อินซูลินทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำและทำให้เกิดภาวะ 'ช็อก' หรือไม่? มาเรียนรู้เกี่ยวกับภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำกันอย่างละเอียด

คุณเป็นคนหนึ่งที่ใช้ยารักษาโรคเบาหวาน โดยเฉพาะอินซูลินใช่ไหม? ถ้าอย่างนั้นคุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไป ซึ่งทางการแพทย์เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (hypoglycemia) บางคนก็เรียกว่า 'ภาวะช็อกจากอินซูลิน' แม้ว่ามันจะดูน่ากลัวเล็กน้อย แต่หากจัดการอย่างถูกวิธี ก็ไม่ยากที่จะป้องกันความเสี่ยงนี้ได้ วันนี้เราจะมาพูดถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะนี้ วิธีป้องกัน และสิ่งที่ควรทำในกรณีฉุกเฉิน

ทำไมระดับน้ำตาลในเลือดของเราจึงลดลงอย่างกะทันหัน?

กล่าวโดยสรุปคือ ภาวะนี้เกิดขึ้น เมื่อเกิดความไม่สมดุล ระหว่างอาหารที่คุณรับประทาน การออกกำลังกายที่คุณทำ และยาเบาหวานที่คุณรับประทาน (โดยเฉพาะอินซูลิน)

ลองนึกภาพเหมือนตาชั่ง ด้านหนึ่งคืออินซูลินและยาที่คุณรับประทาน (ซึ่งช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด) อีกด้านหนึ่งคืออาหารที่คุณกิน (ซึ่งช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด) แม้ว่าคุณจะออกกำลังกาย ร่างกายก็ยังใช้ประโยชน์จากน้ำตาลในเลือดอยู่ ดังนั้น หากคุณไม่ทานยาและไม่กินอาหารที่ถูกต้อง หากคุณออกกำลังกายหนักเกินไป หรือหากคุณทานยาผิดเวลา ความสมดุลของตาชั่งอาจเสียไป และระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอาจลดลงต่ำจนเป็นอันตรายได้

หากปล่อยไว้โดยไม่รักษา ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจทำให้เป็นลมได้ ภาวะช็อกจากการขาดอินซูลินอย่างรุนแรงเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่ต้องได้รับการรักษาทันที

เราจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ?

การป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำดีกว่าการรักษา หากคุณปรึกษาแพทย์และวางแผนการจัดการที่ดี คุณก็จะสามารถรักษาสุขภาพให้แข็งแรงได้ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยตัวเอง

ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเป็นประจำ

วิธีที่ดีที่สุดในการทราบระดับน้ำตาลในเลือดอย่างแม่นยำคือการตรวจวัดด้วยเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด ควรตรวจวัดตามความถี่ที่แพทย์แนะนำเสมอ ซึ่งโดยปกติแล้วจะเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการตรวจวัด

หากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอยู่นอกช่วงเป้าหมาย ให้แจ้ง แพทย์หรือคลินิกโรคเบาหวานของคุณทันที

ควรระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งขณะออกกำลังกาย

เมื่อคุณออกกำลังกาย ร่างกายจะดึงน้ำตาลมาใช้เป็นพลังงาน ดังนั้นเพื่อป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำขณะออกกำลังกาย คุณต้องทำดังนี้:

• รับประทาน อาหารว่างเล็กน้อย (เช่น กล้วยหนึ่งลูก หรือบิสกิตสองถึงสามชิ้น) ก่อนออกกำลังกาย
• คุณสามารถปรับขนาดยาอินซูลินได้ แต่ควร ปรึกษาแพทย์ก่อนทำการเปลี่ยนแปลงนี้

หากคุณตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดก่อน ระหว่าง และหลังออกกำลังกาย คุณจะรู้ได้อย่างแน่นอนว่าระดับน้ำตาลในเลือดลดลงไปเท่าใด โปรดจำไว้ว่า หากคุณออกกำลังกายหนักกว่าปกติ ผลกระทบอาจคงอยู่ได้ นานถึง 24 ชั่วโมง

ควรระมัดระวังเรื่องยาและอาหาร

• ใช้ยาในปริมาณที่ถูกต้อง: อย่าฉีดอินซูลินมากกว่าที่แพทย์สั่ง และอย่าฉีดผิดเวลา การฉีดอินซูลินควรฉีดเข้าไปในชั้นไขมันใต้ผิวหนัง หากฉีดเข้ากล้ามเนื้อโดยไม่ตั้งใจ อินซูลินอาจถูกดูดซึมเร็วเกินไปและระดับน้ำตาลในเลือดอาจลดลงต่ำเกินไป
• อย่าข้ามมื้ออาหาร: รับประทานอาหารมื้อหลักและอาหารว่างให้ตรงเวลา
• วางแผนรับมือในวันที่ป่วย: แม้ว่าคุณจะรู้สึกไม่สบายหรืออาเจียน ก็อย่าละเลยการรับประทานยาตามที่แพทย์สั่ง พยายามรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มควบคู่ไปด้วย หากคุณไม่สามารถรับประทานหรือดื่มอะไรได้เลย ให้โทรหาแพทย์ทันที
• โปรดระมัดระวังเมื่อดื่มแอลกอฮอล์:แอลกอฮอล์อาจทำให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ยากขึ้น นอกจากนี้ คุณอาจไม่สังเกตเห็นอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเมื่อคุณเมา หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ ห้ามดื่มขณะท้องว่างเด็ดขาด ควรดื่มพร้อมอาหารเท่านั้น
• น้ำร้อนและอินซูลิน: อย่าอาบน้ำร้อนหลังจากฉีดอินซูลิน ความร้อนอาจทำให้หลอดเลือดขยายตัวและทำให้อินซูลินถูกดูดซึมได้เร็วขึ้น ควรรอ อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ก่อนอาบน้ำ

เราสามารถขอความช่วยเหลือจากเทคโนโลยีสมัยใหม่ได้หรือไม่?

• CGM (เครื่องตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดอย่างต่อเนื่อง): นี่คือเซ็นเซอร์ขนาดเล็กที่ฝังไว้ใต้ผิวหนัง สามารถตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างต่อเนื่องและแจ้งเตือนหากระดับน้ำตาลต่ำ ซึ่งมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่ไม่แสดงอาการ (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำโดยไม่รู้ตัว)
• เครื่องปั๊มอินซูลิน: นี่คืออุปกรณ์ขนาดเล็กที่ติดอยู่กับร่างกาย สามารถส่งอินซูลินในปริมาณที่ต้องการเข้าสู่ร่างกายอย่างค่อยเป็นค่อยไปตลอดทั้งวัน

คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าสิ่งเหล่านี้เหมาะสมกับคุณหรือไม่ โดยปรึกษาแพทย์ของคุณ

สถานการณ์นี้ส่งผลกระทบต่อเด็กเล็กอย่างไร

การป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในเด็กเล็ก มีความสำคัญอย่างยิ่ง สมองของเด็กจะพัฒนาอย่างรวดเร็วในช่วง 4 ปีแรกของชีวิต ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างรุนแรงในช่วงเวลานี้อาจเป็นอันตรายต่อพัฒนาการของสมองได้

เมื่อทารกหรือเด็กเล็กมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ พวกเขาอาจ ร้องไห้และงอแงมากกว่าปกติ หากพวกเขามีอายุมากขึ้น คุณควรสอนให้พวกเขารู้จักสัญญาณเริ่มต้นของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

• อาการสั่น
• เหงื่อออก
• รู้สึกเหมือนหัวใจเต้นเร็ว

ช่วยให้คุณระบุตัวตนได้ - ความสำคัญของบัตรประจำตัวทางการแพทย์

หากคุณหรือบุตรหลานของคุณมีความเสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำบ่อยครั้ง การสวม กำไลหรือสร้อยคอแจ้งเตือนทางการแพทย์ จึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

ลองนึกภาพว่าคุณหมดสติกลางถนนและน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างกะทันหัน ไม่มีใครรู้ว่าคุณเป็นใครหรือเป็นโรคอะไร แต่ถ้าคุณมีกำไลข้อมือที่เขียนว่า 'ฉันเป็นโรคเบาหวาน' อยู่ที่ข้อมือ คนที่คอยช่วยเหลือคุณจะสามารถจดจำได้ทันทีและพาคุณไปยังหน่วยรักษาฉุกเฉิน (ETU) ของโรงพยาบาล

ฟีเจอร์นี้มีให้ใช้งานบนสมาร์ทโฟนรุ่นปัจจุบันแล้ว คุณสามารถตั้งค่าเพื่อให้สามารถดูข้อมูลทางการแพทย์ (รหัสประจำตัวทางการแพทย์) ได้แม้ในขณะที่โทรศัพท์ล็อกอยู่ บน iPhone สามารถทำได้จากส่วน "รหัสประจำตัวทางการแพทย์" ในแอปสุขภาพ และบนโทรศัพท์ Android จากการตั้งค่า