ኣብ እግርኻን ኣእዳውካን እውን ረሳሕን ረሳሕን ቆርበት ይመጸካ ድዩ? ብዛዕባ እዞም ቆሎን ካሉስን ንዛረብ!

ጽቡቕ ሓድሽ ጫማ ተኸዲንካ ሓጺር ርሕቀት ተጓዒዝካ ኣብ ኣጻብዕትኻ ንእሽቶ ቁስሊ ኣስተብሂልካ ትፈልጥ ዲኻ? ወይስ ድሕሪ ነዊሕ መዓልቲ ጀርዲን ምሕላው፡ እቲ ቆርቆሮ ትሕዘሉ ዝነበርካ ቆርበት ኣእዳውካ፡ ዋላ እኳ እንተዘይጎድኣካ፡ ክትትንክፎ ከለኻ ዝተፈላለየ ስምዒት ይስምዓካ? ብዛዕባ ቆሎን ካሉስን ኢና ንዛረብ ዘለና፡ እዚኦም ንብዙሓት ሰባት ልሙድ ጸገማት እዮም፡ ግን ብግቡእ እንተተረዲእካዮም ክትቆጻጸሮም ኣዝዩ ቀሊል ክኸውን ይኽእል እዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ ቆሎን ካሉስን እንታይ እዮም?

ክልቲኦም እዚኦም ኣብ ሓደ ከባቢ ቆርበትና ብቐጻሊ ጸቕጢ ወይ ምትሕንፋጽ ዝመጽእ ኮይኑ፡ ቆርበትና ክረግፍን ክተርርን ይገብሮ። ብልክዕ ንምዝራብ፡ እዚ ዝረገፈ ንጣብ ቆርበት፡ ነቲ ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ዘሎ ረቂቕ ቲሹታት ንምክልኻል ከም ተፈጥሮኣዊ ዋልታ ይፍጠር። ይኹን እምበር ኣብ መልክዕን ኣቀማምጣን እዞም ክልተ ቅሩብ ፍልልይ ኣሎ።

ነዚ ሰደቓ ርኣዩዎ፡ እቲ ፍልልይ ብቐሊሉ ክትርድእዎ ትኽእሉ ኢኹም።

ዓይነታት ቆሎ ኣለዉ ድዮም?

እወ ብዛዕባ ሰለስተ ቀንዲ ዓይነታት ቆሎ ኢና ንዛረብ ዘለና፤

• ተሪር ቆሎ፤እዚኦም እቶም ዝበዝሑ ዓይነታት ካሉስ እዮም። ኣብ ኣጻብዕቲ እግሪ ዝፍጠሩ ንኣሽቱ፡ ተሪርን ዝረገፉን ከባቢታት ቆርበት እዮም።
• ልስሉስ ቆሎ፦ እዚኦም ካብ ጻዕዳ ክሳብ ግራጭ ሕብሪ ዘለዎም ኮይኖም ክትትንክፎም ከለኻ ከም ጎማ ዝመስል ቅርጺ ኣለዎም። ቆርበት ብረሃጽ ምስ ዝረግፍ ብፍላይ ኣብ መንጎ ኣጻብዕቲ እግሪ ዝፍጠሩ እዮም።
• ዘርኢ ቆሎ፦ እዚኦም ንኣሽቱ ዘርኢ ዝመስሉ ኮይኖም መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ትሕቲ ቆርበት ዝፍጠሩ እዮም።

ስለምንታይ ኢና እዚኦም ንረክብ? ቀንዲ ምኽንያታት እንታይ እዮም?

ቀንዲ ጠንቂ ናይዚ ጸገም ኣብ ሓደ ቦታ ንነዊሕ እዋን ምጽቃጥን ምሕኻኽን እዩ። እዚ ምኽንያታት እዚ ንዓኻ እውን ዚምልከት እንተ ዀይኑ ርአ።

• ዘይምጥን ጫማ ምኽዳን: እዚ እዩ እቲ ቁጽሪ ሓደ ገበነኛ! ንእግርኻ ኣዝዩ ንእሽቶ ጫማ ምስ እትኽደን ፡ ኣጻብዕቲ እግርኻ ተጠርኒፈን ኣብ ውሽጢ እቲ ጫማ ይሕጸባ። ከምኡ’ውን ልዑል ሸኾና ዝኽደና ደቂ ኣንስትዮ፡ ኣብ ቅድሚት እግራ ብዙሕ ጸቕጢ ስለ ዝገብራ፡ ካሉስ ናይ ምምዕባል ተኽእሎአን ዝለዓለ እዩ።
• ቅዲ ስራሕን መዘናግዕን : ብዛዕባ ጫፍ ኣጻብዕቲ ናይ ሓደ ጓይላ ዝጻወት ሰብ፡ ጨጉሪ ናይ ሓደ ኣብ ጀርዲን ዝሕንክስ ሰብ፡ ጨጉሪ ናይ ሓደ ክብደት ዘልዕል ሰብ ሕሰብ... ኣብ ኩሎም እዞም ከባቢታት ብሰንኪ ቀጻሊ ምሕኻኽ ካሉስ ይፍጠሩ።
• ብዘይ ካልሲ ጫማ ምልባስ፦ እዚ ኩነታት እዚ ብዘይ ካልሲ ጫማ ምስ እትለብስ ከጋጥም ይኽእል እዩ፣ ምኽንያቱ ቆርበት እግርኻ ብቐጥታ ኣብቲ ጫማ ስለ ዝሕከኽ።
• ብጌጋ ምጉዓዝ ፦ ገለ ሰባት ክኸዱ ከለዉ ኣብ ውሽጢ ወይ ኣብ ደገ እግሮም ብዙሕ ክብደት የልዕሉ። እዚ ድማ ኣብቲ እቲ ክብደት ዝወድቐሉ ከባቢታት ናይ ምፍጣር ዕድል ካሉስ ይውስኽ።
• ዘይንቡር ኣዕጽምቲ እግሪ፦ ገለ ሰባት ብሰንኪ ጕድለት ውልደት ወይ ድማ ኣብ ድሒሩ ዝመጸ ህይወቶም ዝማዕበሉ ኩነታት (ንኣብነት ፡ ቡንዮን ፡ ሃመርቶስ )፡ ኣብ ውሽጢ ጫማ ዘሎ ቆርበት ዘይንቡር ምሕኻኽ ከስዕብ ይኽእል።

ነዚ ኣብ ገዛና ንምሕካም እንታይ ክግበር ይከኣል?

መብዛሕትኡ ግዜ እዚኦም ከበድቲ ኩነታት ኣይኮኑን። ስለዚ ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ቀለልቲ ነገራት ኣለዉ። እዚኦም ቅድሚ ምግባርካ ግን ሕማም ሽኮር ወይ ጸገም ዑደት ደም ከምዘይብልካ ኣረጋግጽ።ብርግጽ ፣ ሓቀይ? (ብዛዕባ እዚ ድሒርና ክንዛረብ ኢና)።

1. እግርኻ ምጥላቕ፦ ኣብ ሳእኒ ልብጥ ዝበለ ማይ ቁሩብ ጨው ወሲኽና እግርኻ ኣብኡ ንኣስታት 10-15 ደቓይቕ ምጥላቕ። እዚ ድማ ነቲ ዝተደፍአ ቆርበት ከለስልሶ እዩ።

2. ቀስ ኢልካ ምእላይ፦ ንእምኒ ፑሚስ ወይ ኤሜሪ ቦርድ ብማይ ኣረሲእካ ኣብ ልዕሊ እቲ ዝለስለሰ ቆርበት ብሓደ ኣንፈት ቀስ ኢልካ ምሕኻኽ። እዚ ድማ በብቑሩብ ነቲ ዝሞተ ቆርበት ከወግዶ እዩ።

3. ርስሓት (Moisturize)፦ እግርና ብግቡእ ምስ ነቐጽና፡ ኣብቲ ቆርበትና ዝረገፈሉ ቦታታት ጽቡቕ ርስሓት ዝህብ ክሬም ምልካይ። ነዚ ድማ ዩርያ ወይ ኣሞንየም ላክቴት ዝሓዙ ክሬማት ዝበለጹ እዮም። ነዚኦም መዓልታዊ ምልካይ ቆርበትና ኣለስሊሱዎ ኣሎ።

4. መከላኸሊ ፓድ ምጥቃም፦ ኣብ ፋርማሲታት ኣብ ማእከሎም ነዃል ዘለዎም ብቅዲ ዶናት ዝስራሕ መጣበቒ ፓድ ኣለዉ። እዚኦም ኣብ ልዕሊ እቲ ቆሎ ክትለጥፎም ከለኻ፡ ነቲ ቆሎ ናብቲ ጉድጓድ ብምግዓዝ ካብ ጫማኻ ዝመጽእ ጸቕጢ ንምንካይ ክሕግዙ እዮም።

ብርግጽ መዓስ ኢና ናብ ሓኪም ክንከይድ ዘለና?

እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል እዩ። እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ዘይጐድኡ እኳ እንተዀኑ፡ ኣብ ገሊኡ ኣጋጣሚታት ግና ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ኣገዳሲ እዩ።

እዚኦም ዳግማይ ከይፍጸሙ ብኸመይ ክኽልክሎም ይኽእል?

እቲ ዝበለጸ ነገር እዚኦም ከይፍጸሙ ምክልኻል እዩ፣ ኣብ ክንዲ ምሕካሞም። ነዚ ንምግባር፡ ነዚ ቀለልቲ ነገራት እዚ ልምዲ ግበሮ።

• ትኽክለኛ ጫማ ምረጽ፦ ንእግርኻ ጽቡቕ ጌሩ ዝሰማማዕን ገፊሕን ልስሉስን ጫማ ተኸደን። ኣጻብዕቲ እግርኻ ዘይጽብብብን ጽቡቕ ንፋስ ዝኣትዎን ጫማ ዝበለጸ እዩ። ኣብ መወዳእታ መዓልቲ እግርኻ ቁሩብ ስለ ዝሓበጥ፡ ድሕሪ ቀትሪ ዕዳጋ ምኻድ ዝበለጸ እዩ።
• ኩሉ ግዜ ካልሲ ተኸደን፦ ጫማኻ ክትለብስ ከለኻ ክልተ ጡጥ ካልሲ ምልባስ ኣይትረስዕ።
• ኣእጋርካ ጽሩይን ደረቕን ይኹን፦ መዓልታዊ እግርኻ ብማይን ሳሙናን ምሕጻብ፡ ብፍላይ ድማ ኣብ መንጎ ኣጻብዕቲ እግርኻ ኣጸቢቕካ ኣንቅጾ።
• ሞይስቸራይዘር ተጠቐም፦ ቅድሚ ለይቲ ምድቃስካ ኣብ እግርኻ ጽቡቕ ሞይስቸራይዘር ምልካይ ቆርበትና ልስሉስ ንኽኸውን ክሕግዝ ይኽእል።
• ጽፍርኻ ብግቡእ ቆሪጽካ ምቑራጽ፦ ጽፍርኻ ኣዝዩ ነዊሕ ምስ ዝኸውን ኣብ ጫማኻ ክጸንሕ ይኽእል። ስለዚ፡ ጽፍርኻ ትኽ ኢልካ ቆሪጽካ ምቑራጽ። ኩርናዓት ብጠውዮም ኣይትቑረጹ።

ቆሎ፡ ካሉስ፡ ረሳሕ ቆርበት ኣብ እግሪ፡ ቆሎ ኣብ ኢድ፡ ስጡም ጫማ፡ ሕማም ሽኮርን እግርን፡ ጥዕና እግሪ