ብዛዕባ ሽንቲ ሓሞት ክትፈልጦም ዘለካ ነገራት

ኣዝዩ ቅብኣት ዘለዎ መግቢ ከም ኮቱ ወይ ዝተጠበሰ ሩዝ ምስ በላዕካ ኣብ ላዕለዋይ የማናይ ሸነኽ ከብድኻ ዝገርምን ምጭብባጥን ቃንዛ ኣጋጢሙካ ይፈልጥ ድዩ? ወይስ ኣብ ስድራኻ ሰብ "እምኒ ሓሞት" ክብል ሰሚዕካ ትፈልጥ ዲኻ? ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ንእሽቶ ግን ከኣ ኣዝዩ ኣገዳሲ ኣካል ኣካላትና ክንዛረብ ኢና። ንሱ ድማ ሽንቲ ሓሞት ወይ ከምቲ ብእንግሊዝኛ ዝጽዋዕ ``ሓሞት`` እዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ እዚ ሽንቲ ሓሞት እንታይ እዩ?

ሽንቲ ሓሞትካ ኣብ ኢድካ ክትሕዞ እትኽእል ንእሽቶ ቅርጺ ፐር ዘለዎ ኣካል ምዃኑ እሞ ሕሰብ። ኣብ ኣካላትካ ኣበይ ከም ዝርከብ ትፈልጥ ዲኻ? ኣብ የማናይ ሸነኽ ከብድኻ፡ ልክዕ ኣብ ላዕሊ፡ ልክዕ ኣብ ትሕቲ ጸላም ከብድኻ ይርከብ።

ቀንዲ ስርሑ ድማ ሓሞት ዝበሃል ፈሳሲ ንግዚኡ ምኽዛን እዩ። እዚ ሓሞት ዝበሃል ንጥረ ነገር ብጸላም ከብድና ዝስራሕ እዩ። ጸላም ከብዲ ግን ዝሰርሓሉን ዝዕቅበሉን ቦታ የብላን። ሽዑ እዩ ሽንቲ ሓሞት ንረድኤት ዝመጽእ። ገለ ካብቲ ጸላም ከብዲ ዝሰርሖ ሓሞት ንግዚኡ ንምኽዛን ከም ንእሽቶ መኽዘን ኮይኑ ይሰርሕ።

ሓሞት ንኣካላትና ብኸመይ ይሕግዞ?

ሽንቲ ሓሞት ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢና ’ ዩ። ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ ሓሞት ይዕቅብ። ስለዚ ስለምንታይ እዩ እዚ ሓሞት ዘድልየና?

ብቐሊል ኣዘራርባ ፡ ሓሞት ነቲ ኣብ እንበልዖ መግቢ ዝርከብ ዘይትን ስብሕን ንምሕቃቕ ኣገዳሲ እዩ። ስብሒ ዘለዎ መግቢ ከም እትበልዕ እሞ ሕሰብ። እቲ መግቢ ብኸብዲ ኣቢሉ ናብ ቀጢን መዓንጣ እናሓለፈ ከሎ፡ ሓንጎልና ናብ ሽንቲ ሓሞት "ሕራይ ናብ ስራሕ ክንኣቱ ግዜኡ'ዩ" ብምባል ምልክት ይልእኽ።

ሽንቲ ሓሞት ነዚ ምልክት እዚ ምስ ተቐበለ፡ ከም ባሎን ገለ ኣየር ከም ዘውጽእ ይውቃብ። ምስ ዝውጥጥ፡ እቲ ኣብ ውሽጡ ዝዓቖሮ ሓሞት ብስርዓት ንኣሽቱ ሻምብቆታት ኣቢሉ ናብ ቀጢን መዓንጣ ይውሕዝ። ልክዕ ከም ስርዓት ሻምብቆ ማይ፡ ነዚ ስርዓት እዚ ትራክት ቢሊሪ ኢልና ንጽውዖ .

እዚ ሓሞት ኣብ ቀጢን መዓንጣ ምስ ኣተወ፡ ከም ሳሙና ሳእኒ ይሰርሕ። ኣብ ስብሒ ዘለዎም መግብታት ዝርከቡ ዓበይቲ ንጥረ ነገራት ስብሒ ናብ ንኣሽቱ ብቐሊሉ ዝሕከኹ ቁራጽ ይበታተኖም። ብኸምዚ ኣገባብ እዩ ኣካላትና ስብሒ ብግቡእ ክምጥጥ ዝኽእል።

ቀንዲ ሕማማት ሽንቲ ሓሞት እንታይ እዮም?

መብዛሕትኡ ግዜ ብዛዕባ ሽንቲ ሓሞት ክንመጽእ ከለና እንሰምዖ ቀንዲ ጸገም ምፍጣር እምኒ ሓሞት እዩ። ካብዚ ወጻኢ ካልኦት ሓያሎ ጸገማት ክለዓሉ ይኽእሉ እዮም። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

ናይ ሓሞት ጸገም ኣለኒ ድዩ? ነዞም ምልክታት እዚኦም ተጠንቀቑ!

ብዙሓት ሰባት እምኒ ሓሞት ኣለዎም ግን ዝኾነ ምልክት ኣየርእዩን። ከም ዘለዎም እኳ ኣይፈልጡን እዮም። ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ ግን፡ ሓደ እምኒ ኣብ ሻምብቆ ሓሞት ምስ ተዓጽወ እዩ ዝጅምር። ድሕሪኡ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ምልክታት ከጋጥሙኻ ይኽእሉ እዮም፤

• ኣብ ላዕለዋይ የማናይ ሸነኽ ከብዲ ከቢድ ቃንዛ፦ እዚ እቲ ቀንዲ ምልክት እዩ። ሃንደበት ክጅምርን ንሓያሎ ሰዓታት ክጸንሕን ይኽእል።
• ቃንዛ ኣብ ማእከላይ፡ ላዕለዋይ ከብዲ፦ ገለ ሰባት ኣብ የማናይ ሸነኽ ዘይኮነስ ኣብ ማእከላይ ቃንዛ ከጋጥሞም ይኽእል።
• ናብ የማናይ መንኵብ ወይ ሕቖ ዝወጽእ ቃንዛ፦ ምስ ቃንዛ ከብዲ ጎኒ ጎኒ ቃንዛ ናብ የማናይ መንኵብ ወይ ሕቖ ክወጽእ ይኽእል።
• ስብሒ ዘለዎም መግብታት ምስ ምብላዕ ቃንዛ ምውሳኽ፦ እዚ እውን ኣዝዩ ፍሉይ ምልክት እዩ።
• ምውቃጥ (Jaundice)፦ ብጫ ምዃን ጻዕዳታት ዓይንን ቆርበትን እዩ። እዚ ዝኽሰት ቱቦታት ሓሞት ምስ ዝዕጸዉን ሓሞት ኣብ ደም ኣካላትና ምስ ዝእከብን እዩ።
• ረስኒን ተምላስን ።
• ሰዓልን ቁሪን ( ቁሪ ዝስምዓካ ) ።
• ጸሊም ቡናዊ ሽንቲን ፍኹስ ዝበለ (ግራጭ) ሰገራን፦ እዚ ክኸውን ዝኽእል ሓሞት ብግቡእ ናብ መዓንጣ ምስ ዘይውሕዝ እዩ።

ንሕማም ሽንቲ ሓሞት እንታይ ዓይነት ፍወሳታት ኣለዎም?

ኣብ መብዛሕትኡ እዋን፡ እቲ ዝበለጸን ቀዋምን ፍወሳ ናይ ምልክታት ጸጸር ሓሞት ፡ መጥባሕቲ ምእላይ ሽንቲ ሓሞት እዩ። እዚ መጥባሕቲ ’ ዚ ኮለሲስተክቶሚ ይበሃል።

"ሽንቲ ሓሞተይ እንተ ተኣልዩ ክነብር ኣይምኸኣልኩን ድዩ?" ምጭናቕ ግን ኣየድልን። ሽንቲ ሓሞት ኣብ ኣካላትና ኣገዳሲ ኣካል ኣይኮነን። እዚ ማለት ብዘይ ብእኡ ፍጹም ንቡር ህይወት ክትነብር ትኽእል ኢኻ።

ሽንቲ ሓሞት ምስ ተኣልየ፡ እቲ ብጸላም ከብዲ ዝፍጠር ሓሞት ኣይኽዘን፡ እንታይ ደኣ ብቐጥታ ናብ ቀጢን መዓንጣ ብመንገዲ ሻምብቆታት ሓሞት ይውሕዝ። ስለዚ መስርሕ ምሕቃቕ መግቢ ይቕጽል።

ኣብዚ እዋን እዚ እዚ መጥባሕቲ ብሓያሎ ቀንዲ መንገድታት ይፍጸም፤

ላፓሮስኮፒክ ኮለሲስተክቶሚ

ብዙሓት ሰባት ነዚ "መጥባሕቲ ካሜራ" ይብሉዎ። እዚ ድማ ኣብ ከብዲ ውሑዳት ንኣሽቱ ምቑራጽ ምግባር፡ ብእኡ ኣቢልካ ካሜራን ረቀቕቲ መሳርሒታትን ምእታውን ሽንቲ ሓሞት ምእላይን የጠቓልል። እዚ ኣገባብ እዚ ኣዝዩ ውጽኢታዊ እዩ። ቃንዛኡ ውሑድ እዩ፣ ቀልጢፉ ይሓዊ፣ ዓበይቲ በሰላታት እውን ኣይገድፍን እዩ። እዚ ኣገባብ እዚ ኣብዚ እዋን’ዚ ብብዝሒ ዝጥቀሙሉ ኣገባብ እዩ።

ክፉት ኮለሲስተክቶሚ

እዚ እቲ ባህላዊ ኣገባብ እዩ። ኣብዚ፡ ሽንቲ ሓሞት ብቁሩብ ዝዓበየ ምቑራጽ ኣብ ከብዲ ይእለ። ሓካይም ነዚ ኣገባብ ክመርጹ ይኽእሉ፡ ሽንቲ ሓሞት ኣዝዩ ዝሓበጠን ነድሪ ዘለዎን እንተኾይኑ።

ሮቦቲክ ኮለሲስተክቶሚ

እዚ ሓድሽ ቴክኖሎጂ እዩ። ኣብ ሲሪላንካ ዝርከባ ገለ ሆስፒታላት እዚ መሳለጥያ ኣለወን። ኣብዚ እቲ መጥባሕቲ ዝገብር ሓኪም ንሮቦት ብምቁጽጻር ነቲ መጥባሕቲ ይፍጽሞ።

ኣብ መንጎ ክብደት ኣካላትን ምፍጣር እምኒ ሓሞትን ርክብ ኣሎ ድዩ?

እወ ንጹር ምትእስሳር ኣሎ። ልዕሊ ዓቐን ክብደት ዘለዎም ሰባት ብፍላይ ድማ ደቂ ኣንስትዮ፡ ጸጸር ሓሞት ናይ ምምዕባል ሓደጋኦም ዝለዓለ እዩ።

እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ኣብ ሓሞት ስብሒ ዘለዎም ሰባት ዘሎ መጠን ኮሌስትሮል ልዑል ክኸውን ስለ ዝኽእል እዩ። ኣብ ሓሞት ዝርከብ ኮለስትሮል ምስ ዝውስኽ፡ ብሓባር ተጠርኒፉ ኣእማን ናይ ምፍጣር ተኽእሎኡ ዝለዓለ እዩ። ከምኡ’ውን ሽንቲ ሓሞት ልዕሊ ዓቐን ክብደት ዘለዎም ሰባት ክዓቢን ስርሑ ብመጠኑ ክዳኸምን ይኽእል።

ካልእ ክንፈልጦ ዘለካ ኣገዳሲ ነገር እንተሃልዩ ፡ ቀልጢፍካ ክብደት ሰብነት ምጉዳል ፡ እምኒ ሓሞት እውን ከስዕብ ይኽእል እዩ። ስለዚ ክብደትካ ትቕንስ እንተኾንካ ቀስ ብቐስን ብጥዑይ መንገዲን ክትገብሮ ኣገዳሲ እዩ።

ሽንቲ ሓሞተይ ምስ ተኣልየ ኣብ ዝበልዖን ዝሰትዮን ክጥንቀቕ ኣለኒ ድዩ?

ሽንቲ ሓሞት ኣገዳሲ እኳ እንተዘይኮነ፡ ስብሒ ዘለዎም መግብታት ንምሕቃቕ ይሕግዝ። ስለዚ ድሕሪ መጥባሕቲ ብፍላይ ኣብተን ቀዳሞት ሰሙናት እንታይ ከም እትበልዕ ቁሩብ ክትጥንቀቕ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።

• ኣብ መጀመርታ ደረጃታት፦ ቅብኣትን ስብሕን ዘለዎም መግብታት (ዝተጠበሱ መግብታት፡ ቅብኣት ዘለዎም መግብታት) ብዝተኻእለ መጠን ምጉዳል።
• ስብሒ ገደብ ምግባር፦ ኣብ መዓልታዊ ኣመጋግባኻ ካብ ስብሒ ዝመጽእ መጠን ካሎሪ ትሕቲ 30% ክኸውን ፈትን።
• ልዑል ጽሕጊ ዘለዎም መግብታት፦ ልዑል ጽሕጊ ዘለዎም መግብታት ከም ምሉእ እኽሊ (ቡናዊ ሩዝ፡ ኦትሚል)፡ ፍረታት፡ ኣሕምልትን ፍረታትን ዳግማይ ከተእትዎም ከለኻ፡ በብቑሩብ ናብ ኣመጋግባኻ ምምላስ። ብሓንሳብ ምብዛሕ ምብላዕ ምፍሳስን ጋዝን ከስዕብ ይኽእል።

ምስ ግዜ ኣካላትካ ምስዚ ለውጢ ክላመድ እዩ። ብድሕሪ እዚ መብዛሕትኦም ሰባት ዝኾነ ዓይነት መግቢ ብዘይ ዝኾነ ጸገም ብንቡር ክበልዑ ይኽእሉ። ሓደ ዝተወሰነ መግቢ ክትበልዕ ዘይምቹእነት እንተተሰሚዑካ፡ ብዛዕባኡ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።