ሓድሽ ማዕበል ቫፒንግ (ኢ-ሽጋራ)፦ እዚ ብሓቂ ሓደገኛ ወልፊ ድዩ?

ኣብዚ ግዜ እዚ ቫፒንግ ኣብ መንእሰያትን ዓበይትን ኣዝዩ ተፈታዊ ኮይኑ ከምዘሎ ኣስተብሂልኩም ትኾኑ። ካብ ዝተፈላለየ ሕብርን ቅርጽን ዝመጹ ንኣሽቱ መሳርሒታት ፍረታት ዝመስል ጨና ዘለዎ ተንፋስ ምትንፋስ የጠቓልል። ብዙሓት ሰባት ካብ ምትካኽ ሽጋራ ኣዝዩ ዝሓሸን ጐዳኢ ከም ዘይብሉን ንእሽቶ ተንፋስ ማይ ጥራይ ምዃኑን ይሓስቡ። ብሓቂ ግን ከምኡ ድዩ፧ ንሎሚ ብዛዕባ እቲ ኣብ ውሽጢ እዚ ጽቡቕ ትርኢት ዘለዎን ጨናዊን ነገር ተሓቢኡ ዘሎ ሓደገኛ ሓቂ ክንዛረብ ኢና።

ብቐሊሉ ንምግላጽ ቫፒንግ እንታይ እዩ?

ቫፒንግ ማለት ንሓደ ፈሳሲ (ኢ-ፈሳሲ) ንምውዓይን ነቲ ተንፋስ ናብ ሳንቡእ ንምትንፋስን ንእሽቶ ብኢድ ዝእሰር ኤሌክትሮኒካዊ መሳርሒ (ከም ኢ-ሽጋራ ወይ ቫይፕ ብርዒ) ምጥቃም እዩ። እዚ ምስ ምትካኽ ሽጋራ ዝመሳሰል እኳ እንተመሰለ፡ እቲ መስርሕ ግን ኣዝዩ ዝተፈልየ እዩ። ኣብ ሽጋራ ትምባኾ ይቃጸል። ኣብ ቫፒንግ ኣብ ክንዲ ትምባኾ ፈሳሲ ይውዕይ እሞ ረቀቕቲ ንጥረ ነገራት ዝሓዘ ተንፋስ (ኤሮሶል) ይትንፈስ።

ነዚ ዝውዕሉ መሳርሒታት ብዝተፈላለየ ኣስማት ይጽውዑ። ንኣብነት ብዛዕባ ቫይፕስ፡ ቫይፕ ፔን፡ ኢ-ሁካ፡ ሞድስን ውልቃዊ ቫፖራይዘርን (PVs) ሰሚዕኩም ትኾኑ። እዚኦም ኩሎም ብሓባር ኤሌክትሮኒካዊ ስርዓታት ኣወሃህባ ኒኮቲን (ENDS) ተባሂሎም ይጽውዑ።

እዚ ቫይፕ መሳርሒ ከመይ ይሰርሕ?

ከም ንእሽቶ 'ድስቲ' ሕሰቦ፡ ኣብ ክንዲ ማይ ግን ፍሉይ ፈሳሲ ዝሓዘ እዩ። ናይዚ መሳርሒ ሓያሎ ቀንዲ ክፋላት ኣለዉዎ፤

• ካርትሪጅ/ፖድ፦ እዚ ነቲ ፍሉይ ፈሳሲ (e-liquid) ዝሕዝ ክፋል እዩ። ገሊኦም ዳግማይ ዝመልኡ ክኾኑ ከለዉ፡ ገሊኦም ድማ ንሓንሳብ ዝድርበዩ እዮም።
• መሞቒ ባእታ፦ እዚ ነቲ ፈሳሲ ዘሞቕን ናብ ስቲም ዝቕይሮን እዩ።
• ባትሪ፦ እዚ ባትሪ እዚ ነቲ መሞቒ ባእታ ዘድሊ ሓይሊ ይህብ።
• ናይ ምቁጽጻር መጠወቒ፦ ገለ መሳርሒታት ንምውላዕ ዝሕግዝ መጠወቒ ኣለዎም። ካልኦት ድማ ምስ እነስተንፍስ ብኣውቶማቲክ ይውልዑ።
• መውጽኢ ኣፍ፦ እዚ ክፋል እዚ ነቲ ተንፋስ ናብ ኣፍን ሳንቡእን ይስሕቦ።

ስለዚ፡ ቫይፕ ክትገብር ከለኻ፡ እቲ ባትሪ ሓይሊ ይህቦ፡ እቲ ፈሳሲ ድማ ይውዕይ እሞ ናብ ተንፋስ ይቕየር። ነቲ ተንፋስ ትትንፍሶ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ፡ ተንፋስ ማይ ጥራይ ኣይኮነን። ብሓቂ ብንኣሽቱ ንጥረ ነገራት ዝተመልአ ጭቃ እዩ። እቶም ንጥረ ነገራት ኒኮቲንን መቐመጢን ካልእ ሽሕ ኬሚካላትን ክህልዎም ይኽእል እዩ።

ኣብ መንጎ ቫፒንግን ስሩዕ ሽጋራን እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

እዚ ሕቶ ብዙሓት ሰባት ዝሓቶ ሕቶ እዩ። "ቫፒንግ ካብ ሽጋራ ይሓይሽ ድዩ?" ኣብ መንጎ ክልቲኦም ዘሎ ፍልልይን ተመሳሳልነትን ብደቂቕ ንርአ።

ብሓቂ ኣብዚ Vape Liquid (E-Liquid) እንታይ ኣሎ?

እዚ ኩላትና ክንፈልጦ ዝግበኣና እዩ። ብከም ኢ-ፈሳሲ፡ ኢ-ጁስን ቫይፕ ጁስን ዝኣመሰሉ ኣስማት ዝፍለጥ እዚ ፈሳሲ፡ መቐረት ዝተወሰኸሉ ማይ ጥራይ ኣይኮነን። ብቐንዱ እዞም ዝስዕቡ ዝሓዘ እዩ፤

• ኒኮቲን፦ ኣብ ሽጋራን ካልእ ፍርያት ትምባኾን ዝርከብ ኣዝዩ ወልፍን ጎዳኢን ኬሚካል እዩ።
• መቐረት፦ እዚኦም ብሽሕ መኣዛታት ይመጹ፣ ከም ስትሮቨሪ፣ መንቱ፣ ከምኡውን ቸኮሌት። ነፍሲ ወከፍ ካብዞም መቐረት ግን ብዝተፈላለየ ስብስብ ኬሚካላት ዝቖመ እዩ።
• ፕሮፒሊን ግላይኮልን ግሊሰሪንን፦ ተንፋስ ንምስራሕ ዝጥቀሙሉ ክልተ ንጥረ ነገራት።

እቲ ዛንታ ግን በዚ ኣይውዳእን እዩ። ካብዚኦም ብተወሳኺ ገለ ፈሳሲታት ቫይፕ ክሕሰብ ዘይክእል ሓደገኛ ንጥረ ነገራት ክህልዎም ይኽእል።

• ካርሲኖጀን፦ መንሽሮ ከም ዘስዕቡ ዝፍለጡ ኬሚካላት ከም ኣሰታልደሃይድን ፎርማልደሃይድን ዝኣመሰሉ።
• ሕማም ሳንቡእ ዘስዕቡ ኬሚካላት፦ ከቢድ ሕማም ሳንቡእ ዘስዕቡ ንጥረ ነገራት፡ ከም ኣክሮሊን፡ ዳይኣሲታይልን ዳይቲሊን ግላይኮልን ዝኣመሰሉ።
• ከበድቲ ሓጺናት፦ ንኣካላትና ኣዝዮም መርዛማት ዝኾኑ ከም ኒኬል፡ ቆርቆሮ፡ ሊድን ካድሚየምን ዝኣመሰሉ ንኣሽቱ ንጥረ ነገራት ከበድቲ ሓጺናት።
• ቫይታሚን ኢ ኣሴቴት፡ ምስ ቀታሊ ሕማም ሳንቡእ ኤቫሊ ዝተኣሳሰር ምዃኑ ዝጥርጠር ኬሚካል እዩ ።
• THC (Tetrahydrocannabinol)፦ ኣብ ካናቢስ ዝርከብ ስነ-ኣእምሮኣዊ ንጥፈታት ዘለዎ ውህደት። ገለ ቫይፕ ፈሳሲታት እውን ነዚ ይሕዙ።
• ኣልትራፋይን ፓርቲክለስ፦ እዚኦም ብቐጥታ ናብ ሳንቡእ ኣዕሚቖም ኣትዮም ኣብኡ ክሓድሩ ይኽእሉ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ካብዚ ነገራት እዚ ዝቖመ ተንፋስ ናብ ሳንቡእካ ይኣቱ።

ቫፒንግ ዘስዕቦ ሓቀኛ ሓደጋታት እንታይ እዮም?

ቫፒንግ መዘናግዒ ጥራይ ኣይኮነን። ኣብ ጥዕናኻ ከስዕቦ ዝኽእል ጉድኣት ንእሽቶ ኣይኮነን።

• ኣዝማ፦ ቫፒንግ ንኣዝማ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ይውስኽ። ድሮ ኣዝማ እንተሃልዩካ፡ ከጋድዶ ይኽእል እዩ።
• በሰላ ሳንቡእ፦ ኣብ ገለ መመቐሪታት ዝርከብ ዳይኣሲታይል ዝበሃል ኬሚካል ፡ ብሮንኪዮላይትስ ኦብሊተራንስ ዝበሃል ሕማም ከስዕብ ይኽእል። እዚ ድማ "ፖፕኮርን ሳንቡእ" ተባሂሉ'ውን ይፍለጥ። ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ኣብ ሳንቡእ ኣብ ዝርከቡ ደቀቕቲ መስመራት ኣየር ቀዋሚ በሰላን ምዕጻውን የስዕብ። እዚ ጉድኣት እዚ ንድሕሪት ዘይምለስ እዩ።
• ጉድኣት ኣብ ውሽጣዊ ኣካላት፦ ኒኮቲንን ካልኦት ኬሚካላትን ንሳንቡእካ ጥራይ ዘይኰነስ ፡ ንልብኻን ሓንጎልካን እውን ይጐድኡ . ኒኮቲን ኣብ ምዕባለ ሓንጎል ብፍላይ ኣብ መንእሰያት፡ ሓንጎል ገና እናማዕበለ ስለዘሎ፡ ነባሪ ጉድኣት ከስዕብ ይኽእል። ጸቕጢ ደም ክውስኽን ሰራውር ደም ክጸብብን እውን ይኽእል።
• እቲ EVALI ዝበሃል ቀታሊ ኩነታት ፡ ምሉእ ስም ናይዚ ``ኢ-ሽጋራ፡ ወይ ቫፒንግ፡ ምስ ኣጠቓቕማ ፍርያት ዝተኣሳሰር መጉዳእቲ ሳንቡእ`` እዩ። ኣዝዩ ከቢድ፡ ብሰንኪ ቫፒንግ ዝመጽእ ሃንደበታዊ መጉዳእቲ ሳንቡእ እዩ። ኣብ ሳንቡእ ሰፊሕ ጉድኣት ስለዘስዕብ፡ ከም ሰዓል፡ ምጽጋም ምስትንፋስን ቃንዛ ኣፍልብን ዝኣመሰሉ ምልክታት ይረኣዩ። ኤቫሊ ናብ ሞት ከይተረፈ ከብጽሕ ዝኽእል ሓደገኛ ኩነታት እዩ።
• ከቢድ ወልፊ፤ኒኮቲን ልክዕ ከም ሄሮይንን ኮኬይንን ኣዝዩ ወልፊ ዘለዎ ኬሚካል እዩ። ንኣገባብ ስራሕ ሓንጎልካ ይቕይሮ እሞ፡ ዝያዳ ኒኮቲን ከም እትሃርፍ ይገብረካ። ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ዋላ እንተደሊኻ ቫፒንግ ከተቋርጽ ዘይትኽእል ክትረክብ ትኽእል ኢኻ። ዋላ'ውን ገለ "ነጻ ኒኮቲን" ዝብል ጽሑፍ ዘለዎም ፈሳሲታት ውሑድ መጠን ኒኮቲን ከም ዘለዎም ተረጋጊጹ ኣሎ።
• ናብ ሽጋራ ምቕያር፦ ብዙሓት ሰባት ቫፒንግ ይጅምሩ እሞ ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ድማ ናብ ምትካኽ ሽጋራ ይቕይሩ፡ እዚ ድማ ዝያዳ ጎዳኢ እዩ።
• ካልኣይ ኢድ ምቅላዕ፦ ቫይፕ ክትገብር ከለኻ እቲ ተንፋስ ናብቲ ኣብ ከባቢኻ ዘሎ ከባቢ ይለቐቕ። ካልኦት ዘስተንፍሱ ሰባት እውን ኒኮቲንን ካልእ ኬሚካላትን ከስተንፍሱ ይኽእሉ እዮም።
• ምፍንጃር፦ ኣብ መላእ ዓለም ኣብ መሳርሒታት ቫይፕ ባትሪታት ከምዝፈንጀሩን ከቢድ መጉዳእትን ቃጸሎን ከምዘስዕቡ ጸብጻባት ይቐርቡ።
• ሓደጋ መንሽሮ፦ ኣብ ፈሳሲ ቫይፕ ዝርከቡ ገለ ኬሚካላት ካርሲኖጀን ምዃኖም ብሳይንስ ተረጋጊጹ ኣሎ።

ቫፒንግ እንተ ኣቋሪጸ ሳንቡአይ ክትሓዊ ድያ?

እዚ ሕቶ ብዙሓት ሰባት ዘለዎም ሕቶ እዩ። እቲ መልሲ 'እወ'ን 'ኣይፋልን' ዝብል እዩ። ገለ ካብቲ ብሰንኪ ቫፒንግ ዝመጽእ ሕበጥን ነድሪን ኣብ ሳንቡእ፡ ድሕሪ ምቁራጽካ ምስ ግዜን ግቡእ ሕክምናዊ ሕክምናን ብመጠኑ ክምለስ ይኽእል።

ይኹን እምበር ፡ እቲ ብሰንኪ ከም "ፖፕኮርን ሳንቡእ" ዝኣመሰሉ ኩነታት ዝመጽእ በሰላ ነባሪ እዩ። እቲ ጉድኣት ፈጺሙ ንድሕሪት ኣይክምለስን እዩ። ኣብ ቅልጽምካ ንዕድመ ምሉእ በሰላ ዝገድፍ ዓቢ ምቑራጽ ማለት እዩ። ቫይፕ ምቕጻል ነቲ ኣብ ሳንቡእካ ዝበጽሕ ጉድኣት ከጋድዶን ከም ኣዝማን ኮፕድን ዝኣመሰሉ ፈጺሞም ክፍወሱ ዘይክእሉ ኩነታት ከስዕብን ይኽእል።

ቫፒንግ ሽጋራ ምትካኽ ከተቋርጽ ክሕግዘካ ድዩ?

እዚ ካልእ ዓቢ ምኽንያት ቫፒንግ ኣዝዩ ተፈታዊ ዝኾነሉ እዩ። እቲ ሓሳብ "ሽጋራ ምትካኽ ከተቋርጽ እንተዘይክኢልካ ቫይፕ ግበሮ። ይሓይሽ" ዝብል እዩ።

ሓቂ እዩ፡ ገለ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ውሑዳት ሰባት በዚ ኣገባብ እዚ ሽጋራ ምትካኽ ከቋርጹ ክኢሎም እዮም። እቲ ፍሊፕ ሳይድ ናይቲ ዛንታ ግን 80% ካብቶም ሽጋራ ምትካኽ ዘቋረጹ ብኸቢድ ወልፊ ቫፒንግ ከም ዘለዎም እዩ። ማለት ካብ ሓደ ወልፊ ናብ ካልእ ወልፊ ተሰጋጊሮም ጥራይ እዮም።

ሽጋራ ምትካኽ ንምቁራጽ ብሕክምና ዝጸደቐን ውሑስን መገድታት ኣሎ። እዚኦም ድማ ናይ ኒኮቲን ምልክት፣ ድስቲን ሎዘንጅን ይርከብዎም። ሽጋራ ምትካኽ ከተቋርጽ እንተደሊኻ እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ ዘለካ ንሓኪምካ ብምኻድ ቅኑዕ ምኽርን ሕክምናን ምርካብ እዩ። ቫፒንግ ዝምከር ኣገባብ ኣይኮነን።

ቫፒንግ ከቋርጽ ደልየ ኣለኹ። እንታይ ክገብር?

ከምኡ እንተተሰሚዑካ፡ ኣብ ህይወትካ ካብ እትወስዶ ዝበለጸ ውሳነ እዩ። ካብ ዝኾነ ወልፊ ነጻ ምውጻእ ብድሆ እዩ። ዘይከኣል ግን ኣይኮነን። ገለ ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ስጉምትታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

1.ዕለት ኣቐምጥ፦ ቫፒንግ ከተቋርጽ እትኽእለሉ መዓልቲ ምረጽ። እታ መዓልቲ እቲኣ ክሳዕ እትመጽእ፡ በብቝሩብ ድግግም ኣጠቓቕማኻ ኽትቅንሶ ትኽእል ኢኻ።

2. ናብ ሓኪም ምኻድ፦ እዚ እቲ ኣገዳሲ ነገር እዩ። ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ንሱ ወይ ንሳ ንዓኻ ዝሰርሕ ውጥን ክትሕንጽጽን ንናይ ምስሓብ ምልክታት (ትምኒት፡ ሕማም ርእሲ) ክሕግዙ ዝኽእሉ መድሃኒታት ክእዝዘካን ክሕግዘካ ይኽእል።

3. ምኽንያታት ዝርዝር ኣውጽእ፦ ስለምንታይ ኢኻ ቫፒንግ ከተቋርጽ ትደሊ? ገንዘብ ንምቑጣብ? ጥዕናኻ ንምሕላው? ንስድራቤትካ? ነዚ ምኽንያታት እዚ ኣብ ወረቐት ጽሒፍካ ኣብ ዝርአ ቦታ ኣቐምጦ። ምቁራጽ ከቢድ ኮይኑ ኣብ ዝስምዓካ እዋን ኣንብቦም።

4. ንስድራቤትካን ፈተውትኻን ንገሮም፦ ብዛዕባ ውሳነኻ ንገሮም። ደገፎም ንዓኹም ዓቢ ምንጪ ሓይሊ ክኸውን እዩ።

5. ፈተናታት ኣወግድ፦ መብዛሕትኡ ግዜ ቫይፕ ክትገብር ዝገብሩኻ መበገሲታት ኣወግድ። ምስ ኣዕሩኽትኻ ወይ ኣብ ድግስ ኣብ እትወጽኣሉ እዋን ከይትገብሮ ኣጆኻ።

6. ንነብስኻ ምዝንባል፦ ቫፕ ክትገብር ድሌት ምስ ዝስምዓካ፡ ኣብ ክንድኡ ካልእ ስራሕ ግበር። ብርጭቆ ማይ ስተ፡ ንእግሪ ምኻድ፡ ሙዚቃ ምስማዕ፡ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር።

7. ምንቅስቓስ ኣካላት ፡ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምግባር ንኣእምሮኻ የዘናግዕ ጥራይ ዘይኮነስ፡ ኣብ ኣካላትና ጽቡቕ ስምዒት ዝፈጥሩ ሆርሞናት ብምፍራይ፡ ሕጉስ ይገብረካ።

8. ዓቕሊ ግበር፦ እተን ቀዳሞት ሒደት መዓልታት ከበድቲ እየን። ሕማም ርእሲ፡ ቁጥዐን ዕረፍቲ ዘይምህላውን ከጋጥመካ ይኽእል እዩ። እዚኦም ግን ድሕሪ ቁሩብ መዓልታት ክሃድኡ እዮም።