ኣብ ጠውዮም ዝኸዱ ጽርግያ ኣኽራን፡ ብጃልባ ኣብ እትጐዓዘሉ እዋን፡ ወይ እውን ኣብ መዘናግዒ ፓርክ ሮለርኮስተር እናተጓዕዘ ከሎኻ፡ ምድንዛዝ፡ ምሕንካስ ወይ ብሓፈሻኡ ጥዕና ዘይብሉ ስምዒት ተሰሚዑካዶ ይፈልጥ፧ በይንኻ ኣይኮንካን፤ እዚ ኣዝዩ ልሙድ ዘይምቾት እዩ። ብሕክምናዊ ኣዘራርባ ነዚ ምንቅስቓስ ሕማም . ሓደገኛ ኩነታት እኳ እንተዘይኮነ፡ ብርግጽ ነቲ ሓጎስ ካብ ጉዕዞኻ ከውጽኦ ይኽእል እዩ። እዚ ንምንታይ ከም ዝኸውንን ብኸመይ ከተመሓድሮ ከም እትኽእልን እስከ ንርአ።
ስለምንታይ ኢና ሞሽን ሲክነስ ንረክብ?
ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ኣብ መንጎ እቲ ሓንጎልካ ካብ እተፈላለየ ስርዓተ ህዋሳትካ ዚቕበሎ ምልክታት ዚፍጠር ግርጭት እዩ ዚፍጠር። ኣብ ድሕሪት ኮፍ መበሊ መኪና ኮፍ ኢልካ ከም ዘለኻ እሞ ሕሰብ፤
- ኣዒንትኻ፦ ኣብ ቅድሜኻ ዘሎ መንበር ትጥምት እንተኾንካ ወይ ኣብ ውሽጢ መኪና ኣብ ዝኾነ ነገር እንተድኣ ኣተኲርካ፡ ኣዒንትኻ ንሓንጎልካ "ኣብ ሓደ ቦታ ኢና ዘለና፤ ምንቅስቓስ የለን" ይብላ።
- ውሽጣዊ እዝንኻ፦ እቲ ንሚዛን ሓላፍነት ዝስከም ክፋል እዝንኻ ንፍጥነት፡ ኣብ እዋን መጠወሪ ንዝፍጠር ምግልባጥን ካብ ጽርግያ ዝመጽእ ምንቅጥቃጥን ኣዝዩ ተሃዋሲ እዩ። ውሽጣዊ እዝንኻ ንሓንጎልካ "ብቕልጡፍ ንንቀሳቐስ ኣለና፡ ንወዛወዝ ድማ ኣለና" ትብሎ።
- ጭዋዳታትካን መላግቦታትካን : ናይ ኣካላትካ ዳህሰስቲ ምንቅስቓስ ናይታ ተሽከርካሪት እውን ይፈልጡ እዮም።
ሕጂ፡ ሓንጎልካ ተጋራጫዊ መልእኽቲ ይቕበል ኣሎ። ኣዒንትኻ ገና ከምዘለኻ ክገልጻ እንከለዋ፡ እዝንኻን ኣካላትካን ድማ ምንቅስቓስ ይሕብሩ። እዚ ምድንጋር እዚ እዩ ናብ ስምዒታት ምድንዛዝ፣ ምሕንካስን ተምላስን ዝመርሕ።
ተራ እዝንን ሓንጎልን
ስርዓት ቬስቲቡላር
ሚዛንና ብቐንዱ ኣብ ውሽጢ እዝንና ብዘሎ ፍሉይ ስርዓት ዝቆጻጸር ’ ዩ፣ እዚ ድማ ቬስቲቡላር ሲስተም ’ ዩ ። ሰለስተ ፍርቂ ክቢ ካናላትን ምንቅስቓስ ዝፈልጡ መዋቕራትን ዝሓዘ እዩ። ርእስኻ ምስ ኣንቀሳቐስካ፡ ክትጎዪ ወይ ክትግልበጥ ከለኻ፡ ኣብ ውሽጢ እዞም ካናላት ዘሎ ፈሳሲ ይቕየር እሞ ዳታ ናብ ሓንጎልካ ይልእኽ። እዚ ስርዓት እዚ ሓንጎልካ ኣብ ስሕበት ተመርኲሱ ኣንፈትካ ንኽውስን እውን ይሕግዞ። ቬስቲቡላር ሲስተም ኣብ ምንቅስቓስ ሕማም ቀንዲ ተዋሳኢ እዩ።
ሓንጎል ነዚ ብኸመይ የሰላስሎ
ኣብ ንቡር ኩነታት፡ ሓንጎልካ ካብ ኣዒንትኻ፡ እዝንኻን ጭዋዳታትካን ዝመጽእ ዳታ ብምውህሃድ፡ ብዛዕባ ከባቢኻ ንጹር ስምዒት ይህበካ። ኣብ እዋን ጉዕዞ እዞም ምልክታት እዚኣቶም ይሽርሸሩ። ገለ ሰባት ንመዓልታት ብመርከብ ድሕሪ ምጉዓዝ እውን እንተኾነ፡ ሓንሳብ ኣብ መሬት ምስ ረገጹ መሬት ገና ዝንቀሳቐስ ዘሎ ኮይኑ ይስምዖም- ሕጂ’ውን ብሰንኪ እዚ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ናይ ምልክት ግርጭታት።
መን እዩ ዝያዳ ዝጽሎ?
ዝኾነ ሰብ ሕማም ምንቅስቓስ ክሕዞ ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ኣብ ነፍሰጾራትን ካብ 2 ክሳብ 12 ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናትን ዝያዳ ይርአ ። ብሕማም ማይግሬን ዝሳቐዩ ሰባት እውን ዝያዳ ተቓላዕቲ ክኾኑ ይኽእሉ እዮም።
ብዓቢኡ እዚ ከም ልሙድ ሰዓል ተላባዒ ሕማም ስለዘይኮነ ምጭናቕ ኣየድልን።
ምልክታት እንታይ እዮም?
ሕማም ምንቅስቓስ ሃንደበት ክመጽእ ይኽእል እዩ፣ ከም ቅልል ዝበለ ዘይምቾት ጀሚሩ በብቑሩብ ክውስኽ ይኽእል። እቶም ቀንዲ ምልክታት ኣብ ታሕቲ ተዘርዚሮም ኣለዉ።
| ምልክት | መግለፂ |
|---|---|
| ረስኒን ተምላስን | እቲ ዝበዝሐ ምልክት- ከብድኻ ከም ዝሕንክስ ኮይኑ ዝስምዓካ። |
| ምድንዛዝ | ከባቢ ዝሽክርከር ወይ ትወዛወዝ ከም ዘለኻ ኮይኑ ዝስምዓካ። |
| ዝሑል ረሃጽ | ሃንደበት ቁሪ ኮይኑ ረሃጽ ምፍንጫል። |
| ፍሕሽውነት | ኣብ ገጽ ሕብሪ ምጥፋእ። |
| ምራቕ ምውሳኽ | መብዛሕትኡ ግዜ ተምላስ ክስዕብ ከም ዝኽእል ምልክት። |
| ምጥፋእ ሸውሃትን ድኻምን | ካልኦት ብብዙሓት ዘጋጥሞም ልሙዳት ምልክታት። |
ነዚ ዘይምቾት እዚ ብኸመይ ከተጉድሎ ትኽእል፧
መብዛሕትኡ ግዜ፡ ኣካላትካ ምስቲ ህርመት ናይቲ ጉዕዞ ይላመድ። እንተዘይኮይኑ ነዞም ቀለልቲ ምኽርታት ፈትኑ፤
- ህድእ በል፦ ቀስ ኢልካን ዓሚቝን ትንፋስ ውሰድ። ካብ 100 ንድሕሪት ምቑጻር፡ ኣእምሮኻ ትሑዝ ንኽኸውን ክሕግዘካ ይኽእል። መብዛሕትኡ ግዜ ኣዒንትኻ ምዕጻው ይሕግዝ እዩ።
- ኣብ ሓደ ደው ዝበለ ነገር ኣተኵር፦ ኣብ ጃልባ እንተ ዄንካ፡ ነቲ ርሑቕ ኣድማስ ርአ። ኣብ መኪና ፡ ብመስትያት ቅድሚት ናብቲ ኣብ ቅድሜኻ ዘሎ ጽርግያ ርአ . ኣግራብ ብጉያ ክሓልፉ ምርኣይ ፡ ምድንዛዝካ ከጋድዶ ይኽእል ’ ዩ።
- ዝበለጸ መንበር ምረጽ፦ ኣብ ነፋሪት ኣብ ልዕሊ ክንፊ መንበር ምረጽ፤ ኣብ መርከብ፡ ኣብ ማእከላይ መርከብ ኣብ ላዕለዋይ ደርቢ ምጽናሕ፤ ኣብ መኪና ወይ ኣውቶቡስ ኣብ ቅድሚት ኮፍ በል።
- ቅድሚ መገሻ ቀሊል መግቢ:- ጥራሕ ከብዲ ካብ ምጉዓዝ ኣወግድ: ካብ መጠን ንላዕሊ ግን ኣይትምገብ። ኣብ ቀለልትን ቅብኣት ዘይብሉን መግብታት ተጣበቕ።
- ንጹህ ኣየር፦ እንተተኻኢሉ መስኮት ተሰናኺሉ ይጸንሕ። ሽጋራ ምትካኽ ኣወግድ ካብ ኣትከኽቲ ድማ ርሓቕ።
- ካብ ምንባብ ኣወግድ፦ መጽሓፍቲ፡ ጋዜጣታት ምንባብ ወይ ቴለፎንካ ምጥማት ምድንዛዝ ክውስኽ ይኽእል እዩ .
- ኣልኮላዊ መስተ ምውጋድ : ቅድሚ ጉዕዞኻን ኣብ እዋን ጉዕዞኻን ካብ ኣልኮላዊ መስተ ርሓቕ።
ተፈጥሮኣዊ መድሃኒታት
- ጅንጅብል ፡ ንነዊሕ እዋን ንሕማም ረስኒ ከም ዝሕግዝ ይፍለጥ። ጅንጅብል ምሕካኽ ወይ ሻሂ ጅንጅብል ምስታይ ዕረፍቲ ክህብ ይኽእል። ይኹን እምበር ጅንጅብል ደም ዝቕንጥጥ ውጽኢት ክህልዎ ይኽእል እዩ ፣ ስለዚ መድሃኒት ትወስዱ እንተኾይንኩም መጀመርታ ንሓኪምኩም ተወከሱ ።
- ፐፐርሚንት፦ ቆጽሊ ፐፐርሚንት ምሕካኽ ወይ ዘይቲ ፐፐርሚንት ምሽታት ንህድኣት ክህብ ይኽእል።
መድሃኒታት ንሕማም ምንቅስቓስ
ዘይምቾትካ ከቢድ እንተኾይኑን በዚ ኣብ ላዕሊ ዘሎ ምኽርታት ክትቆጻጸሮ እንተዘይክኢልካን፡ ብዛዕባ ግቡእ መድሃኒት ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ ። ገለ መድሃኒታት ከም ድቃስ ወይ ምንቃጽ ኣፍ ዝኣመሰሉ ጎናዊ ሳዕቤናት ከስዕቡ ስለ ዝኽእሉ፡ ባዕልኻ ካብ ምሕካም ተቖጠብ።
ልሙድ ዝኾኑ መድሃኒታት፤
- ዳይመንሃይድሪኔት።
- ስኮፖላሚን (ከም ፓች ይርከብ)
- መክሊዚን ዝበሃል መድሃኒት
- ፕሮሜታዚን ዝበሃል መድሃኒት
ዝኾነ መድሃኒት ቅድሚ ምውሳድካ፡ ብፍላይ ነፍሰጾር እንተኾንኪ፡ ንቆልዓ እንተሂብካዮ፡ ወይ መሰረታዊ ኩነታት ጥዕና እንተሃልዩካ ፡ ኩሉ ግዜ ምኽሪ ሕክምና ድለ።
መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ?
ከም ልሙድ፡ ሕማም ምንቅስቓስ እቲ ጉዕዞ ምስ ተዛዘመ ነዊሕ ከይጸንሐ ይሃስስ። እንተኾነ ድሕሪ ምምጻእኩም ንሓያሎ ሰዓታት ምልክታት እንተቐጺሎም፡ በጃኹም ናብ ሕክምና ክትረኽቡ ትኽእሉ ኢኹም።
እንተ ኣጋጢሙካ ኣጸቢቕካ ኣቓልቦ ግበር፤
- ከቢድን ቀጻልን ሕማም ርእሲ
- ቁጽጽር ዘይብሉ ተምላስ
- ምጉዳል ምስማዕ ወይ ዘይምቾት እዝኒ
- ቃንዛ ኣፍልቢ
- ድብዝዝ ምርኣይ
እዚኦም ካብ ቀሊል ናይ ምንቅስቓስ ሕማም ወጻኢ ካልእ ነገር ከመልክቱ ይኽእሉ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት ፡ ንሓኪምካ ተራኸብ ወይ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ኪድ .
ቁልፊ ቴክኣወይት።
- ሕማም ምንቅስቓስ ብተጋራጫዊ ምልክታት ናብ ሓንጎል ዝመጽእ እምበር ከቢድ ሕማም ኣይኮነን።
- ኣብ ነፍሰጾራትን ህጻናትን ልሙድ እዩ።
- ናብ ኣድማስ ርአ፡ ንጹህ ኣየር ውሰድ፡ ቀሊል ምብላዕ፡ ምልክታት ንምምሕዳር ድማ ካብ ምንባብ ተቖጠብ።
- ዝኾነ መድሃኒት ቅድሚ ምጅማርካ ንሓኪምካ ተወከስ።
- ከም ከቢድ ሕማም ርእሲ ወይ ቀጻሊ ተምላስ ዝኣመሰሉ ምልክታት ድሕሪ እቲ ጉዕዞ ነዊሕ እንተቐጺሎም፡ ብቕልጡፍ ናይ ሞያውያን ሕክምናዊ ሓገዝ ድለ።
ናይ ምንቅስቓስ ሕማም፣ ናይ ጉዕዞ ረስኒ፣ ናይ ኣውቶቡስ ሕማም፣ ምድንዛዝ፣ ቬስቲቡላር ሲስተም፣ ናይ ጉዕዞ ዘይምቾት፣ ናይ ምንቅስቓስ ሕማም መድሃኒት
