ናይ ኣካላትና 'ፓወር ባንክ'፡ ብዛዕባ ግላይኮጅን ጥራይ ንመሃር

ንዝተወሰነ ግዜ ከይበላዕና ክንከይድ ከለና፡ ወይ ኣበርቲዕና ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክንገብር ከለና፡ ኣካላትና ዘድልዮ ጸዓት ብኸመይ ይረክብ ኢልኩም ሓሲብኩም ትፈልጡ ዶ? ልክዕ ከምቲ ባትሪ ምስ ወድአ ክንጥቀመሉ ኣብ ስልክና ፓወር ባንክ ንሕዝ፡ ኣካላትና’ውን ኣብ ህጹጽ እዋን ክንጥቀመሉ እንኽእል ዕቑር ጸዓት ኣለዎ። ብሕክምናዊ ኣገላልጻ ግላይኮጅን ንብሎ ንሱ እዩ። እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል ናይ ኣካላትና ጸዓት ምሕደራ እዩ።

ግላይኮጅን እንታይ እዩ ብቐሊል ኣዘራርባ?

ብቐሊል ኣዘራርባ ግላይኮጅን ኣብ ኣካላትና ዝኽዘን ዓይነት ግሉኮስ እዩ። ሕጂ ግሉኮስ እንታይ እዩ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ግሉኮስ ሓደ ዓይነት ሽኮር ’ ዩ። ኣካላትና ካብቲ እንበልዖ መግቢ ብፍላይ ድማ ካርቦሃይድሬት ( ስታርች ) (ከም ሩዝ፣ ባኒ፣ ድንሽ) ዝሓዘ መግብታት ግሉኮስ ይረክብ። እዚ ግሉኮስ እዚ ኣብ ኣካላትና ንዘለዉ ዋህዮታት ጸዓት ዝህብ ቀንዲ ነዳዲ እዩ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ድሕሪ ምግቢ ምስ በላዕና፡ ደምና ካብቲ ዘድልዮ ንላዕሊ ግሉኮስ ይሕዝ። ስለዚ እቲ ኣካል እንታይ ይገብር? ነዚ ልዕሊ ዓቐን ግሉኮስ ወሲዱ ኣብ ድሒሩ ኣብ ጥቕሚ ክውዕል ዝኽእል ዕሹግ ይዕቅቦ። እቲ ብኣሽሓት ዝቑጸሩ ሞለኪዩላት ግሉኮስ ብሓባር ዝተኣሳሰሩ ዝቖመ ዓቢ ዕሹግ ምግቢ ግላይኮጅን ይበሃል።

እዚ መስርሕ ብኽልተ መንገዲ እዩ ዝፍጸም፤

1. ግላይኮጀነሲስ (Glycogenesis)፦ ኣብ ደም ዝርከብ ልዕሊ ዓቐን ግሉኮስ ወሲድካ ከም ግላይኮጅን ናይ ምኽዛን መስርሕ እዩ።

2. ግላይኮጀኖላይሲስ : ኣካላትና ጸዓት ምስ ዘድልዮ፡ ነቲ ዝተዓቀበ ግላይኮጅን ይበታተን፡ ናብ ግሉኮስ ተመሊሱ ይቕይሮ፡ ናብ ደም ድማ ይለቅቕ።

እዞም ክልተ መስርሓት ብልክዕ ስለ ዝፍጠሩ ’ ዩ፡ ኣካላትና ኣብ ዘድልየሉ እዋን ጸዓት ዝረክብን ካብ ዘየድሊ ምውሳኽ መጠን ሽኮር ደም ዝከላኸልን ።

እዚ መኽዘን ጸዓት ኣበይ ኣሎ?

ግላይኮጅን ብቐንዱ ኣብ ጭዋዳታት ጸላም ከብድን መዓንጣናን ይኽዘን , ንእሽቶ መጠን ኣብ ሓንጎልን ካልእ ቲሹታትን እውን ይኽዘን።

ከምዚ ጌርካ ሕሰቦ፣ ጸላም ከብዲ ምስ ዓቐኑ ክነጻጸር ከሎ ዝለዓለ ሚእታዊት ግላይኮጅን ክዕቅብ ይኽእል። ኣብ ኣካላትና ብዙሕ ጭዋዳታት ስለዘለና ግን፡ መብዛሕትኡ (ኣስታት ሰለስተ ርብዒ) ካብ ጠቕላላ ግላይኮጅን ኣብ ጭዋዳታት ይኽዘን።

ኣብ ኣካላትካ ዝኽዘን መጠን ግላይኮጅን ኣብ ሓያሎ ረቛሒታት ይምርኮስ፤

• መጠን ናይቲ እትበልዖ ካርቦሃይድሬት።
• ክንደይን ክንደይን ጽዑቕ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ትገብር።
• ኣብ መንጎ መግቢ ዘሎ ናይ ግዜ ፍልልይ።
• ንጥፈታት ኢንዛይም ጸላም ከብዲ።

እዚ ግላይኮጀነሲስ ተባሂሉ ዝጽዋዕ መስርሕ ምኽዛን ብኢንሱሊን ብዝተባህለ ሆርሞን ይቆጻጸር . ምስ እንበልዕ መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ይውስኽ። ድሕሪኡ ሽኮርያና ኢንሱሊን የፍሪ፣ እዚ ድማ ንዋህዮታትና ነቲ ልዕሊ ዓቐን ዝኾነ ግሉኮስ ከም ግላይኮጅን ንኽዕቅብዎ ምልክት ይህቦም።

ግላይኮጅን፡ ግሉኮስን ግሉካጎንን - ኣብ መንጎ እዞም ሰለስተ እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

እዞም ሰለስተ ኣስማት ተመሳሳሊ ድምጺ እኳ እንተሃለዎም፡ ዕማሞም ግን ዝተፈላለየ እዩ። ነዚ ፍልልይ ብንጹር ንምርዳእ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ርአ።

ኣብ ጸላም ከብድን ጭዋዳታትን ግላይኮጅን ኣብ ምብትታን ቁሩብ ፍልልይ ኣሎ። ጸላም ከብዲ ግላይኮጅን ብምብታን ምሉእ ኣካላትና ንኽጥቀመሉ ግሉኮስ ትሰርሕ። እቲ ግላይኮጅን ጭዋዳታት ዝሰርሖ ግሉኮስ ግን በቶም ጭዋዳታት ጥራይ ክጥቀሙሉ ይኽእሉ ። ናይዚ ምኽንያት ድማ ጭዋዳታት ኣብ እዋን ምንቅስቓስ ብዙሕ ጸዓት ስለዘድልዮም እዩ። ካብ ደም ኣብ መላእ ኣካላትና ግሉኮስ እንተስሒቦም፡ ከም ሓንጎል ዝኣመሰሉ ኣገደስቲ ኣካላት እኹል ግሉኮስ ኣይክህልዎምን እዩ። ስለዚ እቶም ጭዋዳታት ናይ ገዛእ ርእሶም መኽዘን ጸዓት ይሕልዉ።

ደረጃ ግላይኮጅነይ ክምርምር ይኽእል ድየ?

ብሓቂ ንምዝራብ፡ ደረጃ ግላይኮጅን ብቐጥታ ምዕቃን ቁሩብ ዝተሓላለኸ እምበር መብዛሕትኡ ግዜ ዝግበር ነገር ኣይኮነን። ምኽንያቱ እዚ ደረጃ እዚ ከከምቲ እንበልዖን እንሰትዮን ክንደይ ምንቅስቓስ ኣካላት ከም እንገብርን ኣብ ምሉእ መዓልቲ ብቐጻሊ ይቕየር። ኣብ ፍሉይ ኩነታት ኣድላዪ እንተኾይኑ ሓኪም ካብ ጸላም ከብዲ ወይ ጭዋዳ ንእሽቶ ቁራጽ ቲሹ ወሲዱ ክምርምሮ ይኽእል (እዚ ባዮፕሲ ይበሃል ) ደረጃ ግላይኮጅን ንምፍታሽ።

መብዛሕትኡ ግዜ ግን ሓካይም ምስ ግሉኮስ ዝተኣሳሰር ጸገም እንተሃልዩ ንምፍላጥ ዝቐለለ መርመራታት ይገብሩ።

• ደረጃ ሽኮር ኣብ ደምን ስራሕ ጸላም ከብድን ጭዋዳታትን ንምፍታሽ ዝግበር መርመራ ደም ።
• ናይ ጸላም ከብዲ ኣልትራሳውንድ ስካን ምግፋሕ ምዃኑ ንምፍላጥ።
• ጀነቲካዊ መርመራታት ብውርሻዊ ሕማም ጥርጣረ እንተሃልዩ ይግበር።

ብማእከላይ ገምጋም ሓደ ጥዑይ ዓቢ ሰብ ኣብ ኣካላቱ ኣስታት 600 ግራም ግላይኮጅን ይኽዘን። እዚ ከከም ዓቐን ኣካላት ሓደ ሰብ፡ ኣመጋግባኡን ደረጃ ምንቅስቓስ ኣካላትን ክፈላለ ይኽእል።

ምስ ግላይኮጅን ዝተኣሳሰሩ ሕማማት

ሕማም መኽዘን ግላይኮጅን (GSD) ሳሕቲ ዝረአ፡ ብውርሻ ዝመጽእ ኩነታት ኮይኑ፡ ናይ ምፍራይ ወይ ምብትታን ዓቕሚ ግላይኮጅን ዘዳኽም እዩ። ብጀነቲካዊ ጉድለት ዝመጽእ እዩ። ኣካላትና ንመተቦሊዝም ግላይኮጅን ዘድልዩ ኢንዛይማት ምስ ዝጎድሎም እዩ ዘጋጥም።

እዚ ወይ ኣብ ከም ጸላም ከብዲ ዝኣመሰሉ ኣካላት ሓደገኛ ምትእኽኻብ ግላይኮጅን ከስዕብ ይኽእል፡ ወይ ድማ ኣብ ገለ ሰባት፡ ኣካላትና ፈጺሙ ግላይኮጅን ክሰርሕ ኣይክእልን እዩ። እዚ ድማ ዝተፈላለዩ ምልክታት ከም ድኻም ጭዋዳታት ከስዕብ ይኽእል።

ዋላ እኳ ንGSD ዝኸውን መድሃኒት እንተዘየለ፡ ሕክምና ንምልክታት ክቆጻጸር ይኽእል። ንገለ ዓሌታት ናይ ኢንዛይም ምትካእ ፍወሳ፡ ንብዙሓት ዓሌታት ድማ ናይ ቆሎ ስታርች ፍወሳ ኣሎ።

ብዛዕባ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ፡ ሕጽረት ጸዓት፡ ወይ ብተደጋጋሚ ምጭብባጥ ጭዋዳታት ዝኾነ ስክፍታ እንተሃልዩካ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ።ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ኣብ ኢንተርነት ሓበሬታ ካብ ምድላይ ቅኑዕ ሕክምናዊ ምኽሪ ምርካብ ዝያዳ ኣገዳሲ እዩ።