จะทำอย่างไรให้เป็นกระบอกเสียงที่แข็งแกร่งที่สุดของตนเองในการจัดการโรคเบาหวาน? (การเรียกร้องสิทธิของตนเองในเรื่องโรคเบาหวาน)

หากคุณเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 คุณคงทราบดีว่าการใช้ชีวิตอยู่กับโรคนี้บางครั้งอาจเป็นเรื่องท้าทาย แต่คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกหวาดกลัวหรืออับอายเมื่อไปพบแพทย์ หากคุณรู้สึกว่าไม่ได้รับคำตอบสำหรับคำถามของคุณ มีวิธีที่จะพูดคุยเกี่ยวกับคำถามเหล่านั้นและได้รับการดูแลที่ดีที่สุดที่คุณต้องการ การเรียกร้องสิทธิ์ของตนเอง เป็นสิ่งสำคัญที่สุดเมื่อต้องรับมือกับโรคเบาหวาน

'การพูดในนามของตนเอง' หมายความว่าอย่างไร?

กล่าวโดยสรุป 'การเรียกร้องสิทธิของตนเอง' หมายถึงการเรียกร้องความต้องการและสิทธิของตนเองในการจัดการกับอาการป่วย เปรียบเสมือนการเป็นผู้ดูแลสุขภาพของตนเอง การปฏิบัติเช่นนี้จะช่วยให้คุณค้นหาข้อมูลด้านสุขภาพที่ต้องการ เข้าใจ และนำไปใช้ในชีวิตได้

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือการสร้างความรู้สึกว่า คุณกำลังควบคุมโรคเบาหวานของคุณ ไม่ใช่ให้โรคเบาหวานควบคุม คุณ เมื่อเป็นเช่นนั้น คุณจะรู้สึกมั่นใจและควบคุมสถานการณ์ได้มากขึ้นตลอดการเดินทางนี้

ความสำคัญของการเรียนรู้เกี่ยวกับโรคเบาหวานให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

การเรียนรู้เกี่ยวกับโรคเบาหวานให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้นั้นสำคัญมาก เพราะเมื่อ ความรู้และการปฏิบัติ ควบคู่กันไป คุณจึงจะสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมได้ และยังป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากโรคเบาหวานได้อีกด้วย

ลองนึกภาพดูสิ หากคุณเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไปในทางที่ดีขึ้นและลดระดับน้ำตาลในเลือดลง คุณอาจสามารถลดปริมาณยาที่ต้องรับประทาน หรือแม้กระทั่งหยุดรับประทานยาไปเลยก็ได้

มีบางสิ่งที่คุณต้องทำก่อน:

• รู้จักค่าตัวเลขของคุณ: รู้ว่าค่า A1c ความดันโลหิต และคอเลสเตอรอลของคุณเป็นเท่าใด และค่าปกติของค่าเหล่านั้นคือเท่าใด ถามแพทย์ของคุณว่าค่าเหล่านั้นหมายถึงอะไร
• ใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยี: มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยจัดการโรคเบาหวานของคุณ มีแอปพลิเคชันฟรีที่คุณสามารถดาวน์โหลดลงโทรศัพท์เพื่อช่วยติดตามการรับประทานอาหารของคุณ และมีอุปกรณ์ต่างๆ เช่น เครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดแบบต่อเนื่อง ที่สามารถตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องเหล่านี้
• ทำความเข้าใจ "วิธีการ" และ "เหตุผล" ของการใช้ยา: ยาที่คุณได้รับนั้นเกิดอะไรขึ้น? มันช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดหรือไม่? มันช่วยปกป้องไตหรือหัวใจของคุณหรือไม่? มันช่วยลดน้ำหนักหรือไม่? ค้นหาข้อมูลอย่างละเอียดเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ บางครั้ง ขึ้นอยู่กับประกันสุขภาพของคุณ อาจมีวิธีเลือกยาที่เหมาะสมและราคาไม่แพงสำหรับคุณ
• ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต: การปฏิบัติตามแผนการรักษาอย่างเคร่งครัดจะช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ ความเสียหายของเส้นประสาท และตาบอดได้พฤติกรรมต่างๆ เช่น การควบคุมการบริโภคคาร์โบไฮเดรตขัดสี เช่น ข้าว ขนมปัง และผลิตภัณฑ์จากแป้ง การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการจัดการความเครียด จะช่วยเพิ่มโอกาสในการไม่ต้องพึ่งยา

อาจดูเหมือนเป็นเรื่องยากที่จะทำทั้งหมดนี้พร้อมกัน เพื่อช่วยคุณ คุณสามารถขอให้แพทย์ส่งต่อคุณไปยัง ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลและให้ความรู้เกี่ยวกับโรคเบาหวาน (DCES) พวกเขาสามารถเข้าใจความกลัวและความกังวลของคุณ และช่วยคุณเตรียมตัวสำหรับการพบแพทย์ครั้งต่อไปได้

ทำงานร่วมกับทีมแพทย์

โรคเบาหวานเป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้า ดังนั้น ควรตรวจสุขภาพตา ตรวจสุขภาพฟัน ตรวจสุขภาพเท้า ตรวจเลือด (ตรวจทางห้องปฏิบัติการ) และรับการดูแลทางการแพทย์อื่นๆ ที่จำเป็น เพื่อให้มีสุขภาพดีเมื่อเป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 2 คุณจำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนจากทีมแพทย์

มีข้อมูลเกี่ยวกับโรคเบาหวานมากมายบนอินเทอร์เน็ต แต่คุณไม่จำเป็นต้องรู้ทั้งหมดในคราวเดียว ทีมแพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณค้นหาข้อมูลที่เหมาะสมสำหรับคุณได้

คุณจะพูดเพื่อปกป้องตัวเองอย่างไรกันแน่?

อย่าเขินอายหรือกลัวเมื่อต้องพูดคุยกับแพทย์ อย่าคิดว่าเขาจะตัดสินคุณ แม้ว่าปกติคุณจะเป็นคนที่ไม่ค่อยอยากพูดคุย ลองพูดด้วยความจริงใจสักเล็กน้อย เพราะถ้าคุณไม่บอกเขาเกี่ยวกับปัญหาหรือความยากลำบากที่คุณกำลังเผชิญอยู่ แพทย์ก็จะไม่รู้ คำพูดของคุณสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อการรักษาและคุณภาพชีวิตของคุณได้

บางครั้งการไปพบแพทย์อาจทำให้เครียดจนลืมพูดคุย แต่ก็มีวิธีที่จะทำให้การไปพบแพทย์ง่ายขึ้นได้

เมื่อแผนการรักษาของคุณได้ผลดี โปรดบอกข่าวดีนั้นให้แพทย์ทราบ เพราะคุณคือศูนย์กลางของทีมแพทย์ทั้งหมด คุณรู้จักร่างกาย ประสบการณ์ เป้าหมาย ปัญหา และตารางเวลาของคุณดีที่สุด ดังนั้น คุณคือคนที่สามารถกำหนดวิธีการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงได้ดีที่สุด