Ýüregiňiz nähili işleýär? Geliň, ýürek çykyşy barada gürleşeliň!

Şu gün biz bedenimizdäki örän möhüm organ bolan ýürek barada gürrüň ederis. Hususan-da, ýüregiň bedenimizdäki gany nähili netijeli pompalaýandygy, ýagny ýürek çykyşy barada gürrüň ederis. Bu sözler size biraz täze ýaly görünse-de, aslynda olar örän ýönekeý. Geliň, munuň hakykatda näme aňladýandygyny göreliň, şeýlemi?

Ýürek çykyşy näme? Gysgaça aýdylanda...

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ýürek çykyşy ýüregiňiziň bir minutda bedeniňizden pompalaýan ganynyň umumy mukdarydyr. Bu adatça litrlerde ölçenýär. Lukmanlar muny ýönekeý deňleme bilen hasaplaýarlar. Munuň üçin iki zat gerek:

1. Insult möçberi: Bu ýüregiňiziň her uranda, ýagny bir gezek uranda bedeniňize guýýan ganynyň mukdarydyr. Bu mukdar üýtgeşik bolup biler. Bu gan mukdary ýüregiňiziň saglygyna we dynç alýanlygyňyza ýa-da käbir işjeňlik bilen meşgullanýandygyňyza baglylykda köpelip ýa-da azalyp biler.

2. Ýürek urşy: Siz muny eşiden bolmagyňyz mümkin. Bu siziň ýüregiňiziň minutda urýan sanydyr. Adatça, sagdyn adamyň dynç alanda ýürek urşy minutda 60 bilen 100 urgy aralygynda bolmaly. Bu siz maşk edende ýokarlanýar we dynç alanda peselýär.

Şeýlelikde, bularyň ikisini hem bilip, umumy gymmaty Ýürek çykyşy = Urgan göwrümi x Ýürek urşy deňlemesini ulanyp tapyp bileris.

Muny şeýle göz öňüne getiriň. Siz basgançaklardan has çalt çykýarsyňyz. Myşsalaryňyza has köp kislorod gerek, şeýlemi? Şeýlelikde, ýürek urşyňyz ýokarlanýar we ýüregiňiz bir wagtyň özünde pompalaýan gan mukdaryny (uruş göwrümi) artdyrmaga synanyşýar. Şol wagt ýürek çykyşyňyz ýokarlanýar, sebäbi bedeniňiz has köp gana we kisloroda mätäç.

Lukmanlar bu ýürek çykyşyny haçan gözleýärler?

Bolýar, indi siziň bir soragyňyz bar, lukmanlar ýürek çykyşyny haçan gözleýärler, şeýlemi? Munuň birnäçe sebäbi bolup biler.

• Eger öňküňiz ýaly maşk etmek kyn bolsa ýa-da azajyk maşk etseňiz hem dem almak kyn bolsa.
• Eger lukmanyňyz ýürek ýetmezçiligi ýaly ýagdaýyň bardygyny şübhelenýän bolsa, bu ýagdaý ýüregiň gany dogry pompalap bilmeýän ýagdaýyndadyr.
• Eger keseli takyk anyklamak gerek bolsa.
• Bu , size berlen islendik dermanyň, enjamyň ýa-da bejerginiň dogry işleýändigine göz ýetirmek üçin hem ölçenýär.

Ýürek çykyşy azalsa, nähili alamatlar ýüze çykyp biler?

Ýüregiň bedene pompalaýan ganynyň mukdary ýa-da ýürek çykyşy azalsa, bedenimiziň dürli bölekleri ýeterlik kislorod we iýmit maddalaryny almaýar. Bu aşakdaky alamatlara sebäp bolup biler:

• Maşk etmek örän kyn:Gysga aralykda ýöränden soň hem başym aýlanýar we ýadawlyk duýýaryn.
• Özüňi örän ýadaw duýmak: Diňe bir ýerde duranyňda-da, özüňi ýadaw duýmak.
• Gollaryňyzda we aýaklaryňyzda şişme: Aýaklar, esasanam topuklar, şişip biler.
• Dem gysma: Käwagt ýatanyňyzda hem dem almak kyn bolup biler.
• Bulantı we gaýtarma.
• Garyn agyrysy.

Bu alamatlaryň bolmagy hemişe ýürek çykyşyňyzyň pesdigini aňlatmaýar. Şeýle-de bolsa, eger bu alamatlar dowam etse, lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr.

Lukmanlar ýürek çykyşyny nähili ölçeýärler? Birnäçe usul bar!

Ýürek çykyşyny ölçemek üçin lukmanlaryň ulanýan birnäçe usuly bar. Käbirleri örän ýönekeý, beýlekileri bolsa ýörite enjamlary talap edýär. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň:

• Kislorod sarp edilişini ölçemek: Bu, bedeniňizdäki belli bir organyň ýa-da dokumanyň näçe kislorod ulanýandygyny ölçeýär. Ol arteriýalaryňyzdaky kislorodyň mukdary bilen we damarlaryňyzdaky kislorodyň mukdarynyň arasyndaky tapawuda seredip, soňra ony gan akymynyň tizligi bilen hasaplamak arkaly hasaplanýar.
• Gan temperaturasyny deňeşdirmek: Ýüregiň dürli böleklerine, mysal üçin, boş wena ýa-da sag atriuma ýörite kateter goýulýar we ol ýerdäki ganyň temperaturasy öýkene gany daşaýan öýken arteriýalaryndaky ganyň temperaturasy bilen deňeşdirilýär. Bu termodilusiýa usuly diýlip hem atlandyrylýar.
• Basyşy we garşylygy ölçemek: Muny arteriýalaryňyzdaky ortaça basyşy (ortaça arteriýa basyşy) alyp, ony gan damarlaryndan gan akymyna garşylyga (sistematiki damar garşylygy) bölmek arkaly tapyp bolýar.
• Göterip bolýan enjamlar: Agzyňyzdan dem alyp bolýan ýörite gaz görnüşleri bolan göterip bolýan enjamlar hem bar.
• Elektrodlary ulanmak: Döşde alty elektrod ýerleşdirmegi öz içine alýan synag bar. Bu synag ýürek urşunyň tizligini we urgularyň möçberini ölçeýär we ýürek çykyşyny hasaplaýar.
• Transtorakal ekokardiografiýa: Bu ýüregiň skanirlemesidir. Ol insult möçberi barada gowy düşünje berip biler.
• Ýüregiň MRT-si: Bu barada maglumaty ýüregiň MRT skanirlemesinden hem alyp bolýar.
• Boýag inýeksiýasy: Bu, gan ýüregiň sag tarapyna girende, oňa ýörite boýag inýeksiýasy we ýüregiň çep tarapyndan näçe boýagyň çykýandygyny ölçemek arkaly amala aşyrylýar.

Bu synagy tabşyranda nämelere garaşmaly?

Ýürek çykyşyny iň takyk ölçemek üçin lukmanyňyz näçe kislorod dem alýandygyňyzy ölçemeli we arteriýaňyzdan gan nusgalaryny almaly we öýken arteriýaňyza goýlan ýörite kateter (Öýken arteriýasyndaky kateter) gerek bolar. Bu, adatça , Sag ýüregiň kateterizasiýasynda geçirilýän synag wagtynda edilýär. Bu synagyň geçirilýän güni siz ýürek çykyşyňyzy we ýüregiňiziň içindäki dürli basyşlary bilip bilersiňiz.

Netijeler nähili? Olar bize näme diýýärler?

Bolýar, indi bu netijeleriň näme diýýändigine göz aýlalyň.

Sagdyn adamyň dynç alyş wagtyndaky ýürek çykyşy adatça minutda 5 bilen 6 litr aralygynda bolýar .

Ýöne, gowy türgenleşen türgende bu görkeziji maşk wagtynda minutda 35 litrden hem köp bolup biler! Bu olaryň ýüreginiň örän netijeli işleýändigini aňladýar.

Ýürek çykyşy türgen däl adam maşk edende artýar, ýöne türgen ýaly däl. Şeýle hem, göwrelilik döwründe aýallaryň ýürek çykyşy kadaly derejeden ýokary artýar , sebäbi şol wagtda enäniň bedeni hem, ösýän çaga hem gan üpjünçiligine mätäç bolýar.

Ýürek çykyşymyza nämeler täsir edýär?

Ýürek çykyşymyz hemişe birmeňzeş bolmaýar. Oňa täsir edýän birnäçe faktor bar. Geliň, oňa täsir edýän esasy faktorlara göz aýlalyň:

• Ýokary gan basyşy: Eger sizde ýokary gan basyşy bolsa, ýüregiňiz gany damarlaryňyzdan geçirmek üçin has köp işlemeli bolýar. Muny güýçli ýelde ýöremek ýaly düşüniň, sebäbi damarlaryňyzyň içindäki basyş has ýokary bolýar. Şeýle hem, eger öýkenleriňizde gan basyşy has ýokary bolsa (mümkin, öýkenleriňizdäki ýara ýa-da emfizema ýaly ýagdaý sebäpli), ýüregiňiz ol ýere gany pompalamak üçin has köp işlemeli bolýar. Bu ýürek çykyşyňyzy azaldyp biler.
• Ýaşulylyk: Ýaşymyz geçdigiçe ýüregimiziň diwarlary galyňlaşýar we berkleşýär. Ýürek öňküsi ýaly çalt ýa-da gowy gan bilen dolmaýar. Bu bolsa onuň bedene iberýän ganynyň mukdaryny azaldyp biler.
• Eger ýürek infarkt sebäpli zeper ýeten bolsa: Eger şeýle bolsa, ýürek infarktdan öňki ýaly köp gan pompalap bilmezligi mümkin. Şeýle hem, miokardit diýlip atlandyrylýan ýürek myşsasynyň infeksiýasy ýüregiň pompalamak ukybyny peseldip biler.
• Ýürek ritminiň bozulmalary, mysal üçin, ýürek ritminiň bozulmalary: Bu ýagdaýda ýüregiň ýokarky kameralary (atria) gany dogry pompalap we ony aşaky kameralar (mitra) arkaly bedene iberip bilmeýär. Ýürek çykyşy hem azalýar.
• Aorta stenozy aortanyň klapanynyň daralmagydyr:Aorta bedene gan daşaýan esasy gan damarydyr. Şonuň üçin oňa barýan klapan daralsa, bedene ýeterlik gan iberip bilmez.
• Konstriktiw perikardit: Eger ýüregiň daşyndaky gorag haltasy, perikard , daralsa, ýürek dogry dynç alyp, gan bilen doldurylyp we dogry pompalanyp bilmeýär. Bu hem ýüregiň çykyşyna täsir edýär.

Ýürek çykyşymyzy nähili gowy derejede saklamaly?

Bolýar, indi biz ýürek çykyşynyň näme üçin möhümdigini we oňa nähili faktorlaryň täsir edýändigini bilýäris. Eýsem, ony gowy derejede saklamak üçin näme edip bileris? Ýüregimizi berk we gan damarlarymyzyň sagdyn bolmagyny üpjün etmek möhümdir. Muňa kömek edip biljek käbir zatlar:

• Yzygiderli maşk etmek: Günde azyndan 30 minutlap ýöremek, ylgamak ýa-da welosiped sürmek ýaly zatlary ediň.
• Holesterin derejäňizi gözegçilikde saklaň: Aýratyn hem "erbet" holesteriniňizi (LDL) azaldyň we "gowy" holesteriniňizi (HDL) sagdyn derejede saklaň.
• Eger sizde diabet bolsa, lukmanyňyzyň görkezmelerine eýermek we sagdyn durmuş ýörelgesini saklamak möhümdir.
• Ýagly we gowrulan iýmitleri mümkin boldugyça azaldyň: Bularyň gan damarlarynda ýagyň toplanmagyna sebäp bolmagy mümkin.
• Sagdyn agramy saklamak: Semizlik ýürege goşmaça agram salýar.
• Temmäki önümlerini ulanmakdan gaça duruň: Çilim çekmek ýürek we gan damarlary üçin örän zyýanlydyr.
• Zerur bolsa, lukmanyňyzyň görkezmesi boýunça derman içiň we gan basyşyňyzy gözegçilikde saklaň.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Ýüregiňiziň näçe gan çykarýandygyny, ýagny ýürek çykyşyny bilmegi lukmanyňyzyň üçin möhümdir. Bu keseli anyklamaga, bejerginiň netijelidigini ýa-da netijeli däldigini anyklamaga ýa-da ýüregiňiziň saglygy barada düşünje bermäge kömek edip biler.

Bu maglumaty alanyňyzdan soň, lukmanyňyz size kömek etmek üçin iň gowy wariantlaryň haýsydygyny kesgitläp biler. Eger bir zada ynamly däl bolsaňyz, lukmanyňyza sorag bermekden çekinmäň. Saglygyňyz barada näçe köp maglumatly bolsaňyz, iň gowy netijeleri almak mümkinçiligiňiz şonça-da ýokary bolar. Şonuň üçin ýüregiňize üns beriň!

Ýürek çykyşy, ýürek urşy, insult möçberi, ýürek saglygy, ýürek ýetmezçiligi, gan basyşy, gan aýlanyşygy