คุณเคยรู้สึกว่ามือสั่นบ้างไหม? การที่มือสั่นขณะถือถ้วยชาหรือพยายามเขียนอะไรบางอย่างนั้นเป็นเรื่องปกติ แต่บางครั้งมันอาจเป็นสัญญาณของอาการที่ร้ายแรงกว่านั้นได้ ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ อับอาย และเครียด ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงอาการสั่น หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า "อาการสั่น" (Tremor) ในแบบง่ายๆ กัน
Tremor คืออะไรกันแน่?
กล่าวโดยสรุป อาการสั่นคือการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะโดยไม่ตั้งใจของส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย ที่คุณควบคุมไม่ได้ อาจรู้สึกเหมือนสั่นหรือกระตุก สำหรับบางคนอาการอาจไม่รุนแรงมาก ในขณะที่บางคนอาจรุนแรงจนไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้
อาการสั่นนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในบริเวณใดบริเวณหนึ่งหรือหลายบริเวณของร่างกาย โดยพบได้บ่อยที่สุดในมือ อย่างไรก็ตาม อาจเกิดขึ้นในบริเวณอื่นๆ เหล่านี้ได้เช่นกัน:
- มือ
- ขา
- ศีรษะ คอ หรือใบหน้า
- เสียง (เส้นเสียง)
- กระโปรงหลังรถ
อันที่จริงแล้ว ร่างกายของพวกเราทุกคนมีการสั่นเล็กน้อยแทบมองไม่เห็น ซึ่งเรียกว่า "การสั่นทางสรีรวิทยา" หากคุณยื่นมือออกไปข้างหน้า คุณจะเห็นว่ามือของคุณไม่ได้นิ่งสนิท นี่เป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณดื่มกาแฟ เมื่อคุณเหนื่อย หรือเมื่อคุณวิตกกังวลมาก การสั่นตามปกตินี้อาจสังเกตเห็นได้ชัดเจนขึ้นเล็กน้อย
อาการสั่นถือว่ามีความสำคัญทางการแพทย์เมื่อมัน รบกวนชีวิตประจำวันของคุณ ตัวอย่างเช่น หากมันส่งผลต่อความสามารถในการรับประทานอาหาร แต่งตัว เดิน หรือเซ็นเอกสาร คุณควรจะกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้
อาการสั่นมีกี่ประเภทหลัก ๆ?
แพทย์แบ่งอาการสั่นออกเป็นสองประเภทหลัก โดยพิจารณาจากลักษณะการเกิดอาการ เพื่อให้เข้าใจได้ชัดเจนยิ่งขึ้น โปรดดูตารางด้านล่าง
| ประเภทของอาการสั่น | มันเกิดขึ้นได้อย่างไร? (มันเกิดขึ้นได้อย่างไร?) |
|---|---|
| อาการสั่นขณะพัก | อาการนี้เกิดขึ้นเมื่อส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายอยู่นิ่งสนิทโดยไม่มีน้ำหนักกดทับ ลองนึกภาพว่าคุณกำลังนั่งอยู่บนเก้าอี้ มือวางอยู่บนที่วางแขน แล้วมือของคุณเริ่มสั่น นั่นคืออาการประเภทนี้ |
| แอคชั่น เทรเมอร์ | อาการนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณใช้กล้ามเนื้อในการกระทำบางอย่าง ตัวอย่างเช่น หากมือของคุณสั่นเมื่อคุณยกมือขึ้นหรือยกแก้วน้ำขึ้นดื่ม ก็จัดอยู่ในประเภทนี้ |
ชนิดย่อยของอาการสั่นขณะเคลื่อนไหว
อาการสั่นที่เกิดจากความผิดปกติของการทำงานของร่างกาย ยังแบ่งออกเป็นประเภทย่อยอีกหลายประเภท:
- อาการสั่นขณะทรงตัว: อาการสั่นที่เกิดขึ้นเมื่ออยู่ในท่าทางใดท่าทางหนึ่ง เช่น การยื่นแขนไปข้างหน้า
- อาการสั่นแบบไอโซเมตริก: อาการสั่นที่เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อตึงตัวโดยไม่มีการเคลื่อนไหว ตัวอย่างเช่น เมื่อถือกระสอบทรายหนักๆ ในท่าเดิม
- อาการสั่นขณะเคลื่อนไหว: อาการสั่นที่เกิดขึ้นขณะเคลื่อนไหว เช่น การเอื้อมมือไปแตะจมูก
อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการสั่นนี้?
อาการสั่นเป็นอาการอย่างหนึ่ง ไม่ใช่โรค ดังนั้นจึงอาจมีสาเหตุได้หลายอย่าง
- การดื่มแอลกอฮอล์ และอาการถอนยา
- เนื้องอกในสมอง
- ยาบางชนิด ที่คุณรับประทาน
- โรคบางชนิดที่สามารถรักษาได้ ตัวอย่างเช่น ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน (Hyperthyroidism), ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (Hypoglycemia), ภาวะขาดแคลเซียมหรือแมกนีเซียม
- โรคที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาท เช่น โรคพาร์กินสัน และ โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (MS)
- จังหวะ .
- การบาดเจ็บที่ศีรษะอย่างรุนแรง (การบาดเจ็บที่สมอง)
ยาบางชนิดทำให้เกิดอาการสั่น
ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการสั่น หรือทำให้อาการสั่นที่เป็นอยู่รุนแรงขึ้น
- ยาบางชนิดสำหรับรักษาโรคหอบหืด (เช่น อัลบูเทอรอล)
- ยาสำหรับรักษาโรคทางจิตเวชบางชนิด (เช่น ลิเธียม, ฟลูออกเซทีน)
- ยาอะทอร์วาสแตตินสำหรับรักษาคอเลสเตอรอลสูง
- คอร์ติโคสเตียรอยด์
- อะมิโอดาโรนสำหรับโรคหัวใจ
ข้อสำคัญมาก: หากคุณกำลังใช้ยาประเภทนี้และมีอาการสั่น อย่าหยุดใช้ยาเองโดย เด็ดขาด ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ
แพทย์วินิจฉัยอาการนี้ได้อย่างไร?
เมื่อคุณไปพบแพทย์เนื่องจากมีอาการสั่น แพทย์จะถามคำถามสองสามข้อและตรวจร่างกายก่อน
- อาการสั่นเริ่มขึ้นอย่างฉับพลัน หรือค่อยๆ รุนแรงขึ้นเรื่อยๆ ครับ/คะ?
- ส่วนใดของร่างกายที่กำลังสั่น?
- อาการสั่นเพิ่มขึ้นเมื่อทำกิจกรรมบางอย่างหรือขณะพักผ่อนหรือไม่?
- มันเพิ่มขึ้นเมื่อเจอสิ่งต่างๆ เช่น กาแฟและความเครียด หรือลดลงเมื่อคุณจดจ่อกับสิ่งอื่น?
จากนั้น จะมี การตรวจระบบประสาท เพื่อทดสอบการทรงตัวและปฏิกิริยาตอบสนอง เพื่อหาสาเหตุของอาการสั่นให้ละเอียดยิ่งขึ้น
อาจต้องทำการทดสอบเพิ่มเติมอีกหลายอย่างเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง:
- การตรวจเลือด
- การตรวจปัสสาวะ
- การตรวจคลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อและการนำกระแสประสาท
- การสแกน CT หรือ MRI ของสมอง
กลุ่มอาการสั่นรุนแรง
มีภาวะทางการแพทย์หลักหลายอย่างที่แพทย์วินิจฉัยโดยพิจารณาจากรูปแบบการสั่นของมือ
| กลุ่มอาการ | คำอธิบายและคุณลักษณะ |
|---|---|
| อาการสั่นที่เกิดจากสาเหตุที่ไม่ทราบแน่ชัด | อาการสั่นที่พบได้บ่อยที่สุดคือ อาการสั่นที่มือทั้งสองข้างขณะทำกิจกรรมใดๆ โดยไม่มีอาการทางระบบประสาทอื่นๆ ร่วมด้วย นอกจากนี้ยังอาจส่งผลต่อศีรษะ เสียง และขาได้ด้วย |
| อาการสั่นของสมองน้อย | โดยทั่วไปจะเป็นอาการสั่น ช้าๆ แต่รุนแรง อาการสั่นจะแย่ลงเมื่อคุณกำลังจะทำอะไรบางอย่างให้สำเร็จ (เช่น เปิดประตู) สาเหตุเกิดจากความเสียหาย ที่สมองส่วนซีรีเบล ลัม |
| อาการสั่นแบบดีสโทนิก | อาการสั่นกระตุกที่ไม่สม่ำเสมอ อาจหยุดลงเมื่อขยับแขนหรือขา เกิดจากความเสียหายที่ฐานสมอง (basal ganglia ) |
| อาการสั่นขณะยืน | กล้ามเนื้อขาหดตัวอย่างรวดเร็วขณะยืน อาการนี้จะหยุดลงเมื่อนั่งหรือเดิน นี่เป็นภาวะที่พบได้ยากมาก |
| อาการสั่นจากโรคพาร์กินสัน | อาการสั่นนี้พบได้ในผู้ป่วยโรคพาร์กินสันมากกว่า 70% และอาจเป็นอาการแรกเริ่ม โดยมักพบขณะพัก (อาการสั่นขณะพัก) เริ่มต้นที่แขนหรือด้านใดด้านหนึ่งก่อน แล้วจึงลามไปยังทั้งสองข้างในภายหลัง |
| อาการสั่นที่เกิดจากสาเหตุทางจิตใจ (Functional Tremor) | อาการสั่นนี้อาจเป็นอาการสั่นแบบใดก็ได้ มันเริ่มต้นอย่างฉับพลัน มันจะสั่นมากขึ้นเมื่อคุณจดจ่ออยู่กับมัน และจะลดลงเมื่อคุณคิดถึงเรื่องอื่น และอาจเกิดจากปัจจัยทางจิตวิทยา |
อาการสั่นมีวิธีรักษาอย่างไรบ้าง?
การรักษาขึ้นอยู่กับ สาเหตุที่แท้จริง ของอาการสั่น อาการสั่นที่เกิดจากความเสียหายของสมองนั้นรักษาให้หายขาดได้ยาก อย่างไรก็ตาม อาการสั่นที่เกิดจากยา สารเสพติด หรือภาวะทางการแพทย์อื่นๆ มักจะสามารถควบคุมหรือรักษาให้หายขาดได้
- อาการสั่นที่เกิดจากสาเหตุที่ ไม่ทราบแน่ชัด (Essential Tremor): สามารถควบคุมได้ด้วยยา เช่น โพรพราโนลอล ในกรณีที่รุนแรง อาจใช้การรักษา เช่น การฉีดโบท็อกซ์ หรือการกระตุ้นสมองส่วนลึก (Deep Brain Stimulation)
- อาการสั่นจากโรคพาร์กินสัน: สามารถควบคุมได้ด้วยยาสำหรับโรคพาร์กินสัน เช่น เลโวโดปา
- อาการสั่นจากภาวะกล้ามเนื้อบิดตัวผิดปกติ (Dystonic Tremor): การรักษาประกอบด้วยการใช้ยา การฉีดโบท็อกซ์ และการกระตุ้นสมองส่วนลึก (Deep Brain Stimulation)
- อาการสั่นที่เกิดจากความผิดปกติของระบบประสาท: การบำบัดทางกายภาพและจิตบำบัดมีความสำคัญมาก
สิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน
นอกเหนือจากการรักษาทางการแพทย์แล้ว คุณสามารถลองทำสิ่งเหล่านี้เพื่อช่วยให้การใช้ชีวิตร่วมกับอาการสั่นง่ายขึ้น:
- หากเครื่องดื่มอย่าง กาแฟและแอลกอฮอล์ ทำให้อาการสั่นของคุณแย่ลง ควรลดปริมาณหรือหยุดดื่มไปเลย
- ใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือ เช่น ช้อนส้อมพิเศษ เพื่อช่วยให้การทำกิจกรรมประจำวันง่ายขึ้น
- เลือก เสื้อผ้าที่สวมใส่ง่าย เช่น เสื้อผ้าที่มีแถบตีนตุ๊กแกแทนกระดุม
- ลด ความเครียด การทำสมาธิและการฟังเพลงสามารถช่วยได้
- นอนหลับให้เพียงพอ การนอนหลับไม่เพียงพออาจทำให้อาการสั่นบางอย่างแย่ลง
- เข้าร่วม กลุ่มให้กำลังใจกับ คนอื่นๆ ที่กำลังเผชิญกับสถานการณ์เดียวกันกับคุณ มันจะช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจให้คุณได้มาก
เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการพบแพทย์
หากคุณรู้สึกเช่นนี้ ควรไปพบแพทย์โดยด่วน:
- หากอาการสั่น เพิ่มขึ้น เรื่อยๆ ตามเวลา
- หากมัน รบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ
- หากสิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึก เครียด และวิตกกังวล
- หาก มีอาการทางระบบประสาทอื่นๆ เกิดขึ้นร่วมกับอาการสั่น (เช่น ความจำเปลี่ยนแปลง ความแข็งแรงของร่างกายลดลง)
การรู้สึกว่าควบคุมร่างกายตัวเองไม่ได้นั้นเป็นเรื่องที่น่าอึดอัดใจสำหรับทุกคน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกลัวเมื่อมีอาการสั่น แต่จำไว้ว่า เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง คุณจำเป็นต้องไปพบแพทย์ แพทย์จะทำการตรวจที่จำเป็นและวางแผนการรักษาที่เหมาะสมให้คุณ
ข้อสรุปสำคัญ
- อาการสั่นไม่ใช่โรค แต่เป็นอาการอย่างหนึ่ง ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ
- อาการสั่นไม่ได้หมายความว่าจะเป็นโรคร้ายแรงเสมอไป แต่การระบุสาเหตุให้ถูกต้องนั้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
- หากคุณกำลังรับประทานยาที่ทำให้เกิดอาการสั่น อย่าหยุดรับประทานยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์เด็ดขาด
- มีวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมอาการสั่นและจัดการกับอาการต่างๆ
- หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการสั่น โปรดอย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ