ካርቲላጅ እንታይ እዩ? ብዛዕባኡ ብቐሊሉ ንዛረበሉ!

ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ መላግቦታት ክሳብ ክንደይ ብቐሊሉ ከም ዝጥወዩን ከም ዝዝርግሑን፡ ከምኡ’ውን ክንጎዪን ክንዘልልን ከለና ነቲ ጸቕጢ ብኸመይ ከም ዝጻወርዎ ሓሲብኩም ትፈልጡ ዶ? ካርቲላጅ ኣብዚ ኩሉ ብዙሕ ዝሕግዘና ንጥረ ነገር እኳ እንተኾነ ብዙሕ ኣቓልቦ ኣይንህቦን ኢና። ስለዚ፡ ንሎሚ ብዛዕባ እዚ መላግቦ እንታይ ምዃኑ፡ ንኣካላትና ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ፡ ገለ ነገር እንተ ኣጋጢሙዎ እንታይ ከም ዝኸውን፡ ብኸመይ ክንከናኸኖ ከም እንኽእል ክንዛረብ ኢና።

ካርቲላጅ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ካርቲላጅ ድልዱልን ተዓጻጻፍን መተሓላለፊ ቲሹ እዩ . ከም ዋልታ ኮይኑ ንኣዕጽምትናን መላግቦናን ዝከላኸል ኮይኑ ይሰርሕ። ኣብ መላእ ኣካላትና ከም ስንባደ ዝምጥጥ ኮይኑ ይሰርሕ። ሕሰብዎ፣ ብሰንኪ እዚ ኣብ ጫፋት ኣዕጽምትኻ ዘሎ መላግቦ፣ መላግቦታትካ ክትጥቀም ከለኻ፣ እቶም ኣዕጽምቲ ኣብ ነንሕድሕዶም ኣይሕከኹን፣ ምትሕንፋጽ ይንኪ፣ ብቐሊሉ ክትንቀሳቐስ ትኽእል። እዚ ጥራይ ዘይኮነስ እዚ ካርቲላጅ ኣብ ገለ ክፋል ኣካላትና ቀንዲ ቲሹ እውን እዩ። እዞም ክፋላት እዚኣቶም ቅርጾምን ኣቃውሞኦምን በዚ መላግቦ ይወሃቦም። ይኹን እምበር እዚ መላግቦ እዚ እውን ኪጕዳእ ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ሃንደበት እዩ ዘጋጥም - ብሰንኪ ስፖርት እናተጻወትካ ብዝተፈጥረ መጉዳእቲ፡ ወይ ብሰንኪ ገለ ካልእ ሓደጋ (` Trauma `)። እንተዘይኮይኑ ምስ ግዜ በብቑሩብ ክጉዳእ ይኽእል እዩ፣ ኣብ መወዳእታ ድማ ናብ ከም ኦስቲዮኣርትራይተስ ዝኣመሰለ ኩነታት ከስዕብ ይኽእል። እዚ መላግቦ እዚ ብዝኾነ ይኹን መገዲ እንተተበላሽዩ፡ ከምቲ ንቡር መላግቦታትና ክንጥቀመሉ ኣጸጋሚ እንተዘይኮይኑ ዘይከኣል ይኸውን።

ብሓቂ ኣብ መላግቦ እንታይ እዩ ዘጋጥም?

ካርቲላጅ ንኣዕጽምትናን መላግቦናን ከም ዝከላኸል ይንገር። ማለት ኣብ ዙርያ ጫፋት ኣዕጽምቲ ከም ኩሽን ኮይኑ ይሰርሕን ኣብቲ ኣዕጽምቲ ዝራኸብሉ መላግቦታት ንዘሎ ​​ክፍተታት ይመልእን። ካርቲላጅ ሰለስተ ቀንዲ ዕማማት ኣለዎ፤

• ስንባደ ምምጣጥ፦ ብእግርና ክንጐዓዝን ክንጎዪን ክንዘልልን ከለና፡ እቲ ናብ ኣዕጽምትናን መላግቦታትናን ዝመጽእ ጸቕጥን ስንባደን በዚ መላግቦ እዚ ይምጠጥ . ማለት ኣብ ኣዕጽምቲ ዝመጽእ ጸቕጢ ይንኪ። ብዘይ ጫማ ኣብ መሬት ከም እትዘልል እሞ፡ ጽቡቕ ናይ ጉያ ጫማ ሒዝካ እንደገና ከም እትዘልል እሞ ሕሰብ . እቲ መላግቦ ከምቲ ኣብቶም ጫማታት ዘሎ ኩሽን፡ ኣብ ውሽጢ መላግቦታትና፡ ኣብ ዙርያ ኣዕጽምቲ እዩ ዝሰርሕ።

• ምጉዳል ምትፍናን፦ ካርቲላጅ ንመላግቦታትና ከም ቅብኣት ኮይኑ ይሰርሕ። ኣዕጽምትና ኣብ ነንሕድሕዶም ካብ ምሕኻኽ፡ ኣብ ልዕሊ ነንሕድሕዶም ብዘይ ገለ ጸገም ንኽንሳፈፉ ይሕግዞም። ነዚ እዩ መላግቦታትና ብዘይ ዝኾነ ይኹን ምዕጻው ዝሰርሑ። ኣብ መላግቦታት ዝፍጠር ምብስባስን ምብስባስን እውን ይቕንስ እዩ።

• ደጋፊ ክፍልታት ኣካላት፦ ካርቲላጅ ኣብ ክንቀሳቐስ ከለና መላግቦታትና ቅርጺ ክህልዎም ዝገብር እዩ። እዚ ጥራይ ዘይኮነ ንኻልኦት ቲሹታት ብሓባር ንምትእስሳርን ምስ ኣዕጽምቲ ንምትእስሳርን እውን ይሕግዝ። ጭዋዳታትና`)፡ ቴንዳታት (`ቴንዶናት`)፡ ከምኡ’ውን ሊጋመንት (`ሊጋመንት`) ኣብ መላእ ኣካላትና ምስ ካርቲላጅ ዝተኣሳሰሩ እዮም።

ከምኡ’ውን ኣብ ገለ ክፋላት ኣካላትና ዝርከብ ቀንዲ ቲሹ ካርቲላጅ ኮይኑ፡ ከም፤

• ኣፍንጫኻ
• መሸፈኒ እዝኒ።
• እቲ ሻምብቆ ንፋስ (እዚ `(ትራክያ)` እዩ)

ካርቲላጅ ኣብ ኣካላትና ኣበይ ይርከብ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ዳርጋ ኣብ ኩሉ ቦታታት ኣካላትካ ክልተ ኣዕጽምቲ ዝራኸብሉ ኩሽን ናይዚ መላግቦ ኣሎ . ከምኡ’ውን እዚ መላግቦ እዚ ብርግጽ ኣብ ጫፋት ነፍሲ ወከፍ መላግቦ ዝፈጥር ዓጽሚ ይርከብ።

ዓይነታት መላግቦ ኣለዉ ድዮም?

እወ ኣብ ኣካላትና ሰለስተ ቀንዲ ዓይነታት መላግቦ ኣለዉ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

• ሃያላይን ካርቲላጅ
• ፋይብሮካርቲላጅ
• ኤላስቲክ ካርቲላጅ

ሃያላይን ካርቲላጅ

እዚ ኣብ ኣካላትና ዝበዝሐ ዝረአ ዓይነት መላግቦ እዩ። ንመላግቦታትካ ዝሽፍን ኮይኑ ኣብ ጫፋት ኣዕጽምትኻ ይርከብ። ኣብ ጫፋት ኣዕጽምትኻ ዝርከብ ሃያሊን ካርቲላጅ፡ ሓድሓደ ግዜ ኣርቲኩላር ካርቲላጅ ይበሃል። ሃያላይን ካርቲላጅ ኣዝዩ መንሸራተትን ልሙጽን ’ ዩ። ስለዚ ድማ እዩ ኣዕጽምትና ኣብ ውሽጢ መላግቦታትና ኣብ ነንሕድሕዱ ከይተሓዋወሰ ብዘይ ገለ ጸገም ክኸይድ ዝኽእል። ዋላ እኳ ተዓጻጻፊ እንተኾነ፡ መላግቦታትና ኣብ ቅርጺ ንኽጸንሕ ዝኽእል ድልዱል እዩ። ሃይሊን ካርቲላጅ ኣብ ኣካላትና ኣብ ሓያሎ ቦታታት ይርከብ፤

• ኣብ ጫፋት ናይቶም መላግቦታት ዝፈጥሩ ኣዕጽምቲ
• ኣብ መንጎ መሰንገለና
• ኣብ መሕለፊ ኣፍንጫ

ፋይብሮካርቲላጅ

ከምቲ ስሙ ዝሕብሮ እዚ ብረጒድ ጽሕጊ ዝቖመ ኣዝዩ ሓያል ዓይነት መላግቦ እዩ . ካብቶም ካልኦት ክልተ ዓይነት ካርቲላጅ ዝወሓደ ተዓጻጻፊ እዩ። ይኹን እምበር እዚ ፋይብሮካርቲላጅ ንክፋላት ኣካላትና ኣብ ቦታኡ ንምሓዝን ስንባደን ምንቅጥቃጥን ንምምጣጥን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ፋይብሮካርቲላጅ ኣብ፤

• ኣብ ብርክኻ ዘሎ መንሽሮ (ብዛዕባ ጸገም ብርክኻ ክትዛረብ ከለኻ ብዛዕባ እዚ ሰሚዕካ ትኸውን)
• ኣብ መንጎ ዓንዲ ሕቖ (ማለት ዓንዲ ሕቖ) ዓንዲ ሕቖና ኣብ ዝርከቡ ዲስክታት
• ኣብ መላእ ኣካላትና ከም ደገፍ ንጭዋዳታት፡ ቴንዳታትን ልጋማትን።

ኤላስቲክ ካርቲላጅ

እዚ ኣብ ኣካላትና እቲ ዝበለጸ ተዓጻጻፊ ዓይነት መላግቦ እዩ። እዚ ኤላስቲክ ካርቲላጅ እዚ እዩ ነቶም ክጥወዩን ክንቀሳቐሱን ቅርጾም ክመልሱን ዘለዎም ክፋላት ኣካላትና ዝድግፍ። እዚኦም ዋላ ድሕሪ ሓያል ጽልዋ ናብቲ ናይ መጀመርታ ቅርጾም ክምለሱ ይኽእሉ። ብዛዕባ እዝንኻ ሕሰብ። ተንከፍዎ፣ ካብዚ ኤላስቲክ ካርቲላጅ ዝተሰርሐ እዩ። ክንዲ ዝደለናዮ ክንጠውዮን ክንዝርግሖን ንኽእል ዲና ከይጎድኣና? ግን ኩሉ ግዜ ናብቲ ናይ መጀመርታ ቅርጹ ይምለስ ሓቀይ? ፍሉይነት ናይዚ ኤላስቲክ ካርቲላጅ ንሱ እዩ። ኤላስቲክ ካርቲላጅ ዝርከበሉ ቦታታት፤

• ደጋዊ እዝንና (ማለት ካብ ኣካላትና ወጻኢ ዝረኣዩ ጽፍሪ እዝኒ) .
• Eustachian tubes (እዚ ካብ ደጋዊ እዝንና ናብ ውሽጢ ርእስና ድምጺ ዝወስድ ቱቦ እዩ)
• ላሪንክስ`(ላሪንክስ)` (ድምጽና ዝገብር ሳንዱቕ)

ንመላግቦ ክጸልዉ ዝኽእሉ ልሙዳት ኩነታት እንታይ እዮም?

ንመላግቦ ዝጸሉ ሓያሎ ቀንዲ ጸገማት ኣለዉ፤

• መጉዳእቲ፦ ብሰንኪ ስፖርታዊ መጉዳእቲ ወይ ካልእ ሓደጋታት ካርቲላጅ ክጉዳእ ወይ ክቕደድ ይኽእል። ኣብ ብርኪ ዝተቐደደ መንሽሮ ወይ ኣብራኽ ከም ዝተፈለየ ሰሚዕኩም ትኾኑ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት፡ ኣብ መላግቦታት ኣብ ዝርከብ መላግቦ ናይ ምጉዳእ ዕድል ልዑል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ኣብ መላግቦ ዝበጽሕ መጉዳእቲ ፡ ኦስቲዮኮንድራይተስ ዲሰካንስ (ሓድሓደ ግዜ ብሓካይም ኦስቲዮኮንድራል ሌሽንስ ተባሂሉ ዝጽዋዕ) ዝበሃል ኩነታት ከስዕብ ይኽእል።

• ኦስቲዮኣርትራይተስ : እዚ እቲ ዝበዝሐ ዝረአ ዓይነት ኣርትራይተስ ’ ዩ። ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ኣስታት 80% ካብቶም ልዕሊ 55 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት ብመጠኑ ሕማም ዕንጨይቲ ከም ዘለዎም ይግመት። እናዓበና ምስ ከድና፡ እቲ ኣብ መላግቦታትና ዘሎ መላግቦ በብቝሩብ ይደክም እሞ ክበታተን ይጅምር። ኣብ መወዳእታ፡ እቶም መላግቦታት ውሑድ ምትእስሳርን ምልካይን ስለዘለዎም፡ ቃንዛን ሕበጥን ከስዕብ ይኽእል።

• Herniated disks: ሓድሓደ ግዜ slipped disks , ruptured disks ወይ bulging disks ተባሂሉ ዝጽዋዕ ኮይኑ፡ እዚ ኩነታት እዚ ኣብ መንጎ ዓንዲ ሕቖና (ወይ ቨርተብራ) ዝርከብ ዲስክ (ዓይነት ካርቲላጅ) ምስ ዝብተኽ ወይ ምስ ዝብገስ እዩ ዘጋጥም።

ኩነታት መላግቦ ንምፍታሽ እንታይ ዓይነት መርመራታት ይግበር?

መብዛሕትኡ ግዜ ሓኪምካ ነቲ መላግቦ ብፍሉይ ኣይክስምዖን እዩ። ኣብ ክንድኡስ፡ ኣብ ልዕሊ መላግቦ ጉድኣት እንተሃልዩን ምልክታትካ እንታይ ምዃኑን ንምፍላጥ ኣካላዊ መርመራ ክገብር እዩ። ወይ ድማ፡ ንውሽጢ ኣካላትካ ንምዕዛብ ናይ ምስሊ መርመራታት ክጥቀሙ ይኽእሉ፡ ከም፤

• ራጂ ምውሳድ
• መርመራ ኤምኣርኣይ ( MRI )
• ሲቲ ስካን `( ሲቲ ስካን )` መርመራ

ካርቲላጅ ምስ ተጎድአ እንታይ ትገብር? እቶም ሕክምናታት እንታይ እዮም?

መላግቦኻ ምስ ዝጉዳእ፡ እቲ እትረኽቦ ሕክምና ኣብ ኣካላትካ ኣበይ ከም ዘሎን ብኸመይ ከም ዝተጎድአን ይምርኮስ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ካርቲላጅ ክቕደድ ወይ ክስበር ከሎ፡ ንኻልኦት ክፋላት ኣካላትና (ከም ኣዕጽምትን ልጋማትን) እውን ይጎድእ እዩ። ሓኪምካ ወይ መጥባሕቲ ዝገብር ሓኪምካ ንብምሉኡ እቲ መጉዳእቲ ክሕክሞ ክፍትን እዩ፣ እዚ ድማ ነቲ መላግቦ ዘጠቓልል እዩ። ገለ መጉዳእቲ መላግቦ ብዕረፍትን ግዜን ባዕሎም ይሓውዩ። ገሊኦም ግን መጥባሕቲ የድልዮም (መብዛሕትኡ ግዜ ኣርትሮስኮፒ ተባሂሉ ይጽዋዕ)።ከተዐርዮ ኣለካ። እቲ መጥባሕቲ ዝገብር ሓኪምካ ነቲ መላግቦ ዳግማይ ክስፍዮ ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ዳግማይ ቅርጺ ክህቦ ይኽእል (እዚ ብምቑራጽ ወይ ብምልጻይ ክትገብሮ ክትነግረካ ትኽእል ኢኻ) ስርሑ ንምምላስ። እንታይ ክትጽበ ከም ዘለካን ንኽትሓዊ ክንደይ ግዜ ከም ዝወስድን ምስ ሓኪምካ ወይ መጥባሕቲ ዝገብር ሓኪምካ ተዘራረብ።

ኣብዚ ክትፈልጥዎ ዘለኩም ሓደ ኣገዳሲ ነገር፡ ካርቲላጅ ``ኣቫስኩላር'' ምዃኑ እዩ።እዚ ማለት፡ ብሕክምናዊ ኣገላልጻ፡ ቀጥታዊ ቀረብ ደም ኣይረክብን እዩ። ስለዚ ካርቲላጅ ካብ ካልኦት ቲሹታት ኣካላትና ንላዕሊ ንኽሓዊ ግዜ ይወስድ።

ስለዚ፡ ነዚ ክቡር መላግቦ ብኸመይ ኣብ ጽቡቕ ኩነታት ትሕዞ?

ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ እቶም ጥዑይ ህይወት ንምንባር እንገብሮም ቀለልቲ ነገራት፡ ንመላግቦና (ንእኡ ዝድግፉ መዋቕራትን) እውን ብጽቡቕ ንኽሰርሕ ይሕግዙ። እዚ ማለት፤

• ስሩዕ ምንቅስቓስ ኣካላት፦ እዚ ኣብ ከባቢ መላግቦታት ዝርከቡ ጭዋዳታት የሐይልን ንመላግቦታት ጽቡቕ ደገፍ ይህብን።
• ጥዑይ ክብደት ኣካላትና ምሕላው፦ ክብደት ሰብነትና እናወሰኸ ምስ ከድና፡ መላግቦታትና ብፍላይ ድማ ብርክን መንኵብናን ዝያዳ ጸቕጢ ይገብሩ። እዚ ድማ ካርቲላጅ ብቕልጡፍ ክደክም ክገብሮ ይኽእል።
• ምሉእ ብምሉእ ካብ ምትካኽ ሽጋራን ምጥቃም ፍርያት ትምባኾን፦ እዚኦም ንቐረብ ደም ናብ መላግቦ ከጉድሉን ንጥዕናኡ ክጎድኡን ይኽእሉ።

ካብ መጉዳእቲ ትሓዊ እንተኾንካ ፡ መምርሒታት ሓኪምካ ወይ ናይ መጥባሕቲ ሓኪምካ ብልክዕ ምኽታል ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ . ነቲ ዝተጎድአ ክፋል ኣካላትካ ንገለ ሰሙናት (ወይ ካብኡ ንላዕሊ) ኣዕርፍ ክብሉኻ ይኽእሉ እዮም። ብዙሕ ዕረፍቲ ሃቦ።

ኣብ መወዳእታ፡ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር ክትዝክሮ ዘለካ!

ሕጂ ንኹሉ እንገብሮ ነገር፡ ደው ንበል፡ ንኸይድ፡ ንጎዪ፡ ንዘልል፡ ወይ መላግቦታትናን ኣዕጽምትናን ንጥቀም፡ ካርቲላጅ ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ ክትዕዘብ ትኽእል ኢኻ። ስንባደ ይምጥጡን ኣካላትና ኣብ ነንሕድሕዱ ከይተሓከኹ ብዘይ ገለ ጸገም ንኽንቀሳቐስ ይሕግዙን። ሓቂ እዩ ሓደ ካብ ካርቲላጅካ ብፍላይ ድማ ኣብ መላግቦ ዘሎ እንተተጎዲኡ ንኽሓዊ ቁሩብ ግዜ ክወስድ ይኽእል እዩ። ግን፡ ፈጺምካ ኣይትጓየየሉ። እቲ መላግቦ ምሉእ ብምሉእ ከይሓወየ ከበድቲ ስራሕ ከም ጉያ ወይ ስፖርት ክትሰርሕ እንተጀሚርካ፡ ዳግማይ ናይ ምጉዳእ ተኽእሎኻ ዝለዓለ እዩ። ስለዚ ፡ ዓቕሊ ግበር፡ ሓኪምካ ዝብለካ ሕክምና ውሰድ፡ እኹል ዕረፍቲ ውሰድ፡ ቀስ ብቐስ ድማ ናብ ንቡር ተመለስ። ሽዑ መሊስካ ጥዕና ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።

---

` ካርቲላጅ፡ መላግቦታት፡ ኣዕጽምቲ፡ ኦስቲዮኣርትራይተስ፡ መጉዳእቲ፡ ጥዕና፡ ምንቅስቓስ ኣካላት