะล้างสิ่งสกปรก ละอองเกสร หรือ เศษ ต่างๆ ที่อาจติดอยู่ในจมูก ทำให้จมูกสะอาดขึ้น ข้อสำคัญ: ควรใช้ น้ำต้มสุก น้ำปราศจากเชื้อ หรือน้ำกลั่น เท่านั้น การใช้น้ำประปาธรรมดาอาจทำให้เกิดการติดเชื้อร้ายแรงได้
• สมุนไพรบางชนิด: มีการวิจัยเกี่ยวกับสมุนไพรเช่น "บัตเตอร์เบอร์" และ "เควอร์เซติน" แต่ความคิดเห็นเกี่ยวกับประสิทธิภาพของสมุนไพรเหล่านี้ยังมีความเห็นที่แตกต่างกัน โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนใช้สมุนไพรใดๆ เนื่องจากอาจมีปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์กับยาอื่นๆ ที่คุณกำลังรับประทานอยู่

5 เคล็ดลับเพื่อความปลอดภัยจากละอองเกสรดอกไม้

นอกจากการรับประทานยาแล้ว การหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ก็สำคัญเช่นกัน 1. อยู่ในบ้านในช่วงที่มีละอองเกสรมากที่สุด: โดยปกติแล้วละอองเกสรจะมีมากที่สุดในตอนเช้า ลดเวลาอยู่กลางแจ้งให้น้อยที่สุด 2. ปิดหน้าต่างและประตู: การปิดหน้าต่างและประตูในช่วงที่มีละอองเกสรมากที่สุดจะช่วยลดปริมาณละอองเกสรที่เข้ามาในบ้านได้ ควรใช้เครื่องฟอกอากาศด้วย 3. ทำความสะอาดเป็นประจำ: เช็ดทำความสะอาดบริเวณที่มีฝุ่น เช่น ชั้นวางหนังสือและใบพัดลม ด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ ดูดฝุ่นอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง ควรใส่หน้ากากอนามัยขณะดูดฝุ่น 4. ล้างร่างกายหลังจากกลับบ้าน: การล้างร่างกายและผมหลังจากกลับบ้านจะช่วยกำจัดละอองเกสรออกจากร่างกายและเส้นผมได้ 5. ซักผ้าปูที่นอนเป็นประจำ: ซักผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนด้วยน้ำร้อนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง วิธีนี้สามารถกำจัดสิ่งต่างๆ เช่น ไรฝุ่นได้ อาการแพ้ จาม น้ำมูก ไหล คันตา ละอองเกสร ภูมิแพ้ตามฤดูกาล ฮิสตามีน