ኣካላትካ እውን ይንቀጥቀጥ ድዩ? ብዛዕባ ምንቅጥቃጥ ክትፈልጦ ዘለካ

ሓደ ሓደ ግዜ ኣእዳውካ ቁሩብ ዝንቀጥቀጣ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ሻሂ እናሓዝካ ወይ ገለ ነገር ክትጽሕፍ እናፈተንካ ኣእዳውካ ምጭብባጥ ንቡር ክኸውን ከሎ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ምልክት ዝያዳ ከቢድ ኩነታት ክኸውን ይኽእል። እዚ ድማ ዘይምቹእነት ክስምዓካ፡ ሕፍረት ከም ዝስምዓካ፡ ዋላ እውን ውጥረት ከም ዝስምዓካ ክገብር ይኽእል። ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ እዚ ምንቅጥቃጥ፡ ወይ ብሕክምና `(Tremor)` ተባሂሉ ዝፍለጥ፡ ብቐሊል ኣዘራርባ ንዛረብ።

ትሬሞር ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጹ፡ ምንቅጥቃጥ ፡ ክትቆጻጸሮ ዘይትኽእል ክፍሊ ኣካላትካ ብዘይፍቓድካ ዝፍጸም ህርመታዊ ምንቅስቓስ እዩ . ምንቅጥቃጥ ወይ ምውጥዋጥ ክስምዖም ይኽእል። ንገለ ሰባት ኣዝዮም ልኡማት ክኾኑ ይኽእሉ፡ ንገሊኦም ድማ ኣዝዮም ከበድቲ ክኾኑ ይኽእሉ እዮም፡ መዓልታዊ ዕማማት እኳ ክፍጽሙ ኣይክእሉን እዮም።

እዚ ምንቅጥቃጥ እዚ ኣብ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ክፋል ኣካላትና ክኽሰት ይኽእል። ብብዝሒ ኣብ ኢድ እዩ ዝረአ። ይኹን እምበር ኣብዞም ከባቢታት እውን ክኽሰት ይኽእል እዩ፤

• ኣእዳው
• እግሪ
• ርእሲ፡ ክሳድ ወይ ገጽ
• ድምጺ (ገመድ ድምጺ)
• ጉንዲ

ምንቅጥቃጥ ኣብ መዓልታዊ ህይወትካ ክዕንቅፍ ከሎ ብሕክምናዊ መዳይ ትርጉም ዘለዎ ’ ዩ። ንኣብነት፡ ናይ ምብላዕ፡ ምኽዳን፡ ምጉዓዝ ወይ ኣብ ሰነድ ምፍራም ዓቕምኻ ዝጸሉ እንተኾይኑ፡ ክትጭነቐሉ ዘለካ ነገር እዩ።

ቀንዲ ዓይነታት ምንቅጥቃጥ እንታይ እዮም?

ሓካይም ምንቅጥቃጥ ምንቅጥቃጥ ብኸመይ ከም ዘጋጥም መሰረት ብምግባር ኣብ ክልተ ቀንዲ ዓይነታት ይኸፍልዎ። ነዚ ብዝያዳ ንምርዳእ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ርአ።

ንኡሳን ዓይነታት ናይ ተግባር ምንቅጥቃጥ

ተግባራዊ ምንቅጥቃጥ ብተወሳኺ ኣብ ሓያሎ ንኡሳን ዓይነታት ይምቀል፤

• ኣቃውማ ምንቅጥቃጥ (postural Tremor)፦ ዝተወሰነ ኣቀማምጣ ኣብ ዝሕዝሉ እዋን ዘጋጥም ምንቅጥቃጥ። ንኣብነት ኣብ ቅድሜኻ ቅልጽምካ ኣውጺእካ ክትሕዝ ከለኻ።
• ኣይሶሜትሪክ ምንቅጥቃጥ (Isometric Tremor)፦ ሓደ ጭዋዳ ውጥረት ምስ ዝህልዎ፡ ብዘይ ምንቅስቓስ ዝፍጠር ምንቅጥቃጥ። ንኣብነት ከቢድ ቦርሳ ኣብ ተመሳሳሊ ቦታ ክትሕዝ ከለኻ።
• Kinetic Tremor: ምንቅስቓስ ኣብ እንገብረሉ እዋን ዝፍጠር ምንቅጥቃጥ። ንኣብነት ኢድካ ዘርጊሕካ ኣፍንጫኻ ክትትንክፍ ኣብ እትፍትነሉ እዋን።

ነዚ ምንቅጥቃጥ እዚ ጠንቂ እንታይ ክኸውን ይኽእል?

ምንቅጥቃጥ ምልክት እምበር ሕማም ስለዘይኮነ ብዙሕ ጠንቅታት ክህልዎ ይኽእል።

• ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃምን ምስሓብ ኣልኮላዊ መስተ ምልክታትን።
• ሕበጥ ሓንጎል .
• ገለ መድሃኒታት ትወስዶም።
• ገለ ክሕከሙ ዝኽእሉ ሕክምናዊ ኩነታት። ኣብነታት፡ ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ ታይሮይድ (Hyperthyroidism)፡ ትሑት ሽኮር ደም (Hypoglycemia)፡ ሕጽረት ካልሲየም ወይ ማግነዝየም።
• ምስ ስርዓተ ነርቭ ዝተኣሳሰሩ ሕማማት፡ ከም ሕማም ፓርኪንሰንን ማልቲፕል ስክለሮሲስን (MS) .
• ውቃዕ ።
• ከቢድ መጉዳእቲ ርእሲ (Traumatic Brain Injuries) .

ገለ ምንቅጥቃጥ ዘስዕቡ መድሃኒታት

ገለ መድሃኒታት ምንቅጥቃጥ ከስዕቡ ወይ ድማ ነቲ ዝጸንሐ ምንቅጥቃጥ ክውስኹ ይኽእሉ።

• ገለ መድሃኒታት ኣዝማ (ንኣብነት ኣልቡተሮል)
• ንገለ ሕማማት ኣእምሮ ዝውዕሉ መድሃኒታት (ንኣብነት ሊትየም፡ ፍሉክሰቲን)
• ኣቶርቫስታቲን ንልዑል ኮሌስትሮል ዝኸውን
• ኮርቲኮስተሮይድ ዝበሃል መድሃኒት
• ኣሚዮዳሮን ንሕማም ልቢ

ሓኪም ነዚ ኩነታት ብኸመይ ይፈልጦ?

ምንቅጥቃጥ ዘለዎ ሓኪም ምስ ረኣኻ፡ መጀመርታ ውሑዳት ሕቶታት ሓቲቱ ኣካላዊ መርመራ ክገብረልካ እዩ።

• እቲ ምንቅጥቃጥ ብሃንደበት ድዩ ዝጀመረ ወይስ በብቑሩብ እናወሰኸ?
• እንታይ ክፍሊ ኣካላትና እዩ ዝንቀጥቀጥ ዘሎ?
• እቲ ምንቅጥቃጥ ምስ ዝተወሰኑ ንጥፈታት ድዩ ዝውስኽ ወይስ ኣብ እዋን ዕረፍቲ?
• ምስ ከም ቡንን ጸቕጥን ዝኣመሰሉ ነገራት ይውስኽ ድዩ ወይስ ኣብ ካልእ ከተተኩር ከለኻ ይንኪ?

ድሕሪኡ ፡ ናይ ስነ-ኣእምሮ መርመራ ክግበር እዩ። እዚ ድማ ብዛዕባ እንታይነት ምንቅጥቃጥካ ዝያዳ ንምፍላጥ ሚዛንካን ሪፍለክስካን ክፍትን እዩ።

ልክዕ ጠንቂ ንምርካብ ካልኦት ሓያሎ መርመራታት ክግበሩ ይኽእሉ እዮም፤

• መርመራ ደም
• መርመራ ሽንቲ
• መጽናዕትታት EMGን ምትሕልላፍ ነርቭን።
• ሲቲ ወይ ኤምኣርኣይ ስካን ሓንጎል

ዓበይቲ ምንቅጥቃጥ ምልክት (Major Tremor Syndromes)

ሓካይም ኣብ ቅዲ ምንቅጥቃጥ መሰረት ብምግባር ዝምርምርዎም ሓያሎ ቀንዲ ሕክምናዊ ኩነታት ኣለዉ።

ንሕማም ምንቅጥቃጥ እንታይ ዓይነት ፍወሳታት እዮም?

ሕክምና ኣብቲ መሰረታዊ ጠንቂ ናይቲ ምንቅጥቃጥ ይምርኮስ። ብሰንኪ ጉድኣት ሓንጎል ዝመጽእ ምንቅጥቃጥ ምሉእ ብምሉእ ንምፍዋስ ኣጸጋሚ እዩ። ይኹን እምበር፡ መብዛሕትኡ ግዜ ብሰንኪ መድሃኒት፡ መድሃኒት፡ ወይ ካልእ ሕክምናዊ ዅነታት ዚፍጠር ምንቅጥቃጥ ኪቈጻጸር ወይ ኪፍወስ ይከኣል እዩ።

• ኣገዳሲ ምንቅጥቃጥ፦ ብከም ፕሮፕራኖሎል ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ክቆጻጸር ይኽእል። ኣብ ከቢድ ኩነታት ከም `(Botox®)` መርፍእ ወይ `(Deep Brain Stimulation)` ዝኣመሰሉ ፍወሳታት ይጥቀሙ።
• ምንቅጥቃጥ ፓርኪንሶን፡- ንሕማም ፓርኪንሰን ዝኸውን መድሃኒታት ከም ሌቮዶፓ ዝቆጻጸር።
• ዲስቶኒክ ሬሞር፡- ከም መድሃኒት፡ መርፍእ ቦቶክስ®፡ ከምኡ’ውን ዲፕ ብሬን ስቲሙሌሽን ዝኣመሰሉ ፍወሳታት ይጥቀሙ።
• ተግባራዊ ምንቅጥቃጥ፦ ኣካላዊ ፍወሳን ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት

ብዘይካ ሕክምና፡ ምስ ምንቅጥቃጥ ምንባር ንኽቐልል ነዞም ነገራት ክትፍትኑ ትኽእሉ ኢኹም፤

• ከም ቡንን ኣልኮላዊ መስተን ዝኣመሰሉ ነገራት ምንቅጥቃጥካ እንተ ኣዕብዮም፡ ኣጉድሎ ወይ ደው ኣቢልካዮ።
• መዓልታዊ ዕማማት ንምቕላል ከም ፍሉይ መቑረጺ መሳርሒታት ዝኣመሰሉ ሓገዝቲ መሳርሒታት ምጥቃም።
• ንኽትለብሶም ቀሊል ዝኾነ ክዳውንቲ ምረጽ፡ ከም ኣብ ክንዲ ቁልፊ ዘለዎም ክዳውንቲ ቬልክሮ ዘለዎም።
• ጸቕጢ ምጉዳል . ከም ኣስተንትኖን ሙዚቃ ምስማዕን ዝኣመሰሉ ነገራት ክሕግዙ ይኽእሉ እዮም።
• እኹል ድቃስ ውሰድ . ድቃስ ምስኣን ንገለ ምንቅጥቃጥ ከጋድድ ይኽእል።
• ምስ ከማኻ ተመሳሳሊ ነገር ዝሓልፉ ሰባት ኣብ ናይ ደገፍ ጉጅለ ተጸንበር። ብዙሕ ናይ ኣእምሮ ሓይሊ ክህበካ እዩ።

ኣብ ዝኾነ እዋን ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣብ እትደልየሉ እዋን

ከምዚ ዝበለ ነገር እንተተሰሚዑካ ብርግጽ ናብ ሓኪም ምኻድ፤

• እቲ ምንቅጥቃጥ ምስ ግዜ እንተወሰኸ ።
• ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ጣልቃ ዝኣቱ እንተኾይኑ .
• እዚ ውጥረትን ጭንቀትን ዝፈጥረልካ እንተኾይኑ።
• ካልኦት ናይ ስነ-ኣእምሮ ምልክታት (ንኣብነት ናይ ምዝካር ለውጢ፡ ምንካይ ሓይሊ ኣካላት) ኣብ ርእሲ ምንቅጥቃጥ እንተተራእዮም።

ዝኾነ ሰብ ንኣካላቱ ቁጽጽር ዝስእን ዘሎ ኮይኑ ክስምዖ ምቹእ ኣይኮነን። ስለዚ ምንቅጥቃጥ ምስ ዝህልወካ ፍርሒ ክስምዓካ ንቡር እዩ። ግን ዘክር፡ ብልክዕ ጠንቂ እንታይ ምዃኑ ንምፍላጥ፡ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ። ንሱ ወይ ንሳ ኣድላዪ መርመራታት ከካይድን ቅኑዕ ውጥን ሕክምና ክህበካን ይኽእል እዩ።