ብዛዕባ መመላእታ SAM-e (S-adenosyl-L-methionine) ክትፈልጥዎ ዘለኩም!

ምናልባት እዛ ሳም-ኢ (ብገሊኦም ሳም-ኢ እውን ትጽሓፍ) እትበሃል መመላእታ ሰሚዕኩም ትኾኑ? ኣብ ድኳናት ርኢኹምዎ ትኾኑ። ገሊኦም ንጥዕና ኣእምሮ ብሉጽ ክኸውን ከሎ፡ ገሊኦም ድማ ንጸላም ከብድን ኣዕጽምትን ብሉጽ እዩ ይብሉ። ስለዚ ብልክዕ ሳም-ኢ እንታይ እዩ? ብሓቂዶ ይጠቕመና እዩ፧ ብዛዕባኡ ብቐሊሉ፡ ብዝርድኣካ መንገዲ ንዛረበሉ።

ሳም-ኢ (S-adenosyl-L-methionine) እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ SAM-e ንሓጺር እዋን ናይቲ `S-adenosyl-L-methionine` ዝብል ኬሚካላዊ ውህደት እዩ። ኣብ ኣካላትና ብተፈጥሮ ዝኽሰት ነገር እዩ። ገሊኦም፡ ንጥዕና ኣእምሮና ክሕግዝ ከም ዝኽእል፡ ከምኡ’ውን ንጥዕና ዓጽምን ጸላም ከብድን ክሕግዝ ከም ዝኽእል ይኣምኑ።

ኣብዚ ግን ኣዝዩ ኣገዳሲ ክትፈልጥዎ ዘለኩም ነገር ኣሎ። ምምሕዳር መግብን መድሃኒትን (ኤፍዲኤ) ንሳም-ኢ ንዝኾነ ሕክምናዊ ኣጠቓቕማ ኣየጽደቐን። እዚ ማለት ፈውሲ ኩሉ ኣይኮነን ማለት እዩ። ከምዚ ዝኣመሰለ መመላእታታት ኣብቲ ምልክት ዘይተዘርዘሩ ካልኦት ቀመማት ክህልዎም ይኽእል። ስለዚ፡ ዝኾነ ካብዞም መመላእታታት ትወስድ እንተኾንካ፡ ምስ ጉጅለ ክንክን ጥዕናኻ (ሓኪም፡ ነርስ ወዘተ) ብዛዕባኡ ምዝርራብ ኣገዳሲ እዩ ። ኣገዳሲ ናይ ድሕነት ሓበሬታ ክህቡኻ ይኽእሉ እዮም።

እዚ መድሃኒት ንኻልእ ዕላማታት እውን ክውዕል ይኽእል እዩ። ብዛዕባ እዚ ዝኾነ ሕቶታት እንተሃልዩካ ንሓኪምካ ወይ ንሓኪም ፋርማሲስትካ ሕተቶ።

ነዚ ቅድሚ ምጥቃምካ ንሓኪም እንታይ ክነግሮ ኣለኒ?

SAM-e ክትጥቀም ትሓስብ እንተኾንካ፡ ወይ ድሮ ትጥቀመሉ እንተኾንካ፡ ካብዞም ዝስዕቡ ኩነታት እንተሃልዩካ ንሓኪምካ ምሕባር ኣገዳሲ እዩ ፡ እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ፡ ምኽንያቱ ሽዑ ጥራይ እዩ ሓኪምካ ንዓኻ ዝምጥን እንተኾይኑ ክውስን ዝኽእል፡ እንተኾይኑ ድማ ብኸመይ ብዘይ ስግኣት ከም እትጥቀመሉ ክውስን ይኽእል።

• ስሩዕ ሰታይ እንተ ዄንካ .
• ከም ``(Bipolar disorder)`` ዝኣመሰለ ኩነታት እንተሃልዩካ (ሃንደበት ልዑል ሓጎስን ፍናንን ዝስምዓካ፡ ስዒቡ ድማ ሃንደበት ልዑል ሓዘንን ጭንቀትን ዝስምዓካ ናይ ኣእምሮ ኩነታት)።
• ጭንቀት እንተሃልዩካ .
• ኣብ ስርዓተ ምክልኻልካ ድኽመት ወይ ጸገም እንተሃልዩ (ማለት ኣካላትና ሕማም ናይ ምቅላስ ዓቕሙ እንተነኪዩ)።
• ሕማም ጸላም ከብዲ እንተሃልዩካ .
• ድኻም ጭዋዳታት እንተሃልዩካ።
• ምስ ስርዓተ ነርቭ ዝተኣሳሰር ኩነታት እንተሃልዩካ (Neurmuscular or neurologic illness) ንኣብነት ናይ ስነ-ኣእምሮ ጸገም።
• ሕማም ፓርኪንሰን (ብምንቅጥቃጥን ቀስ ዝበለ ምንቅስቓስን ዝልለ ኩነታት) እንተሃልዩካ።
• ናይ ነብሰ ቅትለት ሓሳባትትመጽእ እንተ ዄንካ፡ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ትሓስብ እንተ ዄንካ፡ ወይ ቅድሚ ሕጂ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ፈቲንካ እንተ ዄንካ።
• ኣለርጂ እንተሃልዩካ (ማለት ንSAM-e፣ ካልኦት መድሃኒታት፣ መግብታት፣ ኣርቲፊሻል ቀለም ወይ መዕቆቢታት ኣለርጂ እንተሃልዩካ)።
• ነፍሰጾር እንተኾይንኪ ወይ ቆልዓ ትጽበ እንተኾንኪ .
• ጡብ ዘጥብው ኣደ እንተኾይንኪ .

ነዚ ነገራት እዚ ንሓኪምካ ብምንጋር፡ ብዙሕ ዘየድሊ ጭንቀት ከተጉድል ትኽእል ኢኻ።

ነዚ መመላእታ ብኸመይ ክጥቀመሉ ኣለኒ?

እዚ መመላእታ ብኣፍ ክውሰድ እዩ፣ ምስ ብርጭቆ ማይ። ኣብቲ ናይ ዕሹግ ምልክት ዘሎ መምርሒታት ተኸተል፣ ወይ ድማ ከምቲ ብጉጅለ ክንክን ጥዕናኻ ዝሃቦ መምርሒ ተኸተል። ካብቲ ዝምከር መጠን ንላዕሊ ፈጺምካ ኣይትውሰድ።

ነዚ መመላእታ ንንኣሽቱ ህጻናት ትህብዎ እንተኾይንኩም፡ ብርግጽ ንጋንታ ሕክምናኹም ብዛዕባኡ ክትሓቱ ይግባእ። ፍሉይ ክንክን ከድልዮም ይኽእል እዩ።

ካብ መጠን ንላዕሊ እንተ ወሲድካ እንታይ ይኸውን?

ካብዚ ዝሓሰብካዮ ንላዕሊ ካብዚ ወሲድካ እንተመሲሉካ፡ ብቕልጡፍ ናብ ማእከል መቆጻጸሪ መርዚ (ወይ ኣብ ስሪላንካ ኣብ ቀረባ ናብ ዝርከብ ናይ ሆስፒታል ህጹጽ ክፍሊ) ደውል።

ኣገዳሲ መተሓሳሰቢ ፡ እዚ መድሃኒት ንባዕልኻ ጥራይ እዩ (ዋላ ባዕልኻ እንተወሲድካዮ)። ንኻልኦት ኣይትካፈሉ። ናይ ኩሉ ሰብ ጥዕና ዝተፈላለየ ስለዝኾነ እቲ ዝሰርሓልካ ንኻልእ ሰብ ዘይክሰርሕ ይኽእል እዩ።

ቆጸራ መድሃኒት እንተ ኣምሊጥካ እንታይ ትገብር?

ዶዝ ሳም-ኢ ክትወስድ እንተረሲዕካ፡ ምስ ዝዘከርካዮ ቀልጢፍካ ውሰዶ። እንተኾነ ግን፡ ዳርጋ ግዜ ናይቲ ዝቕጽል ዶዝካ እንተኾይኑ፡ ነቲ ዝሓለፈ ዶዝ ዘሊልካ፡ ዝቕጽል ዶዝካ ኣብቲ ዝተመደበሉ ግዜ ውሰዶ። ብዝኾነ ምኽንያት ድርብ ዶዝ ኣይትውሰድ ።

ካልእ እንታይ ነገራት እዩ ምስዚ ክጋጮ ዝኽእል?

እቲ መመላእታ SAM-e ምስ ገለ ካልኦት መድሃኒታት ክራኸብ (ማለት ክጸልዎ) ይኽእል እዩ፣ ስለዚ ነዚ እውን ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ።

SAM-e ምስዞም ዝስዕቡ መድሃኒታት ካብ ምውሳድ ተቖጠብ፤

• ኣብ `MAOIs` ዝበሃሉ ክፍሊ መድሃኒታት ዝርከቡ መድሃኒታት። ኣብነታት `(ካርቤክስ፡ ኤልደፕሪል፡ ማርፕላን፡ ናርዲል፡ ፓርናተ)` ይርከብዎም። እዞም `MAOIs` ንሕማማት ኣእምሮ ብፍላይ ድማ ንሕማም ጭንቀት ንምፍዋስ ዝጥቀሙሉ ዓይነት መድሃኒት እዮም። ምስዚኦም ሳም-ኢ ምውሳድ ኣዝዩ ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል እዩ .

ብተወሳኺ እዚ ተወሳኺ ምስዞም ዝስዕቡ ክራኸብ ይኽእል፤

• ንነድሪ ከስዐን ንሕማም ከስዐን ክትወስዶም ዘለካ ዓይነታት ጸረ-ኣሲድ።
• ሊትየም - እዚ መድሃኒት ከም ባይፖላር ዲስኦርደር ዝኣመሰሉ ጸገማት ጥዕና ኣእምሮ ንምፍዋስ ዝሕግዝ መድሃኒት እውን እዩ።
• ንሕማም ፓርኪንሰን ዝውዕሉ መድሃኒታት፡ ንኣብነት `(ለቮዶፓ)`።
• ካልኦት ንጸገማት ጥዕና ኣእምሮ ከም ጭንቀትን ጭንቀትን ዝውዕሉ መድሃኒታት።

እዚ ዝርዝር እዚ ምሉእ ኣይኮነን። ስለዚ ኩሎም እትወስዶም መድሃኒታት (ብሓኪም ዝተኣዘዘሎም፣ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ ፣ ወዘተ) .ብዛዕባ ዝኾነ ትወስዶ ዘለኻ መድሃኒታት፡ ኣትክልቲ፡ ቪታሚናት ወይ ካልእ መመላእታ መግቢ ንሓኪምካ ንገሮ። ከምኡ’ውን፡ ገለ ካብዞም ነገራት ምስ መመላእታታት ሳም-ኢ ክራኸቡ ስለ ዝኽእሉ፡ ሽጋራ ትትክኽ፡ ኣልኮላዊ መስተ ትሰቲ ወይ ዘይሕጋዊ ዕጸ-ፋርስ ትጥቀም እንተኾንካ ንሓኪምካ ምሕባርካ ኣረጋግጽ።

ነዚ ኣብ እንጥቀመሉ እዋን ክንጥንቀቐሎም ዘለና ነገራት

ሳም-ኢ ኣብ እትወስደሉ እዋን ምልክታትካ እንተዘይተመሓይሹ ወይ እንተዘይገዲዱ፡ ብቕልጡፍ ናብ ናይ ሕክምና ጉጅለኻ ምኻድ። ኣይትደናጐዮ።

ጽቡቕ መዘኻኸሪ ኣብዚ ኣሎ ፡ መመላእታታት ዕጸ-ፋርስ ወይ መመላእታ መግቢ ከምቲ ብሓኪም ዝተኣዘዙ መድሃኒታት ብመንግስቲ ብጥብቂ ዝተመሓደሩ ኣይኮኑን። እዚ ማለት ድማ ​​ደረጃታት ቁፅፅር ፅሬትኦም ከምኡ ፅኑዕ ኣይኮነን። ንጽህናኦምን ሓይሎምን ክፈላለ ይኽእል እዩ። ንዝኾነ ይኹን ኩነታት ክሳብ ክንደይ ውሑስ ወይ ውጽኢታዊ ምዃኑ ርግጸኛ ኣይኮነን። እዞም ፍርያት እዚኦም ንዝኾነ ሕማም ንምፍላጥ፡ ንምሕካም፡ ንምፍዋስ ወይ ንምክልኻል ዝዓለሙ ኣይኮኑን።

ምምሕዳር መግብን መድሃኒትን ኣሜሪካ (FDA) ተጠቀምቲ ንነብሶም ንምክልኻል ዝሕግዝ ነዞም ሓሳባት ይህብ፤

• ኩሉ ግዜ ምልክታት ፍርያት ኣንብብን መምርሒታት ተኸተልን።
• ሓደ ነገር "ተፈጥሮኣዊ" ስለ ዝኾነ ጥራይ፡ ደቂ ሰባት ክበልዕዎ ውሑስ እዩ ማለት ኣይኮነን። ብዙሓት ሰባት ዝጋገዩሉ ኣብዚ እዩ።
• እንተተኻኢሉ ድማ `USP` ዝስዕብ ስም ቀመማት ድለዩ። `USP` ን `(US Pharmacopoeia)` (American Pharmacopoeia) ዝውክል እዩ። እቲ ኣፍራዪ በቲ ደረጃታት መሰረት ገይሩዎ ማለት እዩ።
• ብዓበይቲ፡ ፍሉጣት፡ ብሃገር ደረጃ ተፈላጥነት ዘለወን ኩባንያታት ዝስራሕ መመላእታታት ኣብ ትሕቲ ጽኑዕ ቁጽጽር ክስራሕ ተኽእሎ ኣሎ። ናብቲ ትካል ክትጽሕፉን ብዛዕባ እቲ ፍርያት ብኸመይ ከም ዝስራሕ ዝያዳ ክትፈልጡን ትኽእሉ ኢኹም።

እዚ እንታይ ዓይነት ጎናዊ ሳዕቤናት ክህልዎ ይኽእል?

ከም ዝኾነ መድሃኒት፡ ሳም-ኢ ኣብ ገለ ሰባት ጎናዊ ሳዕቤናት ከስዕብ ይኽእል። ኩሉ ሰብ ኣይክገጥሞምን እዩ፡ ግን ምፍላጦም ጽቡቕ እዩ።

ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ክሕበሩ ዘለዎም ጎናዊ ሳዕቤናት፤

እዚኦም ገለ ካብቶም ክትጭነቐሎም ዘለካ ጎናዊ ሳዕቤናት ’ ዮም። ከምዚ ዝበለ ነገር እንተ ኣስተብሂልካ፡ ብኡንብኡ ንጋንታ ሕክምናኻ ክትነግሮም ይግባእ፤

• ኣለርጂ፦ እዚ ድማ ረስኒ ቆርበት፡ ምሕርቃም፡ ቆፎ፡ ከምኡ’ውን ሕበጥ ገጽ፡ ከንፈር፡ መልሓስ ወይ ጎሮሮ የጠቓልል። እዚ እንተ ኣጋጢሙ፡ ብኡንብኡ ሕክምናዊ ረድኤት ምውሳድ ዝበለጸ እዩ።

መብዛሕትኡ ግዜ ሕክምናዊ ክንክን ዘየድልዮም ጎናዊ ሳዕቤናት (ግን እንተቐጺሎም ወይ ዘሸግሩ እንተኾይኖም ናብ ሓኪም ክሕበሩ ኣለዎም)፤

እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ከበድቲ ጎናዊ ሳዕቤናት ኣይኮኑን፡ እንተቐጺሎም ወይ እንተሸጊሮምኻ ግን፡ ንጋንታ ሕክምናኻ ክትነግሮም ኣለካ፤

• ውፅኣት
• ኣፍ ደረቕ
• ሕማም ርእሲ
• ረስኒ (ተምላስ ዝመስል ስምዒት) .

እዚ ዝርዝር እዚ ንኹሎም ክህልዉ ዝኽእሉ ጎናዊ ሳዕቤናት ዘጠቓልል ኣይኮነን። ዘይተለምደ ነገር እንተ ኣስተብሂልካ፡ ብዛዕባ እቲ ጎናዊ ሳዕቤናት ሕክምናዊ ምኽሪ ንምርካብ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ኣብ ሲሪላንካ፡ ጎናዊ ሳዕቤን ክትሕብር እንተድኣ ኣድልዩካ፡ ንሓኪምካ ብዛዕባ እቲ ንዕኡ ዝኸውን ግቡእ ኣገባብ ክትሓትቶ ትኽእል ኢኻ።

እዚ መመላእታ ኣበይ ክሕዞ ኣለኒ?

እዚ ልክዕ ከም መድሃኒት ብጥንቃቐ ክኽዘን ኣለዎ።

• ህጻናትን እንስሳ ዘቤትን ካብ ዘይበጽሕዎ ቦታ ኣቐምጦ። እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• ኣብ ናይ ክፍሊ ሙቐት ምዕቃብ፣ ወይ ከምቲ ኣብ ምልክት ዕሹግ መምርሒ ዝተገልጸ።
• ካብ ርስሓት ምክልኻል። እዚ ማለት ኣብ ከም ሽቓቕ ዝኣመሰለ ርጥብ ዝበለ ቦታታት ኣይትቐምጦ።
• ድሕሪ ናይ ምውዳእ መዓልቲ ዝኾነ ተረፍ መረፍ ደርብዮ። ኣይትጠቐመሎም።

ኣብ መወዳእታ እንታይ ክንዝክር (Take-Home Message)

ስለዚ፡ ሳም-ኢ ከምኡ ዝኣመሰለ ነገር እዩ። ከም መመላእታ እዩ ዝቑጸር። ገለ ሰባት ክጥቀሙሉ ይኽእሉ እዮም፡ ኩሉ ሰብ ግን ሓደ ዓይነት ውጽኢት ኣይረክብን እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ብዛዕባ ሳም-ኢ ምስ ሓኪምካ ብግልጺ ምዝርራብ እዩ፣ ትሓስቦ ኣለኻ ወይ ድሮ ትወስዶ ኣለኻ። ድሕሪኡ ሓኪምካ ብዙሕ ኣገዳሲ ነገራት ክነግረካ ይኽእል እዩ፣ ከም ንጥዕናኻ ዝምጥን ድዩ ኣይኮነን፣ ብኸመይ ብግቡእ ከም እትጥቀመሉን ምስ ካልኦት ትወስዶም ዘለኻ መድሃኒታት ክራኸብ ድዩ ኣይራኸብን እዩ።

ኣይትረስዑ፡ እዚኦም መመላእታ ጥራይ እዮም፡ ኣብ ክንዲ ብሓኪም ዝተኣዘዘ መድሃኒት ድማ ክጥቀሙ የብሎምን። ኩሉ ነገር ኣብ ትሕቲ ቁጽጽር ሓኪም ምግባር ንጥዕናኻ እቲ ዝበለጸ ውሑስ ነገር እዩ። ዝኾነ ሕቶታት ወይ ጥርጣረታት ንሓኪምካ ክትሓትት ኣይትፍራሕ። ጥዕናኻ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ ንዓኻ!

` SAM-e, S-adenosyl-L-methionine, መመላእታ, ጥዕና ኣእምሮ, ጸላም ከብዲ, ኣዕጽምቲ, ጎናዊ ሳዕቤናት, መመላእታ