ሽኮር ደምካ ሃንደበት ድዩ ይንኪ? ብዛዕባ ትሑት መጠን ሽኮር ንዛረብ!

ሕማም ሽኮር ኣለካ ድዩ? ከምኡ እንተ ዀይኑ፡ ሓድሓደ ግዜ ሃንደበት ረሃጽካ ትወጽእ፡ ተንቀጥቂጥካ፡ ቍሩብ ቅሳነት ይስምዓካ ድዩ፧ ምናልባት ጥሜት ይስምዓካ፡ ምድንዛዝ ወይ ህርመት ልብኻ ይሃርም ይኸውን። እዚ ብሕክምናዊ መዳይ 'ሃይፖግላይሴምያ' ኢልና እንጽውዖ እዩ። ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ኣካላትና ከም ጸዓት ክጥቀመሉ ዝኽእል መጠን ሽኮር ሃንደበት ይንኪ።

ትሑት መጠን ሽኮር እንታይ እዩ?

ንኣካላትና ከም መኪና ሕሰቦ። ልክዕ ከምቲ መኪና ክትጎዪ ነዳዲ ዘድልያ፡ ኣካላትና’ውን መዓልታዊ ዕማማት ከም ምሕሳብ፡ ምስትንፋስ፡ ምጉዓዝን ምጉያይን ንምፍጻም ጸዓት የድልዮ። ኣብ ኣካላትና ቀንዲ ምንጪ ጸዓት ግሉኮስ ወይ ብቐሊሉ ‘ሽኮር’ እዩ። ኣብ ኣካላት ሓደ ሕማም ሽኮር ዘለዎ ሰብ መጠን ሽኮር ሃንደበት ኣዝዩ ትሑት ምስ ዝኸውን፡ ኣካላትና ንኽሰርሕ ዘድልዮ ‘ነዳዲ’ ይስእኖ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ እዞም ምልክታት ክረኣዩ ዝጅምሩ፡ መጠን ሽኮር ደም ትሕቲ 70 ሚግ/ዲኤል (ሚሊግራም ኣብ ሓደ ደሲሊተር) ምስ ወረደ እዩ።

ኣብ ከምዚ ዝበለ እዋን እንታይ ምልክታት ይርአ?

ምልክታት ትሑት መጠን ሽኮር ንኹሉ ሰብ ሓደ ኣይኮነን። ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካ፡ ኣካላትካ ነዚ ኩነታት ብኸመይ ምላሽ ከም ዝህቦ በብቑሩብ ክትፈልጥ ኢኻ። እዞም ምልክታት ኣብ ክልተ ክምቀሉ ይኽእሉ፡ ቀዳሞት ምልክታትን ዝኸበዱ ምልክታትን።

ስለምንታይ እዩ ሽኮር ደም ከምዚ ይንኪ?

ነዚ ዝኾነሉ ምኽንያታት ሓያሎ እዮም። እቶም ቀንዲ ንሕማም ሽኮርያ እንወስዶም መድሃኒታትን ኣመጋግባናን እዮም።

ገለ መድሃኒታት ሕማም ሽኮር

እቲ እትወስዶ ዘለኻ መድሃኒት ሕማም ሽኮር ትሑት መጠን ሽኮር ደም ከስዕብ ዝኽእል እንተኾይኑ ንሓኪምካ ምሕታት ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

• ሕክምና ኢንሱሊን፦ ኢንሱሊን እቲ ቀንዲ መጠን ሽኮር ደም ዝቆጻጸር ሆርሞን እዩ። ብደገ ኢንሱሊን ኣብ እንወስደሉ እዋን፡ ሓደ ሓደ ግዜ እቲ ዝውሰድ መጠን ካብቲ ኣካላትና ዘድልዮ ንላዕሊ እንተኾይኑ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ክወርድ ይኽእል።
• ሳልፎኒሉርያስ፦ እዚኦም ንሕማም ሽኮር ንምፍዋስ ዝውዕሉ ልሙዳት ዓይነት መድሃኒታት እዮም። ንሽኮርያ ዝያዳ ኢንሱሊን ንምፍራይ ብምንቕቓሕ ይሰርሑ። እዚ ሓደ ሓደ ግዜ ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደም ከስዕብ ይኽእል። ገለ ኣብነታት ንኣብነት፤
• ግላይመፒራይድ (ኣማሪል)
• ግሊፒሳይድ (ግሉኮትሮል)
• ግሊበንክላማይድ (ግላይቡራይድ፡ ማይክሮናዝ)

ብተወሳኺ ምስ መድሃኒት ሕማም ሽኮርካ ኣልኮላዊ መስተ እንተሰቲኻ፡ ወይ ካልኦት መድሃኒታት ከም ኣሎፑሪኖል፡ ኣስፕሪን ወይ ዋርፋሪን እንተወሲድካ፡ ምትእስሳር ብምግባር ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደም ከስዕቡ ይኽእሉ። ስለዚ፡ ብዛዕባ ኩሉ እቲ እትወስዶ ዘለኻ መድሃኒታት ንሓኪምካ ኣፍልጦ።

ውጽኢት መግብን መስተን።

ምስቲ እትበልዖ መጠን ካርቦሃይድሬት (ስታርች/ሽኮር) ዘይቃዶ ኢንሱሊን ወይ ከኒና ሕማም ሽኮር እንተወሲድካ፡ ሽኮር ደምካ ክወርድ ይኽእል።

• ምግቢ ምዝላል ወይ ምድንጓይ፦ መድሃኒትካ ምስ ወሰድካ ኣብ ትኽክለኛ ግዜ እንተዘይበሊዕካ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ክወርድ እዩ፡ ምኽንያቱ ውሑድ ሽኮር ናብ ኣካላትካ ይውሓጥ ኣሎ።
• ልዑል መጠን ቀለልቲ ሽኮር ዘለዎ ኣመጋግባ ምምጋብ፦ ብዙሕ ሽኮር ዘለዎ መግቢ (ንኣብነት ምቁር መስተታት፡ ኬክ) ብሓንሳብ እንተበሊዕካ፡ ኣካላትካ ሃንደበት ብዙሕ ኢንሱሊን ከውጽእ እዩ። እዚ ድማ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ሃንደበት ክወርድ ይኽእል።
• ኣልኮላዊ መስተ ኣብ ጥራሕ ከብዲ፦ ብዘይ ዝኾነ መግቢ ኣልኮላዊ መስተ ምስታይ ንመስርሕ ምፍራይ ሽኮር ጸላም ከብዲ ክዓግትን ምጉዳል ሽኮር ከስዕብን ይኽእል።
• ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትገብር ከለኻ፡ ኣካላትካ ሽኮር ንጸዓት ይጥቀመሉ። ስለዚ ቅድሚን ድሕሪን ምንቅስቓስ ኣካላት ብዛዕባ መጠን ሽኮርካ ክትጥንቀቕ ኣለካ።

ሽኮር ደምካ ትሑት ምስ ዝኸውን እንታይ ትገብር?

ምልክታት ትሑት መጠን ሽኮር ዘጋጥመካ እንተመሲሉካ፡ ኣይትስንብድ እሞ ነዞም ስጉምትታት ተኸተል።

1. ደረጃ ሽኮር ኣብ ደምካ ብቕልጡፍ ምፍታሽ፦ እንተተኻኢሉ መጠን ሽኮር ደምካ ብግሉኮሜተርካ ምፍታሽ። ትሕቲ 70 ሚግ/ዲኤል እንተኾይኑ ብቕልጡፍ ስጉምቲ ውሰድ።

2. 'ሕጊ 15-15' ተኸተል፤

• 1ይ ደረጃ ፡ ኣስታት 15 ግራም ቅልጡፍ ስራሕ ዝሰርሕ ካርቦሃይድሬት ምብላዕ ወይ ምስታይ።
• 3-4 ናይ ግሉኮስ ጽማቝ
• 4-6 ምቁር ቶፊ (ሽኮር ዘይብሉ)
• 1/2 ኩባያ ጽማቝ ፍረታት (ካብ ሽኮር ነጻ ዘይኮነ)
• 1 ኩባያ ዝተመቐረ ጸባ
• 1/2 ኩባያ ሽኮር ዘለዎ ልስሉስ መስተ
• ሓደ ማንካ መዓር (እዚ ኣብ ትሕቲ መልሓስ ምስ ዝቕመጥ ቀልጢፉ ናብ ደም ይውሓጥ)
• 2ይ ደረጃ ፡ 15 ደቓይቕ ተጸበ።
• 3ይ ደረጃ ፡ ሽኮር ደምካ እንደገና ምፍታሽ። ገና ትሕቲ 70 ሚግ/ዲኤል እንተኾይኑ፡ 15 ግራም ካብ ሓደ ካብቶም ኣብ ላዕሊ ተዘርዚሮም ዘለዉ መግብታት እንደገና ምብላዕ።

3. መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ናብ ንቡር ምስ ተመልሰ፦ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ናብ ንቡር ምስ ተመልሰ፡ መጠን ሽኮር ደምካ ርጉእ ንኽኸውን ፕሮቲንን ዝተሓላለኸ ካርቦሃይድሬትን ዝሓዘ ንእሽቶ ምቁር መግቢ (ንኣብነት፡ ክሬም ክራከር ቢስኩት ምስ በርበረ) ምብላዕ።

ሓደ ሰብ ሕልንኡ እንተ ኣጥፊኡኸ፧

ኣብ ገለ ከበድቲ ኩነታት፡ ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ሕልናና ምጥፋእ ከስዕብ ይኽእል። እዚ ህጹጽ ኩነታት እዩ።

• ሕልና ንዘይብሉ ሰብ መግቢ ወይ መስተ ብኣፍ ፈጺምካ ኣይትሃቦ። ከምኡ ምግባር ኣብ መስመር ኣየር ክዓርፍን ነቲ ኩነታት ከጋድዶን ይኽእል እዩ።
• ብቕልጡፍ ናብ ኣምቡላንስ ደውል ወይ ነቲ ሰብ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዘሎ ሆስፒታል ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና (ETU) ውሰዶ ።
• ሓኪምካ ግሉካጎን ዝበሃል መርፍእ ክትጥቀም እንተመኺሩካ፡ ስድራኻን ፈተውትኻን ኣብ ህጹጽ እዋን ከመይ ጌርካ ከም እተውጽኦ ምምሃር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ግሉካጎን መጠን ሽኮር ኣብ ደም ብቕልጡፍ ዘዕቢ ሆርሞን እዩ።

መኪና ክትዝውር ከለኻ ተጠንቀቕ!

ትሑት ሽኮር ደም ሒዝካ ምዝዋር ኣዝዩ ሓደገኛ ’ ዩ ። ኣብ እዋን ምዝዋር ምልክታት ትሑት መጠን ሽኮር እንተድኣ ኣጋጢሙካ፡ ብቕልጡፍ ነታ መኪና ኣብ ውሑስ ቦታ ኣብ ጽርግያ ደው ኣቢልዋ። ድሕሪኡ ሽኮር ደምካ መርምር፡ ምቁር ነገር ምብላዕ፡ 15 ደቓይቕ ተጸበ፡ እንደገና መርምር፡ ሽኮር ደምካ ናብ ንቡር ምስ ተመልሰ ጥራይ ድማ እንደገና ምዝዋር። ኩሉ ግዜ ንህጹጽ ኩነታት ኣብ መኪናኻ ምቁር መግቢ (ቶፊ፡ ግሉኮስ) ኣቐምጥ።

ትሑት መጠን ሽኮር ብኸመይ ንከላኸል?

• ነቲ ብሓኪምካ ወይ ክኢላ ኣመጋግባኻ ዝተዋህበካ መደብ መግቢ ብልክዕ ተኸተሎ።
• ሰለስተ ቀንዲ መግብታትካ ኣብ ስሩዕ ግዜ ምብላዕ። ኣብ መንጎ መግቢ ዘሎ ክፍተት ካብ 4-5 ሰዓታት ከይሓልፍ።
• ኣካላዊ ምንቅስቓስ እንተ ጌርካ፡ ድሕሪ ምግቢ ፍርቂ ሰዓት ወይ ድሕሪ ሓደ ሰዓት ግበሮ። ቅድሚን ድሕሪን ምንቅስቓስ ኣካላት መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ምፍታሽ።
• ቅድሚ መድሃኒት ምውሳድካ ፡ ቅኑዕ መድሃኒትን ቅኑዕ መጠንን ትወስድ ከም ዘለኻ ድርብ ኣረጋግጽ .
• ኣልኮላዊ መስተ ትሰቲ እንተ ዄንካ ደረት ግበሮ። ኣልኮላዊ መስተ ጥራሕ ከብድካ ካብ ምስታይ ተቖጠብ።
• ብዛዕባ ዝለዓለ ደረጃ ናይቶም እትወስዶም ዘለኻ መድሃኒታት ንሓኪምካ ሕተቶ።
• ከምቲ ሓኪምካ ዝመኸረካ መጠን ሽኮር ደምካ ብቐጻሊ መርምር ።
• ሕማም ሽኮር ከምዘለካ ዝገልጽ መለለዪ ወረቐት ወይ ኣምባር ምግባር ኣብ ህጹጽ ኩነታት ኣዝዩ ኣገዳሲ ክኸውን ይኽእል።

መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ብዘይ ገለ ምኽንያት ኣብ ሰሙን ብዙሕ ግዜ ትሑት እንተኾይኑ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ነቲ ሰዓትን ዕለትን ኣብቲ እዋን እቲ እንታይ ትገብር ከም ዝነበርካን መዝገብ። እዚ ድማ ሓኪምካ ሓደ ቅዲ ንኽፈልጥን ኣብ ሕክምናኻ ዝኾነ ኣድላዪ ለውጢ ንኽገብርን ይሕግዞ።