እቶም ናብ ልብኻ ደም ዘቕርቡ ሻምብቆታት ደም ተዓጽዮም ድዮም? ብዛዕባ ሕማም ሻምብቆታት ኮሮና ንመሃር!

ንሎሚ ብዛዕባ ሓደ ልሙድ ግን ከኣ ከቢድ ክኸውን ዝኽእል ሕማም ልቢ ክንዛረብ ኢና። ሰሚዕካዮ ትኸውን፡ ወይ ኣብ ስድራ ቤትካ ሓደ ሰብ ክህልዎ ይኽእል እዩ። ሕማም ኮሮናሪ ኣርተሪ (CAD) እንታይ ምዃኑን ስለምንታይ ከም ዘጋጥምን ብኸመይ ንነብስና ክንከላኸል ከም እንኽእልን ንርአ። ከም ስቕ ዝበለ ቀታሊ ስለ ዝኾነ ክንነቕሓሉ ኣገዳሲ እዩ።

ሕማም ሻምብቆታት ኮሮና እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ ፡ እቶም ብኦክስጅን ዝሃብተመ ደም ንልብኻ ዘቕርቡ ሻምብቆታት ኮሮናሪ ዝጸበቡ ወይ ዝዕጸዉሉ ኩነታት እዩ። ምስ ግዜ ፡ ፕላክ ፡ ብፍላይ ድማ ኮለስትሮል ፡ ኣብዞም ሻምብቆታት ደም ይእከብ፡ እዚ ድማ ነቲ ናብ ጭዋዳ ልቢ ዝበጽሕ መጠን ደም ይድርቶ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ኣብ ሓደ ጽርግያ ክልተ መስመር ትራፊክ ስለዘሎ፡ ሃንደበት እቲ ጽርግያ ይስራሕ ስለዘሎ፡ ናብ ሓደ መስመር ይወርድ። ሽዑ እቲ ትራፊክ ብዘይ ገለ ጸገም ክውሕዝ እዩ ሓቀይ? ከምኡ እዩ ዘሎ። እዚ ጽላት እዚ ደም ረግረግ ክሳብ ዝፈጥርን ነቲ ሻምብቆ ደም ምሉእ ብምሉእ ክሳብ ዝዓጽዎን ዝኾነ ነገር ከተስተብህል ኣይትኽእልን ኢኻ። ደም ዝረግፍ ኣብ ማእከል ጽርግያ ከም ናይ ኮንክሪት መከላኸሊ እዩ። ሽዑ እቲ ትራፊክ ምሉእ ብምሉእ ደው ይብል። ብተመሳሳሊ፡ ደም ናብ ልቢ ክውሕዝ ምስ ዘይክእል ፡ ወቕዒ ልቢ የጋጥም።

እዚ ኩነታት እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ብዘይ ዝኾነ ምልክታት ንዓመታት ክቕጽል ይኽእል እዩ፣ ክሳብ ሃንደበት ወቕዒ ልቢ ዝፍጠር። ስለዚ ድማ እዩ "ስቕ ዝበለ ቀታሊ" ተባሂሉ ዝጽዋዕ።

ሕማም ልቢ ኮሮናሪ (CHD) ን ሕማም ልቢ ኢስኬሚክን እውን ይበሃል። እዚ ብዙሓት ሰባት "ጸገም ልቢ" ዝብልዎ እዩ።

ናይዚ ቀንዲ ዓይነታት ኣለዉ ድዮም?

እወ፡ ክልተ ቀንዲ ዓይነታት ሕማም ሻምብቆታት ደም ኣለዉ፤

1. ርጉእ ኢስኬሚክ ሕማም ልቢ ፡ እዚ ሕዱር ወይ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ዓይነት እዩ። ሻምብቆታት ደምካ ኣብ ነዊሕ ዓመታት በብቑሩብ ይጸብብ። ምስ ግዜ ልብኻ እትረኽቦ መጠን ብኦክስጅን ዝሃብተመ ደም ይንኪ። ገለ ምልክታት ከጋጥመካ ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን መዓልታዊ ህይወትካ ብንቡር ክትከይድ ትኽእል ኢኻ።

2. Acute Coronary Syndrome (Acute Coronary Syndrome)፦ እዚ ብሃንደበት ዝኽሰት ሓደገኛ ኩነታት ኮይኑ ቅልጡፍ ሕክምናዊ ክንክን ዘድልዮ እዩ። እቲ ኣብ ሻምብቆታት ደም ዝርከብ ጽላት ሃንደበት ይበታተን እሞ፡ ንዋሕዚ ደም ናብ ልቢ ዝዓግት ረቂቕ ደም ይፈጥር። እዚ ሃንደበታዊ ምዕጻው ድማ ወቕዒ ልቢ የስዕብ።

እዚ ዅነታት እዚ ኽሳዕ ክንደይ ልሙድ እዩ፧

ሕማም ሻምብቆታት ደም ኣዝዩ ልሙድ ’ ዩ። ኣብ ሕቡራት መንግስታት ኣመሪካ ጥራይ ልዕሊ 18 ሚልዮን ዓበይቲ ሰባት እዚ ሕማም ኣለዎም። እዚ ኩነታት ኣብ ሃገርና እውን ካብ መዓልቲ ናብ መዓልቲ እናወሰኸ ዝኸይድ ዘሎ ይመስል። ሕማም ኮሮናሪ ኣርተሪ ኣብ መላእ ዓለም ቀንዲ ጠንቂ ሞት እዩ።

ምልክታት እንታይ እዮም?

ንነዊሕ እዋን ዝኾነ ምልክት ሕማም ኮሮናሪ ኣርተሪ ከይህልወካ ይኽእል እዩ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ እዚ ጽላት እዚ ንኽህነጽ ዓመታት፡ ዋላ ዓሰርተታት ዓመታት ስለ ዝወስድ እዩ። ሻምብቆታት ደምካ ክጸብቡ ምስ ጀመሩ ግን ረቀቕቲ ምልክታት ከተስተብህል ክትጅምር ትኽእል ኢኻ። እዚኦም ልብኻ ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ኣብ ዙርያ ኣካላትካ ኦክስጅን ዘለዎ ደም ንምጭፍላቕ ትሰርሕ ከምዘላ ዘርእዩ ምልክታት እዮም።

ምልክታት ሕዱር ሲኤዲ፤

• ርጉእ ኣንጂና፦ እዚ እቲ ዝበዝሐ ምልክት እዩ። ርጉእ ኣንጅና ቃንዛ ኣፍልቢ ወይ ዘይምቾት እዩ። ብዘይተለዋዋጢ ቅዲ እዩ ዝመጽእን ዝኸይድን። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ እዋን ኣካላዊ ምንቅስቓስ: ከቢድ ስራሕ ወይ ውጥረት ኣብ ዝህልወካ እዋን ይስምዓካ። ምስ ዕረፍቲ ወይ ናይትሮግሊሰሪን (ንኣንጅና ዝውዕል መድሃኒት) ምስ እትወስድ ይሓልፍ።
• ሕጽረት ትንፋስ / ድስፕንያ፦ ገለ ሰባት ዋላ ቀለልቲ ዕማማት ኣብ ዝሰርሑሉ እዋን ምትንፋስ ይጽገሙ።

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ቀዳማይ ምልክት ሕማም ሻምብቆታት ልቢ ወቕዒ ልቢ እዩ ፡ ስለዚ ብዛዕባ እዚ ኣዝዩ ክትጥንቀቕ ኣለካ።

ጠንቂ እንታይ እዩ?

ቀንዲ ጠንቂ ሕማም ሻምብቆታት ደም ፡ ኣተሮስክለሮሲስ ዝበሃል ኩነታት ’ ዩ። ኣተሮስክለሮሲስ ማለት ኣብ ውሽጢ ሻምብቆታት ኣካላትካ ቀስ ብቐስ ዝእከብ ጽላት እዩ። እዞም ጽላት እዚኣቶም ንዋሕዚ ደም ብኮሮናሪ ኣርተሪታትካ ምስ ዝዓግቱ፡ ሕማም ኮሮናሪ ኣርተሪታት የጋጥመካ።

እዚ ጽላት እዚ ብከም ኮለስትሮል፡ ጐሓፍ ፍርያት፡ ካልሲየምን ፋይብሪንን (ደም ንኽረግእ ዝሕግዝ ንጥረ ነገር) ዝኣመሰሉ ነገራት ዝቖመ እዩ። እዚኣቶም ኣብ መናድቕ ሻምብቆታት ደም ምስ ዝእከቡ ይጸብቡን ይተርሩን።

እዞም ቅብኣታት እዚኦም ነቶም ሻምብቆታት ደም ከጽብብዎም ወይ ክጎድኡ ይኽእሉ። እዚ ድማ ንዋሕዚ ደም ናብ ሓደ ክፋል ኣካላትና ክድርቶ ወይ ምሉእ ብምሉእ ክዓግቶ ይኽእል። እዞም ቅብኣታት ኣብ ሻምብቆታት ልቢ ምስ ዝእከቡ፡ ጭዋዳ ልቢ እኹል ደም ኣይረክብን እዩ። እዚ ማለት ልቢ ብግቡእ ንኽሰርሕ ዘድልዮ ኦክስጅንን መኣዛታትን ኣይረክብን ማለት እዩ። እዚ ድማ ማይኦካርድያል ኢስኬምያ ይበሃል። እዚ ድማ ቃንዛ ኣፍልቢ (ኣንጂና) ከስዕብን ንሓደጋ ወቕዒ ልቢ ክውስኽን ይኽእል።

ሕማም ሻምብቆታት ደም ዘለዎም ሰባት መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ካልእ ክፋላት ኣካላት ጽላት ምትእኽኻብ ኣለዎም፣ እዚ ድማ ከም ሕማም ካሮቲድ ኣርተሪ (ኣብ ክሳድ ዝርከቡ ሻምብቆታት ደም ዘጠቓልል) ከምኡ’ውን ሕማም ዙርያዊ ሻምብቆታት ደም (PAD) (ኣብ ቅልጽምን እግርን ዝርከቡ ሻምብቆታት ዘጠቓልል) ዝኣመሰሉ ኩነታት ከስዕብ ይኽእል።

እዚ ካብ ወለዶታት ዝመጽእ ነገር ድዩ?

ብመጠኑ እወ። ታሪኽ ስድራቤት ንሓደጋ ሕማም ሻምብቆታት ደም ይጸልዎ። ይኹን እምበር፡ ካልኦት ብዙሓት ምስ ጂናትካ ርክብ ዘይብሎም ሓደጋታት ኣለዉ። መዓልታዊ እትገብሮ ውሳነታት ኣብ ሓደጋ CAD ዝዓበየ ጽልዋ ኣለዎም።

ሓደጋ ዘስዕቡ ረቛሒታት እንታይ እዮም?

ንሕማም ሻምብቆታት ደም ብዙሓት ሓደጋታት ኣለዉ። ንኹሎም ክትቅይሮም ኣይትኽእልን ኢኻ፡ ገሊኦም ግን ብለውጢ ኣነባብራ ወይ ብመድሃኒት ክትቆጻጸሮም ትኽእል ኢኻ። ብዛዕባ እዞም ሓደጋታት እንታይ ክትገብር ከም እትኽእል ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ፤

• ወዲ ተባዕታይ እንተኾንካ ልዕሊ 45 ዓመት ኢኻ፡ ጓል ኣንስተይቲ እንተኾንካ ድማ ልዕሊ 55 ዓመት ኢኻ።
• ሕማም ልቢ ዘለዎ ኣባል ስድራቤት ምህላው (ብፍላይ ኣቦ ወይ ሓው ቅድሚ 55 ዓመት ዕድመ፡ ወይ ኣደ ወይ ሓፍቲ ቅድሚ 65 ዓመት)።
• ብዙሕ ጽጉብ ስብሒ ወይ ዝተጻረየ ካርቦሃይድሬት (ከም ባኒ፡ ሩዝ፡ ፓስታ) ምብላዕ።
• እኹል ምንቅስቓስ ኣካላት ዘይምግባር።
• እኹል ድቃስ ዘይምርካብ።
• ሽጋራ ምትካኽ፡ ቫፒንግ ወይ ካልእ ትምባኾ ምጥቃም።
• ምጽባብ ሰራውር ደም ምህላው .
• ልዑል ጸቕጢ ደም .
• ምውሳኽ መጠን ሕማቕ ኮሌስትሮል (LDL cholesterol) .
• ምንካይ መጠን ጽቡቕ ኮሌስትሮል (HDL cholesterol) .
• ልዑል መጠን ትራይግሊሰራይድ ( hypertriglyceridemia )።
• ዋሕዲ ደም .
• ከም ሉፐስን ረውማቶይድ ኣርትራይተስን ዝኣመሰሉ ኣውቶኢሙን ሕማማት .
• ሕዱር ሕማም ኩሊት .
• ሕማም ሽኮር (ሕማም ሽኮርያ) .
• ኤችኣይቪ/ኤይድስ .
• ሜታቦሊክ ሲንድሮም .
• ቦዲ ማስ ኢንዴክስ (BMI) ልዕሊ 25።
• ከም ስሊፕ ኣፕንያ ዝኣመሰሉ ናይ ድቃስ ጸገማት .
• ብኣጋ ጽግያት (ቅድሚ 40 ዓመት ዕድመ)።
• ኢንዶሜትሪዮሲስ .
• ከም ሕማም ሽኮር ጥንሲ ፣ ኤክላምፕስያ ወይ ፕሪክላምፕስያ ዝኣመሰሉ ኩነታት ዘለዎም ታሪኽ ምህላው ።
• ሆርሞናዊ ኣገባብ መከላኸሊ ጥንሲ ምጥቃም።

ሕልኽላኻት ከጋጥም ይኽእል ድዩ?

ቀንዲ ጸገም ሕማም ሻምብቆታት ልቢ ወቕዒ ልቢ ’ ዩ። እዚ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ሕክምናዊ ህጹጽ ኩነታት እዩ። ጭዋዳ ልቢ እኹል ደም ስለዘይረክብ ክመውት ይጅምር። ህይወትካ ንምድሓን፡ ናብ ልብኻ ዋሕዚ ደም ንምምላስ ህጹጽ ሕክምና የድልየካ።

ምስ ግዜ CAD ንልቢ ከዳኽሞን ከምዚ ዝኣመሰለ ጸገማት ከስዕብን ይኽእል፤

• ምዝንባዕ ህርመት ልቢ (ዘይንቡር ህርመት ልቢ፡ ንኣብነት ኣትሪያል ፊብሪለሽን )።
• ሃንደበታዊ ሞት ብሰንኪ ምቁራጽ ልቢ .
• ካርዲዮጀኒክ ስንባደ .
• ድኻም ልቢ .

እዚ ሕማም ብኸመይ ይፍለጥ?

ሓካይም ሕማም ኮሮናሪ ኣርተሪ ብኣካላዊ መርመራን ዝተፈላለዩ መርመራታትን ይምርምሩ።

ኣብ እዋን ኣካላዊ መርመራ፡ ሓኪምካ፤

• ጸቕጢ ደምካ ይዕቀን ኣሎ።
• ብስቴቶስኮፕ ንልቢ ምስማዕ።
• እንታይ ምልክታት ከም ዘለካን ክንደይ ግዜ ከም ዝረኸብካን ይሓቱኻ።
• ብዛዕባ ሕክምናዊ ታሪኽካ ምሕታት።
• ብዛዕባ ኣነባብራኻ እየ ዝሓትት ዘለኹ።
• ብዛዕባ ሕክምናዊ ታሪኽ ስድራቤትካ ሕተት (ብፍላይ ወለድኻ ወይ ኣሕዋትካ ሕማም ልቢ እንተሃልይዎም)።

እዚ ኩሉ ሓበሬታ ንሓኪምካ ሕማም ልቢ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ንኽፈልጥ ይሕግዞ።

እንታይ ዓይነት መርመራታት ይግበር?

ንስራሕ ልብኻ ንምግምጋምን CAD ንምርግጋጽን፡ ሓኪምካ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ዝስዕቡ መርመራታት ክመኽረካ ይኽእል እዩ፤

• መርመራ ደም .
• ናይ ልቢ ካቴተር ምግባር .
• ሲቲ ኮሮናሪ ኣንጂዮግራም (ኮምፒዩተር ቶሞግራፊ (ሲቲ) ኮሮናሪ ኣንጂዮግራም) .
• ናይ ልቢ ኤምኣርኣይ (ማግኔቲክ ሪዞናንስ ኢሜጅንግ) .
• ናይ ኮሮናሪ ካልሲየም ስካን .
• ኢኮካርዲዮግራም (ኢኮካርዲዮግራም - መቓልሕ) .
• ኤሌክትሮካርዲዮግራም (EKG/ECG) .
• ናይ ምንቅስቓስ ጸቕጢ ፈተና .
• ራጂ ኣፍልቢ .

ብኸመይ ይሕከም?

ሕክምና ሕማም ሻምብቆታት ደም መብዛሕትኡ ግዜ ለውጢ ኣነባብራ፡ ምሕደራ ረቛሒታት ሓደጋን መድሃኒታትን የጠቓልል። ገለ ሰባት መጥባሕቲ ወይ ካልእ ሕክምናዊ ኣገባባት እውን ከድልዮም ይኽእል እዩ።

ሓኪምኪ ብዛዕባ እቲ ዝበለጸ ውጥን ሕክምና ክዛረበካ እዩ። ካብ CAD ንዝመጽእ ከቢድ ጸገማት ንምንካይ መደብ ሕክምናኻ ብልክዕ ምኽታል ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ ።

ኣነባብራ ይቕየር

ለውጢ ኣነባብራ ኣብ ምፍዋስ ሕማም ሻምብቆታት ደም ዓቢ ተራ ኣለዎ። ካብዚኦም፤

• ሽጋራ ኣይትትክኽ፣ ቫይፕ ኣይትግበር፣ ወይ ዝኾነ ፍርያት ትምባኾ ኣይትጠቐም .
• ትሑት ሶድየም (ጨው)፡ ጽጉብ ስብሒ፡ ትራንስ ስብሒን ሽኮርን ዘለዎ ንልቢ ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ ምብላዕ . ኣመጋግባ ማእከላይ ባሕሪ ንሓደጋ ወቕዒ ልቢ ወይ ወቕዒ ንምንካይ ዝተረጋገጸ መንገዲ እዩ።
• ምውስዋስ ኣካላት : ኣብ ሰሙን ሓሙሽተ መዓልታት ን30 ደቓይቕ ብእግሪ ምጉዓዝ (ወይ ኣብ ካልእ ንጥፈት ክትዋፈር) ዕላማ ግበር።
• ኣልኮላዊ መስተ ገደብ ግበሮ ።

ቅድሚ ሓድሽ መደብ ምንቅስቓስ ኣካላት ምጅማርካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ። ሓኪምኪ ኣብ ዝኾነ ዘድልየካ ናይ ኣነባብራ ለውጢ ክመርሓካ ይኽእል እዩ። ሽጋራ ምትካኽ ከተቋርጽ ዝሕግዙኻ መገድታት እውን ክመኽሩኻ ይኽእሉ ወይ ድማ ብዛዕባ ጥዕናዊ መደብ ኣመጋግባ ምስ ክኢላ ኣመጋግባ ክትዘራረብ ትኽእል ኢኻ።

ምሕደራ ረቛሒታት ሓደጋ

ንCAD ሓደጋ ዘስዕቡኻ ረቛሒታት ምምሕዳር ኩነታትካ ከይገድድ ክሕግዘካ ይኽእል። ነዞም ኩነታት ንምምሕዳር ምስ ሓኪምካ ስራሕ፤

• ሕማም ሽኮር ።
• ልዑል ጸቕጢ ደም .
• ልዑል መጠን ኮሌስትሮል .
• ልዑል ትራይግሊሰራይድ (ሃይፐርትራይግሊሰሪደሚያ) .
• ዋጋ BMI ልዕሊ 25 .

መድሃኒታት

መድሃኒታት ንናይ ሓደጋ ረቛሒታትካ ንምቁጽጻርን ምልክታት ሕማም ሻምብቆታት ደም ንምፍዋስን ክሕግዙ ይኽእሉ። ሓኪምካ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ዝስዕቡ መድሃኒታት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ፤

• እተን ጸቕጢ ደም ዘጉድላ።
• እተን ኮለስትሮል ዘጉድላ።
• እተን ርጉእ ኣንጂና ዝቈጻጸራ ከም ናይትሮግሊሰሪንን ራኖላዚንን .
• እቶም ንሓደጋ ምረጋግእ ደም ዝቕንሱ።

መጥባሕትን ካልእ ኣገባባትን።

ገለ ሰባት ሕማም ኮሮናሪ ኣርተሪ ንምቁጽጻር ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ኣገባባት ወይ መጥባሕቲ ከድልዮም ይኽእል እዩ፤

• ብቆርበት ዝግበር ምትእትታው ኮሮናሪ (PCI)፦ እዚ ውሑድ ወራር ዘለዎ ኣገባብ ኮይኑ ፡ ኮሮናሪ ኣንጂዮፕላስቲ ተባሂሉ እውን ይጽዋዕ። እቲ ዝተዓጽወ ሻምብቆ ደምካ ዳግማይ ይኽፈት እሞ ደም ብዘይ ገለ ጸገም ይውሕዝ። እቲ ሻምብቆ ደም ክፉት ንኽኸውን ዝሕግዝ ስቴንት እውን ክግበር ይኽእል።
• ኮሮናሪ ኣርተሪ ባይፓስ ግራፍቲንግ (CABG)፦ እዚ መጥባሕቲ እዚ ኣብ ዙርያ እቲ ዝተዓጽወ ደም ንኽውሕዝ ሓድሽ መንገዲ ይፈጥር። እዚ "ባይፓስ" እዚ ንዋሕዚ ደም ናብ ልቢ ይመልስ። መጥባሕቲ CABG ኣብ ሓያሎ ሻምብቆታት ደም ከቢድ ምዕጻው ዘለዎም ሰባት ይሕግዝ።

እቲ ሕክምና ዝኾነ ጎናዊ ሳዕቤን ኣሎ ድዩ?

ሕክምናታት ሕማም ሻምብቆታት ደም ጸገማት ወይ ጎናዊ ሳዕቤናት ከም፤

• ምፍሳስ ደም።
• ውፅኣት።
• ምድንዛዝ።
• ሰዓል።
• ምፍጣር ረቂቕ ደም።
• ምጉዳል ሻምብቆታት ኮሮናሪ።
• ረኽሲታት።
• ዘይንቡር ህርመት ልቢ።
• Cardiac tamponade ( ኣብ ከባቢ ልቢ ዝእከብ ፈሳሲ)።

ንኽሓዊ ክንደይ ግዜ ይወስድ?

ድሕሪ PCI (angioplasty) ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ውሽጢ ሓደ ሰሙን ንቡር ንጥፈታት ክትጅምር ትኽእል ኢኻ። ድሕሪ CABG (bypass surgery) ፣ ንልዕሊ ሓደ ሰሙን ኣብ ሆስፒታል ክትጸንሕ ከድልየካ እዩ። ብድሕሪኡ ምሉእ ብምሉእ ንምሕዋይ ኣስታት 6 ክሳብ 12 ሰሙን ክወስድ እዩ።

እዚ ክኽልከል ኣይክእልን ድዩ?

ሕማም ኮሮናሪ ኣርተሪ ኩሉ ግዜ ክከላኸል ኣይክእልን እዩ ምኽንያቱ ገለ ሓደጋታት ካብ ቁጽጽርካ ወጻኢ ስለዝኾኑ። ግን ንሓደጋ ሕማም ሻምብቆታት ደም ክትቅንሶን ከይገድድ ክትሕግዝን ትኽእል ኢኻ፤

• ሽጋራ ምትካኽን ኩሉ ዓይነት ትምባኾን ምሉእ ብምሉእ ከተቋርጽ ውሳነ ውሰድ ።
• ንልቢ ዝጠቅም መግብታት ምብላዕ።
• እኹል ድቃስ ውሰድ።
• ንዓኻ ዝምጥን ጥዑይ ክብደት ሰብነትካ ምሓዝ።
• ሕማም ልቢ ናይ ምምዕባል ሓደጋ ምዃኑ ኣስተውዕል።
• ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድ ገደብ ግበሮ።
• ዝያዳ ተንቀሳቐስ፣ ንጡፍ ኩን።
• መድሃኒትካ ከምቲ ዝተኣዘዘልካ ውሰድ።

እዚ ሕማም እንተሃልዩኒ እንታይ ይኸውን?

ሓኪምካ ብዛዕባ ኩነታትካ ክነግረካ ዝበለጸ ሰብ እዩ። ውጽኢት ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ እዩ። ሓኪምካ ውሳነ ንምሃብ ካብ ዕድሜኻ፡ ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት፡ ረቛሒታት ሓደጋን ምልክታትን ኩሉ ኣብ ግምት ከእቱ እዩ። ናይ ኣነባብራ ለውጥን ካልእ ሕክምናታትን ናይ ምሕዋይ ዕድልካ ንምምሕያሽ ክሕግዘካ ይኽእል።

እዚ ሕማም ምሉእ ብምሉእ ክፍወስ ይኽእል ድዩ?

ሕማም ሻምብቆታት ደም ምሉእ ብምሉእ "ክትፍውስ" ኣይትኽእልን ኢኻ። ንኹነታትካ ግን ከተመሓድርን ከይገድድ ክትከላኸልን ትኽእል ኢኻ ። ምስ ሓኪምካ ብምስራሕን ውጥን ሕክምናኻ ብቐረባ ብምኽታልን፡ ብዝተኻእለ መጠን ድልዱልን ጥዑይን ናይ ምንባር ዕድልካ ክትውስኽ ትኽእል ኢኻ።

ከመይ ጌረ እየ ንነብሰይ ክከናኸና?

እቲ ኣገዳሲ ክትገብሮ እትኽእል ነገር እንተሃልዩ ነቲ መደብ ሕክምናኻ ብልክዕ ምኽታል እዩ። እዚ ድማ ለውጢ ኣነባብራን መድሃኒታትን ከጠቓልል ይኽእል። መጥባሕቲ ወይ ካልእ ኣገባባትን ድሕሪኡ ዘድሊ ናይ ምሕዋይ ግዜን እውን ከጠቓልል ይኽእል።

ሓኪምካ ጎኒ ጎኒ ሕክምና ፡ መደብ ምሕዋይ ልቢ እውን ክመኽረካ ይኽእል እዩ . እዚ ዓይነት መደብ ካብ ወቕዒ ልቢ ንዝሓውዩ ወይ ምስ ድኻም ልቢ ንዝነብሩ ሰባት ኣዝዩ ሓጋዚ እዩ። ኣብ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ለውጢ ኣመጋግባን ምቁጽጻር ጸቕጥን ይሕግዘካ።

ሕማም ሻምብቆታት ደምን ጥዕና ኣእምሮን።

CAD ከም ዘለካ ምስ ተረጋገጸ፡ ካብቲ ብኻልእ ኣገባብ እትሓስቦ ንላዕሊ ብዛዕባ ልብኻን ሻምብቆታት ደምካን ክትሓስብ ክትጅምር ትኽእል ኢኻ። እዚ ኣድካምን ልዕሊ ዓቕምን ክኸውን ይኽእል እዩ። ብዛዕባ ምልክታትካ ወይ እንታይ ከም ዘጋጥመካ ኣዝዩ ጭንቀት ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ብዙሓት ሕማም ሻምብቆታት ደም ዘለዎም ሰባት ጭንቀትን ጭንቀትን የጋጥሞም ። ምስ ህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ኩነታት ክትነብር ከለኻ ጭንቀት ክስምዓካ ንቡር እዩ።

እቲ ጭንቀት ግን ንመዓልታዊ ህይወትካ ክሕዞ ኣይትፍቀደሉ። ዋላ ምስ ሕማም ልቢ ንጡፍን ዕግበት ዘለዎን ህይወት ክትነብር ትኽእል ኢኻ። መርመራኻ ንጥዕና ኣእምሮኻ ዝጸሉ እንተኾይኑ፡ ምስ ኣማኻሪ ተዘራረብ። ከማኻ ተመሳሳሊ ነገራት ዝሓልፉ ሰባት ክትላለየሉ እትኽእል ናይ ደገፍ ጉጅለ ድለ። እዚ ኩሉ ንገዛእ ርእስኻ ክትሕዞ ኣየድልየካን እዩ፣ ንኻልኦት ክትሕይል ዘለካ ኮይኑ ክስምዓካ እውን ኣየድልየካን እዩ። CAD ህይወት ዝቕይር መርመራ እዩ። ነዚ ኩሉ ምርዳእን ግዜ ወሲድካ ብኣካልን ብኣእምሮን ጥዕናኻ ዝሕሉ መንገዲ ምድላይን ኣገዳሲ እዩ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

ሓኪምካ ክንደይ ግዜ ንመርመራን ምክትታልን ክትኣቱ ከምዘለካ ክነግረካ እዩ። ኣብ ርእሲ እቲ ስሩዕ ሓኪምካ ምኻድካ፡ ናብ ክኢላታት (ንኣብነት ፡ ሓኪም ልቢ ) እውን ክትከይድ ትኽእል ኢኻ።

ኣብ ከምዚ ኩነታት ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ፤

• ሓደስቲ ምልክታት ወይ ለውጢ ኣብ ምልክታት እንተተዓዚብካ።
• ካብቲ መድሃኒት ዝመጽእ ጎናዊ ሳዕቤናት እንተሃልዩ።
• ብዛዕባ ኩነታትካ ወይ ውጥን ሕክምናኻ ዝኾነ ሕቶታት ወይ ስክፍታታት እንተሃልዩካ።

መዓስ ኢኻ ህጹጽ ሕክምና ክትሓትት ዘለካ?

ምልክታት ወቕዒ ልቢ ወይ ወቕዒ እንተሃልዩካ፡ ናብ 1990 ወይ ኣብ ከባቢኻ ዝርከብ ቁጽሪ ህጹጽ ረድኤት ደውል። እዚኦም ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእትዉ ህጹጽ ሕክምናዊ ኩነታት ኮይኖም ቅልጡፍ ሕክምና ዘድልዮም እዮም። ዝርዝር ምልክታት ምሕታምን ኣብ እትርእዮ ቦታ ምቕማጥን ሓጋዚ ክኸውን ይኽእል እዩ። ከምኡ’ውን ንስድራቤትካን ፈተውትኻን ብዛዕባ እዞም ምልክታት ንገሮም ምእንቲ ኣድላዪ እንተኾይኑ ናብ 1990 ክድውሉልካ።

ነቲ ሓኪም/ዶክተር እንታይ ክሓቶ ኣለኒ?

ክሳብ ሕጂ ሕማም ሻምብቆታት ደም ከምዘለካ እንተዘይተረጋጊጹ፡ ነዞም ሕቶታት ንነብስኻ ምሕታት ኣብ ግምት ኣእቱ፤

• ሕማም ሻምብቆታት ደም ንኽምዕብል ዘስዕቡኒ ረቛሒታት እንታይ እዮም?
• ንሓደጋይ ንምንካይ እንታይ ክገብር እኽእል?
• እንታይ ዓይነት ናይ ኣነባብራ ለውጢ እዩ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝዀነኒ?
• እንታይ ዓይነት መድሃኒታት እዮም ንሓደጋይ ከጉድሉ ዝኽእሉ፡ ጎናዊ ሳዕቤናቶምከ እንታይ እዮም?
• እዚ መድሃኒት ክሳብ መዓስ ክወስዶ ኣለኒ?

ሕማም ሻምብቆታት ደም እንተሃልዩካ፡ እዞም ሕቶታት ሓጋዚ ክኾኑ ይኽእሉ እዮም፤

• እቲ ሕማም ከይገድድ ንምቁፅፃር እንታይ ክገብር ይኽእል?
• ንዓይ ዝበለጸ ውጥን ሕክምና እንታይ እዩ?
• እንታይ ዓይነት ናይ ኣነባብራ ለውጢ ክገብር ኣለኒ?
• እንታይ ዓይነት መድሃኒታት የድልየኒን ጎናዊ ሳዕቤናቶምከ እንታይ እዩ?
• መጥባሕቲ ወይ ካልእ መስርሕ ከድልየኒ ድዩ? ብኸመይ ክሓዊ?
• ክትመኽርዎም እትኽእሉ ናይ ደገፍ ጉጅለታት ወይ ጸጋታት ኣለዉ ድዮም?

ኣብ መወዳእታ ክትዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)

ሕማም ሻምብቆታት ደም ከምዘለካ ምፍላጥ ዝተሓዋወሰ ቦርሳ ስምዒታት ክኸውን ይኽእል። እዚ ብኸመይ ከም ዘጋጠመ ክትደናገር ትኽእል ኢኻ። ሓዘን ክስምዓካ ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ካብዚ መርመራ እዚ ንምድሓን ነገራት ብዝተፈለየ መንገዲ እንተትገብር ምተመነኻ። እዚ ግዜ እዚ ግን ኣብ ዝሓለፈ እንሓስበሉ ዘይኮነስ ብዛዕባ መጻኢ እንሓስበሉ ግዜ እዩ። ዝስምዓካ ዝኾነ ይኹን ናይ በደል ስምዒት ወይ ወቐሳ ግደፎ። ኣብ ክንድኡስ ፡ ሎሚ ንልብኻ ክትሕግዝ መደብ ምውጻእ ጀምር።

ክትቆጻጸሮ እትኽእል ናይ ኣነባብራ ለውጢ ንምግባር ምስ ሓኪምካ ስራሕ። ብዛዕባ ኣማራጺታት ሕክምና፡ እንተላይ ብዛዕባ መድሃኒታትን፡ ንጥዕና ልብኻ ብኸመይ ክሕግዙ ከም ዝኽእሉን ፍለጥ። ንስድራ ቤትካን ፈተውትኻን ብዛዕባ ሸቶታትካን ብኸመይ ክሕግዝዎም ከም ዝኽእሉን ንገሮም። እዚ ጉዕዞኻ እዩ ግን በይንኻ ክትከዶ ኣየድልየካን እዩ። ቅኑዕ ፍልጠትን ደገፍን ኣወንታዊ ኣተሓሳስባን እንተሃልዩካ ምስዚ ኩነታት እዚ ጽቡቕ ጌርካ ክትነብር ከም እትኽእል ኣይትረስዕ።

` ሕማም ሻምብቆታት ኮሮናሪ፡ ሕማም ልቢ፡ ወቕዒ ልቢ፡ ኣንጅና፡ ኮለስትሮል፡ ምዕጻው ሻምብቆታት ደም፡ ጥዕና ልቢ