ብዛዕባ እቲ ንኣካላትና ኣገዳሲ ዝኾነ ኤላስቲን ኩሉ ንመሃር።

ቆርበትና ከመይ ጌሩ ከምዚ ይዝርጋሕ፡ ሳንቡእና ከመይ ጌሩ ከም ባሎን ይነፍሕ እሞ መሊሱ ይውጥጥ ኢልኩም ሓሲብኩም ትፈልጡ ዶ? ኣብ ኣካላትና ነዚ ኩሉ ዝሕግዝ ኣዝዩ ፍሉይ ነገር ኣሎ። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ክንዛረበሉ ኢና። ኤላስቲን ዝበሃል ዘገርም ፕሮቲን እዩ።

ኤላስቲን ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኤላስቲን ኣብ ኣካላትና ኣዝዩ ኣገዳሲ ፕሮቲን እዩ። ልክዕ ከም ጎማ እዩ። ክዝርጋሕን ድሕሪኡ ናብቲ ናይ መጀመርታ ቅርጹ ክምለስን ይኽእል። ኤላስቲን ብርግጽ ኣብቶም ተዓጻጻፍነት ዘድልዮም ቲሹታት ኣካላትና ኣሎ ። ሕሰብዎ፡ ሳንቡእና፡ ሽንቲ ምዕጉርትና፡ ዓበይቲ ሰራውር ደምና፡ ገለ ልጋማትና ብዙሕ ኤላስቲን ኣለዎም። ኣብ ቆርበትናን እዝንናን ኣብ ዝርከብ ካርቲላጅ እውን ገሊኡ ኣሎ።

ኤላስቲንን ኮላጅንን ክልተ ዝተፈላለዩ ነገራት ድዮም?

እወ ንኽልቲኡ ኣይተደናግሩ። ኤላስቲን ኮላጅን ኣይኮነን። ይኹን እምበር፡ ክልቲኦም ኤላስቲንን ኮላጅንን ፕሮቲን ስለ ዝዀኑ፡ ሰባት ሓድሓደ ግዜ ነዞም ክልተ የደናግሩዎም እዮም። አረ እቶም ብማይክሮስኮፕ ንኣቃውማ ቲሹ ዘጽንዑ ክኢላታት ስነ-ህዋሳት፡ ነቲ ፍልልይ ንኽፈልጡ ዝሕግዝ ፍሉይ ቀለም ይጥቀሙ። እዞም ቀለም ክለኽዩ ከለዉ፡ ብዙሕ ኤላስቲን ዘለዎ ቦታታት ቡናዊ ወይ ሐምላይ ይመስል።

ቀንዲ ስራሕ ኮላጅን ንኣካላትና ኣቃውማን ሓይልን ጽንዓትን ምሃብ እዩ። ከም መናድቕ ገዛና ሕሰቦ።

ቀንዲ ስራሕ ኤላስቲን ንክፋላት ኣካላትና ተዓጻጻፍነት ማለት ተጣጣዕነት ምሃብ እዩ። እቲ ዝገርም ግን ኤላስቲን ካብ ኮላጅን ኣስታት 1000 ዕጽፊ ዝያዳ ተጣጣሒ እዩ!

ኢላስቲን ብኸመይ ይፍጠር?

ኤላስቲን ብትሮፖኤላስቲን ዝበሃሉ ዓበይትን ተዓጻጻፍን ሞለኪዩላት ዝቖመ እዩ። ብዙሓት ንኣሽቱ ፈትሊታት ተኣኪቦም ዓቢን ድልዱልን ገመድ ከም ዝፈጥሩ እዩ ዝመስል።

ኢላስቲን ንኣካላትና እንታይ ረብሓ ኣለዎ?

ቀንዲ ስራሕ ኤላስቲን ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ቲሹታት ናብቲ ናይ መጀመርታ ቅርጾም ክምለሱን ክውጥጡን ምሕጋዝ እዩ።

• ንልቢ ዝኸውን ሓገዝ፦ ሻምብቆታት ደም ኣለዉና፣ እዚኦም ድማ ኣብ መላእ ኣካላትና ደም ዝስከሙ ሰራውር ደም እዮም። እዞም ሻምብቆታት ደም ካብ ኤላስቲን ዝተሰርሑ ኮይኖም ተዓጻጻፍነት ይህቦም። ነዚ እዩ ድማ ልብና ብቐሊሉ ደም ኣብ መላእ ኣካላትና ክትጭንጉዕ እትኽእል። ሻምብቆታት ደም እናተዘርግሑ ምስ ከዱ፡ ኣብ ልዕሊ ልቢ ዝህሉ ጸቕጢ ይንኪ።

• ሳንቡእ ከም ባሎን እያ፤ኤላስቲን ሳንቡእና ከም ኤላስቲክ ቦርሳታት ከም እትሰርሕ ይገብራ። ምስ እነስተንፍስ ዳያፍራምና ይውጥጥ። እዚ ድማ ኣብ ውሽጢ ሳንቡእ ክህሉ ዝኽእል ጸዓት ይፈጥር፣ እዚ ድማ ኣብ ሳንቡእ ኣብ ዝርከቡ ጽሕግታት ኤላስቲን ይኽዘን። ትንፋስ ክንወጽእ ከለና፡ እዚ ዝተዓቑረ ጸዓት ይለቐቕ፡ ሳንቡእ ድማ እንደገና ይውጥጥ። እዚ ልክዕ ከምቲ ንሓንቲ ናይ ጎማ ኩዕሶ ጨፍሊቕካ ክትገድፋ ማለት እዩ።

• ንእስነት ቆርበት፦ ኢድካ ንቕድሚት ዘርጊሕካ ኣብ ድሕሪት ኢድካ ንእሽቶ ቆርበት ከም መላጸ ንገለ ካልኢታት ምጭብባጥ። ሕጂ ኢድካ ፍታሕ። ቆርበትካ ጽቡቕ ኤላስቲን እንተሃልይዎ፡ ቆርበትካ ኣዝዩ ቀልጢፉ ክምለስ እዩ። እንተኾነ ግን ቆርበትካ ትሑት ኤላስቲን እንተሃልይዎ፡ ቆርበትካ ንድሕሪት ንኽምለስ ገለ ካልኢታት ክወስድ ይኽእል። ዕድመ እናወሰኽና ምስ ከድና ኣብ ቆርበትና ዘሎ መጠን ኤላስቲን ይንኪ፡ በዚ ምኽንያት ድማ እዩ ቆርበትና ክሽርሸርን ክሽርሽርን ዝጅምር።

ኤላስቲን ኣብ ኣካላትና ኣበይ ይርከብ?

ኤላስቲን ብቐንዱ ኣብ ደርሚስ፡ ኣብ ትሕቲ ቆርበትና ኣብ ዝርከብ ንጣብ፡ ኣብ ሳንቡእ፡ ሰራውር ደም፡ ልጋማት፡ ኣብ እዝኒ ዝርከብ መላግቦን ካልእ ብዙሕ ተዓጻጻፍነት ዝሓትት ክፋላት ኣካላትናን ይርከብ።

ኤላስቲን እንታይ ይመስልን ኣቃውምኡ እንታይ እዩ?

ክሳብ ሕጂ ኣብ መንጎ ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት ብዛዕባ ኣቃውማ ኤላስቲን ገለ ዘይምርድዳእ ኣሎ። ገሊኦም ሰባት፡ ኤላስቲን ምስ ተዛነየ፡ ማለት ምስ ዘይተዘርግሐ፡ ብሃንደበት ዝፍጠር መርበብ ሰንሰለታት ፖሊፔፕታይድ ይመስል ይብሉ። ካልኦት ድማ እዞም ሰንሰለታት ህውከት ዝመልኦም እምበር ብሃንደበት ከምዘይኮኑ ይዛረቡ። እዚ ህውከት ዝመልኦ ኣቃውማ ግን ምስ ተዘርግሐ ይንኪ፣ ምኽንያቱ ኣብቲ እዋን እቲ እቶም ሰንሰለታት ብትኽ ዝበለ መስመር ተሰሪዖም፣ ሓይልን ተዓጻጻፍነትን እናዓቀቡ።

ጽሕጊ ኤላስቲን መብዛሕትኡ ግዜ ብጫ ሕብሪ ኣለዎም።

ኤላስቲን ብኣሚኖ ኣሲድ ዝቖመ እዩ። ፕሮቲናት ብኣሚኖ ኣሲድ ዝቖሙ እዮም። ኣብ ኤላስቲን ዝርከቡ ቀንዲ ኣሚኖ ኣሲዳት ፕሮሊን፡ ግላይሲን፡ ደስሞሲንን ኣይሶደስሞሲንን እዮም። እዚኦም ሓጸርቲ ተደጋጋሚ መስርዕ ካብ ሰለስተ ክሳብ ትሽዓተ ኣሚኖ ኣሲዳት ኮይኖም ድልዱልን ተዓጻጻፍን ኣቃውማ ይፈጥሩ።

ኤላስቲክ ፋይበር ካብ 2% ክሳብ 4% ናይቲ ደረቕ ክብደት ደርሚስ ቆርበት ዓበይቲ ይፈጥሩ፣ ድሕሪ ምእላይ ዘይትን ርስሓትን።

እንታይ ሕማማት እዮም ንኢላስቲን ዝጸልዉ?

እቲ ዘሕዝን ግን ንኤላስቲን ዝጸሉ ገለ ሕማማት ኣለዉ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ፤

• ኣተሮስክለሮሲስ፤እዚ ድማ ኣብ ውሽጢ ሻምብቆታት ደምና ስብሒ ዝሓዘ (ፕላክ ዝበሃል) ምስ ዝእከብ እዩ። እዚ ድማ ምረጋግእ ደም፡ ወቕዒ ልብን ወቕዒን ከስዕብ ይኽእል። ብዙሓት ኣብ ኣተሮስክለሮሲስ ዝተገብረ መጽናዕቲ ከም ዘመልክትዎ፡ መጠን ተፈጥሮኣዊ ኤላስቲን ኣብ ሻምብቆታት ደም ከም ይንኪ።

• Cutis laxa: እዚ ቆርበትና ተጣጣዕነቱ ዝስእነሉ ኩነታት እዩ። እዚ ድማ ቆርበት ኣዝዩ ልሕሉሕን ምጉርምራምን ክገብሮ ይኽእል። ምዝርጋሕን ናብቲ ዝነበሮ ቦታ ንምምላስን እውን ኣዝዩ ከቢድ እዩ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ጂን ኤላስቲን ብዝተፈጥረ ምትዕርራይ ዝመጽእ እዩ።

• ኤምፊዘማ፦ እዚ ሕማም ሳንቡእ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብቶም ንነዊሕ ዓመታት ሽጋራ ዘትከኹ ሰባት እዩ ዝምዕብል። ኣብዚ ኣብ ሳንቡእ ዝርከብ ኤላስቲን ይበታተን እዩ። ምልክታት ምስትንፋስ ምጽጋም፡ ሰዓል፡ ምጽቃጥ ኣፍልቢ፡ ድኻምን ንነዊሕ እዋን ምፍራይ ፍሕኛን ይርከብዎም።

• ሱፕራቫልቩላር ኣኦርቲክ ስቴኖሲስ (SVAS)፦ እዚ ብተፈጥሮ ዝመጽእ ሕማም ልቢ እዩ። ብሰንኪ ምጽባብ ኣኦርታ ዝመጽእ እዩ። ኣብ ጂን ኤላስቲን ዝፍጠር ምትዕርራይ ጠንቂ SVAS እዩ።

• ዊልያምስ ሲንድሮም፦ እዚ ኣዝዩ ሳሕቲ ዝረአ ናይ ምዕባለ ጸገም እዩ። ብሰንኪ ሕጽረት (i.e. ዝጎደለ ክፋል ናይቲ ጂን) ናይቲ ኤላስቲን ጂንን LIM kinase ዝበሃል ኢንዛይምን ዝመጽእ እዩ። ዊልያምስ ሲንድሮም ዘለዎም ሰባት እውን መብዛሕትኡ ግዜ SVAS ኣለዎም።

ምስ ኤላስቲን ዝተኣሳሰሩ ጸገማት ዝፍወሱ ፍወሳታት እንታይ እዮም?

ኣብ ቆርበትና ምፍራይ ኤላስቲንን ኮላጅንን ንምዕባይ ክሕግዙ ዝኽእሉ ሓያሎ ፍወሳታት ኣለዉ። ይኹን እምበር፡ እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ንጸገማት ቆርበት ይጥቀሙ።

• ቬነስ ቪቫTM ፡ እዚ ንቆርበት ዳግማይ ዝገብር ፍወሳ እዩ። ኣብ ቆርበት ቆርበት ደቀቕቲ ምብንጫር ንምፍጣር ኣዝዮም ንኣሽቱ ዝውዕዩ መርፍእ ምጥቃም የጠቓልል። ቆርበት እናሓወየ ምስ ከደ ሓድሽ ኮላጅንን ኤላስቲንን ይፍጠር።

• ረቲኖይድስ (መውጽኢ ቫይታሚን ኤ)፦ ከም ረቲን-ኤ® ዝኣመሰሉ ረቲኖይድስ ንመተቦሊዝም ቆርበት የቀላጥፉን ምፍራይ ኮላጅንን ኤላስቲንን ይውስኹን።

ኣገዳሲ፦ ቅድሚ ዝኾነ ካብዞም ሕክምናታት ምጅማርካ ብቑዕ ሓኪም ምውካስ ኣገዳሲ እዩ። ኩሉ ሕክምናታት ንኹሉ ሰብ ኣይሰርሕን እዩ።

ቀለልቲ መገድታት ንኢላስቲንና ጥዑይ ንኽኸውን!

ኤላስቲን ምስ ኮላጅን ተደሚሩ ቆርበትና ጽኑዕን ልስሉስን ንኽኸውን ይሕግዝ። ስለዚ፡ ኣብ ቆርበትና ዘሎ መጠን ኤላስቲን ንምዕቃብ ክሕግዙ ዝኽእሉ፡ ምናልባት’ውን ቁሩብ ክውስኹ ዝኽእሉ ገለ ቀለልቲ ነገራት እነሆ፤

• መከላኸሊ ጸሓይ ምጥቃም፦ መዓልታዊ መከላኸሊ ጸሓይ ምጥቃም፡ ዓመት ምሉእ። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ውሽጢ ገዛ እንተሃሊኻ ወይ ኣብ ደበና ዝመልኦ መዓልቲ ጸገም የብሉን። ብውሑዱ 30 ዝኾነ SPF (Sun Protection Factor) ዘለዎ ሰፊሕ መከላኸሊ ጸሓይ ምረጽ።ጎዳኢ ጩራታት ጸሓይ ነቲ ኣብ ቆርበትና ዘሎ ኤላስቲን ይጎድኦ።

• መኣዛዊ ኣመጋግባ ምብላዕ፦ ኣብ ቆርበትና ዝርከብ ኤላስቲንን ኮላጅንን ንምውሳኽ ዝሕግዙ ዝተወሰኑ መግብታት ኣለዉ። ንኣብነት ቀጠልያ ኣሕምልትን ፍረታትን፡ ፍረታት ሲትረስ (ከም ኣራንሺ፡ ለሚን)፡ ፍረታት በርበረ (ስትሮቤሪ፡ ብሉቤሪ)፡ ዘይቲ ዘለዎ ዓሳ (ከም ሳልሞን፡ ማከረል)፡ ከምኡ’ውን ፍረታት (ከም ኣልሞንድ፡ ዎልነት)።

• ጽቡቕ ልምዲ ክንክን ቆርበት ምምስራት፦ ቆርበትካ ጽሩይን ርስሓት ዘለዎን ይኹን። ፌሩሊክ ኣሲድ፡ ቪታሚን ኤ፡ ሲን ኢን ዝሓዙ ክሬማትን ሞይስቸራይዘርን ምጉርምራም ንምንካይን ዝተበላሸዉ ዋህዮታት ቆርበት ንምጽጋንን ክሕግዙ ይኽእሉ። ሃይድሮላይዝድ ኤላስቲን ዝሓዙ ፍርያት እውን ቆርበትካ መንእሰይ ንኽመስል ክሕግዙ ይኽእሉ። ይኹን እምበር፡ እቲ ኣብዞም ፍርያት ዚርከብ ኤላስቲን መብዛሕትኡ ግዜ ካብ ፍርያት እንስሳታት እዩ ዚመጽእ። ስለዚ ቬጀቴሪያን እንተኾንካ ነዚኦም ክትጥቀመሎም ዘይትደሊ ትኸውን።

• ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክንገብር ከለና፡ ምትሕልላፍ መግቢ ዋህዮታት ቆርበትና ይቀላጠፍ፡ ዑደት ደም ድማ ይመሓየሽ። እዚ ድማ ቆርበትና ጥዑይ ንኽኸውን ይሕግዝ።

• ሽጋራ ምትካኽ ምቑጣብ፦ ኣብ ሽጋራን ኤሌክትሮኒካዊ ሽጋራን ዝርከቡ ኒኮቲንን ካልኦት ኬሚካላትን ንቆርበት ብቕልጡፍ የዕብዮ። እዚኦም ብቐጥታ ንኤላስቲን ይጎድኡ።

መመላእታታት ንኤላስቲን ክውስኹ ይኽእሉ ድዮም?

ገለ ሰባት ከም ኣሎቬራ፡ ቀጠልያ ሻሂን ጂንሰንግን ዝኣመሰሉ መመላእታታት ዕጸዋት ከምኡ’ውን መመላእታታት ኤላስቲን ኣብ ቆርበትና ዘሎ መጠን ኤላስቲን ክውስኹ ከም ዝኽእሉ ይዛረቡ። ይኹን እምበር ፡ ብዛዕባ እዚ ዛጊት እኹል መጽናዕቲ ኣይተገብረን፡ ጽኑዕ መደምደምታ ንምብጻሕ።

ኩሉ ሰብ መመላእታ ዕጸዋት ክወስድ ኣይክእልን እዩ፡ ስለዚ ኩሉ ግዜ ቅድሚ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገር ምጥቃምካ ንሓኪምካ ምውካስ ዝበለጸ እዩ።

ኣብ መወዳእታ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት

ኤላስቲን ኣካላትና ብተፈጥሮኣዊ መንገዲ ዘፍርዮ ኣዝዩ ኣገዳሲ ፕሮቲን ኮይኑ፡ ንቆርበትናን ካልኦት ብዙሓት ኣካላትናን ሓይልን ተዓጻጻፍነትን ይህቦ። መመላእታታት ዕጸ-ፋርስ ኣብ ቆርበት ንዝህሉ መጠን ኤላስቲን ከም ዝውስኽ ርግጸኛ ዝኾነ እኹል መርትዖ ክሳብ ሕጂ የለን።

ይኹን እምበር፡ ኣካላትካ ብተፈጥሮኣዊ መገዲ ኤላስቲን ንኸፍሪ ክትሕግዞ ትኽእል ኢኻ። ነዚ ንምግባር ድማ፡ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምምጋብ (ከም ቀጠልያ ኣሕምልቲ፡ ፍረታት ሲትረስ፡ ዓሳ፡ ፍረታት፡ ፍረታት)፡ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር፡ ግቡእ ልምዲ ክንክን ቆርበት ምኽታል፡ ምትካኽ ሽጋራ ምውጋድን መዓልታዊ መከላኸሊ ጸሓይ ምጥቃምን ንኤላስቲንካ ጥዕና ኣብ ምሕላው ነዊሕ መንገዲ ክሕግዘካ እዩ። ዝኾነ ስክፍታ እንተሃልዩካ ቅድሚ ዝኾነ ሓድሽ ነገር ምጅማርካ ናይ ሕክምና ምኽሪ ምሕታት ኣይትረስዕ።

` ኤላስቲን፡ ጥዕና ቆርበት፡ ፕሮቲን፡ ኮላጅን፡ ተጣጣዕነት፡ ምጉርምራም ቆርበት፡ ጥዑይ ኣነባብራ