Bilegiňiz başam barmagyň gapdalynda agyrýarmy? Geliň, şu "(De Kerwen tenosinowiti)" barada gürleşeliň!

Eliňiziň başam barmagynda, bilek sebitinde agyry sebäpli gündelik işleri ýerine ýetirmekde käwagt kynçylyk çekýärsiňizmi? Ýa-da başam barmagyňyza degende, gysanda ýa-da hereket edeniňizde gyjyndyrma ýa-da ýanma duýgusyny duýýarsyňyzmy? Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, sizde "(De Kerwen tenosinowiti)" atly kesel bolup biler. Şonuň üçin, biynjalyk bolmaň. Geliň, bu barada jikme-jik gürrüň edeliň, näme üçin ýüze çykýar we ondan nädip dynmaly.

"(De Kerweniň Tenosinowiti)" näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, "De Kerwainiň Tenosinowiti" uly barmagyňyzdaky tendonlaryň töweregindäki iltihabdyr, ýagny agyry we şişme. Käwagt oňa "De Kerwainiň Tendinozy" diýilýär. Lukmanlar käwagt bir ýagdaý üçin iki ady hem ulanýarlar.

Bir pikir ediň, myşsalarymyz süňklerimize berk, çeýe, sim ýaly dokumalar arkaly baglanyşyklydyr, olar tendonlar diýlip atlandyrylýar. Myşsany gysanymyzda, degişli süňküni çekip, ony herekete getirýän tendon şu tendondyr. Başam barmagyňyz bilegiňiz bilen şeýle iki tendon arkaly baglanyşyklydyr.

Adatça, bu tendonlar öz töwereginde boşluk ýa-da tunel ýaly örtükde hereket edýärler. Hiç hili päsgelçilik bolmaz. Şeýle-de bolsa, "De Kerwen tenosinowiti" ýagdaýynda, näme üçindir başam barmagyňyzdaky tendonuň töweregindäki bu örtük şişýär ýa-da galyňlaşýar. Şonda näme bolýar? Başam barmagyňyzy we bilegiňizi ulananyňyzda, tendon şol şişen örtügiň içinde hereket edýär we goşmaça sürtülme döredýär. Şonuň üçin käbir hereketler agyryly bolup, gaty bolup biler. Bu agyry adatça başam barmagyňyzyň aşagynda, bilegiňiziň golaýynda başlaýar. Käwagt bu agyry hatda bilegiňiziň içine hem ýaýrap biler.

Bu ýagdaý nähili ýaýran?

Aslynda, "(De Kerwainiň Tenosinowiti)" tendon iltihablarynyň arasynda ýygy duş gelýän ýagdaýdyr ("tenosinovit". Barlaglar Amerika ýaly ýurtda hem her ýyl ilatyň takmynan 1% -ine täsir edýändigini görkezýär. Şonuň üçin, eger sizde şeýle zat bolsa, ýalňyz däldigiňizi ýadyňyzdan çykarmaň.

“(De Kerwen tenosinowitiniň)” alamatlary näme?

Bu ýagdaýyň esasy alamaty bilegiňiziň radial tarapyndaky agyrydyr. Käbir adamlarda bu agyry birden ýüze çykyp biler, beýlekilerde bolsa wagtyň geçmegi bilen ýuwaş-ýuwaşdan ösüp biler. Bu agyry adatça şeýle bolýar:

• Eliňizi, bilegiňizi we başam barmagyňyzy ulananyňyzda, ol has-da artýar.
• Ol bilekden başlap, başam barmaga ýa-da maňlaýyň gapdalyna ýaýrap biler.
• Bir zada degende ýa-da gysanda agyry güýçlenýär.

Bu esasy agyrydan başga-da, başga-da birnäçe alamatlar ýüze çykyp biler:

• Şişme: Bilegiňiziň we başam barmagyňyzyň aşagynda şişmäni duýup bilersiňiz.
• "Çyk-çyk" sesi ýa-da duýgusy: Başam barmagyňyzy silkäniňizde, bilegiňizden "çyk-çyk" sesini eşidip bilersiňiz ýa-da bir zadyň içine bökýän ýaly duýup bilersiňiz.
• Gatyklyk ýa-da ýumşaklygyň ýitmegi: Baş barmagyň hereketleri biraz gatyklyk ýaly ýa-da ýumşak hereket etmeýän ýaly bolup biler.
• Uýuşma: Şeýle hem, bilegiňiziň ýa-da başam barmagyňyzyň uýuşýandygyny duýup bilersiňiz.

Bu näme üçin "(De Kerwen tenosinowiti)" ýüze çykýar?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu ýagdaýa gyjyndyrma, basyş ýa-da uly barmagyňyzdaky tendonlara artykmaç stres berýän islendik zat sebäp bolup biler. Munuň birnäçe esasy sebäpleri bar:

• Başam barmagyň ýa-da bilegiň aşa köp ulanylmagy: Şol bir hereketleri ýerine ýetirmegi dowam etdireniňizde.
• Gaýta-gaýta tutuşmagy ýa-da gysmagy öz içine alýan işler ýa-da hobiler: Mysal üçin, bu öý işleri, käbir işler ýa-da käbir hobiler bilen bolup biler.
• Ýalňyşma döredýän beýleki saglyk ýagdaýlary: Mysal üçin, artrit ýaly bogunlaryň ýalňyşma keselleri bolan adamlarda munuň ýüze çykmagy has ähtimal.
• Başam barmaga ýa-da bilege gönüden urulmak: heläkçilikden ýaly.

Bu ýagdaý, hususan-da, bir zady berk tutmak we şol bir hereketleri gaýtalamak bilen baglanyşykly işler sebäpli ýüze çykyp biler. Ine, birnäçe mysal:

• Sport: Tennis, raketbol, ​​lyža ýaly sport görnüşleri.
• Gurallaryň ulanylyşy: Çekiç ýa-da beýleki el gurallary ulanylanda.
• Kiçi çagalary götermek: Bu ýagdaý, esasanam täze eneler üçin, çagaňyzy yzygiderli göterýän wagtyňyz ýüze çykyp biler. Ene çagany ýuwundyranda, iýmitlendirende ýa-da gujaklaýan wagty başam barmagyna we bilegine nähili stres berýändigini göz öňüne getiriň.
• Bagçylyk: Kürek ulanylanda, ösümlik ekilende.

Bu ýagdaýyň kimde döremegi has ähtimal?

Islendik adamda "De Kerwainiň tenosinowiti" ýüze çykyp bilse-de, käbir toparlarda onuň ýüze çykmak howpy birneme ýokarydyr:

• Aýallar: Bu ýagdaý erkeklere garanyňda aýallarda has köp duş gelýär.
• 40 ýaşdan ýokary adamlar.
• Çagalar bagynyň mugallymlary ýa-da kiçi çagalara seredýänler.
• Kiçi çagalary bolan ene-atalar (esasan hem eneler) .
• Yzygiderli el zähmeti bilen meşgullanýan ýa-da elleri bilen işleýän adamlar .
• Türgenler.

“(De Kerwen tenosinowiti)” nähili anyklanmaly?

Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, lukmana baranyňyzda, ol fiziki barlag geçirer.Lukman munuň "De Kerwen tenosinowiti"digini şeýle kesgitleýär. Ol başam barmagyňyzy we bilegiňizi barlar. Lukmana bu agyryny haçan başdan geçirendigiňiz we nähili işiň agyryny has-da güýçlendirýändigi ýaly jikme-jiklikleri aýtmak örän möhümdir.

“(Finkelşteýn synagy)” näme?

Bu "Finkelşteýn synagy", lukmanlaryň "De Kerwainiň tenosinowiti" keselini tassyklamak üçin ulanýan ýörite synagydyr. Bu örän ýönekeý synag.

1. Başam barmagyňyzy alyp, içine egiň, soňra beýleki barmaklaryňyz bilen ýapyň we hamyr ýuguruň.

2. Soňra, tutawaçyny öňki ýaly saklap, bilegiňizi aşak egiň (kiçi barmaga tarap), sanki kimdir birine el sallaýan ýaly.

Şeýle edeniňizde, uly barmagyňyzdaky tendonlara belli bir derejede basyş edýärsiňiz. Eger sizde "De Kerwainiň tenosinowiti" bolsa, bu "Finkelşteýn synagyny" edeniňizde, agyrýan ýerde güýçli agyry duýarsyňyz.

Käwagt lukmanyňyz bilegiňizdäki beýleki meseleleri, meselem, osteoartriti barlamak üçin rentgen barlagyny belläp biler.

“(De Kerwen tenosinowiti)” üçin nähili bejergi usullary bar?

Gowy habar, bu ýagdaý üçin netijeli bejeriş usullarynyň bardygydyr. Lukmanyňyz, adatça, alamatlaryňyzy gözegçilikde saklamaga we tendonlaryň we töweregindäki dokumalaryň sagalmagyna wagt bermäge kömek edýän bejeriş usullaryny maslahat berer. Iň köp ulanylýan bejeriş usullary:

• Şin ýa-da korset dakynmak: Bu bilegiňizi we başam barmagyňyzy hereketsizleşdirmäge kömek edýär we şol tendonlara düşýän basyşy azaldýar. Bu eliňizi lenta bilen daňmak ýalydyr.
• Bilegiňize buz goýuň: Buz goýmak şişmäni azaltmaga we agyryny aýyrmaga kömek edip biler. Inçe mata bilen örtülen buz paketini agyrýan ýere günde birnäçe gezek takmynan 20 minut goýuň.
• Dynç alyş: Agyrýan goluň ulanylmagyny mümkin boldugyça azaldyň. Hususan-da, kesel sagalýança sport bilen meşgullanmagy ýa-da keseliň sebäbi bolan gaýtalanýan hereketleri etmegi doly bes etmeli bolmagyňyz mümkin.
• NSAID-ler: Bular steroid däl iltihaba garşy dermanlardyr ( NSAID) . Olar reseptsiz satylýar. Şeýle-de bolsa, lukmanyň maslahaty bolmazdan, olary 10 günden köp ulanmaň.
• Kortikosteroid inýeksiýalary: Bular lukman tarapyndan iltihaplanmany gözegçilikde saklamak üçin bellenen güýçli dermanlardyr. Käwagt lukman agyryly tendon örtügine kortikosteroid inýeksiýasyny edip biler.

Möhüm: Lukmanyň görkezmesi boýunça bu bejeriş usullarynyň hemmesini ýerine ýetirmek möhümdir.

Munuň üçin edip boljak maşklar barmy? ("De Kerwainiň Tenosinowiti" maşklary)

Lukmanyňyz ýa-da fizioterapewtiňiz bilegiňiziň güýjüni we çeýeligini artdyrmaga kömek etmek üçin size käbir ýönekeý uzalmalary we maşklary öwredip biler. Iň köp maslahat berilýän maşklaryň biri tennis topuny gysmakdyr:

• Tennis topuny alyň we ony birnäçe minutlap ýuwaşlyk bilen gysyň.
• Elleriňizi birnäçe minut dynç beriň.
• Eger agyry duýmasaňyz, topu biraz has berk gysyň.

Bu maşklary näçe wagt we näçe gezek ýerine ýetirmelidigiňizi lukmanyňyz size aýdar. Hiç haçan agyry bilen maşk etmeň. Islendik maşk edeniňizde agyry duýsaňyz, ony bes ediň we lukmanyňyza aýdyň.

Operasiýa gerek bolarmy?

De Kerwainiň tenosinowiti üçin köp adama operasiýa gerek däl. Lukman diňe beýleki bejergiler alamatlary ýeňilleşdirmeýän halatynda operasiýany maslahat berer.

Bu operasiýa adatça ambulator operasiýadyr. Bu, siziň şol gün öýe gidip biljekdigiňizi aňladýar. Hirurg uly barmagyňyzdaky tendonuň töweregindäki şişen örtükde örän kiçi bir kesik edýär. Bu bolsa tendonuň has erkin hereket etmegine mümkinçilik berýär. Eger size operasiýa gerek bolsa, hirurg size bu barada has giňişleýin düşündirer, şol sanda sagalmagyň näçe wagt aljakdygyny hem düşündirer.

Bejergiden soň özümi näçe wagtda gowy duýup başlaryn?

Lukmanyňyz size De Kerwainiň tenosinovitini näçe wagtlap bejermelidigiňizi aýdar. Köp adamlar birnäçe hepdeläp şina ýa-da korset dakynmaly bolarlar.

Özüňizi biraz gowy duýsaňyz-da, lukmanyňyz "Bolýar, başlaýaly" diýýänçä, hiç hili fiziki işjeňligi başlamaň. Eger tendonlaryňyz dogry sagalmanka, olara ýene-de basyş etseňiz, ýene-de şikeslenmegiňiz ähtimallygy ýokary.

De Kuerwainiň Tenosynowit keseliniň öňüni alyp bolarmy?

Hawa, bu ýagdaýyň belli bir derejede ösmeginiň öňüni almak üçin edip biljek zatlarymyz bar. Esasy zat , başam barmaklary we bilekleri aşa köp ulanmakdan gaça durmakdyr.

• Eger siz sport bilen meşgullanýan bolsaňyz, işleýän bolsaňyz ýa-da başga bir fiziki hereket bilen meşgullanýan bolsaňyz, degişli tehnikany öwreniň we zerur bolsa gorag enjamlaryny geýiň.
• Täze maşk ýa-da işjeňlige başlanda, birbada köp iş etmegiň ýerine, haýal başlaň.
• Eger siz şol bir hereketleri gaýta-gaýta edýän bolsaňyz, wagtal-wagtal arakesme ediň.
• Eger bilegiňiz fiziki işjeňlik wagtynda ýa-da ondan soň agyrýan bolsa, ony görmän, "Bu näme?" diýip pikir etme . Agrysyna garamazdan, muny dowam etdirme.
• Agyr işjeňlikden soň bedeniňize dynç almak we dikelmek üçin wagt beriň.

Sagalma näçe wagt alar?

De Kerwainiň tenosinovitinden soň tendonyňyzyň sagalmagy üçin adatça birnäçe hepde gerek bolup biler. Onuň näçe wagt alýandygy tenosinovitiň sebäbine we alamatlaryňyzyň nähili agyrdygyna baglydyr.

Adaty fiziki işjeňligiňize haçan gaýdyp biljekdigiňizi lukmanyňyzdan soraň. Lukman size rugsat berýänçä, keseliň sebäbi bolan sporta, hobbiňize ýa-da işjeňlige gaýdyp barmaň.

Bejergi berilmese näme bolar?

De Kerwainiň tenosinowiti bejerilip bilýän, adatça gysga möhletli ýagdaýdyr. Şeýle-de bolsa, bejerilmese, operasiýa zerurlygy ýüze çykmagy we başga gaýraüzülmeleriň döremegi mümkin.

De Kerwainiň tenosinowitiniň alamatlary ýüze çykandan soň hem başam barmagyňyzdaky tendonlara basyş etmegi dowam etdirseňiz, tendon örtügi ýarylyp ýa-da tendon ýyrtylyp biler. Bu seýrek duş gelýän ýagdaý, ýöne eger şeýle bolsa, bejergi almaýan käbir adamlar başam barmagynda we bileginde hereket diapazonyny ýa-da funksiýasyny hemişelik ýitirip bilerler. Şonuň üçin, alamatlaryňyz bolsa, lukmana ýüz tutmagyňyzy ýatdan çykarmaň.

Men haçan lukmana görünmeli?

De Kerwainiň tenosinowitiniň agyrysyny ýa-da beýleki alamatlaryny duýanyňyzda derhal lukmana ýüz tutuň. Alamatlary, esasanam fiziki işjeňlik wagtynda ýa-da ondan soň hasam erbetleşýän bolsa, görmän galmaň.

Doktora nähili soraglary bermeli?

Lukmana baranyňyzda, şu soraglary bermek gowy pikir:

• Mende "(De Kerwen tenosinowiti)" barmy ýa-da bilegimiň agyrysynyň başga bir sebäbi barmy?
• Men näçe wagtlap şina ýa-da korset dakynmaly bolaryn?
• Munuň üçin operasiýa gerek bolarmy?
• Adaty fiziki işlerime (meselem, sport, iş) haçan gaýdyp gelip bilerin?

Gysgaça aýdylanda (Öýe äkitmek baradaky habar)

Bolýar, "(De Kerwen tenosinowiti)" uly barmagyňyzdaky tendonuň daşyndaky gatlagyň çişmegi sebäpli döreýän agyryly ýagdaýdyr. Bu bolsa uly barmagyňyzy we bilegiňizi agyryly we ulanmagy kynlaşdyryp biler.

Ýöne iň gowy tarapy, ony köplenç dynç almak, öýde ýönekeý bejergiler we birnäçe hepdelap şina ýa-da korset dakynmak bilen bejerip bolýar.

Eger täze bir işe ýa-da hobime başlan bolsaňyz ýa-da işiňiz elleriňize, esasanam baş barmaklaryňyza we bilekleriňize goşmaça agram salýan bolsa, lukmanyňyz bilen gürleşiň. Ol size alamatlaryňyzy dolandyrmaga we halaýan işleriňize çalt we howpsuz gaýdyp gelmäge kömek edip biler.Şonuň üçin iň paýhasly zat, agyryny çekmegiň ýerine, derhal lukmana ýüz tutmakdyr.

Başam barmak agyry, bilek agyry, Diquanes tenosinoviti, tendonit, el agyry, el we bilek kesellikleri, bejergi