Bedenimiziň ajaýyp hereketlendirijisi: Geliň, ýürek barada hemme zady öwreneliň!

Hiç haçan sessiz pursatda eliňizi göwsüňize goýup, gözleriňizi ýumup diňlediňizmi? Duýýan we eşidýän şol "lub-dub... lub-dub..." sesi siziň diridigiňiziň iň uly subutnamasydyr. Bu ses bedenimizdäki iň ajaýyp, hiç haçan durmaýan hereketlendirijiden gelýär. Bu biziň ýüregimiz. Doglan günimizden ölýän güne çenli bir sekunt hem dynç almadan işleýän bu kiçijik organ barada hakykatdanam bilýärismi? Şu gün, geliň, durmuşymyzyň bagly bolan bu söýgüli ýürek barada gürleşeliň.

Ýürek näme? Ol bedene nähili hyzmat edýär?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ýürek ýumrugyňyzyň ululygyndaky örän güýçli, myşsaly organdyr. Ol şäheriň esasy awtobus duralgasy ýaly bedenimizdäki gan aýlanyşygynyň merkezi merkezidir. Biz ony gan aýlanyş ulgamy hem diýip atlandyrýarys.

Ýüregiň esasy wezipesi bedeniň ähli ýerine gany pompalamakdyr. Indi siz: "Gan pompalananda näme bolýar?" diýip pikir edýän bolmagyňyz mümkin. Bir pikir ediň, bedenimizdäki millionlarça kiçijik öýjükleriň işlemegi üçin energiýa we kislorod gerek. Ýaşamak üçin iýmit we dem alyş gerek bolşy ýaly. Şeýlelik bilen, ýüregiň pompalaýan gany bu kislorody we iýmit maddalaryny alyp, bedeniň her bir öýjüklerine paýlaýar. Şeýle hem, öýjüklerde toplanýan uglerod dioksidi ýaly galyndylary ýygnaýar we olary zyýansyzlandyrmak üçin degişli organlara (öýken we böwrek ýaly) eltýär.

Diňe şol däl, ýürek başga-da birnäçe möhüm funksiýalary ýerine ýetirýär:

• Ol ýürek urşunyň ritmini we tizligini dolandyrýar. Beýnimiz we nerw ulgamymyz ýüregimize uklap ýatanymyzda has haýal, ylgaýanymyzda bolsa has çalt urmagy tabşyrýar.
• Gan basyşy gözegçilikde saklanýar. Şeýle hem, gan damarlarynyň içindäki basyşy degişli derejede saklamak ýüregiň jogapkärçiligidir.

Bu işi dogry ýerine ýetirmek üçin ýürek ýeke özi işlemeýär. Biziň nerw ulgamymyz we endokrin ulgamymyz ýürek bilen bilelikde işleýär. Nerw ulgamy, gorkanymyzda ýa-da bagtly bolanymyzda tizlenmegi we rahatlanymyzda haýallamagy üçin ýürege signal berýän ulgamdyr. Endokrin ulgam tarapyndan bölünip çykarylýan gormonlar gan damarlarynyň daralmagyna ýa-da giňelmegine sebäp bolup, gan basyşyny gözegçilikde saklamaga kömek edýär.

Ýüregiň käbir böleklerini bölüp aýyralyňmy?

Ýürek gowy dizaýn edilen bina ýalydyr. Onuň diwarlary, otaglary, gapylary, suw turbalary we elektrik simleriniň ulgamy bar. Geliň, olaryň her birini bir-birden gözden geçireliň.

Ýüregiň diwarlary we gorag örtügi

Ýüregiň diwarlary gan pompalamak üçin gysylyp we giňelýän myşsalardyr. Bu diwarlaryň ortasynda galyň dokuma gatlagy ýerleşýär, biz ony septum diýip atlandyrýarys. Bu ýüregi sag we çep taraplara bölýär.

Ýürek diwary üç esasy gatlakdan ybarat:

• Endokard: Bu iň içki gatlakdyr.
• Ýürek myşsasy `(Miokard)`:Bu ortaky, iň köp işleýän myşsa gatlagydyr.
• Epikard: Bu iň daşky gorag gatlagydyr.

Ýüregiň tutuş bölegi ýene-de perikard atly gorag halta bilen örtülen. Bu haltanyň içinde ýerleşýän ýörite suwuklyk ýüregiň uranda beýleki organlara urman süýşmegine kömek edýär.

Ýüregiň dört otagy

Ýüregiň içinde dört esasy kamera bar. Ýokarky gatda iki kamera we aşaky gatda iki kamera. Iki gatly jaý ýaly. Ýokarky gatdaky kameralary atria , aşaky gatdaky kameralary bolsa garynjyklar diýip atlandyrýarys.

Ýürek klapanlary

Ýüregiň kameralarynyň arasynda gan öňe-yza akanda, onuň ýalňyş tarapa yzyna akmagynyň öňüni almak üçin derwezeler ulgamy bar. Biz bu derwezeleri "klapanlar" diýip atlandyrýarys. Bu derwezeler gan bir tarapa akanda açylýar we ganyň bir bölegi gidende ýene-de berk ýapylýar.

Klapanlaryň dört esasy görnüşi bar:

• Trikuspid klapan: Sag atrium bilen sag garynjyk arasyndaky gapy.
• Öýken klapany: Sag garynjykdan öýkene gan daşaýan wenanyň başlanýan ýeri.
• Mitral klapan: Çep atrium bilen çep garynjanyň arasyndaky gapy.
• Aorta klapany: Çep garynjadan tutuş bedene gany daşaýan esasy arteriýanyň (Aorta) başyndaky derweze.

Gan damarlary

Ýürek tarapyndan pompalanan gany bedeniň ähli ýerine we ýürege yzyna daşaýan turbajyklar ulgamyny "Gan damarlary" diýip atlandyrýarys. Bularyň üç görnüşi bar.

• Arteriýalar: Bular ýürekden bedeniň galan bölegine kislorodly gany daşaýan galyň turbalardyr.
• Damarlar: Bular bedeniň käbir böleklerinde ulanylýan kisloroda mätäç gany ýürege gaýtaryp getirýän turbalardyr.
• Kapilýarlar: Arteriýalary we wenalary birleşdirýän örän inçe, tüý ýaly inçe gan damarlary. Hut şu kapilýarlaryň içinde öýjükler kislorod alýar we kömürturşy gazyny çykarýar.

Ýüregiň "akymy" - bu uruş nähili dolandyrylýar?

Ýürek diňe bir et bölegi däl. Onuň "Elektrik geçirijilik ulgamy" atly ýörite elektrik ulgamy bar, bu bolsa ony kadaly ritmde urmagyny üpjün edýär. Bu öýdäki sim ulgamy ýalydyr.

Bu ulgamyň birnäçe esasy bölekleri bar:

• Sinoatrial (SA) düwün: Bu ýüregiň tebigy kardiostimulýatorydyr. Ýürege nähili tiz urmalydygyny aýdýan elektrik signaly şu ýerden başlaýar.
• Atriowentrikulýar (AV) düwün: Bu SA düwüninden signaly alýar, ony biraz gijikdirýär we ýüregiň iki aşaky kamerasyna (atria) iberýär.
• Beýleki bölekler (His, Purkinýe süýümleriniň toplumy): Bular AV düwüninden signaly ýüregiň aşaky kameralaryna geçirýär we olaryň birden gysgalmagyna sebäp bolýar.

Şeýlelikde, iki ýokarky kamera gysylyp, gan sorýandan soň, bir sekundyň onda bir böleginde iki aşaky kamera gysylyp, bedene we öýkenlere gan sorýar. Eger bu elektrik ulgamynda kiçijik bir ýalňyşlyk bolsa, ýürek urşunyň kadasyzlygy (aritmiýa) ýüze çykýar.

Ýürege täsir edýän umumy keseller nämeler?

Ýürek bedenimizde örän möhüm organ bolany üçin, oňa täsir edip biljek kesellerden habardar bolmagymyz örän möhümdir.

Ýürek keselleriniň käbir umumy görnüşleri:

• Ýürek urşunyň bozulmalary (Aritmiýa): Ýürek gaty çalt, gaty haýal ýa-da düzgünsiz ritmde urýar.
• Kardiomiopatiýa: Ýürek myşsasynyň adatdan daşary galyňlaşmagy, ulalmagy ýa-da gatylaşmagy.
• Ýürek agyry / Miokard infarkty: Ýürege gan berýän koronar arteriýanyň birden dykylmagy, bu bolsa ýüregiň bir bölegine gan we kislorod ýetmezçiligine getirýär.
• Koronar arteriýa keseli: Ýürege gan berýän arteriýalar holesterine meňzeş maddalaryň (biz muňa "plak" diýýäris) çökündileri sebäpli daralýar.
• Ýürek klapan keseli: Öň agzan ýüregiň derwezeleri ýa-da klapanlary dogry işlemeýär.
• Ýokary gan basyşy: Gan damarlarynyň diwarlaryna edilýän basyş adatdakysyndan ýokarydyr.
• Ýokary holesterin: Ganda ýaglaryň köp bolmagy.

Ýürek meselesini görkezýän alamatlar we barlaglar

Ýürek bilen bagly mesele ýüze çyksa, bedeniňiz size alamatlar berer. Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, mümkin boldugyça çalt lukmana ýüz tutmak örän möhümdir.

Üns bermeli alamatlar

• Döş agyry ýa-da rahatsyzlyk: Döşde gysyş ýa-da dartgynlylyk duýgusy.
• Dem gysma: Gysga aralykda ýöränden soň hem ýadawlyk duýmak.
• Ýürek urmagy: Ýüregiň çalt urýandygynyň duýgusy .
• Baş aýlanma ýa-da huşundan gitmek.
• Bedeniň aşaky bölekleriniň, esasanam aýaklaryň şişmegi.
• Adaty däl ýadawlyk.

Ýüregiň saglygyny barlamak usullary

Lukmana baranyňyzda, ol siziň alamatlaryňyza baglylykda şu barlaglaryň birini ýa-da birnäçesini maslahat berip biler.

• Gan basyşyny ölçemek.
• EKG (Elektrokardiogramma - EKG): Ýüregiň elektrik işjeňligini ýazgy etmek.
• Ekokardiogramma: Ekokardiogramma ýüregiň şekilini döretmek üçin ses tolkunlaryny ulanýan synagdyr .
• Gan barlaglary: Holesterin we şeker derejeleri ýaly zatlary barlaň.
• Maşk EKG `(Stress testi)`: Maşk wagtynda ýüregiň nähili işleýändigini gözegçilik etmek.
• Angiogramma: Ýüregiň gan damarlaryndaky tıkanmalary barlamak üçin ýörite rentgen barlagy.

Ýüregiňiziň sagdyn we güýçli bolmagyny nädip üpjün edýärsiňiz?

Iň gowy tarapy, durmuş ýörelgesimize kiçijik üýtgeşmeler girizmek bilen ýüregimiziň saglygyny goramakda uly üstünlikleri gazanyp bileris.

• Ýüregiň saglygy üçin peýdaly iýmitleniň. Has köp gök önümleri, miweleri, baklagilleri we däneli önümleri (goňur tüwi we ýulaf ýaly) iýiň. Ýagy, duzy, şekeri we fastfud önümlerini mümkin boldugyça azaldyň.
• Aktiw boluň. Hepdede azyndan 150 minut orta intensiwlikli maşk ediň (günde 30 minut, hepdede 5 gün). Çalt ýöremek, ylgamak we suwda ýüzmek maşklaryň gowy görnüşleridir.
• Sagdyn agramy saklaň. Boýuňyza laýyk agramy saklamak ýüregiňiz üçin uly kömekdir.
• Çilim çekmekden doly gaça duruň. Çilim çekmek ýüregiň iň uly duşmanlarynyň biridir. Eger çilim çekýän bolsaňyz, çilim çekmekden ýüz öwürmek üçin lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
• Stressi dolandyryň. Stress sessiz duşmandyr. Meditasiýa, ýoga we gowy bir höwes bilen meşgullanmak ýaly zatlar arkaly aňyňyzy rahatlandyryň.
• Yzygiderli lukmançylyk barlaglaryndan geçiň. Gan basyşyňyzy, holesteriniňizi we şeker derejäňizi yzygiderli barlap durmak, esasanam 40 ýaşdan soň örän möhümdir.