มาพูดคุยกันเรื่องภาวะซึมเศร้าหลังคลอดกันดีกว่า ซึ่งเป็นความเศร้าอย่างสุดซึ้งที่คุณรู้สึกหลังจากมีลูก

การเป็นคุณแม่มือใหม่นั้นมาพร้อมกับความท้าทายมากมาย การปรับตัวเข้ากับชีวิตที่มีลูกน้อย การนอนหลับไม่เพียงพอ การรับผิดชอบใหม่ๆ และอาจรวมถึงอาการเจ็บเต้านมขณะให้นมบุตร... คุณคงเหนื่อยล้าจากเรื่องเหล่านี้ทั้งหมดแล้ว แต่ถ้าหากนอกจากความไม่สบายทางกายแล้ว คุณยังรู้สึกเจ็บปวดและเศร้าโศกอย่างหนักหลังจากคลอดลูกล่ะ? เราไม่ได้พูดถึงอาการ "ซึมเศร้าหลังคลอด" ซึ่งเป็นอารมณ์แปรปรวนเล็กน้อยที่หายไปในหนึ่งหรือสองสัปดาห์ นี่เป็นสิ่งที่ลึกซึ้งกว่านั้นมากและต้องได้รับการรักษา ทางการแพทย์เราเรียกว่า "ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด" กล่าวโดยง่ายคือ เป็นภาวะซึมเศร้ารุนแรงที่เกิดขึ้นหลังคลอดบุตร

ภาวะนี้พบได้บ่อยกว่าที่คุณคิด จากการศึกษาในกลุ่มคุณแม่มือใหม่ 10,000 คน พบว่าคุณแม่ 1 ใน 7 คนมีภาวะนี้ แต่ส่วนที่ดีที่สุดคือ ด้วยการรักษาที่ถูกต้อง ภาวะนี้สามารถรักษาให้หายขาดได้เกือบทั้งหมด

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดคืออะไรกันแน่?

นี่คือภาวะซึมเศร้าชนิดหนึ่งที่คุณอาจประสบหลังจากคลอดบุตร อาการอาจเริ่มขึ้นได้ทุกเมื่อภายในปีแรกหลังคลอด อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้วมักจะเริ่มรู้สึกถึงผลกระทบ ภายใน 3 สัปดาห์แรกหลังคลอด

หากคุณมีอาการนี้ คุณอาจรู้สึกเศร้า สิ้นหวัง และรู้สึกผิดอยู่ตลอดเวลา คุณอาจรู้สึกว่าไม่อยากผูกพันกับลูกหรือดูแลเขาหรือเธอ นี่ไม่ใช่ความผิดของคุณ แต่เป็นธรรมชาติของอาการนี้

เหตุใดสถานการณ์เช่นนี้จึงเกิดขึ้น?

มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดเรื่องนี้ขึ้น จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะระบุสาเหตุใดสาเหตุหนึ่งโดยเฉพาะ

• ฮอร์โมน: เมื่อคุณตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนในร่างกายของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก หลังจากคลอดบุตร ระดับฮอร์โมนเหล่านี้จะลดลงอย่างรวดเร็วเหลือเชื่อ ลองนึกภาพดูว่าบางคนมีอารมณ์แปรปรวนมากแค่ไหนก่อนมีประจำเดือน แม้แต่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพียงเล็กน้อย และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างรุนแรงเช่นนี้อาจส่งผลกระทบต่อสมองของผู้หญิงบางคน ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้
• ประวัติสุขภาพจิตก่อนหน้านี้: หากคุณเคยมีภาวะซึมเศร้ามาก่อน หรือหากมีคนในครอบครัวของคุณเคยมีภาวะซึมเศร้า คุณจะมีความเสี่ยงสูงขึ้นเล็กน้อยที่จะเป็นโรคนี้
• ความเครียดและคำถาม:หากคุณไม่ต้องการตั้งครรภ์ และไม่ได้รับการสนับสนุนจากคู่ครองหรือครอบครัวในการดูแลลูก คุณอาจรู้สึกเครียดมากในฐานะคุณแม่มือใหม่ สถานการณ์นี้พบได้บ่อยในผู้หญิงที่มีปัญหาชีวิตด้านอื่นๆ เช่น ปัญหาทางการเงิน หรือการติดยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์
• อายุยังน้อยมาก: ความเสี่ยงนี้จะสูงขึ้นสำหรับคุณแม่ที่อายุน้อยมากและยังไม่พร้อมที่จะดูแลทารกและตอบสนองความต้องการของทารก

อาการของโรคนี้มีอะไรบ้าง?

ผู้หญิงทุกคนอาจมีอาการไม่เหมือนกัน แต่ก็มีสัญญาณบางอย่างที่พบได้ทั่วไป ลองสังเกตดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่

จะได้รับการรักษาได้อย่างไร?

มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถยืนยันได้ว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดหรือไม่ ดังนั้นหากคุณคิดว่าตัวเองมีอาการเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด นี่ไม่ใช่เรื่องน่าอับอายแต่อย่างใด นี่เป็นภาวะที่สามารถรักษาได้

• การใช้ยา: ขึ้นอยู่กับอาการของคุณ แพทย์อาจสั่งยาประเภทหนึ่งที่เรียกว่ายาต้านเศร้า ยาเหล่านี้ทำงานโดยการปรับสมดุลสารเคมีบางชนิดในสมองที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า ยาส่วนใหญ่เหล่านี้ปลอดภัยที่จะรับประทานในขณะให้นมบุตร อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังให้นมบุตร คุณ ควรแจ้งให้แพทย์ทราบอย่างแน่นอน
• การให้คำปรึกษา: การพูดคุยกับนักจิตวิทยาหรือที่ปรึกษาทางจิตวิทยาก็มีประโยชน์มากเช่นกัน วิธีนี้จะช่วยให้คุณระบุความคิดเชิงลบที่เกิดขึ้นในใจและเรียนรู้วิธีรับมือกับความคิดเหล่านั้นได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณได้พูดคุยเกี่ยวกับความกดดันและปัญหาในอดีต และปลดปล่อยความคิดของคุณให้เป็นอิสระได้

แง่มุมที่อันตรายที่สุดของภาวะนี้: โรคจิตหลังคลอด

นี่เป็น โรคทางจิตที่พบได้ไม่บ่อยแต่เป็นอันตรายมาก ซึ่งอาจเกิดขึ้นร่วมกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด อาการมักเริ่มปรากฏ ภายในสองสัปดาห์แรก หลังคลอด และอาการเหล่านี้รุนแรงกว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมาก

• นอนไม่หลับเลย
• สภาวะจิตใจสับสน งุนงง ไม่สามารถคิดได้อย่างชัดเจน
• การเห็นหรือได้ยินสิ่งที่ไม่มีอยู่จริง (ภาพหลอน) หรือการเชื่อในสิ่งที่ไม่เป็นจริง (ความหลงผิด)
• ความคิดที่น่ากลัวเกี่ยวกับลูกน้อยเกิดขึ้นบ่อยครั้ง
• มีความสงสัยผู้อื่นอย่างรุนแรง (โรคหวาดระแวง) และความสงสัยนั้นจะไม่หายไปไม่ว่าใครจะพูดอะไรก็ตาม
• ปฏิเสธที่จะรับประทานอาหารโดยสิ้นเชิง
• มีความคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือลูกน้อย