ሕማም ሽኮር ድብዝዝ ምርኣይ የስዕብ ድዩ? (ሕማም ሽኮርን ድብዝዝ ምርኣይን) ኣይትሻቐሉ ብዛዕባ እዚ ንዛረብ።

ኣብዚ ግዜ’ዚ’ውን ራእይካ ቁሩብ ድብዝዝን ዘይንጹርን ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ምናልባት ኣብ ጋዜጣ ዝወጽእ ደብዳቤታትን ኣብ ቲቪ ዝረአ ነገራትን ከምቲ ቀደሙ ንጹር ኣይኮነን? ብፍላይ ምስ ሕማም ሽኮርያ እትነብር ሰብ እንተኾንካ እዚ ንዓኻ ፍሉጥ ተመክሮ ክኸውን ይኽእል እዩ። ቅድሚ ስንባደካን ኣብ ከምዚ ዝበለ ግዜ ሓድሽ መነጽር ክትገዝእ ምውዳእካን ግን ነዚ ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ምኽንያቱ እዚ ኣዝዩ ቀሊል፡ ግዝያዊ ነገር ክኸውን ይኽእል ወይ ድማ ብኣጋኡ ምልክት ናይ ሓደ ከቢድ ነገር ክኸውን ይኽእል እዩ።

ኣብ ሕማም ሽኮር ምርኣይ ድብዝዝ ዝኸውን ስለምንታይ እዩ?

ናይዚ ቀንዲ ምኽንያት ድማ ሃንደበታዊ ወሰኽ መጠን ሽኮር ኣብ ደምና እዩ። ብቐሊል ኣዘራርባ ኣብ ውሽጢ ዓይንና ዘሎ መነጽር ከም ሰፍነግ እዩ። መጠን ሽኮር ኣብ ደም ምስ ዝውስኽ፡ ካብ ዝተወሰኑ ቲሹታት ኣካላትና፡ ከም መነጽር ዓይኒ ማይ ይስሕብ። ሽዑ እዚ መነጽር እዚ ይሕበጥ። እሞ ሕሰብዎ፡ ደረቕ ሰፍነግ ኣብ ማይ ምስ ኣእተኻዮ፡ ይሕበጥ። እቲ ሌንስ ከምዚ ክሕበጥ ከሎ ቅርጹ ይቕየር። ናብ ዓይኒ ዝኣቱ ብርሃን ብግቡእ ከተኩር ኣይክእልን እዩ። ስለዚ ድማ እዩ እቲ እንርእዮ ነገራት ድብዝዝ ዝመስል።

እቲ ጽቡቕ ነገር እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ግዝያዊ ኩነታት ምዃኑ ’ ዩ። መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ናብቲ ዕላማ ዝገበርካሉ ደረጃ ምስ ተመልሰ፡ እቲ ዝሓበጠ መነጽር ናብ ንቡር ክምለስን ምርኣይካ ድማ ንጹር ክኸውንን እዩ።

ዕላማ ሬንጅ እንታይ እዩ?

ሓደ ጥዑይ ሰብ ዕላማ ዝግበረሉ ደረጃ መብዛሕትኡ ግዜ፤

• ቅድሚ መግቢ: ኣብ መንጎ 70 ሚግ/ዲኤልን 130 ሚግ/ዲኤልን .
• ድሕሪ ምብላዕ ካብ 1-2 ሰዓታት: ትሕቲ 180 ሚግ/ዲኤል .

ኣዒንትኻ ምድብዛዝ ኩሉ ግዜ ከምዚ ቀሊል ድዩ?

እቲ ዘሕዝን ግን ኩሉ ግዜ ከምኡ ኣይኮነን። ድብዝዝ ምርኣይ፡ ብሰንኪ ሕማም ሽኮር ክመጽእ ዝኽእል ዝኸበደ ጸገማት ዓይኒ ቀዳማይ መጠንቀቕታ ክኸውን ይኽእል። ሕማም ሽኮር ንነዊሕ እዋን ብዘይ ቁጽጽር እንተተገዲፉ፡ ኣብ ዓይኒ ነባሪ ጉድኣት ከስዕብ ይኽእል።

ብሰንኪ ሕማም ሽኮር ክመጹ ዝኽእሉ ከበድቲ ሕማማት ዓይኒ

• ሕማም ሽኮርያ ረቲኖፓቲ (Diabetic Retinopathy)፦ እዚ ኣብ ዓበይቲ ሰባት ብሰንኪ ሕማም ሽኮር ዝፍጠር ዓይነ-ስውርነት ቀንዲ ጠንቂ እዩ። ኣብ ረቲና ዝርከብ ረቂቕ ሰራውር ደም፡ ማለት ንብርሃን ዝስምዖ ክፋል ድሕሪት ዓይኒ ምስ ዝጉዳእ እዩ ዘጋጥም። እዚ ጉድኣት ኣብ መጀመርታ ደረጃታት ብዘይ ዝኾነ ምልክታት ከጋጥም ይኽእል።
• ዕንፍሩር፦ እዚ ንመነጽር ዓይኒ ምድብላቕን ዘይንጹርነትን እዩ . መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ዕድመ ዝምዕብል እኳ እንተኾነ፡ ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት ግን ኣብ ንኡስ ዕድሚኦምን ብቕልጡፍን ከማዕብሉ ይኽእሉ።ዕንፍሩር ከጋጥም ይኽእል።
• ግላውኮማ፦ እዚ ኣብ ውሽጢ ዓይኒ ዘሎ ጸቕጢ ምስ ዝውስኽ፡ ነቲ ካብ ዓይኒ ናብ ሓንጎል መልእኽቲ ዘመሓላልፍ ነርቭ ምርኣይ ዝጎድእ እዩ። እዚ ውን ኣብ መጀመርታ ደረጃታት ዝኾነ ምልክታት ከየርኣየ ቀስ ብቐስ ምርኣይ ምጥፋእ ከስዕብ ይኽእል።

በዚ ምኽንያታት እዚ ድብዝዝ ራእይ ፈጺሙ ሸለል ክበሃል የብሉን። እዚ እንተ ኣጋጢሙካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪምካ ምኻድ።

ስለዚ እንታይ ክገብር ኣለኒ?

ምርኣይካ ድብዝዝ ዝበለ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ ኣይትስንብድ እሞ ነዞም ስጉምትታት ተኸተል።

1. ናብ ድኳን መነጽር ዓይኒ ኣይትጎዪ፦ እቲ ቀዳማይ ክትገብሮ ዘለካ ሓድሽ መነጽር ዘይምግዛእ እዩ። ምኽንያቱ እቲ ጸገም ደረጃ ሽኮርካ እንተኾይኑ፡ ሓንሳብ ምስ ተቖጻጸረ፡ ምርኣይካ ናብ ንቡር ክምለስ ይኽእል እዩ።

2. መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ምፍታሽ፦ መለክዒ ግሉኮሜተር እንተሃልዩካ፡ ደረጃ ሽኮር ኣብ ደምካ ብኡንብኡ ምፍታሽ። ኣዝዩ ልዑል ድዩ?

3. ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ፦ ድብዝዝ ምርኣይ ብቕልጡፍ ንሓኪምካ ምሕባር። ግዝያዊ ድዩ ወይስ ምልክት ናይ ከቢድ ነገር ንምፍላጥ ዝበለጸ ሰብ እዩ።

ኣዒንትኻ ክትከናኸን ዘለካ ኣገዳሲ ነገር: ስሩዕ መርመራታት!

ካብ ሕማም ሽኮር ዝመጽእ ጉድኣት ዓይኒ ንምክልኻል እቲ ዝበለጸ መንገዲ ስሩዕ መርመራ ዓይኒ ምግባር ’ ዩ። እዚ ብፍላይ ንዝተጋፍሐ መርመራ ዓይኒ ኣገዳሲ እዩ። ሓኪምካ ገለ ነጠብጣብ ዓይኒ ኣብ ዓይንኻ ኣእትዩ፡ ንዓይኒ ምድሪ ከስፍሖ፡ ከምኡ’ውን ረቲናኻ፡ ነርቭታትካን ሰራውር ደምካን ክምርምር እዩ።

ማሕበር ሕማም ሽኮር ኣሜሪካ ኣብዚ መዳይ እዚ ዝስዕብ ለበዋታት የቕርብ።

ኣዒንትኻ ሓደ ካብቲ ዘለና ክቡር ንብረት እዩ። ምስ ሕማም ሽኮር ክትነብር ከለኻ፡ ነቲ ክቡር ንብረት ምሕላው ናትካ ስራሕ እዩ። ከምኡ ንምግባር እቲ ዝዓበየ ሓገዝ ሽኮር ደምካ፡ ጸቕጢ ደምካን መጠን ኮለስትሮልን ኣብ ትሕቲ ቁጽጽር ምግባር እዩ።