ኣብ መገሻኻ ምድንዛዝ ወይ ምሕንካስ ይስምዓካ ድዩ? ብዛዕባ ሞሽን ሲክነስ ንመሃር!

ኣብ ከም በዓል ኑዋራ ኤልያ ዝኣመሰለ ኣኽራናዊ ከባቢ ብኣውቶቡስ እናተጓዓዝካ፡ ወይ ኣብ ሚሪሳ ጃልባ ተዓዚብካ ዓሳ ነባሪ እናተጓዓዝካ፡ ምድንዛዝ፡ ምሕንካስ ወይ ክሳብ ከብድኻ ሕማም ተሰሚዑካ ይፈልጥ ድዩ? ኣብ ካርኒቫል ብፌሪስ ዊል እናተጓዓዝካ ከምዚ ኣጋጢሙካ ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚ ብሓቂ ብዙሓት ሰባት ዘጋጥሞም ልሙድ ዘይምቾት እዩ። እዚ ብሕክምና ሞሽን ሲክነስ እንብሎ ’ ዩ። ሓደገኛ ሕማም ኣይኮነን፡ እንተኾነ ግን ምሉእ ብምሉእ ዘይምቹእ ክኸውን ይኽእልን ንመዘናግዒ መገሻ ከበላሹን ይኽእል። ስለዚ እዚ ስለምንታይ ከም ዝኸውንን ብኸመይ ከም እንርሕቖን እስከ ንርአ።

ስለምንታይ ኢና ሞሽን ሲክነስ ዝስምዓና?

ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ ኣብ መንጎ እቶም ካብ ህዋሳትና ናብ ሓንጎል ዝለኣኹ መልእኽትታት ብዘጋጥም ግርጭት ዝመጽእ እዩ። ኣብ ድሕሪት ኮፍ መበሊ መኪና ትጋልብ ከም ዘለኻ እሞ ሕሰብ።

• ኣዒንትኻ፦ ምናልባት ናብቲ ኣብ ቅድሜኻ ዘሎ መንበር ወይ ኣብ ውሽጢ መኪና ንዝኾነ ነገር ትጥምት ትኸውን። ኣዒንትኻ ንሓንጎልካ "ኣብ ሓደ ቦታ ኢና ዘለና፡ ምንቅስቓስ የለን" ይብላ ኣለዋ።
• ውሽጣዊ እዝንኻ፦ ሚዛንና ዝቆጻጸር ክፋል ኣካላትና ፣ ኣብ ውሽጢ እዝኒ ዝርከብ፣ ፍጥነት ናይታ ተሽከርካሪት፣ ኣብ መኣዝን ክትኣቱ ከላ መኪና ክትግልበጥ፣ ከምኡ’ውን ኣብ ጽርግያ ንዝፍጠር ምጉርፋጥ ይስምዖ። ስለዚ እዝኒ ናብ ሓንጎል "ኣዝዩ ቅልጡፍ ምንቅስቓስ ኣለና፡ ቁጽጽር ክንስእን ኢና" ዝብል መልእኽቲ ትሰድድ።
• ጭዋዳታትካን መላግቦታትካን : ኣብ ኣካላትካ ዝርከቡ ጭዋዳታት እውን ነዚ ምንቅስቓስ ይስምዖም።

ሕጂ ርኣዩ ሓንጎል ሰለስተ ተጋራጫዊ መልእኽቲ ይመጾ ኣሎ። ኣዒንቲ ኣብ ሓደ ቦታ ከምዘሎ ይነግሩኻ ኣለዋ፡ እዝኒ ድማ ይንቀሳቐስ ኣሎ ይብላኻ ኣለዋ። እዚ ዝተሓዋወሰን ዝጋጮን መልእኽትታት ብሓንሳብ ምስ ዝመጸካ ሓንጎል ይደናገር። ከም ውጽኢት ናይቲ ምድንጋር ዝመልኦ ኩነታት፡ ከም ምድንዛዝ፡ ምሕንካስን ተምላስን ዝኣመሰሉ ምልክታት ይመጸካ።

ተራ እዝንን ሓንጎልን

ኣብ ውሽጢ እዝኒ ዘሎ ስርዓት ሚዛን።

ሚዛን ኣካላትና ብቐንዱ ኣብ ውሽጢ እዝንና ብዘሎ ፍሉይ ስርዓት እዩ ዝቆጻጸሮ። ነዚ ድማ ቬስቲቡላር ሲስተም ንብሎ። ሰለስተ ፍርቂ ክቢ ካናላትን ክልተ ሳእኒ ዝመስሉ ክፋላትን ኣለዎ። ርእስኻ ምስ ነቕነቕካ፡ ክትጎዪ ወይ ክትግልበጥ ከለኻ፡ ኣብ ውሽጢ እቶም ካናላት ዝርከብ ፈሳሲ ይንቀሳቐስ። ብመሰረት እቲ ምንቅስቓስ እቲ ብዛዕባ ምንቅስቓስካ ዝምልከት ሓበሬታ ናብ ሓንጎል ይለኣኽ። እዚ ስርዓት እዚ፡ ሓንጎል ከከም ስሕበት ደው ኢልካ ወይ ደቂስካ ንኽፈልጥ እውን ይሕግዞ። እዚ ቬስቲቡላር ሲስተም ኣብ ሕማም ምንቅስቓስ ዓቢ ተራ ኣለዎ።

ሓንጎል ምስዚ ብኸመይ ይተኣሳሰር?

ንቡር ኮይኑ፡ ሓንጎል ነዚ ኩሉ ዳታ ካብ ዓይኒ፡ እዝኒ፡ ጭዋዳታት ኣኪቡን ይትርጉሞን ንጹር ስእሊ ይፈጥረልና። ክትገይሽ ከለኻ ግን እዞም ምልክታት እዚኣቶም ይሕወሱ። ኣብ ነፋሪት ምስ እትህሉ፡ ምንቅስቓስ ዘለካ ኮይኑ ይስምዓካ፡ ንዙርያኻ ክትጥምት ከለኻ ግን ደው ኢልካ ዘለኻ ኮይኑ ይስምዓካ። ምኽንያቱ ኣብ ውሽጢ ነፋሪት ዘሎ ኩሉ ገና ኣሎ። ብተመሳሳሊ፡ ገለ ሰባት ኣብ መርከብ መዓልታት ድሕሪ ምጽናሕ፡ ድሕሪኡ ካብ መርከብ ምስ ወረደ፡ ሕጂ’ውን መሬት ዝንቀጥቀጥ ዘሎ ኮይኑ ይስምዖም። እዚ ኩሉ ድማ ሓንጎል ብዝረኽቦ ተጋራጫዊ ምልክታት እዩ።

እዚ መን እዩ ዝያዳ ዝረኽቦ?

ምንቅስቓስ ሕማም ንዝኾነ ሰብ ክጸሉ ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ኣብ ነፍሰጾራትን ካብ 2 ክሳብ 12 ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናትን ዝያዳ ይርአ።ገለ ማይግሬን ዘለዎም ሰባት እውን ናይ ምንቅስቓስ ሕማም ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ።

ናይዚ ምልክታት እንታይ እዮም?

ሕማም ምንቅስቓስ ሃንደበት ክጅምር ይኽእል። ብቁሩብ ዘይምቾት ክጅምርን ቀስ ብቐስ ድማ ክብደቱ ክውስኽን ይኽእል። እቶም ቀንዲ ምልክታት ኣብዚ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ተዘርዚሮም ኣለዉ።

እዚ ዘይምቹእነት እዚ ብኸመይ ክቕንስ ይኽእል?

መብዛሕትኡ ግዜ፡ እቲ ጉዕዞ ምስ ለመድካዮ፡ ህርመት ጃልባ ይኹን ምንቅስቓስ ባቡር፡ እዚ ዘይምቾት ባዕሉ ክሃድእ እዩ። እንተዘይኮይኑ ግን ነዞም ቀለልቲ ነገራት ክትፍትኖም ትኽእል ኢኻ።

• ህድእ በል፦ ውጥረት ኣይትውጠር። ኣዕሚቕካ ኣስተንፍስ ቀስ ኢልካ ድማ ኣውጽእ ። ኣእምሮኻ ኣብ ትኹረት ንኽጸንሕ ካብ 100 ንታሕቲ ቁጽሪ። መብዛሕትኡ ግዜ ኣዒንትኻ ምዕጻው ይሕግዝ እዩ።
• ገና ገለ ነገር ርአ፦ ኣብ ጃልባ እንተ ዄንካ፡ ነቲ ርሑቕ ኣድማስ ርአ። ኣብ መኪና እንተሃሊኻ ፡ ኣብ ርሑቕ ጽርግያ ብመስትያት ንፋስ ርአ። ኣግራብ ብቕልጡፍ ናብ ጎኒ ዝንቀሳቐሱ ምርኣይ ዝያዳ ምድንዛዝ ክስምዓካ ይኽእል ’ ዩ።
• ዝበለጸ መንበር ምረጽ፦ እንተተኻኢሉ ኣብ ነፋሪት ልዕሊ ደርቢ መንበር፡ ኣብ መርከብ ኣብ ማእከል ላዕለዋይ ደርቢ ዝርከብ መንበር፡ ወይ ኣብ ቅድሚት መኪና/ኣውቶቡስ ዝርከብ መንበር ክትመርጽ ፈትን። ምንቅስቓስ ይውሕድ ስለዚ ድማ ዘይምቾት ይውሕድ።
• ቅድሚ መገሻኻ ቀሊል መግቢ ምብላዕ፦ ብጥሜት ኣይትጓዓዝ፣ ክሳብ ትጸግብ ድማ ኣይትብላዕ። ቅብኣትን ቀመማውን መግብታት ኣወግድ፣ ቀሊል መግቢ ድማ ምሳኻ ውሰድ።
• ንጹህ ኣየር: እንተተኻኢሉ መስኮት መኪና ከፊትካ ገለ ንጹህ ኣየር ኣእቱ።ኣብ ከባቢ ሽጋራ ዘትክኹ ሰባት ካብ ምህላው ኣወግድ ፣ ትትክኽ እንተኾንካ ድማ ኣብቲ ግዜ እቲ ኣወግድ።
• ካብ ምንባብ ኣወግድ፦ ኣብ መገሻኻ መጽሓፍቲ፡ ጋዜጣታት ወይ ቴለፎንካ ምርኣይ ምድንዛዝ ክውስኽ ይኽእል እዩ . ስለዚ ካብ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ርሓቕ።
• ኣልኮላዊ መስተ ምውጋድ : ቅድሚ መገሻን ኣብ እዋን መገሻን ኣልኮላዊ መስተ ካብ ምስታይ ኣወግድ።

ተፈጥሮኣዊ መድሃኒታት

• ጥረ ጅንጅብል ፡ ንሕማም ረስኒ ጽቡቕ ምዃኑ ካብ ዝግለጽ ነዊሕ እዩ። ገለ ሰባት ንሓንቲ ቁራጽ ጅንጅብል ብምሕካኽ ወይ ሻሂ ጅንጅብል ብምስታይ እፎይታ ይረኽቡ። ይኹን እምበር ፡ ጅንጅብል ነቲ ደም ከቐንሶ ይኽእል እዩ ፣ ስለዚ ንኻልእ ሕማም መድሃኒት ትወስድ እንተ ዄንካ፡ ቅድሚ ምጥቃምካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ ።
• ፐፐርሚንት፦ ሓደ ወይ ክልተ ቆጽሊ መንቱ ምሕካኽ ወይ ጨና መንቱ ምትንፋስ ኣብ ኣካላትና ዘህድእ ጽልዋ ከም ዝህብ ይንገር።

ነዚ ዝጥቀሙሉ መድሃኒታት

እዚ ዘይምቾት እዚ በዚ ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሰ ስጉምትታት ክትቆጻጸሮ ኣዝዩ ብዙሕን ኣጸጋምን እንተኾይኑ ክትክእል ትኽእል ኢኻ።ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ እሞ ትኽክለኛ መድሃኒት ውሰድ። ካብ ፋርማሲ መድሃኒት ጥራይ ኣይትግዝኡ ባዕልኹም። ገለ መድሃኒታት ከም ድቃስን ምንቃጽ ኣፍን ዝኣመሰሉ ጎናዊ ሳዕቤናት ከስዕቡ ይኽእሉ። ገለ ካብቶም ብብዝሒ ዝጥቀሙሉ መድሃኒታት፤

• ዳይመንሃይድሪኔት።
• ስኮፖላሚን (እዚ ብድሕሪ እዝኒ እትለኽዮ ፓች እዩ)
• መክሊዚን ዝበሃል መድሃኒት
• ፕሮሜታዚን ዝበሃል መድሃኒት

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ሕማም ምንቅስቓስ ድሕሪ እቲ መገሻ ኣብ ውሽጢ ሒደት ሰዓታት ንባዕሉ ይጠፍእ እዩ። ይኹን እምበር ፡ ድሕሪ እቲ መገሻ ሓያሎ ሰዓታት ገና እዞም ምልክታት እዚኣቶም እንተ ኣጋጢሞምካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ። ብፍላይ እዞም ዝስዕቡ ምልክታት ምስ ዝህልዉኻ ተጠንቀቕ፤

• ቀጻሊ ከቢድ ሕማም ርእሲ
• ቀጻሊ ተምላስ
• ምጉዳል ምስማዕ ወይ ካልእ ዘይምቾት እዝኒ
• ቃንዛ ኣፍልቢ
• ድብዝዝ ምርኣይ

ካብዞም ምልክታት ዝኾነ እንተሃልዩካ፡ ካብ ሕማም ምንቅስቓስ ወጻኢ ካልእ ምልክት ክኸውን ይኽእል። ስለዚ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ ወይ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዘሎ ሆስፒታል ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ኪድ ። motion sickness sinhala, ኣብ እዋን መገሻ ተምላስ, ኣብ ኣውቶቡስ ተምላስ, ምድንዛዝ, vestibular system, ኣብ ጉዕዞ ዘይምቾት, መድሃኒት ምንቅስቓስ ሕማም