Bogunlaryňyz hem agyrýarmy? Geliň, artrit barada gürleşeliň!

Irden oýananyňyzda käwagt agyry duýýarsyňyzmy? Ýa-da bogunlaryňyz gaty we agyryly duýulýarmy? Ýa-da bogunlaryňyz şişip, gyzylmy? Bularyň hemmesi adaty zatlar däl. Bular artrit diýilýän keseliň alamatlary bolup biler. Geliň, bu barada şu gün dostumyz bilen gürleşýän ýaly jikme-jik öwreneliň.

Bu artrit näme?

Gysgaça aýdylanda, artrit bogunlaryňyza zeper ýetirýän keseldir . Bogun nämedigini bilýärsiňizmi? Bu bedeniňizdäki iki süňküň birleşýän ýeridir. Dizleriňiz, dyrnaklaryňyz we barmaklaryňyz ýaly ýerleri göz öňüne getiriň.

Ýaşymyz geçensoň, käbir bogunlar tebigy ýagdaýda könelişýär. Köp adamlar üçin bu adaty, ömürboýy dowam edýän köneliş artritiň sebäbi bolýar. Artritiň käbir görnüşleri bogun şikesinden ýüze çykýar. Şeýle hem, käbir saglyk ýagdaýlary artritiň sebäbi bolup biler.

Artrit islendik boguna täsir edip biler, ýöne ol köplenç aşakdaky ýerlerde ýüze çykýar:

• Eller we bilekler
• Dyzlar
• Bud süňkleri
• Aýaklar we topuklar
• Eginler
• Aşakky arka (bel oňurgasy)

Lukman size bogun agyrylary we gatylygy ýaly alamatlary dolandyrmaga kömek edip biler. Agyr artritli käbir adamlara ahyrsoňy täsirlenen bogunlary çalşyrmak üçin operasiýa gerek bolup biler.

Eger gündelik işleriňize täsir edýän bogunlaryňyzda güýçli agyry bolsa ýa-da bogunlaryňyzy kadaly hereket edip ýa-da ulanyp bilmeýän ýaly duýýan bolsaňyz, lukmana görünmegiň hakykatdanam zerurlygy barmy? Ony yza süýşürmäň.

Artritiň görnüşleri nähili?

Artritiň 100-den gowrak görnüşiniň bardygyny bilip haýran galmagyňyz mümkin! Emma alada etmeň, biz iň köp ýaýran görnüşleriniň käbiri barada gürrüň ederis:

• Osteoartrit : Bu bogunlaryň aşynmagy we ýyrtylmagy sebäpli döreýän artritdir. Has takygy, bogunlar ulanylanda wagtyň geçmegi bilen döreýän artritdir. Ejeňiziň irden oýanyp: "Aý, dyzlarym agyrýar, olary hatda egip hem bilmeýärin" diýýändigini göz öňüne getiriň, şeýlemi? Bu hem meňzeş ýagdaý. Bu köplenç ýaş bilen baglanyşykly zat.
• Rewmatoid artrit : Bu, bedeniňiziň öz immun ulgamy (bizi kesellerden goraýan ulgam) ýalňyşlyk bilen öz bogunlaryňyza hüjüm edende bolýar. Bu bolsa bogunlaryň zeperlenmegine, şişmegine we agyrmagyna sebäp bolýar.
• Podagra : Bu, sidik kislotasy atly himiki maddanyň ganda toplanyp, bogunlarda ýiti kristallary emele getirýän wagtydyr. Eger kimdir biri birden aýagynyň uly barmagynyň ýanýandygyny we agyrýandygyny aýdyp gygyrsa, bu podagra bolup biler. Agyry birden we güýçli bolup biler.
• Ankilozlaýjy spondilitBu, esasan, arkanyň aşaky böleginde we kalçanyň töweregindäki bogunlara täsir edýär. Bu ýagdaý oňurgany düz saklamagy kynlaşdyrýar.
• Psoriatik artrit : Bu deri keseli bolan psoriazly adamlarda ýüze çykýan artritiň bir görnüşidir. Deri bölekleri bilen birlikde bogun agyrylary hem bolýar.
• Ýetginjeklik artriti : Bu 16 ýaşdan kiçi çagalarda we ýaş ulularda ýüze çykýan artritdir. Siz şeýle zatlaryň kiçijik çagalarda hem bolup biljekdigine düşünýän bolmagyňyz mümkin, şeýlemi? Hawa, bu hakykat.

Artritiňiziň görnüşine baglylykda, ol bogunlaryňyzdaky tebigy dokumalaryň dargamagyna ("degenerasiýa" diýilýär) ýa-da iltihaplanmaga ("iltihaplanma" diýilýär) sebäp bolup biler. Käbir görnüşlerinde iltihaplanma dokumalaryň dargamagyna ("degenerasiýa" diýilýär) sebäp bolup biler.

Artrit nähili ýaýran?

Artrit örän ýaýran keseldir . Käbir ýurtlaryň statistikasyna görä, ulularyň köpüsi ömrüniň haýsydyr bir döwründe bogunlarynda artrit bilen keselleýär.

Osteoartrit artritiň iň köp ýaýran görnüşidir. Barlaglar ulularyň ýarysynyň ömrüniň haýsydyr bir döwründe osteoartritiň döreýändigini görkezdi. Şonuň üçin bu köp adama täsir edýän zat.

Artritiň alamatlary näme?

Bu artritiň iň köp duş gelýän alamatlarydyr. Ýöne hemmeler bu alamatlaryň hemmesini birmeňzeş duýmaýarlar, şeýlemi?

• Bogun agyrylary : Bu esasy alamatdyr. Käwagt ol haýal başlaýar we kem-kemden güýçlenip biler.
• Bogunlaryň gatylygy ýa-da hereket diapazonynyň peselmegi : Irden oýananyňyzda bogunlaryňyzda gatylyk duýmak ýa-da elleriňizi ýa-da aýaklaryňyzy öňküsi ýaly aňsatlyk bilen egip ýa-da düzedip bilmezlik.
• İltihaplanma : Bogun şişen we ulalan ýaly görünýär.
• Deriniň reňkiniň üýtgemegi : Bogun töweregindäki deri gyzyl bolýar.
• Bogun töwereginde agyry ýa-da näziklik duýmak : Oňa degmek agyrýan ýaly duýulýar.
• Bogunlaryň töwereginde gyzgynlyk duýulýar : Bogunlaryň töwereginde beýleki ýerlere garanyňda has gyzgynlyk duýulýar.

Alamatlaryňyzy nirede duýýandygyňyz artritiň görnüşine we haýsy bogunlara täsir edýändigine baglydyr.

Artritiň käbir görnüşlerinde alamatlar gelip-gidip durýar. Ýagny, käbir günler olar örän erbet bolýar we birnäçe günden soň ýitip gidýär. Biz muňa "ösüşler" ýa-da "ösüşler" diýýäris. Beýleki görnüşlerde bolsa, bogunlar hemişe agyryly we gaty bolýar. Esasanam agyr hereketden soň.

Artritiň esasy sebäpleri näme?

Artritiň sebäpleri onuň görnüşine baglylykda üýtgeýär. Geliň, esasy sebäpleriň käbirine göz aýlalyň:

• OsteoartritBu garramanyň tebigy bir bölegidir. Bogunlaryň ömrüniň dowamynda, bogunlaryň arasyndaky ýumşak, ýassyk ýaly material bolan kekirdegiň (bogunlaryň arasyndaky ýumşak, ýassyk ýaly material) könelişýär.
• Eger ganyňyzda sidik turşusynyň mukdary juda köp bolsa (giperurikemiýa diýilýän ýagdaý), sizde podagra ýüze çykyp biler. Bu sidik turşusy kristallary bogunlarda toplanyp, agyry döredýär.
• Artrit (meselem, rewmatoid artrit) immun ulgamyňyz ýalňyşlyk bilen öz bogunlaryňyza hüjüm edende hem döräp biler. Bu öz goşunyňyzyň özüne hüjüm etmegi ýalydyr.
• Wirusly artrit käbir wirus infeksiýalaryndan hem ýüze çykyp biler (meselem, käbir adamlar COVID-19 ýaly zatlardan soň bogun agyrylaryny başdan geçirýärler).
• Käwagt artrit hiç hili sebäpsiz , hiç hili sebäpsiz döreýär. Lukmanlar muňa idiopatik artrit diýýärler.

Artritiň döremeginiň töwekgelçiligini nähili faktorlar artdyrýar?

Artrit islendik adamda döräp biler. Ýöne käbir faktorlar onuň döremek howpuny artdyryp biler. Olaryň käbiri:

• Temmäki ulanmak : Çilim çekmek we beýleki temmäki önümlerini ulanmak töwekgelçiligi artdyrýar. Bu köp keselleriň sebäbi dälmi?
• Maşgala taryhy : Eger maşgalaňyzda (biologik taýdan garyndaş, mysal üçin, ejeňiz, kakaňyz, dogan-garyndaşlaryňyz) kimdir birinde artrit bolsa, sizde hem artrit bolmagy ähtimal.
• Işjeňlik derejesi : Eger siz yzygiderli fiziki taýdan işjeň bolmasaňyz, ýagny maşk etmeseňiz, artritiň döremegine has köp meýilli bolarsyňyz.
• Beýleki saglyk ýagdaýlary : Eger sizde awtoimmun keseller (immun ulgamynyň bozulmalary), semizlik ýa-da bogunlaryňyza täsir edýän islendik ýagdaý bar bolsa, artrit döremek ähtimallygy has ýokarydyr.

Käbir adamlarda artrit keseliniň döremek howpy beýlekilere garanyňda has ýokarydyr, şol sanda:

• 50 ýaşdan ýokary adamlar.
• Aýallar (artritiň käbir görnüşleri aýallarda has köp duş gelýär).
• Sportçylar, esasanam kontakt sport görnüşleri bilen meşgullanýanlar.
• Fiziki taýdan agyr işleýän we bogunlaryna köp basyş edýän işlerde işleýän adamlar (meselem, uzak wagtlap aýak üstünde durýanlar, egilýänler ýa-da dyza çökýänler).

Artrit adatça näçe ýaşda başlaýar?

Artrit islendik ýaşda döräp biler. Onuň başlanýan ýaşy sizde bar bolan görnüşe we onuň sebäbine baglydyr.

Osteoartrit adatça 50 ýaşdan ýokary adamlara täsir edýär. Rewmatoid artrit adatça 30 bilen 60 ýaş aralygyndaky ululara täsir edýär.

Has anyk sebäbi bolan beýleki görnüşler, adatça, şol bir wagtyň özünde başlaýar. Mysal üçin, trawmadan soňky artrit (şikesden soň ösýän artrit) bogun şikesinden soň döreýär. Şonuň ýaly-da, podagra gandaky sidik turşusynyň derejesi birnäçe aýlap ýokarlanandan soň döreýär.

Artrit döremek howpuňyz, şeýle hem bogunlaryňyzdaky üýtgeşmelere haçan üns bermelidigiňiz barada lukman bilen gürleşmek iň gowusydyr.

Lukmanlar artriti nähili anyklaýarlar?

Lukman fiziki barlag arkaly artrit anyklar. Ol täsirlenen bogunlaryňyzy barlar we alamatlaryňyz barada sorar. Lukman agyry we gatylyk ýaly alamatlary ilkinji gezek haçan duýup başlandygyňyzy, nähili iş bilen meşgullanýandygyňyzy we günüň haýsy wagtynda olary has köp duýýandygyňyzy anyklamaly.

Lukman, ähtimal, hereket diapazonyňyzy ("hereket diapazony") barlar. Ýagny, bogunyňyzy näçeräk egip, uzadyp we aýlap biljekdigiňizi. Şeýle hem, ol bir bogunyňyzyň hereket diapazonyny beýleki bogunlaryň (meselem, beýleki dyzyňyzyň, topugyňyzyň ýa-da aýak barmaklaryňyzyň) hereket diapazony bilen deňeşdirip biler.

Artrit üçin testler

Fiziki barlagdan başga-da, lukman başga-da birnäçe barlaglary geçirip biler.

Lukmanyňyz bogunlaryňyzyň suratlaryny almak üçin şuňa meňzeş surat çekiş testlerini ulanyp biler:

• Rentgen : Bu süňklerdäki üýtgeşmeleri we bogunlaryň arasyndaky boşlugyň daralmagyny gözläp biler.
• Ultrases : Bu ýumşak dokumalarda, kekirdegede we bogunlarda suwuklygyň toplanandygyny ýa-da toplanmadygyny görmek üçin ulanylyp bilner.
• Magnit-rezonans tomografiýasy (MRT) : Bu usul bogunlar, kekirdekler we baglaýjylar ýaly zatlary jikme-jik görmäge mümkinçilik berýär.
• Kompýuter tomografiýasy (KT) : Bu usul süňkleriň we bogunlaryň jikme-jik suratlaryny hem alyp bilýär.

Bu barlaglar lukmanyňyza bogunlaryňyzyň içindäki zeperleri görmäge kömek edip biler. Şeýle hem, olar bu alamatlara sebäp bolup biljek başga şikesleriň ýa-da meseleleriň (meselem, döwülmeleriň) ýokdugyna göz ýetirmäge kömek edip biler.

Eger sizde podagra bar diýip pikir edýän bolsaňyz, lukmanyňyz sidik turşusynyň derejesini barlamak üçin gan analizlerini belläp biler. Gan analizleri infeksiýanyň ýa-da awtoimmun keselleriň (meselem, rewmatoid artrit ýaly) alamatlaryny hem gözläp biler.

Artrit üçin nähili bejergi usullary bar?

Artritiň dermany ýok . Emma alada etme! Lukmanyňyz alamatlaryňyzy gözegçilikde saklamaga kömek edip biljek bejergileri tapmaga kömek edip biler. Size gerek bolan bejerginiň görnüşi artritiňiziň sebäbine, görnüşine we täsirlenen bogunlara bagly bolar.

Artrit üçin iň köp ulanylýan bejergiler:

• Reseptsiz satylýan (OTC) iltihap garşy dermanlar - mysal üçin, NSAID-ler (ibuprofen ýaly) ýa-da asetaminofen (Panadol ýaly) - dermanhanadan reseptsiz satyn alyp bolýan agyryny kesýän we iltihap garşy dermanlaryň bir görnüşidir.
• Kortikosteroidler: Bular şişmegi we agyryny azaltmak üçin lukman tarapyndan bellenen güýçli dermanlardyr. Olary tabletka görnüşinde ýa-da käte göni bogun içine kortizon inýeksiýalary hökmünde kabul edip bolýar.
• Eger sizde rewmatoid artrit ýa-da psoriatik artrit bar bolsa, size keseli üýtgedýän antirewmatik dermanlar (DMARD) berlip bilner. Bular keseliň ýaramazlaşmagynyň öňüni almaga kömek edip biler.
• Fizioterapiýa ýa-da zähmet terapiýasy : Bu örän möhümdir. Ol size güýjüňizi we hereket diapazonyňyzy artdyrmaga, ýöreýän wagtyňyzda we gündelik işleri ýerine ýetirýän wagtyňyzda özüne bolan ynamyňyzy artdyrmaga we bogunlaryňyzy goramagyň usullaryny öwrenmäge kömek edip biler.
• Hirurgiýa : Bu, adatça, diňe beýleki bejergiler alamatlary azaltmadyk bolsa we bogunlara agyr zeper ýeten bolsa edilýär.

Artrit üçin hirurgiýa

Eger sizde agyr artrit bar bolsa we beýleki bejergiler kömek etmese, size operasiýa gerek bolup biler. Artrit üçin iki esasy operasiýa görnüşi bogun birleşmesi we bogun çalşyrylmagydyr .

• Bogunlaryň birleşmesi : Adyndan görnüşi ýaly, hirurgiki amal bogundaky hereketi togtatmak üçin iki süňküni birleşdirmegi öz içine alýar. Bu agyryny azaldýar. Bu, köplenç oňurgalaryň birleşmesi ýa-da topuklaryň birleşmesi üçin edilýär.
• Bogunlary çalşyrmak (Artroplastika / Bogunlary çalşyrmak) : Eger bogunlaryňyz zeper ýeten bolsa ýa-da süňkleriňiz könelen bolsa, size bogunlary çalşyrmak gerek bolup biler. Hirurg zeper ýeten tebigy bogunyňyzy aýyrýar we ony metaldan, plastmassadan ýa-da keramikadan ýasalan emeli bogun (protez) bilen çalşyrýar. Bogunyň bir bölegini (bölekleýin bogun çalşyrmak) ýa-da tutuş boguny (doly bogun çalşyrmak) çalşyrmaly bolup bilersiňiz. Dyz we kalça çalşyrmak operasiýalary häzir örän üstünlikli geçirilýär.

Lukmanyňyz ýa-da hirurgyňyz size nähili operasiýanyň gerekdigini we ondan nämeleriň garaşylýandygyny düşündirer.

Artritiň öňüni alyp bolýarmy?

Artritiň käbir görnüşleri üýtgedip bolmaýan tebigy sebäpler ýa-da saglyk ýagdaýlary sebäpli ýüze çykýar. Şonuň üçin onuň öňüni almagyň hemişe usuly ýok. Şeýle-de bolsa, aşakdaky zatlary etmek arkaly artrit döremek howpuny azaldyp bilersiňiz:

• Tamaki önümlerinden gaça durmak : Bu diýen ýaly ähli keseller üçin umumy maslahatdyr.
• Özüňize laýyk gelýän sagdyn iýmitlenmek we maşk meýilnamasyna eýermek hem möhümdir. Beden agramyňyzy gözegçilikde saklamak hem örän möhümdir, sebäbi agramyňyz artanda bogunlaryňyza basyş artýar.
• Bogunlaryňyza köp basyş etmeýän az täsirli maşklary ýerine ýetirmek. Mysal üçin, ýöremek, suwda ýüzmek we welosiped sürmek .
• Bogunlaryňyza zyýan ýetirip biljek islendik iş wagtynda (meselem, sport bilen meşgullanmak, agyrlyklary götermek) degişli howpsuzlyk enjamlaryny geýiň we dogry duruşy saklaň.

Artritiňiz bolsa näme garaşmaly?

Eger sizde artrit bar bolsa, alamatlaryňyzy uzak wagtlap (ähtimal, ömrüňiziň ahyryna çenli) dolandyrmaly bolarsyňyz. Bu, siziň onuň bilen ýaşamagy öwrenmelidigiňizi aňladýar. Lukmanyňyz artritiň gündelik işleriňize täsirini azaldýan bejergileri tapmaga kömek edip biler.

Käbir adamlarda artrit alamatlary ýaşy ulaldygyça has-da ýaramazlaşyp biler. Şeýle hem, bogunlaryňyzdaky islendik üýtgeşmeleri barlamak üçin lukmanyňyza näçe gezek baryp görmelidigiňizi soramak paýhaslydyr.

Men haçan lukmana görünmeli?

Eger sizde şu alamatlaryň haýsydyr biri bar bolsa, lukmana ýüz tutmagy gijikdirmäň:

• Güýçli agyry (esasanam bir hepdeden köp dowam etse ýa-da adaty agyry kesijiler bilen aýrylmasa).
• Eger bogunlaryňyzyň gatylygy has-da erbetleşýän bolsa, esasanam birden bogunyňyzy kadaly hereketlendirip bilmeýän bolsaňyz.
• Eger adaty alamatlaryňyz has köp gaýtalanýan bolsa ýa-da olar ýaramazlaşýan bolsa (keselleriň ýitileşmegi artýan bolsa).
• Eger bogun gyzarsa, şişse we gyzgynlyk dörese (bu infeksiýanyň alamaty bolup biler).

Doktora nähili soraglary bermeli?

Lukmana baranymyzda, käwagt näme soramak isleýändigimizi ýatdan çykarýarys, şeýlemi? Şonuň üçin käbir soraglary öňünden ýazyp goýmak gowy pikir. Ine, käbir mysallar:

• Mende artritiň nähili görnüşi bar?
• Maňa nähili bejergi gerek? Bu bejergileriň haýsydyr bir goşmaça täsirleri barmy?
• Maňa operasiýa gerek bolarmy? Eger şeýle bolsa, peýdasy näme?
• Gözegçilik barlaglaryna näçe gezek gelmeli?
• Durmuşymda nähili üýtgeşmeleri etmeli? (meselem, iýmitlenme, maşk etmek)
• Agyry güýçlense näme etmeli?

Artrit agyryny nädip çalt azaltmaly?

Her bir adamyň bedeni dürli bejergilere dürli täsir edýär. Şonuň üçin hemmelere laýyk gelýän ýeke-täk "jadyly" jogap ýok. Lukmanyňyz artrit agyryňyzy azaltmaga kömek etjek bejergileriň utgaşmasyny tapmaga kömek edip biler. Käbir adamlar reseptsiz ýa-da resept boýunça berilýän dermanlary kabul edip başlanda rahatlyk tapýarlar. Beýlekiler bolsa agyrynyň bir zat edip bolmajak derejede erbetleşmezden öň öňüni almak üçin yzygiderli artrit dermanlaryny kabul edýärler.

Artrit alamatlaryny azaltmagyň iň gowy usullaryndan biri işjeň bolmakdyr. Özüňizi güýçli agyry döredýän hiç zat etmäge mejbur etmeň. Şeýle-de bolsa, bedeniňizi dartyp we hereketlendirmek agyryny we gatylygy azaltmaga we olaryň has-da erbetleşmeginiň öňüni almaga kömek edip biler.

Marafon ylgawçysy ýa-da Olimpiýa agyr atletikaçysy bolmagyň zerurlygy ýok. Pyýada ýöremek, suwda ýüzmek (suw bogunlaryňyza az stres berýär), welosiped sürmek, dartgynmak ýa-da ýoga bilen meşgullanmak bogunlaryňyzy goldamagyň we bedeniňiziň myşsalaryny berkitmegiň ajaýyp usullarydyr.

Siziň üçin dogry maşklar barada lukmanyňyz ýa-da fizioterapewtiňiz bilen gürleşiň. Olar siziň howpsuz işjeň bolmagyňyza kömek etjek wariantlary teklip edip bilerler.

Käbir howa şertleri artriti has-da güýçlendirýärmi?

Hawa, käbir adamlar belli howa şertlerinde artrit agyrynyň artýandygyny görüp bilerler. Çyglylyk we sowuklyk bogun agyrynyň iki umumy sebäbidir.

Munuň köp sebäbi bar. Adamlar ýagyşly möwsümde we gyşda az işjeň bolýarlar. Sowuklyk we çyglylyk bogunlaryňyzy gatylaşdyryp, artriti güýçlendirip biler. Başga bir teoriýa, atmosfera basyşy (barometrik basyş) üýtgese, bogunlaryň içindäki basyşa täsir edip, agyryny artdyrýar.

Eger artritiňiziň belli bir howa şertleri ýa-da möwsümler sebäpli ýaramazlaşýandygyny duýsaňyz, lukmanyňyz bilen gürleşiň. Ol size ýylyň dowamynda agyrynyň we gatylygyň öňüni almagyň ýollaryny aýdyp biler ýa-da artrit bejergileriňizi daşky gurşawyň üýtgeşmelerine laýyklykda sazlap biler.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Artrit adamlarda iň köp duş gelýän saglyk ýagdaýlarynyň biridir. Ýöne köp adamlarda onuň bolmagy, siziň agyry bilen ýaşamalydygyňyzy aňlatmaýar.

Artrit bilen hem, siz işjeň we bagtly durmuşda ýaşap bilersiňiz. Esasy zat , ýalňyz däldigiňizi düşünmek we dogry maslahat we bejergi almakdyr.

Artrit alamatlaryňyzy dolandyrmagyň usullary barada lukmanyňyz bilen gürleşiň. Olar size söýýän işleriňize has köp wagt sarp etmäge we gatylyk we rahatsyzlyk bilen geçirýän wagtyňyzy azaltmaga kömek edip biler.

Artrit bogunlarda (dyzlarda, kalçalarda, arkada we bedeniň islendik bogunlarynda) agyry döredip biler. Şeýle-de bolsa,Mümkin boldugyça işjeň bolmaga synanyşyň. Gündelik işleriňizde güýçli, işjeň we özüne ynamly galmaga kömek etmek üçin lukmanyňyzdan fizioterapiýa ýa-da zähmet terapiýasy barada soraň. Sorag bermekden çekinmäň we bilimli boluň. Şonda bu kesel bilen gowy ýaşap bilersiňiz!

Artrit , bogun agyrylary, bogun keselleri, osteoartrit, rewmatoid artrit, podagra, bogun şişmesi