Baldyr süňküň (Tibia) barada şu zatlary bilýärsiňizmi? Geliň gürleşeliň!

Aýagyňyzdaky bu baldyr süňküniň ýa-da lukmanlaryň aýtmagyna görä, tibia süňküniň nähili möhümdigi barada hiç oýlandyňyzmy? Siz bu barada köp pikir etmedik bolmagyňyz mümkin, ýöne ol hakykatda bedenimiziň örän gymmatly bölegidir. Şonuň üçin şu gün geliň, bu baldyr süňküňiz ýa-da baldyr süňküňiz barada biraz has giňişleýin gürrüň edeliň.

Bu näme tibia? Gysgaça aýdylanda...

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, tibia baldyryňyzyň içki tarapyndaky uzyn süňkdür . Ol dyzyňyzyň aşagyndan topuga çenli uzalyp gidýär. Geň galmaň, bu bedeniňizdäki ikinji iň uzyn süňk! Diňe bud süňkü has uzyn. Diňe göz öňüne getiriň, siz duran wagtyňyzda, ýöreýän wagtyňyzda we ylgaýan wagtyňyzda, tibia beden agramyňyzy goldamaga kömek edýär. Diňe şol däl, eýsem aýagyňyzdaky köp möhüm myşsalar, tendonlar, nerwler we baglaýjylar bu tibia bilen baglanyşyklydyr. Şonuň üçin siz aýagyňyzy dogry dolandyryp we hereketlendirip bilersiňiz. Bu tibia örän berk süňkdür. Şonuň üçin onuň adaty ýykylanda döwülmegi mümkin däl. Şeýle-de bolsa, ol uly heläkçilik ýa-da beýiklikden ýykylmak ýaly agyr trawma bilen döwülip biler. Eger şeýle bolsa, süňküni berkitmek üçin köplenç operasiýa, soňra aýagyň güýjüni dikeltmek üçin fiziki terapiýa gerek bolýar. Beýleki ähli süňkler ýaly, tibia osteoporoz ýaly ýagdaýlardan täsirlenip biler.

Tibia nirede ýerleşýär? Ol beýleki süňkler bilen nähili baglanyşýar?

Aýaklaryňyza seretseňiz, ol ýerde iki süňk bar. Biri, gürrüň edýän tibia süňküdir. Beýlekisi, aýagyň daşyndaky inçe süňk bolan fibula süňküdir. Tibia fibuladan has ortada ýerleşýär. Indi, ikisiniň arasyndaky tapawudy göreliň.

• Tibia: Bu aşaky aýakdaky iň uly we iň berk süňkdür. Siz turanyňyzda we ýöreýän wagtyňyz bedeniňiziň agramynyň köp bölegini göterýär . Tibia dyz bogunynyň aşaky bölegini we topuk bogunynyň ýokarky bölegini emele getirýär.
• Fibula: Ol baldyr süňkünden has kiçi we inçe. Onuň esasy wezipesi bedeniň agramyny götermekden has köp, aýaga gurluşyk goldawyny bermekdir.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, tibia esasy sütün ýaly, fibula bolsa ony goldaýan kiçi sütün ýalydyr.

Tibianyň görnüşi nähili? Onuň bölekleri näme?

Tibia bir uzyn süňk bolsa-da, onuň birnäçe esasy bölegi bar. Hususan-da, ýokarky bölegi, orta bölegi we aşaky bölegi.

• Proksimal tarap: Bu dyz bogunyna birikýän tarap. Ol biraz ýassyk, tekje ýaly görnüşde. Lukmanlar bu bölegi "(Medial kondil)" we "(Lateral kondil)" ýaly atlar bilen häsiýetlendirýärler.
• Orta bölek (Wil):Bu süňküň iň uzyn bölegi. Ol kelläniň görnüşini berýän we bedeniňiziň agramyny goldamaga kömek edýän bölekdir. Ol üçburçluk prizma ýalydyr.
• Distal tarap: Bu ýerde topuk bognunyň emele gelýän ýeri. Bu ýerde tibia fibula we topukdaky beýleki süňklere birikýär. Bu ýerdäki "Medial malleolus" diýlip atlandyrylýan bölek topugyňyzyň içki bölegine gabat gelýän düwünçekdir.

Ýöne bu bölekleri öwrenmegiň zerurlygy ýok. Bular lukmanlaryň şikes ýa-da agyry ýagdaýynda nirededigiňizi anyklamaklary üçin möhümdir. Eger siziň baldyr süňkiňiz döwülse, ýagny "baldyr süňkiňiziň döwülmegi" bolsa, lukman süňküň zeper ýeten ýerini suratlandyrmak üçin şuňa meňzeş sözleri ulanar. Ortaça, ulularyň baldyr süňküniň uzynlygy takmynan 15 dýuým.

Tibia täsir edýän umumy keseller we ýagdaýlar nämelerdir?

Indi bu möhüm süňke täsir edip biljek esasy meselelere seredeliň.

Tibia döwülmeleri - bolup biljek agyr şikes!

Süňküň döwülmegi lukmançylyk dilinde "süňk" diýlip atlandyrylýar. Tibia örän berk, şonuň üçin öň belläp geçişim ýaly, onuň döwülmegi üçin awtoulag heläkçiligi, beýiklikden ýykylmak ýa-da sport bilen meşgullanýan wagtyňyz agyr şikes almak ýaly çynlakaý bir zat bolmaly. Süňk döwülende, aşakdaky ýaly alamatlar ýüze çykyp biler:

• Güýçli agyry
• Şişme
• Näziklik
• Aýagy kadaly hereketlendirip bilmezlik
• Gögerme ýa-da deriniň reňkiniň üýtgemegi
• Şol ýerde adaty bolmadyk bir görnüş ýa-da düwünçek peýda bolýar.

Möhüm: Eger siz heläkçilige uçran bolsaňyz we şuňa meňzeş alamatlar ýüze çyksa, derhal hassahananyň gyssagly kömek bölümine gitmeli .

Osteoporoz - Gowşak süňklerden seresap boluň!

Osteoporoz süňkleri gowşadýan we olaryň aňsatlyk bilen döwülme howpuny artdyrýan keseldir . Köp adamlar süňk döwülýänçä keseliň bardygyny bilmeýärler. Sebäbi ol adatça ilki başda aýdyň alamatlary görkezmeýär.

• Aýallar we 50 ýaşdan ýokary adamlar bu keseliň döremek howpuny has ýokary derejede başdan geçirýärler.
• Lukmanyňyz bilen gürleşip we süňk dykyzlygyny barlamak arkaly, süňk döwülmezden öň bu keseli anyklap bilersiňiz.

Osgood-Schlatter keseli - Kiçi çagalarda dyz agyrysy nähili ýüze çykýar

Bu, adatça , ulalyp barýan ýaş çagalar we ýetginjekler üçin bolýar.Dyzyň aşagynda, baldyr süňküniň üstünde agyry döredýän ýagdaý. Bu ýagdaý baldyr süňküniň ýokarky böleginde tendonlaryň çekilmegi netijesinde ýüze çykýar. Käwagt muňa "jumper dyzy" diýilýär. Alamatlary aşakdakylary öz içine alýar:

• Şişme
• Degilende agyrýar.
• Diziň aşagyndaky agyry

Eger çagaňyzda täze dyz agyrysy ýüze çyksa, lukmana görünmek gowy pikir.

Pagetiň süňk keseli - süňklerde geň üýtgeşiklik

Paget süňk keseli dowamly süňk keselidir. Bu keselde täsirlenen süňkler yzygiderli dargaýar we täzelerini emele getirýär . Adatça, ol 50 ýaşdan ýokary adamlara we Demirgazyk Ýewropa asylly adamlara täsir edýär. Alamatlar aşakdakylary öz içine alyp biler:

• Süňk ýa-da bogun agyrysy
• Başyň ulalmagy
• Egilen el-aýaklar
• Oňurganyň egriligi
• Syndyklar

Tibianyň saglygyny barlamak üçin nähili barlaglar geçirilýär?

Diňe tibiaňyzyň däl, eýsem süňkleriňiziň saglygyny barlamak üçin iň möhüm synag süňk dykyzlyk synagydyr . Bu şeýle hem "DEXA skanirleme" ýa-da "DXA skanirleme" diýlip atlandyrylýar. Bu synag süňkleriňiziň nähili berkdigini ölçemek üçin pes derejeli rentgen şöhlelerini ulanýar. Bu, ýaşyňyz geçdigiçe süňkleriňiziň gowşap-gaçmaýandygyny görmegiň gowy usulydyr. Eger tibiaňyzyň döwülmegi bolsa, lukmanyňyz şeýle surat barlaglaryny hem geçirmeli bolup biler:

• Rentgen şöhleleri
• Magnit-rezonans tomografiýasy ( MRT )
• KT skanirleme

Tibia üçin nähili bejergi usullary bar?

Umuman alanyňda, eger sizde döwük ýok bolsa ýa-da osteoporoz ýaly kesel anyklanmadyk bolsa, tibia üçin ýörite bejergi gerek däl.

• Tibia döwülmeginiň bejergisi:

Bejergi döwülmäniň görnüşine we sebäbine baglydyr. Aýagy hereketsizleşdirmek üçin gips ýa-da şina gerek bolup biler. Köp ýagdaýlarda döwülen süňküni dikeltmek we sagalýança berkitmek üçin hirurgiki operasiýa gerek bolup biler.

• Osteoporozyň bejergisi:

Bejergilere maşk etmek, witamin we mineral goşundylar, şeýle hem käbir dermanlar girýär. Köp halatlarda maşk we iýmit goşundylar osteoporozyň öňüni almak üçin ýeterlikdir. Lukmanyňyz size we süňk saglygyňyza laýyk gelýän bejeriş meýilnamasyny işläp düzer.

Tibiaňyzy nädip sagdyn saklamaly? Käbir möhüm nokatlar! (Öýe alyp gitmek üçin habar)

Bu zatlar diňe bir kalça süňküňizde däl, eýsem tutuş bedeniňizde süňk saglygyny saklamak üçin örän möhümdir:

• Deňeşdirilen iýmitlenmegi , esasanam kalsiý we D witaminine baý iýmitleri iýmegi ýatdan çykarmaň.
• Yzygiderli maşk ediň . Ýöremek, ylgamak we agyr atletika ýaly zatlar süňkleri berkidýär.
• Yzygiderli lukmançylyk barlaglaryndan geçiň. Süňk saglygy barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
• Eger siz 50 ýaşdan uly bolsaňyz ýa-da maşgalaňyzda kimdir birinde osteoporoz bar bolsa , lukmanyňyzdan süňk dykyzlygynyň skanirlemesi barada soraň.

Özüňizi şikeslerden goramak üçin şu kiçi howpsuzlyk maslahatlaryny ýadyňyzda saklaň:

• Ulagda syýahat edeniňizde howpsuzlyk kemerini dakynmagyňyzy ýatdan çykarmaň.
• Sport bilen meşgullananda ýa-da beýleki howply işleri ýerine ýetirende degişli howpsuzlyk enjamlaryny geýiň.
• Ýykylyp biljek zatlary aýyrmak arkaly öýüňizi we iş ýeriňizi arassa saklaň.
• Beýik bir zada el uzadanda, degişli enjamlary (meselem, basgançak) ulanyň . Oturgyçlara, stollara ýa-da stollara çykmaň.
• Eger ýöremekde kynçylyk çekýän bolsaňyz ýa-da ýykylmak howpuňyz ýokary bolsa, hasa ýa-da ýörediji ulanyň.

Belki, siz diňe kofe stoluňyzyň gyrasynda oturanyňyzda tibia barada pikir edýänsiňiz. Şeýle-de bolsa, siz indi bu süňküň, ýagny tibia süňküniň, gün boýy aýak üstünde durup, hereket edýän wagtyňyz nähili möhüm rol oýnaýandygyny düşünen bolmagyňyz mümkin.

Osteoporozyň töwekgelçiligi barada lukmanyňyz bilen gürleşmegi ýatdan çykarmaň. Umuman saglygyňyzy saklamak üçin edýän islendik zadyňyz süňkleriňiziň berk bolmagyna kömek eder.

---

Çanak süňküniň, baldyr süňküniň, döwülmegiň, osteoporozyň, aýak agyrynyň, süňk saglygynyň, Osgood-Schlatter