ዓጽሚ ሰቢርካ ዲኻ? (Bone Fracture) – ከመይ ከም ዝፍውስ ንርአ!

ኣብ ኣካላትና ዘሎ ኣዕጽምቲ ማለት ኣዕጽምቲ ኣዝዩ ዘገርም ክፋል ኣካላትና እዩ። ብፍላይ ኣብ ንኣሽቱ ህጻናትን ዓበይትን ዓጽሚ ምስ ዝስበር ኣዝዩ ቀልጢፉ ይሓዊ። ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ሓደስቲ ዓጽሚ ካብ መጉዳእቲ ኣብ ውሽጢ ሒደት ሰሙናት ክፍጠር ይጅምር፡ እንተኾነ ግን ምሉእ ብምሉእ ንኽሓዊ ቁሩብ ግዜ ክወስድ ይኽእል እዩ።

ስብራት ዓጽሚ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ዝተሰብረ ዓጽሚ፡ ኣብ ኣካላትና ንዘሎ ድልዱል ዓጽሚ ምጉዳእ እዩ። እዚ ብዝተፈላለየ መንገዲ ክኸውን ይኽእል እዩ። ምናልባት እናተጻወትካ ወዲቕካ ትኸውን፡ ወይ ስፖርት እናተጻወትካ ሓደጋ ኣጋጢሙካ ይኸውን። ንኣሽቱ ህጻናት ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ኣግራብ እናደየቡ ወይ እናጎየዩን እናዘለሉን ይወድቁ። እዚ ድማ ዓጽሚ ዝበዝሕ ግዜ ክስበር ከሎ እዩ።

እዚ ዝተሰብረ ዓጽሚ ምዃኑ ሓኪም ብኸመይ ርግጸኛ ኮይኑ ይፈልጥ? መብዛሕትኡ ግዜ ቅልጽምካ ወይ እግርኻ ምስ ዝጎድእ፡ ምስ ዝሓበጠ፡ ወይ ድማ ከተንቀሳቕሶ ዘይትኽእል ኣዝዩ ቃንዛ ምስ ዝህልዎ፡ ሓኪምካ ``(ራጂ)'' ክትወስድ ይሓተካ። እዚ ``((X-ray)'' ዝብል መርመራ፡ እቲ ዓጽሚ እንታይ ከም ዝተሰብረ፡ ኣበይ ከም ዝተሰብረ፡ ብኸመይ ከም ዝተሰብረ ብልክዕ ክርኢ ዝኽእል እዩ።

ዝተሰብረ ዓጽሚ ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ብኸመይ ይሓዊ? ዘገርም ድዩ!

ትፈልጡ ዶ? ኣካላትና ንርእሱ ናይ ምሕዋይ ዘደንቕ ክእለት ኣለዎ። ዓጽሚ ምስ ሰበርካ ከምኡ እዩ ዝኸውን። ከም ስሕበት እዩ! እዚ ብኸመይ ደረጃ ብደረጃ ከም ዝፍጸም እስከ ንርአ።

ቀዳማይ ምፍሳስ ደምን ሕበጥን (Inflammation Stage)

ሓደ ዓጽሚ ምስ ዝስበር፡ ካብቲ ኣብ ዙርያ እቲ ዝተሰብረ ዓጽሚ ዘሎ ደቀቕቲ ሰራውር ደም ንእሽቶ ደም ይፈስስ። ሽዑ እቲ ከባቢ ቁሩብ ክሕበጥ ይጅምር። እዚ ናይ ኣካላት ተፈጥሮኣዊ ምላሽ እዩ። እዚ ሕበጥን ምረጋግእ ደምን ንዓጽሚ ንምፍዋስ ቀዳሞት ስጉምትታት እዮም። ልክዕ ከምቲ ቅድሚ ውግእ ዝእከቡ ወተሃደራት፡ ዋህዮታት ኣካላት ኣብቲ ዝተሰብረ ዓጽሚ ተኣኪቦም ናብ ስራሕ ይኣትዉ።

ቀጺሉ ከም ሓደስቲ ጽሕጊ ዓጽሚ ዝኣመሰለ ነገር ይፍጠር (Soft Callus Formation)።

ሕጂ ኣብ ዙርያ እቲ ዝተሰብረ ዓጽሚ፡ ከም መጣበቒ ዝኣመሰለ ነገር፡ ሓድሽ ዓጽሚ ንምዕባይ ዘድልዩ መሰረታዊ ጽሕግታት ክፍጠር ይጅምር። ነዚ ``ልስሉስ ካሉስ'' ኢልና ንጽውዖ። ገና ብዙሕ ሓያል ኣይኮነን፡ ከም ንእሽቶ ሞርታር ኣብ ሓድሽ መንደቕ። ቀንዲ ስርሑ ድማ ብመሰረቱ ነቶም ክልተ ዝተሰብሩ ቁራጽ ዓጽሚ ብሓባር ምሓዝ እዩ። ማለት እቶም ዝተሰብሩ ቁርጽራጽ ኣብ ቦታኦም ከይንቀሳቐሱ ንኽጸንሑ ይሕግዝ።

እዚ ድማ እቲ ዓጽሚ ምስ ዝድልድል (Hard Callus Formation) እዩ።

እቲ ልስሉስ ካሉስ ሕጂ ክሕይል ጀሚሩ ኣሎ። ማለት ሓደስቲ ዋህዮታት ዓጽሚ ይውሰኹሉ፡ ከም ካልሲየም ዝኣመሰሉ ማዕድናት ይቕመጡ፡ ከም ከውሒ ድማ ይድልድል። ነዚ ድማ ተሪር ካሉስ ንብሎ። ኣብዚ እዩ እቶም ክልተ ዝተሰብሩ ቁራጽ ዓጽሚ ብሓባር ተተሓሒዞም እቲ ዓጽሚ ናይ መጀመርታ ሓይሉ ክመልስ ዝጅምር። ከምቲ ብፕላስተር ዝተለኽየ መንደቕ ነቒጹ ከም ከውሒ ዝድልድል እዩ።

ኣብ መወዳእታ እቲ ዓጽሚ ናብቲ ናይ መጀመርታ ቅርጹ ይምለስ (Remodeling Stage)

ሕጂ እቲ ሓድሽን ድልዱልን ዓጽሚ (እቲ `ተሪር ካሉስ`) ቁሩብ ክዓቢ ይኽእል እዩ፡ ምናልባት ዕንፍሩር ክኸውን ይኽእል እዩ። ምስ ግዜ ግን ኣካላትና ነቲ ተወሳኺ ዓጽሚ ይፈስስን የውጽኦን እሞ፡ እቲ ዓጽሚ ናብቲ ናይ መጀመርታ ቅርጹ ይምለስ። እዚ ድማ `(Remodeling)` ይበሃል። እዚ ማለት እቲ ዓጽሚ ምሉእ ብምሉእ ሓዊሱ፡ ከምቲ ቅድሚ ሕጂ ዝነበረ ድልዱል ኮይኑ፡ ስርሑ ክቕጽል ይኽእል እዩ። እዚ ሓያሎ ኣዋርሕ፡ ምናልባት እውን ዓመት ክወስድ ይኽእል እዩ።

ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ከምዚ ዝኣመሰለ ዓቢ ነገር ክፍጸም ከሎ ክሳብ ክንደይ ዘገርም ምዃኑ እሞ ሕሰብዎ! ስለዚ ድማ እዩ ብግቡእ ከተዕርፍን ልክዕ ከምቲ ሓኪም ዝብለካ ዓጽሚ ክትሰብር ከለኻ ክትገብርን ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝኸውን።

ካስት ወይ ስፕሊንት ብኸመይ ይሕግዝ?

ዓጽሚ ምስ ሰበርካ፡ እቲ ሓኪም ``ካስት'' ዝበሃል ፕላስተር ካስት ወይ ``ስፕሊንት'' ዝበሃል ከም ስፕሊን ዝመስል ክገብረልካ ይኽእል እዩ። ክልቲኦም እዚኦም ሓደ ነገር እዮም ዝገብሩ። ማለት ነቲ ዝተሰብረ ዓጽሚ ኣብ ሓደ ቦታ ኣቐሚጦም፡ ከይንቀሳቐስ ይኽልክሉ፡ ንኽሓዊ ድማ ይሕግዙ።

እሞ ሕስብ ኣብሎ፣ እቶም ክልተ ዝተሰብሩ ዓጽሚ ብግቡእ ንኽሰማምዑ፣ ከይተንቀሳቐሱ ኣብ ቦታኦም ክጸንሑ ኣለዎም። እዞም `(Cast)`ን `(Splint)`ን ዝሕግዙ ነዚ እዮም። መብዛሕትኡ ግዜ ድሕሪ ሓደ ወርሒ ኣቢሉ ሓድሽ ድልዱል ዓጽሚ ይፍጠር። ሽዑ ጥራይ እዩ እቲ ሓኪም ነቲ ስብራት ድሕሪ ምምርማሩ ነቲ `(Cast)` ወይ `(Splint)` ዘውጽኦ።

ግን፡ ነቲ `(Cast)` ምስ ኣውጻእካዮ፡ ክትጎዪን ክትጻወትን፡ ወይ ኣብ ቤት ትምህርቲ ናብ `Gym` period ክትከይድ ኣይትኽእልን ኢኻ፡ ሓቀይ? ምኽንያቱ ጭዋዳታትካ ንነዊሕ እዋን ኣብ ሓደ ቦታ ብምጽናሕ ቁሩብ ድኹምን ተሪርን ክኾኑ ይኽእሉ እዮም። ኣዕጽምትኻ እውን ቁሩብ ንኽሕይል ግዜ የድልዮም።

ዝተሰብረ ዓጽሚ ብቕልጡፍ ንኽሓዊ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት

ንስኻ እውን ነቲ ዝተሰብረ ዓጽምኻ ቀልጢፉ ንኽሓዊ ክትሕግዞ ትኽእል ኢኻ። ገለ ውሑዳት ክትገብሮም እትኽእል ነገራት እነሆ፤

መኣዛዊ መግብን መስተን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ!

እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ኣካላትና ሓደስቲ ኣዕጽምቲ ንምዕባይ መግቢ የድልዮ።

• ብካልሲየም ዝሃብተሙ መግብታት፦ ጸባ፡ ጣፍን በርበረን ከምኡ’ውን ቀጠልያ ኣሕምልቲ (ከም ስፒናችን ቃንጫን)፡ ከምኡ’ውን ንኣሽቱ ዓሳታት (ከም ማከረል) ጽቡቕ ምንጪ ካልሲየም እዮም። ካልሲየም እቲ ቀንዲ ንኣዕጽምቲ ዘደልድል ነገር እዩ።
• `ቫይታሚን ዲ` ኣይትረስዑ ፡ `ቫይታሚን ዲ` ንኣካላትና `ካልሲየም` ንኽምጥጥ ይሕግዝ። `ቫይታሚን ዲ` ካብ ብርሃን ጸሓይ ንረክብ። ስለዚ ንግሆን ምሸትን ቁሩብ ንጸሓይ ምቅላዕ ጽቡቕ እዩ። ከምኡ’ውን ከም ሽኮር እንቋቑሖን ዘይቲ ዘለዎ ዓሳን ዝኣመሰሉ ነገራት`ውን `ቫይታሚን ዲ` ኣለዎም።

ሓደ ሓደ ግዜ እቲ ሓኪም ካልሲየም ወይ ቪታሚን ዲ ዝበሃል ጽማቝ ክህበካ ይኽእል እዩ። ኣብ ግቡእ ግዜ ምውሳድ ኣገዳሲ ድዩ፧

ንተዋሳእቲ ምሕብሓብ

`(Cast)` እንተሃልዩካ ግቡእ ክትከናኸኖ ሓላፍነትካ እዩ።

• ኣብ ማይ ኣይትጥሕሉ፤እቲ `(ካስት)` እንተረጊፉ ንቆርበትን ኣብ ውሽጡ ዘሎ ኣዕጽምትን ጽቡቕ ኣይኮነን። ክትሕጸብ ከለኻ ማይ ዘይኣትዎ ንኽኸውን ብፕላስቲክ ሸፈኖ።
• ኣብ ውሽጢ ዝኾነ ነገር ኣይትእቶ፦ ነቲ `(Cast)` ኣብ እተእትዎሉ እዋን፡ ከም በትሪ ወይ እርሳስ ዝኣመሰሉ ነገራት ኣይትእቶ። ከምኡ ምግባር ንቆርበት ክጎድኦ ይኽእል እዩ።
• ኣብ ካስትካ ጸገም እንተርኢኻ፡ ብቕልጡፍ ንሓኪምካ ወይ ነርስካ ንገሮ፦ እቲ ካስት ዝተሰብረ፡ ኣዝዩ ጽኑዕ ወይ ሕማቕ ጨና ዘለዎ እንተመሲሉ፡ ብቕልጡፍ ንሓኪምካ ወይ ነርስካ ንገሮ።

ኣዕሪፍካ ናይ ሕክምና ምኽሪ ተኸተል

• ዕረፍቲ ኣገዳሲ እዩ፦ ከምቲ ሓኪም ዝበሎ ኣዕርፍ። ቅልጽም ተሰቢሩ ናብ ስራሕ ኣይትኺድ።
• ምውስዋስ ኣካላት፦ ሓኪምካ ገለ ንኣሽቱ ምውስዋስ ኣካላት ክትገብር ክነግረካ ይኽእል እዩ። እዚ ድማ ነቲ ካስት ኣብ ዝለበስካሉ እዋን ካልኦት ኣጻብዕትኻ ምንቅስቓስ፣ ወይ ድማ ነቲ ካስት ምስ ኣውጻእካዮ ምውስዋስ ኣካላት ምግባር ከጠቓልል ይኽእል። እዚኦም ልክዕ ከምቲ ዘድልየካ ክግበሩ ይግባእ።
• ኣካላዊ ፍወሳ፦ ሓደ ሓደ ግዜ፡ እቲ ካስት ምስ ተኣልየ፡ መሓውርካ እንደገና ብንቡር ስራሕ ንኽጅምር ንምሕጋዝ ኣካላዊ ፍወሳ ክትገብር ክትሕተት ትኽእል ኢኻ። እዚ ድማ ጭዋዳታትካ ንምሕያልን መላግቦታትካ ብዝበለጸ ንኽጥወዩን ንኽዝርግሑን ክሕግዝ ይኽእል።

መንእሰያት ኣዕጽምቲ ክስበር ንቡር ድዩ?

እወ፡ ብሓቂ ንኣሽቱ ህጻናትን ኣብ ዕድመ ጸወታ ዝርከቡ መንእሰያትን ኣዕጽምቲ ክስበር ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ምኽንያቱ ሽዑ እዮም ብዙሕ ዝጎዩን ዝዘልሉን ዝጻወቱን። ስለዚ፡ ንኣሽቱ ሓደጋታት ናይ ምፍጻም ዕድል ዝለዓለ እዩ።

እቲ ጽቡቕ ዜና ግን መብዛሕትኡ ግዜ እዞም ስብራት ኣዝዮም ጽቡቕ ጌሮም ይሓውዩ። ብፍላይ ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት ኣዕጽምቲ ኣዝዩ ቀልጢፉ ይሓዊ። ኣብ ውሽጢ ሒደት ኣዋርሕ፡ ቅድሚ ሕጂ ዝገበርካዮ ኩሉ ክትገብር ትኽእል ኢኻ። ስለዚ ዝፈርሖ ነገር የለን።

ነቶም ተዋሳእቲ ከም መዘከርታ ናብ ገዛና ክንወስዶም ዲና?

እዚ መስሓቕ ዛንታ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ እቲ ሓኪም ንካስትካ ምስ ኣውጽአ፡ ከም መዘከርታ ናብ ገዛኻ ክትወስዶ እትኽእል ወረቐት ይህቡኻ። ንሓኪም ኣሳናም እውን ክትሓትት ትኽእል ኢኻ። ጸኒሕካ ክትጥምቶ፡ ኣዕሩኽትኻ ዝጸሓፍዎ ከተንብብን፡ እቲ ዝተሰብረ ዓጽምኻ ብኸመይ ከም ዝሓወየ ክትዝክርን ትኽእል ኢኻ!

ብሓጺሩ (Take-Home Message)

ሕራይ እምበኣር ካብቲ ዝተዛረብናሉ ዓጽሚ ምስ ተሰባበረ እንታይ ከም ዘጋጥም፡ ብኸመይ ከም ዝሓዊ፡ እንታይ ክንገብር ከም ዘለና ክትግንዘቡ ይግባእ ።

• ኣዕጽምቲ ምብታኽ ንቡር እዩ፡ ብፍላይ ድማ ንእሽቶ እንተኾንካ ጽቡቕ ጌሩ ይሓዊ ።
• እቲ ሓኪም ዝገብሮ ካስት ወይ ስፕሊንት ብግቡእ ተኸዲንካ ተኸናኸኖ።
• መኣዛ ዘለዎም መግብታት ብፍላይ ድማ ብካልሲየምን ቪታሚን ዲን ዝሃብተሙ መግብታት ምብላዕ።
• መምርሒታት ሓኪም ብልክዕ ተኸተል፣ ኣዕርፍ፣ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ኣካላዊ ፍወሳ ግበር።
• ኣይትጨነቕ! ድሕሪ ሓጺር ግዜ ናብ ንቡር ንጥፈታትካ ክትምለስ ትኽእል ኢኻ።

ስለዚ፡ ንስኻ ወይ እትፈልጦ ሰብ ዓጽሚ እንተ ተሰቢሩ፡ ነዚ ነገራት እዚ ኣብ ኣእምሮኻ ምሓዝ። ቅልጡፍ ሕውየት ይምነየልኩም!

` ስብራት ዓጽሚ፡ ምሕዋይ ዓጽሚ፡ ምድርባይ፡ ስፕሊንት፡ ካልሲየም፡ ቪታሚን ዲ፡ ኣካላዊ ፍወሳ