คุณรู้สึกเศร้าอยู่ตลอดเวลาหรือไม่? มาพูดคุยเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้ากันเถอะ

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเศร้าและวิตกกังวลในบางครั้งกับเหตุการณ์ต่างๆ ในชีวิต ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะรู้สึกเศร้าในบางครั้ง เช่น เมื่อสูญเสียคนที่รัก สอบไม่ผ่าน หรือตกงาน แต่คุณรู้สึกเศร้าและสิ้นหวังอยู่ตลอดเวลาโดยไม่มีเหตุผลหรือมีเหตุผลเล็กน้อยหรือไม่? คุณซึมเศร้ามากจนไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ใช่หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น มันอาจเป็นอะไรที่มากกว่าความเศร้าปกติ ซึ่งหมายความว่ามันอาจเป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งเป็นภาวะร้ายแรงที่ต้องได้รับการรักษา สถานที่ที่ดีที่สุดในการปรึกษาเรื่องนี้คือแพทย์ประจำครอบครัวของคุณ แพทย์สามารถตรวจหาภาวะนี้และช่วยคุณรักษาอาการได้

โรคซึมเศร้าคืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยสรุป โรคซึมเศร้าเป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจ อารมณ์ ความคิด และร่างกายของเรา มันไม่เหมือนกับความเศร้าทั่วไป โรคนี้ส่งผลกระทบต่อผู้คนมากกว่า 300 ล้านคนทั่วโลก และตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) โรคซึมเศร้าเป็นสาเหตุหลักของความพิการทั่วโลก

ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกช่วงอายุ ไม่ว่าจะเป็นเด็ก วัยรุ่น หรือผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตาม พบได้บ่อยที่สุดในผู้ที่มีอายุประมาณสามสิบต้นๆ ภาวะซึมเศร้ายังพบได้บ่อยในผู้สูงอายุด้วย บางคนคิดว่าการรู้สึกเศร้าเมื่ออายุมากขึ้นเป็นเรื่องปกติ เช่น เมื่อสูญเสียคู่ครอง สูญเสียเพื่อน หรือเจ็บป่วยทางกาย นั่นเป็นความจริง แต่ภาวะซึมเศร้าไม่ใช่ปฏิกิริยาปกติ มันเป็นภาวะทางการแพทย์ที่ต้องได้รับการรักษา

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ซึ่งเป็นภาวะที่ผู้หญิงบางคนประสบหลังจากคลอดบุตร ประมาณ 15% ของผู้หญิงประสบกับภาวะนี้ อาการเหล่านี้อาจคงอยู่ตั้งแต่ไม่กี่สัปดาห์ไปจนถึงหลายปี แต่ข่าวดีก็คือ ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ผู้หญิงเกือบทุกคนที่ประสบกับภาวะนี้สามารถฟื้นตัวได้

ภาวะซึมเศร้ามีกี่ประเภทหลัก ๆ?

ภาวะซึมเศร้าไม่ได้มีแค่รูปแบบเดียว แต่มีหลายประเภทและหลายระดับ มาดูกันว่ามีประเภทหลักๆ อะไรบ้าง เพื่อให้เข้าใจง่ายขึ้น ผมจะแสดงตารางแบบนี้ให้ดู

ทำไมเราถึงเป็นโรคซึมเศร้า? สาเหตุคืออะไร?

ในความเป็นจริง ยังไม่มีการค้นพบสาเหตุเฉพาะเจาะจงเพียงอย่างเดียวของภาวะซึมเศร้า ภาวะซึมเศร้าถือเป็นภาวะที่ซับซ้อนซึ่งเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรม สิ่งแวดล้อม และชีวภาพร่วมกัน

ลองนึกภาพสมองของเราว่าเป็นระบบวงจรไฟฟ้าที่ซับซ้อน มีสารเคมีที่ส่งข้อความผ่านวงจรเหล่านี้ เราเรียกสารเหล่านี้ว่าสารสื่อประสาท คุณอาจเคยได้ยินชื่อสารเหล่านี้ เช่น เซโรโทนิน นอร์เอพิเนฟริน และโดปามีน สารเคมีเหล่านี้มีความสำคัญต่อการทำงานของวงจรสมองที่ควบคุมอารมณ์ ความคิด และพฤติกรรมของเรา นักวิจัยเชื่อว่ามีความไม่สมดุลในการทำงานของสารเคมีเหล่านี้ในสมองของผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า หรือมีความอ่อนแอในการทำงานของวงจรเหล่านี้ ยาบางชนิดสำหรับรักษาโรคซึมเศร้าทำงานเพื่อปรับสมดุลการทำงานของสารเคมีเหล่านี้

นอกจากนี้ พันธุกรรมก็มีอิทธิพลต่อภาวะนี้ด้วย หากมีคนในครอบครัวเป็นโรคซึมเศร้า ความเสี่ยงที่คนอื่นๆ ในครอบครัวจะเป็นโรคนี้ก็จะสูงขึ้นเล็กน้อย เช่นเดียวกับโรคเบาหวานและโรคหัวใจ แต่ การมีอิทธิพลทางพันธุกรรมเพียงอย่างเดียวไม่ได้หมายความว่าทุกคนจะเป็นโรคซึมเศร้า เสมอไป ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและวิถีชีวิตอื่นๆ ก็มีอิทธิพลเช่นกัน

ปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า

มีหลายปัจจัยที่เพิ่มโอกาสในการเกิดภาวะซึมเศร้าหรือทำให้ภาวะซึมเศร้าแย่ลง มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

• การถูกทารุณกรรมในวัยเด็ก: การถูกทารุณกรรมทางร่างกาย ทางเพศ หรือทางอารมณ์ในวัยเด็ก อาจเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าในภายหลังได้
• ยาบางชนิด: ยาบางชนิดสำหรับรักษาความดันโลหิตสูงหรือโรคตับอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า หากคุณมีข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับยาที่คุณกำลังรับประทานอยู่ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ
• ความขัดแย้ง: ภาวะซึมเศร้ายังอาจเกิดจากความขัดแย้งส่วนตัวและการทะเลาะวิวาทกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูงได้อีกด้วย
• การเสียชีวิตหรือการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก: แม้ว่าความโศกเศร้าจากการเสียชีวิตของบุคคลอันเป็นที่รักจะเป็นเรื่องปกติ แต่ในผู้ที่มีความเสี่ยงทางพันธุกรรม ความโศกเศร้าดังกล่าวอาจพัฒนาไปเป็นภาวะซึมเศร้าได้
• อิทธิพลทางพันธุกรรม: ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ประวัติครอบครัวก็มีบทบาทเช่นกัน
• การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต: แม้แต่เรื่องดีๆ อย่างการเริ่มต้นงานใหม่ การได้รับปริญญา หรือการแต่งงาน ก็อาจสร้างความเครียดและนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าให้กับบางคนได้ เช่นเดียวกับการย้ายบ้าน การตกงาน การหย่าร้าง หรือการเกษียณอายุ
• ปัญหาส่วนตัวอื่นๆ: การแยกตัวทางสังคม ความเหงา และปัญหาที่เกิดจากโรคทางจิตเวชอื่นๆ ก็อาจเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าได้เช่นกัน
• ความเจ็บป่วยทางกายที่ร้ายแรง: บางครั้งภาวะซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นควบคู่ไปกับภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรง เช่น โรคมะเร็งหรือโรคหัวใจ หรืออาจเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อความเจ็บป่วยนั้น
• การใช้ยาเสพติดและแอลกอฮอล์: มีการค้นพบว่าเกือบ 30% ของผู้ติดยาเสพติดมีภาวะซึมเศร้ารุนแรงด้วย