ኩሉ ግዜ ዲኻ ትደክም? ምናልባት ብሰንኪ ትሑት ሄሞግሎቢን ክኸውን ይኽእል እዩ።

"ኣንታ ዶክተር ንእተወሰነ እዋን ኣዝየ ድኻም ክስምዓኒ ጸኒሑ። ንእሽቶ ስራሕ'ውን ምስራሕ ድኻም ይስምዓኒ። ኣካላተይ ከም ዝሞተ ኮይኑ ይስምዓኒ።" ነዚ ዓይነት ዛንታ ትፈልጦ ዲኻ? ምናልባት ንስኻ እውን በዚ ዅነታት እዚ ትሳቐ ትኸውን። ሓደ ካብቲ ቀንዲ ምኽንያት ናይዚ ቀጻሊ ስምዒት ድኻምን ድኻምን፡ ኣብ ኣካላትካ ዘሎ መጠን ሄሞግሎቢን ምንካይ ክኸውን ይኽእል። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ብቐሊሉ፡ ኩሉ ሰብ ብዝርድኦ መንገዲ ንዛረበሉ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሄሞግሎቢን እንታይ እዩ፧

ኣብ መላእ ኣካላትና ኦክስጅን ዝወስድ ናይ ምብጻሕ ኣገልግሎት ከምዘሎ እሞ ሕሰብ። መካይን ናይቲ ኣገልግሎት ምብጻሕ፡ ኣብ ደምና ዝርከቡ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም እዮም። ስለዚ፡ እቲ ነቲ ኣብ ውሽጢ እታ መኪና ዚርከብ ዕሹግ ኦክስጅን ዝሓዘ ሰብ ፡ ሄሞግሎቢን ይበሃል . ሄሞግሎቢን ኣብ ውሽጢ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ዝርከብ ፍሉይ ፕሮቲን እዩ። እዚ ድማ ካብ ሳንቡእ ኦክስጅን ወሲዱ ናብ ነፍሲ ወከፍ ዋህዮ ኣካላትና ዘብጽሕ እዩ።

ስለዚ፡ እዚ ደረጃ ሄሞግሎቢን ምስ ዝንኪ እንታይ ይኸውን? ኣብ ናይ ኣገልግሎት ኣገልግሎት ዝህባ ተሽከርከርቲ ዘሎ ናይ ኦክስጅን ፓኬት ከም ዝንኪ እዩ። ሽዑ ዋህዮታትና ዘድልዮም ጸዓት ንምፍራይ እኹል ኦክስጅን ኣይረኽቡን እዮም። ስለዚ ድማ ኢና ኩሉ ግዜ ድኻምን ድኻምን ድኻምን ክስምዓና ዝጅምር።

ደረጃ ሄሞግሎቢን ክንደይ ክኸውን ኣለዎ?

መጠን ሄሞግሎቢን ኣብ መንጎ ደቂ ተባዕትዮን ደቂ ኣንስትዮን ቁሩብ ይፈላለ እዩ። ብሓፈሻ ጥዑይ ደረጃታት ከምዚ ዝስዕብ ይመስል፤

እዚ ደረጃ ሄሞግሎቢን ዚንኪ ዘሎ ስለምንታይ እዩ፧

ትሑት ሄሞግሎቢን ንኽፍጠር ዝኽእል ሓያሎ ጠንቅታት ኣለዉ። ኣብ ሓያሎ ቀንዲ ምድባት ክምቀሉ ይኽእሉ።

1. ኣብ ኣካላትና እኹል ምፍራይ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም

ምሕዋስ ዓጽምና ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ዝሰርሕ ፋብሪካ እዩ። ዝኾነ ሕማም ኣብ ስራሕ ናይዚ ፋብሪካ ጣልቃ እንተ ኣእትዩ፡ ምፍራይ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ይንኪ።

• መንሽሮ፦ ኣብ ገለ ዓይነታት መንሽሮ፡ ከም ​​ሊምፎማ ፡ ሉኪሚያ ፡ ወይ ማልቲፕል ማይሎማ ፡ ዋህዮታት መንሽሮ ንመሓውር ዓጽሚ ይሕዙ እሞ ኣብ ምፍራይ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ይዕንቅፉ።
• ሕዱር ሕማም ኩሊት፦ ኩሊትና ንመሓውር ዓጽሚ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ንኽሰርሕ ምልክት ዝህብ ሆርሞን የፍሪ። ኣብ ሕማም ኩሊት እዚ መስርሕ ይዳኸም።
• ኣፕላስቲክ ኣኒሚያ፦ እዚ ድማ ምሕዋስ ዓጽሚ እኹል ዋህዮታት ደም ከፍሪ ኣብ ዘይክእለሉ እዋን እዩ።
• ገለ መድሃኒታት፦ ንመንሽሮ ወይ ገለ ጸረ-ቫይረስ መድሃኒታት ብኬሞቴራፒ ዝግበር ፍወሳታት ንመሓውር ዓጽሚ ክጎድእ ይኽእል።

2. ካብ ኣካላትና ዝውሕዝ ወይ ዝኣቱ ደም

ዋላ ንእሽቶ ደም እንተ ስኢንና ሓጺንን ሄሞግሎቢንን ንስእን።

• ወርሓዊ ጽግያት፦ ገለ ደቂ ኣንስትዮ ኣብ እዋን ወርሓዊ ጽግያት ብብዝሒ ምፍሳስ ደም፡ ምጉዳል ሄሞግሎቢን ከጋጥመን ይኽእል።
• ውሽጣዊ ምፍሳስ ደም፦ ካብ ከም ቁስሊ ዝኣመሰለ ነገር ኣብ ውሽጢ ኣካላትካ ዝወጽእ ደም ክትሪኦ ኣይትኽእልን ትኸውን፡ እንተኾነ ግን ምጉዳል ሄሞግሎቢን እውን ከስዕብ ይኽእል።
• ቁስሊ፦ ብዓቢ መጉዳእቲ ዝመጽእ ምፍሳስ ደም።

3. ቅልጡፍ ምጥፋእ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም

ንቡር ኮይኑ ቀይሕ ዋህዮ ደም ንኣስታት 120 መዓልታት ይነብር። ይኹን እምበር ብሰንኪ ገለ ሕማማት እዞም ዋህዮታት ተበታቲኖም ቀልጢፎም ይጠፍኡ።

• ስፕለኖሜጋሊ (Splenomegaly)፦ ሓሞት ኣብ ኣካላትና ዝርከብ ኣካል ኮይኑ፡ ኣረጊትን ዝተበላሸዉን ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ዝፍልፍል እዩ። ሓሞት ብሰንኪ ዝተወሰኑ ሕማማት እንተሓቢጡ ካብቲ ንቡር ንላዕሊ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ኣብ መጻወድያ ክኣቱን ከጥፍእን ይኽእል።
• ሲክለ ሴል ኣኒሚያን ታላሴሚያን፦ እዚኦም ንኣቃውማ ሄሞግሎቢን ዝጸልዉ ውርሻዊ ሕማማት ደም እዮም።

4. ሕጽረት ኣመጋግባ

ቀያሕቲ ዋህዮታት ደምን ሄሞግሎቢንን ንምስራሕ ዘድልዩ ሓያሎ ኣገደስቲ መኣዛታት ኣለዉ። ብመንገዲ ኣመጋግባኻ እኹል እንተዘይረኺብካዮም፡ ሄሞግሎቢንካ ክጎድል እዩ።

• ሕጽረት ሓጺን፦ ሓጺን ንፍርያት ሄሞግሎቢን ኣገዳሲ እዩ። እቲ ሓጺን ምስ ዝጐድል ዘጋጥም ኩነታት ፡ ሕጽረት ሓጺን ዝመጽእ ዋሕዲ ደም ይበሃል .
• ሕጽረት ቫይታሚን ቢ12ን ቢ9ን (ፎሊክ ኣሲድ)፦ እዞም ቪታሚናት እዚኣቶም ንፍርያት ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም እውን ኣገደስቲ እዮም።

ሄሞግሎቢንካ ትሑት እንተኾይኑ ብኸመይ ትፈልጥ?

ብርግጽ ክትፈልጦ እትኽእል እንኮ መገዲ መርመራ ደም ምግባር ’ ዩ። ሓኪምካ ምሉእ ቁጽሪ ደም (FBC) ክእዝዝ እዩ ። እዚ ድማ ቁጽሪ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደምካን ደረጃ ሄሞግሎቢንካን ክምርምር እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ካልእ መርመራታት፡ ከም ሄሞግሎቢን ኤሌክትሮፎረሲስ ፡ ጠንቂ ንምፍላጥ ክግበር ይኽእል።

መጠን ሄሞግሎቢን ንምምላስ እንታይ ክግበር ይከኣል?

እዚ ድማ ነቲ መሰረታዊ ጠንቂ ናይቲ ትሑት ሄሞግሎቢን ብምርካብን ብምሕካምን ይፍወስ።

እቲ ሓኪም ጠንቂ ረኺቡ ግቡእ ሕክምና ክእዝዝ እዩ። ንኣብነት፥

• ሕጽረት ሓጺን እንተሃልዩካ፦ መመላእታ ሓጺን ወይ ብሓጺን ዝሃብተመ መግቢ ውሰድ።
• ሕጽረት ቪታሚን እንተሃልዩ: ቪታሚን ቢ12 ወይ ፎሊክ ኣሲድ ጽማቝ ምሃብ።
• ሕማም ኩሊት እንተሃልዩካ፦ ኣብ እዋን ሕክምና ናይቲ ሕማም፡ ንፍርያት ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ዘነቓቕሕ መርፍእ ክውሃበካ ይኽእል እዩ።
• ምፍሳስ ደም እንተሃልዩ፦ እቲ ምፍሳስ ደም ደው ንምባል ሕክምና ይወሃብ።
• ኣብ ከቢድ ኩነታት፦ ምምሕልላፍ ደም ኣድላዪ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት

ጎኒ ጎኒ ሕክምና፡ ብሓጺንን ካልኦት መኣዛታትን ዝሃብተመ ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምምጋብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

• ቀይሕ ስጋ (ስጋ ከብቲ) ከምኡ’ውን ከም ጸላም ከብዲ፡ ጂዛርድ ዝኣመሰሉ ክፋላት
• ዓሳ
• ጸሊም ቀጠልያ ኣሕምልትን ኣትክልትን (ስፒናች፣ ካሌ፣ ኮላርድ ግሪን፣ ስፒናች)
• ከም ምሸላ፡ ቺክፒስ፡ ቀጠልያ ፋጁልን ኣተርን ዝኣመሰሉ ፍረታት
• ደረቕ ፍረታትን ፍረታትን ከም ዘቢብ፡ ቴምብር