መርመራ ማይግሎቢን፡ ጭዋዳታትካ ብዛዕባ ጥዕንኦም እንታይ ይነግሩኻ

መርመራ ማይዮግሎቢን ሰሚዕኩም ትፈልጡ ዶ? ‘እዛ ሓዳስ ቃል እንታይ እያ፧’ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ኣይትሻቐሉ፡ ኣዝዩ ኣገዳሲ፡ ግን ከኣ ቀሊል መርመራ ኮይኑ፡ ሓካይም ጥዕናና ንምፍታሽ ዝጥቀሙሉ እዩ። ንሎሚ ብዛዕባ ጥዕና ጭዋዳታትካ ክንዛረብ ኢና፡ ብፍላይ ድማ ኣብ ልዕሊኦም ዝኾነ ጉድኣት እንተሃልዩ ክንዛረብ ኢና፡ እዚ ማይግሎቢን ዝበሃል መርመራ ድማ ብዙሕ ክነግረና ይኽእል እዩ።

ማይዮግሎቢን እንታይ እዩ? ስለምንታይ እዩ ንዓና ኣገዳሲ ዝዀነ፧

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ማይዮግሎቢን ኣብ ጭዋዳታት መዓንጣኻን ጭዋዳታት ልብኻን ዝርከብ ፍሉይ ዓይነት ፕሮቲን እዩ። ከም ንእሽቶ 'ኣገልግሎት ምብጻሕ' ጌርካ ሕሰቦ እሞ ናብ ጭዋዳታትካ ኦክስጅን ዘምጽእ እዩ። ትፈልጥ ኢኻ፡ ምስ እነስተንፍስ ናብ ደም ዝኣቱ ኦክስጅን እዩ ንነፍሲ ​​ወከፍ ዋህዮ ኣካላትና ህይወት ዝህብ። ስለዚ፡ ቀንዲ ዕዮ ናይዚ ማይዮግሎቢን ካብ ደም ኦክስጅን ወሲዱ ኣብ ውሽጢ ጭዋዳታት ምዕቃብን፡ ጭዋዳታት ክሰርሑ ከለዉ፡ ከምቲ ክትከይድ ከለኻ፡ ክትጎዪ ከለኻ፡ ወይ ክብደት ከተልዕል ከለኻ፡ ነቲ ኦክስጅን ምፍናው እዩ። እዚ ኦክስጅን እዚ ጭዋዳታት ጸዓት ንኸፍርዩ ኣገዳሲ እዩ።

እዚ ማይዮግሎቢን ዝበሃል ፕሮቲን ብኣሚኖ ኣሲዳትን ‘ሄም’ ዝበሃል ክፋልን ዝቖመ ኮይኑ፡ ሓጺን ዝሓዘ እዩ . እዚኦም ብሓባር ንኦክስጅን ይሕዙ እሞ ኣብ ዘድልዮም እዋን ናብ ጭዋዳታት ይለቅቕዎ። ስለዚ፡ ማይዮግሎቢን ጭዋዳታትና ጥዑያት ንኽኾኑ ዝሕግዝ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር እዩ።

ስለዚ፡ ስለምንታይ እዮም ሓካይም ነዚ ናይ ማይዮግሎቢን መርመራ ዝገብሩ?

ጽቡቕ ሕቶ! ሓካይም ነዚ ናይ ማይዮግሎቢን መርመራ ብሓደ ቀንዲ ምኽንያት ይመኽሩ። ማለት ኣብ ጭዋዳታት ናይ ጉድኣት ወይ መጉዳእቲ ዝኾነ ጥርጣረ እንተሃልዩ ንምርግጋጽ።

እንታይ ከም ዝኸውን ኣብዚ ኣሎ፡ ንቡር ኮይኑ፡ ማይዮግሎቢን ኣብ ውሽጢ ጽሕጊ ጭዋዳታት ይርከብ። እዚ ማለት ኣብ ጥዑይ ጭዋዳ፡ ኣዝዩ ውሑድ ወይ ውን ዋላ ሓንቲ ማይዮግሎቢን ናብ ደም ኣይኣቱን እዩ። ግን፡ ልብኻ ወይ ዝኾነ ካልእ ጭዋዳ ኣካላትካ ብሓደጋ፡ መጉዳእቲ፡ ወይ ሕማም ከም ዝተጎድአ እሞ ሕሰብ። ድሕሪኡ ፡ ካብቶም ዝተበላሸዉን ዝተሰብሩን ጽሕግታት ጭዋዳታት ዝወጽእ ገለ ማይዮግሎቢን ኣብቲ ደም ይውሰኽ። ብድሕሪኡ ኩሊትና ነዚ ተወሳኺ ማይዮግሎቢን ካብ ደም ኣጽሪየን ካብ ኣካላትና ብሽንቲ ዘውጽኣ እየን።

ስለዚ፡ መጠን ማይዮግሎቢንካ ኣብ ደምካ ወይ ሽንቲኻ ልዑል እንተኾይኑ፡ ንሓኪምካ ኣብ ቀረባ እዋን ኣብ ጭዋዳታትካ ገለ ጉድኣት ክህሉ ከም ዝኽእል ፍንጪ ይህቦ።

ገለ ካብቶም እዚ መርመራ ክፈልጦም ዝኽእል ኩነታት፤

• ኩነታት ልቢ፦ ብፍላይ ጭዋዳ ልቢ ክጉዳእ ከሎ፡ ከም ድሕሪ ወቕዒ ልቢ።
• ጉድኣት ኩሊት፤ምኽንያቱ፡ ኣብ ደም ማይዮግሎቢን ብብዝሒ ምስ ዝህሉ፡ ንኹሊት እውን ክጸልዎ ይኽእል እዩ።
• ውድቀት ኩሊት፦ ኩሊት ብግቡእ ኣብ ዘይሰርሓሉ እዋን እውን ደረጃ ማይግሎቢን ክጽሎ ይኽእል።
• መጉዳእቲ ጭዋዳታት፦ ሓደ ጭዋዳ ብሰንኪ ሓደጋ፡ ምውዳቕ ወይ ኣድካሚ ምንቅስቓስ እንተተቐዲዱ ወይ እንተተቐዲዱ።
• ጭዋዳታት ዲስትሮፊ (Muscular dystrophy)፦ እዚ ጭዋዳታት በብቑሩብ ዝደኽሙን ዝሽርሽሩን ጀነቲካዊ ሕማም እዩ።
• ማይዮሳይትስ፦ እዚ ነድሪ ጭዋዳታት እዩ።
• ልዕሊ ዓቐን ልምምድ (overtraining syndrome)፦ እዚ ማለት ገለ ሰባት ካብ መጠን ንላዕሊ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምስ ዝገብሩ፡ ጭዋዳታቶም ክጉዳእ ይኽእል።
• ከም ሕማም ምጥሓስ ዝኣመሰሉ ጸገማት ምውቃዕ፦ ኣብ እዋን ከቢድ ምውቃዕ፡ ጭዋዳታት ብሰንኪ ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ ክጉድኡ ይኽእሉ።

መርመራ ማይዮግሎቢን ብኸመይ ይግበር? ቀሊል ድዩ?

እወ እዚ ኣዝዩ ቀሊል ፈተና እዩ። ዝፈርሕ ነገር የለን። መርመራ ማይዮግሎቢን ንምግባር ክልተ ቀንዲ መንገድታት ኣለዉ፤

1. መርመራ ደም ማይግሎቢን፤

• እዚ ድማ ሓኪም ወይ ፍሌቦቶሚስት ካብ ኣብ ቅልጽምካ ዘሎ ሰራውር ንእሽቶ ናሙና ደም ክወስድ የጠቓልል።
• መብዛሕትኡ ግዜ ደም ካብ ብርኪ እዩ ዝውሰድ። ኣብ ሰራውር ሰራውር መርፍእ ብምእታው ኣብ ንእሽቶ ጥርሙዝ ውሑድ ደም ይእከብ።
• ኣብዚ እዋን ቁሩብ ምውቃጥ ኮይኑ ክስምዓካ እዩ፡ ድሕሪ ቁሩብ ካልኢታት ግን ክውዳእ እዩ።

2. መርመራ ሽንቲ ማይግሎቢን፤

• እዚ ድማ ብኩሊት ዝጽረግ ማይዮግሎቢን እንተሃልዩ ንምፍላጥ ናሙና ሽንቲኻ ምፍታሽ የጠቓልል።
• እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ‘ጽሩይ-ምሓዝ’ ዝብል ኣገባብ ተጠቒምካ እዩ ዝግበር ። እዚ ማለት ኣብቲ ናይ ሽንቲ ናሙና ክትህቦ ከለኻ ጀርምታት ንኸይትእቱ ትጥንቀቕ ማለት እዩ። ሓኪምካ ወይ ነርስካ ብልክዕ ከመይ ጌርካ ናሙና ሽንቲ ከም እትህቦ መምርሒ ክህበካ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ኣብ ከባቢ ብልዕትኻ ዘሎ ከባቢ ከተጽርዮን ኣብቲ ናሙና ኩባያ ገለ ሽንቲ ክትእክብን ኢኻ።

እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር፦ ንኽልቲኡ ካብዞም ፈተናታት ክትዳሎ ዘድልየካ ፍሉይ ነገር የለን። ብንቡር ክትበልዕን ክትሰትን ትኽእል ኢኻ ከምኡ’ውን ዝኾነ ሓኪምካ ዝኣዘዘልካ መድሃኒት ክትወስድ ትኽእል ኢኻ። ዝኾነ ፍሉይ መምርሒ እንተሃልዩ ሓኪምኪ ኣቐዲሙ ክነግረካ እዩ።

ድሕሪኡ፡ ናሙና ደምካ ወይ ሽንቲኻ ናብ ቤተ-ፈተነ ይለኣኽ። እቲ ቤተ-ፈተነ ኣብኡ ዘሎ መጠን ማይዮግሎቢን ክዕቅንን ናብ ሓኪምካ ጸብጻብ ክሰድድን እዩ።

ካብዚ መርመራ ዝመጽእ ሓደጋታት ወይ ጎናዊ ሳዕቤናት ኣሎ ድዩ?

እቲ ብስራት እንሆ! ክልቲኦም ዓይነታት መርመራታት ማይግሎቢን ኣዝዮም ውሑሳት እዮም። ፍጹም ከቢድ ጎናዊ ሳዕቤናት ከስዕብ ዝኽእል ሓደጋ የለን።

መርመራ ደም ምስ እትገብር፡ መርፍእ ኣብ ዝተኣትወሉ ቦታ ቅሩብ ምውቃጥ ወይ ቃንዛ ክስመዓካ ይኽእል። ደም ምስ ተሰሓበ እውን ንእሽቶ ምብስባስ ከጋጥመካ ይኽእል እዩ። እዚ ግን ድሕሪ ሓደ ወይ ክልተ መዓልቲ ክሓልፍ እዩ። መርመራ ሽንቲ ቃንዛ የብሉን። ስለዚ፡ ብዛዕባ እዚ ፈጺምካ ኣይትጨነቕ።

ውጽኢት መርመራ ማይዮግሎቢን እንታይ ይነግረና?

ጸብጻብ መርመራኻ ክንደይ ማይዮግሎቢን ኣብ ደምካ ከምዘሎ፡ ወይ ማይግሎቢን ኣብ ሽንቲኻ ኣሎ ድዩ የለን ከርኢ እዩ።

ኣብ ደም ዝርከብ መጠን ማይግሎቢን፤

ሓካይም ኣብ ደም ዝርከብ መጠን ማይዮግሎቢን ‘ንቡር’ ወይ ‘ልዑል’ ኢሎም ይምድብዎ።

• ንቡር ደረጃ፦ ኣብ ደም ሓደ ጥዑይ ሰብ ዘሎ መጠን ማይዮግሎቢን ኣብ ሓደ ሚሊሊተር ትሕቲ 72 ናኖግራም (72 ng/mL) ክኸውን ኣለዎ። እዚ እቲ ብሓፈሻ ቅቡል ዝኾነ ዋጋ እዩ።
• ይኹን እምበር ገለ ቤተ-ፈተነታት ነዞም ደረጃታት ንምዕቃን ዝተፈላለየ መሳርሕታትን ኣገባባትን ክህልዎም ይኽእል እዩ። ስለዚ ኣብ ጸብጻብካ ዘሎ ንቡር ደረጃ ቁሩብ ዝተፈላለየ ክኸውን ይኽእል እዩ። ብዛዕባ እዚ ኣይትጨነቕ፡ ሓኪምካ ውጽኢቱ ክገልጸልካ እዩ። ተወሳኺ መርመራታት ክትገብር ወይ ሕክምና ክትጅምር እንተድኣ ኣድልዩካ ክነግረካ እዩ።

መጠን ማይግሎቢን ኣብ ሽንቲ፤

ንቡር ኮይኑ ጥዑይ ሰብ ኣብ ሽንቲ ማይዮግሎቢን የብሉን። ማለት ማይዮግሎቢን ኣብ መርመራ ሽንቲ ክረአ የብሉን። ስለዚ፡ መርመራ ሽንቲ ማይዮግሎቢን እንተድኣ ኣርእዩ፡ መጠን ማይዮግሎቢን ኣብ ደም ይውስኽ ኣሎ፡ ብኩሊት ድማ ይጽረግ ኣሎ ማለት እዩ። ከምኡ እንተ ኣጋጢሙ፡ እቲ ሓኪም መብዛሕትኡ ግዜ ነዚ ንምርግጋጽ መርመራ ደም ይገብር።

ደረጃ ማይዮግሎቢን እንታይ ይብለና?

እቲ ኣገዳሲ ነገር ኣብዚ ኣሎ፤

• ንቡር መጠን ማይዮግሎቢን ማለት ደምካ ትጽቢት ዝግበረሉን ንቡርን መጠን ማይዮግሎቢን ዝሓዘ ማለት እዩ። እዚ ማለት ኣብ ቀረባ እዋን ጭዋዳታትካ ብዓቢኡ ኣይተጎድኡን ማለት እዩ።
• ይኹን እምበር ፡ መጠን ማይዮግሎቢን ልዑል እንተ ዀይኑ ፡ ኣብ ቀረባ እዋን ኣብ ልብኻ ወይ ኣብ ካልኦት ጭዋዳታትካ ጕድኣት ኣጋጢሙ ኪኸውን ይኽእል እዩ ማለት እዩ።

ኣብ ኣእምሮኻ ክትሕዞ ዘለካ ግን ሓደ ነገር ኣሎ። እዚ ናይ ማይዮግሎቢን መርመራ በይኑ ነዚ ጉድኣት እንታይ ከም ዘስዓበ ክፈልጥ ኣይክእልን። ኣብ ቀረባ እዋን ገለ ጉድኣት ከም ዘጋጠመ ጥራይ እዩ ዝነግረካ፣ ስለዚ ድማ ማይዮግሎቢን ናብ ደም ኣትዩ ኣሎ።

ብዛዕባ እዚ ብኸምዚ ሕሰቦ፦ ናብ ገዛኻ መጺእካ ኣብ ኣፍደገ ገዛኻ ገለ ጭቃ እንተ ርኢኻ፡ ሓደ ሰብ ጫማኡ ተኸዲኑ ከም ዝኣተወ ጌርካ ኽትሓስብ ትኽእል ኢኻ፡ ሓቀይ፧ ግን፡ መን ነቲ ጭቃ ናብቲ ገዛ ከም ዘእተዎ ካብቶም ናይ ጭቃ ኣሰር ጥራይ ክትፈልጥ ኣይትኽእልን ኢኻ - ውላድካ ድዩ፡ በዓል ቤትኪ፡ ወይ ካልእ ሰብ። ግን ሓደ ሰብ ከም ዝነበረ፡ ገለ ከም ዘጋጠመ ትፈልጥ ኢኻ።

ኣብ ደምካ ወይ ሽንቲኻ ማይዮግሎቢን ምስ ዝህልወካ ተመሳሳሊ ነገር እዩ። ንሓኪምካ "ርኣዮ ኣብ ጭዋዳታትካ ገለ ጸገም ክህሉ ይኽእል እዩ፡ ንሱ ንርአ" ዝብል ፍንጪ ይህቦ። እዚ ኣብ መስርሕ መርመራ ሓደ ስጉምቲ ጥራይ እዩ።

መጠን ማይዮግሎቢንካ ልዑል እንተኾይኑ፡ ሓኪምካ ተወሳኺ መርመራታት (ከም መርመራ ትሮፖኒን፡ መርመራ ሲ.ኬ.) ክእዝዝ፡ ምልክታትካ ብጥንቃቐ ክሰምዕን ሕክምናዊ ታሪኽካ ክምርምርን ተኽእሎ ኣሎ። እዚ ኩሉ እንታይ ይኸውን ከምዘሎ ብልክዕ ንምፍላጥ ክሕግዝ እዩ።

ሰዓት ክንደይ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ኣብ ጭዋዳታትካ ገለ ጸገም ኣሎ ማለት ክኸውን ይኽእል። ከምኡ እንተኾይኑ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪም ምኻድ ኣገዳሲ እዩ፤

• ደም ኣብ ሽንቲኻ፦ ሽንቲኻ ቀይሕ፡ ሮዛ ወይ ቡናዊ እንተኾይኑ።
• ሽንቲ ደበናዊ ሕብሪ እንተሃልይዎ (ደበናዊ ሽንቲ)።
• ኣዝዩ ድኻምን ህይወት ዘይብሉን ኮይኑ እንተተሰሚዑካ (Fatigue)።
• ከቢድ ቃንዛ ጭዋዳታት እንተሃልዩካ ፡ ብፍላይ ሃንደበት እንተጀሚሩ።
• ስሩዕ መቐነሲ ቃንዛ ምስ ወሰድካን ንውሑዳት መዓልታት ምስ ኣዕረፍካን እውን ዘይሃድእ ቀጻሊ ቃንዛ ጭዋዳታት እንተሃልዩካ።
• ኣብ እዋን ሽንቲ ቃንዛ ወይ ምንዳድ እንተድኣ ኣጋጢሙካ (ዲሱርያ)።

እዞም ምልክታት እንተሃልዮምኻ ሸለል ኣይትበሎም። ናብ ሓኪም ብምኻድ ኣድላዪ እንተኾይኑ መርመራ ማይግሎቢን ወይ ካልእ መርመራታት ምግባር ዝበለጸ እዩ።

ኣብ መወዳእታ እንታይ ክንዝክር (Take-Home Message)

መርመራ ማይዮግሎቢን ሓኪምካ ጭዋዳታትካ ተበላሽዮም እንተኾይኖም ብቕልጡፍን ብቐሊሉን ንምፍላጥ ኣገዳሲ መገዲ እዩ። ብውጽኢት ናይዚ ቀሊል መርመራ ደም ወይ መርመራ ሽንቲ፡ ንኹነታትካ ብዝበለጸ ክፈልጥ ይኽእል።

ተወሳኺ መርመራታት ክትገብር ወይ ሓደስቲ ሕክምናታት ክትጅምር ከድልየካ ይኽእል እዩ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ግን ኣብ ውሽጢ ኣካላትካ እንታይ ይካየድ ከምዘሎን ስለምንታይ እዞም ምልክታት ከምዘጋጥሙኻን ንምርዳእ ሓደ ስጉምቲ ትቐርብ ምህላውካ እዩ። ስለዚ፡ ሓኪምካ ነዚ መርመራ ክትገብር እንተሓቲቱካ፡ ክትገብሮ ኣይትፍራሕ፡ ደግፎ እምበር። ንጥዕናኻ እዩ።

` ማይግሎቢን፡ መርመራ ማይዮግሎቢን፡ ቃንዛ ጭዋዳታት፡ ሕማም ልቢ፡ ሕማም ኩሊት፡ ምጉዳል ጭዋዳታት፡ መርመራ ደም፡ መርመራ ሽንቲ