ብዛዕባ ኣጥባትካ ባዕልኻ ንመሃር? (ናይ ጡብ ርእሰ-ምርመራ) ቀሊል ደረጃ ብደረጃ

ከም ጓል ኣንስተይቲ መጠን "መንሽሮ ጡብ" ዝብላ ቃላት ምስ ሰማዕካ ቁሩብ ፍርሕን ስንባደን ክስምዓካ ንቡር እዩ ሓቀይ? ካብ ምፍራሕ ግን ብዛዕባ ኣካላትና ብፍላይ ድማ ብዛዕባ ኣጥባትና ጽቡቕ ሓበሬታ እንተሃልዩና ኣዝዩ ይሓይሽ። ምኽንያቱ ሽዑ፡ ዝኾነ ለውጢ እንተሃልዩ፡ ቀልጢፍና ከነለልዮ ክንክእል ኢና። ስለዚ ድማ እዩ እዚ ቀሊል ኣገባብ ዘሎ Breast Self-Exam . እዚ ኣብ ገዛኻ ክትገብሮ እትኽእል ነገር እዩ።

ርእሰ-ምርመራ ጡብ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ እዚ ኣገባብ እዚ ደረጃ ብደረጃ ባዕልኻ ኣጥባትካ እትምርምረሉ ሜላ እዩ። ናይዚ ቀንዲ ዕላማ ኣጥባትካ "ንቡር" ንእንታይ ምዃኑ ምፍላጥ እዩ። ማለት መብዛሕትኡ ግዜ ኣጥባትኪ እንታይ ይመስሉን ከመይ ከም ዝስምዑን ጽቡቕ ሓሳብ ንምርካብ። ሽዑ፡ ሓደ እዋን ዘይተለምደ ለውጢ እንተ ኣጋጢሙ፡ ቀልጢፍካ ከተለልዮ ትኽእል ኢኻ።

ብዙሓት መንሽሮ ጡብ ዘጋጥመን ደቂ ኣንስትዮ ግን፡ እቲ ቀዳማይ ዘስተብሃልኦ ነገር ኣብ ገዛ ኮይነን ዝተሰምዐን ዕንፍሩር ምዃኑ ይዛረባ። ስለዚ ኣብ ኣጥባትኪ ንቡር እንታይ ምዃኑ እንተፈሊጥካ፡ ዝኾነ ለውጢ እንተ ኣስተብሂልካ ብኡንብኡ ንሓኪምካ ክትነግሮ ትኽእል ኢኻ።

ነዚ ፈተና እዚ ንምግባር ዝበለጸ ግዜ እንታይ እዩ፧

ሓካይም ነዚ መርመራ ’ ዚ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ወርሒ ኣብ ሓደ መዓልቲ ክትገብሮ ይመኽሩ። መንሽሮ ንምፍላጥ እቲ እንኮ ዘተኣማምን መንገዲ እኳ እንተዘይኮነ፡ ኣጥባትካ ጥዕና ንኽህልወን ዝሕግዝ ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም ካብ እትኽእል ብሉጻት ነገራት ሓደ እዩ።

ሕጂ’ውን ስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት እንተሃልዩካ፡ ነዚ መርመራ ክትገብር ዝበለጸ ግዜ ድሕሪ ወርሓዊ ጽግያትኪ እዩ። ናይዚ ምኽንያት ኣሎ። ቅድሚ ወርሓዊ ጽግያትካን ኣብ እዋን ወርሓዊ ጽግያትካን፡ ኣጥባትኪ ብሰንኪ ኣብ ኣካላትካ ዝፍጠር ናይ ሆርሞናዊ ለውጢ፡ ቁሩብ ሕበጥ፡ ቁስሊ፡ ዕንፍሩር ክስምዓካ ይኽእል። እዚ ንቡር እዩ። ስለዚ፡ ወርሓዊ ጽግያትኪ ምስ ተወድአ፡ ኣጥባትኪ ናብ ንቡር ክምለሳ እየን። ኣብቲ ግዜ እቲ ብምፍታሽ ዝያዳ ንጹር ስእሊ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።

ነዚ ናይ ጡብ ርእሰ-ምርመራ ብልክዕ ብኸመይ ትገብርዎ?

እዚ ፈተና ኣብ ክልተ ክፋላት ክግበር ኣለዎ። እቲ ሓደ ብዓይኒ ምርኣይ ’ ዩ። እቲ ካልእ ድማ ኣካላዊ መርመራ ’ ዩ።

ካልእ ክትዝክሮ ዘለካ ነገር እንተሃልዩ፡ ቲሹ ጡብካ ኣብ ኣጥባትካ ጥራይ ዝተሓጽረ ኣይኮነን። ክሳብ ብልዕትኻ፡ ዓጽሚ መንኵብካን ላዕለዋይ ክፋል ከብድኻን ይዝርጋሕ። ስለዚ፡ ኣጥባትኪ ክትምርምር ከለኻ፡ ንብምሉኡ እቲ ከባቢ ክትሽፍኖ ኣለካ። ምሉእ ፈተና ሒደት ደቓይቕ ጥራይ እዩ ዝወስድ።

1. ብዓይኒ ምርኣይ

ነዚ ንምግባር ኣብ ቅድሚ መስትያት ኪድ። ኩሉ ላዕለዋይ ክዳውንትኻ ኣውጺእካ ነዞም ስጉምትታት ተኸተል።

2. ኣካላዊ መርመራ

እዚ ፈተና ብኽልተ መንገዲ ክግበር ይከኣል፡ ደው ምባልን ምድቃስን እዩ። ኣብ ክልቲኡ ሜላታት፡ እቲ መርመራ ብኣጻብዕትኻ ኣብ ልዕሊ ቲሹ ጡብ ጸቕጢ ምግባር ዘጠቓልል እዩ።

ደው ዝበለ ፈተና

ብዙሓት ሰባት ነዚ መርመራ ኣብ ምሕጻብ ይገብርዎ ምኽንያቱ ኣጻብዕትኻ ኣብ ልዕሊ ሳሙና ዝመልኦ ቆርበት ክትጎዪ ከለኻ ኣዝዩ ቀሊል ክስመዓካ እዩ።

• መጀመርታ ጸጋማይ ጡብካ ብየማናይ ኢድካ መርምሮ። ድሕሪኡ የማናይ ጡብካ ብጸጋማይ ኢድካ መርምሮ።
• ናይ ሰለስተ ማእከላይ ኣጻብዕትኻ ፓድ ተጠቐም።
• ነፍሲ ወከፍ ክፋል ናይ ሓንቲ ጡብ ይስመዓካ። መጀመርታ ቀሊል ጸቕጢ ምግባር። ድሕሪኡ ማእከላይ ጸቕጢ ምግባር።ኣብ መወዳእታ ፡ ቍሩብ ጽኑዕ ጸቕጢ ግበር . ሰለስቲኦም ደረጃታት ጸቕጢ በዚ ኣገባብ ምፍታን ኣገዳሲ እዩ።
• ዝኾነ ዕንፍሩር፡ ምዕባስ ወይ ካልእ ለውጢ ድለ።
• ኣጻብዕትኻ ብክቢ ቅርጺ ብምንቅስቓስ፡ ንነፍሲ ​​ወከፍ ከባቢ ጡብ ህርመት ከይተረፈ ክትምርምሮ ትኽእል።
• ኣብ ጥቓ ቅልጽም ዘሎ ቦታ እውን ምፍታሽካ ኣረጋግጽ።
• ኣብ ዙርያ ጡብ ጡብ (ኣሬዮላ) ዘሎ ጸሊም ቦታ መርምሩ እሞ ዝኾነ ፈሳሲ እንተወጺኡ (ፈሳሲ) ንምርኣይ ነቲ ጡብ ኣደ ምጭብባጥ።
• ሕጂ ነዞም ስጉምትታት ነቲ ካልእ ጡብ ደግሞ።

ተጸጊዕካ ዝግበር መርመራ

ነዚ መርመራ ኣብ ዓራት ደቂስካ ክትገብር ከለኻ፡ እቲ ቲሹ ጡብ ኣብ ልዕሊ እቲ ዓራት ጸፍሒ ይዝርጋሕ፡ እዚ ድማ ዕንፍሩር ንምፍላጥ ቀሊል ይገብሮ። እዚ ኣገባብ እዚ ብፍላይ ንዝዓበየ ኣጥባት ዘለዎ ሰብ ዝምችእ እዩ።

• መጀመርታ ኣብ ዓራት ደቂስካ ኣብ ትሕቲ የማናይ መንኵብካ መንበር ኣቐምጥ፡ የማነይቲ ኢድካ ድማ ብድሕሪ ርእስኻ ኣቐምጥ።
• ሕጂ ብማእከላይ ኣጻብዕቲ ጸጋማይ ኢድካ ንነፍሲ ​​ወከፍ ክፋል የማናይ ጡብካ ብጥንቃቐ መርምሮ።
• ከምቲ ቅድሚ ሕጂ ዝነበረ ቀሊል፡ ማእከላይን ከቢድን ጸቕጢ ተጠቒምካ ፈትኖ።
• ኣብ ከባቢ ቅልጽምካ፡ ክሳብ ዓጽሚ መንኵብን ኣብ ከባቢ ጡብ ኣደን ምፍታሽካ ኣረጋግጽ።
• ነቲ ጡብ ኣደ ጨፍሊቕካ ዝኾነ ፈሳሲ እንተወጺኡ ርአ።
• ሕጂ ነቲ መንበር ኣብ ትሕቲ ጸጋማይ መንኵብካ ኣንቀሳቕሶ፡ ጸጋማይ ኢድካ ብድሕሪ ርእስኻ ኣቐምጦ፡ ጸጋማይ ጡብካ ድማ ብተመሳሳሊ መንገዲ ብየማናይ ኢድካ መርምሮ።

ነዚ ፈተና እዚ ኽንገብር ከሎ እንታይ ጸገማት ኪፍጠር ይኽእል፧

እዚ ርእሰ-ፈተና ኣዝዩ ጠቓሚ እኳ እንተኾነ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ክልተ ጸገማት ክለዓሉ ይኽእሉ።

1. ከም መተካእታ ሕክምናዊ መርመራታት ምሕሳብ፦ ገለ ሰባት ነዚ መርመራ ኣብ ገዝኦም ክገብሩ ስለ ዝኽእሉ፡ ናብ ሓኪም ምኻድ ወይ ማሞግራም ምግባር ኣየድልዮምን እዩ ኢሎም ይሓስቡ። እዚ ፍጹም ጌጋ እዩ። እዚ ንነብስኻ ብዛዕባ ኣካላትካ ንምምሃር ክትገብሮ እትኽእል ነገር ጥራይ እዩ።

2. ዘየድሊ ፍርሕን ጭንቀትን፦ ከም ዕንፍሩር ዝኣመሰለ ነገር እንተተሰሚዑካ፡ መንሽሮ ከይከውን ክትፈርሕ ትኽእል ኢኻ። ኣብ ክውንነት ግን መብዛሕትኡ ኣብ ጡብ ዝስምዓካ ዕንፍሩር መንሽሮ ኣይኮነን። ስለዚ ብዘይ ኣድላይነት ኣይትጨነቑ።

እንታይ ለውጢ ንምምጻእ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ካብዞም ዝስዕቡ ለውጥታት እንተድኣ ኣስተብሂልኩም ብዙሕ ኣይትጨነቑ እሞ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪምኩም ምኻድ።

እቲ ሓኪም ክምርምረካ እዩ፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ንተወሳኺ መርመራታት ከም ኣልትራሳውንድ ወይ ማሞግራም ክውከሰካ እዩ።