ኩሉ ግዜ ጓሂ ይስምዓካ ድዩ? ብዛዕባ ዓይነታት ጭንቀት ንዛረብ

ኣብ ህይወትና ሓድሓደ ግዜ ሓዘንን ቁሩብ ምውራድን ንቡር እዩ። ንኹሉ ሰብ ዝተፈላለየ እዩ። እዚ ጓሂን ጭንቀትን ቀጻሊ እንተኾይኑ ግን፡ ንመብዛሕትኡ መዓልቲ ሓዘን ዝስምዓካ እንተኾይኑ፡ ከምኡ’ውን መዓልታዊ ንጥፈታትካ ክትገብሮ ኣብ ዘይትኽእለሉ ደረጃ ዝጸሉ እንተኾይኑ፡ ካብ ንቡር ጓሂ ንላዕሊ ክኸውን ይኽእል እዩ። ኣብ ሕክምና ነዚ ኩነታት ክሊኒካዊ ጭንቀት ንብሎ። እዚ ብመድሃኒት፡ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳን ለውጢ ኣነባብራን ብጽቡቕ ክቆጻጸር ዝኽእል ኩነታት እዩ።

ዝተፈላለዩ ዓይነታት ጭንቀት ኣለዉ። ገሊኡ ኣብ ህይወትና ብዘጋጥም ፍጻመታት ክለዓዓል ይኽእል እዩ። ካልኦት ድማ ኣብ ሓንጎልና ብዝፍጠር ኬሚካላዊ ለውጢ ክመጹ ይኽእሉ። ጠንቂ ዝኾነ ይኹን ይኹን፡ ከምዚ ዝስምዓካ እንተኾይኑ እቲ ቀዳማይ ስጉምቲ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ እዩ። ናብ ክኢላ ጥዕና ኣእምሮ ክውከሰካ ይኽእል እዩ። እንታይ ዓይነት ጭንቀት ከምዘለካ ብልክዕ ምፍላጥ ንዓኻ ዝበለጸ ሕክምና ንምውሳን ኣገዳሲ እዩ።

ዓቢ ጭንቀት።

እዚ እቲ ዝኸበደን ልሙድን ዓይነት ጭንቀት እዩ። ሓኪምካ ‘ዓቢ ጭንቀት’ ወይ ‘ክሊኒካዊ ጭንቀት’ ክብሎ ሰሚዕካ ትኸውን። መብዛሕትኡ መዓልቲ፡ መብዛሕትኡ ግዜ፡ መብዛሕትኡ መዓልቲ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ሓዘን ወይ ጭንቀት እንተተሰሚዑካ፡ እዚ ኩነታት ክህልወካ ይኽእል እዩ።

እዚኦም ገለ ካብቶም ኣብ ዓቢ ጭንቀት ዝረኣዩ ልሙዳት ምልክታት እዮም።

ካብዚ ምልክታት እዚ ሓሙሽተ ወይ ልዕሊኡ ንኽልተ ሰሙን ወይ ልዕሊኡ እንተቐጺሉ፡ ሓኪም ዓቢ ጭንቀት ከም ዘለካ ክድምድም ይኽእል እዩ።

ንኡሳን ዓይነታት ዓቢ ጭንቀት።

እዚ ኩነታት እዚ ብኹሉ ሰብ ከጋጥሞ ዝኽእል ኣገባብ ክፈላለ ይኽእል እዩ፣ ሓያሎ ንኡሳን ዓይነታት ድማ ኣለዉ፤

• ጭንቀት ዝመልኦ ጭንቀት፦ መብዛሕትኡ መዓልቲ ዕረፍቲ ዘይብሉን ጭንቀትን ዝስምዓካ። ሕማቕ ነገር ከይፍጸም ምፍራሕን ካብ ቁጽጽር ወጻኢ ኮይኑ ዝስምዓካን።
• ጓሂ፦ ዘይጽወር ጓሂ፡ ንኹሉ ኣብ ሓደ እዋን እትፈትዎ ዝነበርካ ናፍቖት ዝስምዓካ። ዋላ ብጽቡቕ ነገር ክትሕጎስ ኣይትኽእልን ኢኻ። ብፍላይ ንግሆ ኣዝዩ ከቢድ ኮይኑ ይስምዓካ። ክብደት ሰብነትካ ክትቅንስን ሸውሃትካ ክትስእንን ትኽእል ኢኻ።
• ዝተሓዋወሰ ባህርያት፦ ጎኒ ጎኒ ጓሂ ልዑል ደረጃ ምንቅስቓስ ኣሎ። ብዙሕ ምዝራብ፡ ምንቅስቓስ፡ ከምኡ’ውን ብድፍኢት ምውሳእ።

ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳን ጸረ-ጭንቀትን ከም ፍወሳ ይጥቀሙ። ነዞም ክልተ ኣገባባት ምውህሃድ ኣዝዩ ጽቡቕ ውጽኢት ክረክብ ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ፡ በዞም ኣገባባት ኣብ ዘይቆጻጸር ከቢድ ኩነታት፡ ሓካይም ከም `ኤሌክትሮኮንቨልሲቭ ቴራፒ (ECT)`ን `ትራንስክራንያል ማግኔቲክ ስቲሙሌሽን (TMS)`ን ዝኣመሰሉ ፍሉያት ሕክምናታት ክመኽሩ ይኽእሉ።

ቀጻሊ ጭንቀት (PDD) .

ንኽልተ ዓመትን ልዕሊኡን ቀጻሊ ምልክታት ጭንቀት እንተሃልዩካ፡ ፒዲዲ ንብሎ። ብቀሊል ኣዘራርባ ከም ሕዱር ጓሂ እዩ። ቅድሚ ሕጂ `ዲስታይምያ` ተባሂሉ ይጽዋዕ ነይሩ።ከም ዓቢ ጭንቀት ከቢድ እኳ እንተዘይኮነ፡ ንነዊሕ እዋን ክጸንሕን ኣብ ህይወትካ ዘለካ ባህታ ክወስደልካን ይኽእል።

ፒዲዲ ዘለዎ ሰብ ከምዚ ዝስዕብ ዝኣመሰሉ ምልክታት ከጋጥሞ ይኽእል፤

• ለውጢ ሸውሃት (ውሑድ ወይ ልዕሊኡ ምብላዕ) .
• ለውጢ ድቃስ (ብዙሕ ወይ ውሑድ ምድቃስ) .
• ጸዓት ምጉዳል፡ ቀጻሊ ድኻም
• ትሑት ርእሰ-ምትእምማን
• ምትኳር፣ ውሳነታት ምሃብ ጸገም
• ብዛዕባ መጻኢ ተስፋ ምቑራጽ ዝስምዓካ ስምዒት

እዚ ብስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳን መድሃኒትን እውን ብሓባር ወይ ብተናጸል ይሕከም።

ባይፖላር ዲስኦርደር

ገለ ሰባት ነዚ 'ማኒክ ዲፕረሽን' እውን ይብሉዎ። እዚ ኩነታት ዘለዎ ሰብ ኣብ መንጎ ክልተ ጽንፈኛታት ናይ ስሚዒት ምልውዋጥ የጋጥሞ። ማለት ኣብ ሓደ እዋን ልዑል ጸዓትን ሓጎስን ዘለዎም ልዑል ናይ ዕብዳን ኩነታት ይርከቡ፡ ኣብ ዝቕጽል እዋን ድማ ሃንደበት ናብ ከቢድ ጭንቀት ይወድቁ።

ኣብ እዋን ጭንቀት ማለት ኣብ እዋን ጭንቀት ምዕራፍ ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ ምልክታት ዓቢ ጭንቀት ኣለዎም።

ነዚ ኩነታት ኣእምሮ ንምቁጽጻር፡ `mood stabilizers` ዝበሃሉ መድሃኒታት ይወሃቡ። ንናይ ጭንቀት ክፍለ ግዜታት ንምፍዋስ ሓያሎ ፍሉያት መድሃኒታት ኣለዉ። ኣብ ከምዚ ኩነታት፡ ሓፈሻዊ ጸረ-ጭንቀት ብዓቢ ጥንቃቐ ይጥቀሙ፡ ምኽንያቱ ሓደ ሓደ ግዜ ነቲ `ልዑል' ምዕራፍ ኣእምሮ (ማኒያ) ከጋድድዎ ይኽእሉ።

ዲስሩፕቲቭ ሙድ ዲስረጉለሽን ዲስኦርደር (DMDD) ኣብ ግዜ ንእስነትን ጕርዝውናን

እዚ ኣብ ግዜ ንእስነት (ዕድመ 6-18) ዝኽሰት ናይ ጭንቀት ጸገም እዩ። እዞም ቈልዑ እዚኣቶም፡ ብተደጋጋሚ፡ ክትቈጻጸሮ ዘይከኣል ምፍንጃር ሕርቃን ኣለዎም። ኣብ ካልእ እዋን እውን ኣዝዮም ቁጡዓትን ዕረፍቲ ዘይብሎምን እዮም። እዚ ባህሪ እዚ ኣዝዩ ከቢድ ብምዃኑ፡ ኣብ ገዛ፡ ቤት ትምህርቲ፡ ዋላ’ውን ምስ ኣዕሩኽ ኣብ ዝግበር ርክብ ዓቢ ጽልዋ ኣለዎ። DMDD ዝፍለጥ እዞም ምልክታት ን12 ኣዋርሕ ወይ ልዕሊኡ ምስ ዝህልዉ እዩ። ናይዚ ሕክምና ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳን ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ መድሃኒትን የጠቓልል።

ወቕታዊ ስሚዒታዊ ጸገም (SAD) .

እዚ እውን ሓደ ዓይነት ዓቢ ጭንቀት እዩ። ምስ ለውጢ ኩነታት ኣየር እዩ ዘጋጥም። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ እዋን ክረምቲ፡ መዓልታት ሓጸርቲ፡ ብርሃን ጸሓይ ድማ ዝወሓደ ኣብ ዝኾነሉ እዋን እዩ ዘጋጥም። ሓጋይ መሊሱ ምስ መጸ፡ ጸሓይ ምስ ደመቐት እዩ ዝጠፍእ።

እዚ ድማ ኣብቶም ድቃስናን ስሚዒትናን ዝቆጻጸሩ `ሴሮቶኒን`ን `ሜላቶኒን`ን ዝበሃሉ ሆርሞናት ዝመጽእ ለውጢ ምዃኑ ይእመን። ብርሃን ጸሓይ ምስ ዝንኪ፡ ኣካላትና ዝያዳ `ሜላቶኒን` የፍሪ፡ `ሴሮቶኒን` ድማ የጉድል። እዚ ለውጢ እዚ እዩ ንሓዘን፣ ድቃስ፣ ናይ ባህሪ ለውጢ ዘስዕብ። ጸረ-ጭንቀት፡ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ፡ ብፍላይ ድማ ቀሊል ፍወሳ ከም ፍወሳ ናይዚ ይጥቀሙሉ።

ስነ-ኣእምሮኣዊ ጭንቀት።

እዚ ኩነታት ዘለዎም ሰባት ኣብ ርእሲ ምልክታት ዓቢ ጭንቀት "ናይ ስነ-ኣእምሮኣዊ ምልክታት" እውን የርእዩ።

• ምትላል (hallucinations)፦ ብሓቂ ዘይርከቡ ነገራት ምርኣይ ወይ ምስማዕ።
• ምድንጋር፦ ብዛዕባ ሓቂ ዘይኰነ ነገራት ጽኑዕ እምነት።
• ፓራኖያ፦ ካልኦት ክጐድኡኻ ይፍትኑ ኣለዉ ዝብል ግጉይ እምነት።

እዚ ኣዝዩ ከቢድ ኩነታት እዩ። ነዚ ድማ ጸረ-ጭንቀትን ጸረ-ኣእምሮኣዊ ጸገማትን ብሓባር ይጥቀሙ።

ቅድሚ ሕርስን ድሕሪ ሕርስን ዝመጽእ ጭንቀት።

ቅድሚ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት።

ኣብ እዋን ጥንሲ ዝመጽእ ለውጢ ሆርሞናት፡ ንገለ ደቂ ኣንስትዮ ንልዕሊ ሒደት መዓልታት ዝጸንሕ ከቢድ ሓዘንን ጭንቀትን ከጋጥመን ይኽእል። እዚ ንቡር ስለዘይኮነ ሕክምና የድልዮ። እዚ ሓደጋ ብፍላይ ኣብተን ታሪኽ ሕማም ኣእምሮ ዘለወን፡ ኣብ እዋን ጥንሲ ውጥረት ዝመልኦ ፍጻመታት ዘጋጠመን፡ ካብ መጻምድተን ወይ ስድራቤተን ደገፍ ዘይብለን ደቂ ኣንስትዮ ልዑል እዩ።

ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት (PPD) .

እዚ ብዙሓት ሰባት "ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት" ዝብልዎ እዩ። ቆልዓ ምስ ወለድካ ንገለ መዓልታት ቁሩብ ምሕዛን (እቲ ናይ ህጻን ብሉዝ) ንቡር እዩ። ንልዕሊ ክልተ ሰሙን ዝጸንሕ ከቢድ ጓሂ፡ ተስፋ ምቑራጽን ጭንቀትን እንተሃልዩካ ግን ፒፒዲ ክኸውን ይኽእል። እዚ ስምዒታት እዚ ኣዝዩ ብርቱዕ ስለ ዝዀነ፡ እታ ኣደ ምስ ውላዳ ንኽትተሓሓዝ ወይ ኣብ መዓልታዊ ህይወታ እውን ከይተረፈ ንኽትሰርሕ ኣጸጋሚ ኪገብራ ይኽእል እዩ።

እቲ ዝኸበደን ሳሕቲ ዝረአን ኩነታት 'ድሕሪ ሕርሲ ሳይኮሲስ' እዩ። ኣብ ከምዚ ኩነታት፡ እታ ኣደ ንነብሳ ወይ ነቲ ህጻን ናይ ምጉዳእ ሓሳባትን ምትላልን ከጋጥማ ይኽእል። እዚ ህጹጽ ሕክምናዊ ኩነታት እዩ። ኣብ ናይ ሓደ ሆስፒታል ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና (ETU) ቅልጡፍ ሕክምናዊ ክንክን ክግበር ኣለዎ።

ካልኦት ናይ ጭንቀት ኩነታት

• ቅድመ ወርሓዊ ጽግያት ዲስፎሪክ ዲስኦርደር (PMDD)፦ እዚ ኩነታት እዚ ደቂ ኣንስትዮ ቅድሚ ወርሓዊ ጽግያት ኣብ ሓደ ወይ ክልተ ሰሙን ከቢድ ናይ ጭንቀት ምልክታትን ካልእ ምልክታትን (ከም ብርቱዕ ቁጥዐን ጭንቀትን) ዘጋጥመን ኩነታት እዩ። ካብ ስሩዕ ፒኤምኤስ ኣዝዩ ዝኸበደ እዩ።
• ‘ኩነታዊ’ ጭንቀት፦ እዚ ወግዓዊ ሕክምናዊ ቃል ኣይኮነን። ይኹን እምበር እዚ ቃል እዚ ኣብ ህይወትና ብዘጋጠመ ውጥረት ዝመልኦ ፍጻመ (ንኣብነት ኣብ ስድራቤት ሞት፣ ስራሕ ምጥፋእ፣ ፍትሕ፣ ኣብ ፈተና ዘይምውዳቕ) ንዝፍጠር ናይ ሓዘን ኩነታት ንምግላጽ ይጥቀመሉ። ምኽሪ ካብዚ ኩነታት ክንሓዊ ዝሕግዘና ዓቢ መገዲ ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ንሕክምና ዝጻወር ጭንቀት፦ ገለ ሰባት ዋላ’ውን ሓያሎ ሕክምናታት ምስ ፈተኑ ጭንቀቶም ንምምሕዳር ይጽገሙ። እዚ ማለት ክትፍወስ ኣይትኽእልን ማለት ኣይኮነን። በቃ እቲ ዝበለጸ ዝሰርሓልካ ሕክምና ንምርካብ ምስ ሓኪምካ ቁሩብ ክትሰርሕ ኣለካ ማለት እዩ።