Topugyňyzdaky bu kiçijik gahryman barada bilýärsiňizmi? Geliň, Talus süňküniň barada gürleşeliň!

Şu gün biz bedenimizdäki kiçijik bir süňk barada gürrüň ederis, belki-de oňa köp üns bermediňiz, ýöne ol örän, örän möhümdir. Ol siziň pikir edýäniňizden has köp iş edýär. Oňa Talus süňkü diýilýär. Käwagt oňa Astragalus süňkü diýilýär. Geliň, onuň nämedigini, bedenimize näme edýändigini we bu kiçijik gahrymana nähili ideg edip biljekdigimizi göreliň.

Talus süňküniň nämedigi? Ol nirede ýerleşýär?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, talus topugyňyzdaky kiçijik süňkdür. Has takygy, ol aşaky aýagyňyzdaky iki süňküň - dyzyňyzyň aşagyndaky uly süňk (tibia ýa-da baldyr süňki) we onuň ýanyndaky kiçi süňküň (fibula ýa-da baldyr süňki) - aýagyňyzy birleşdirýän ýeridir.

Bir pikir ediň, yzky aýagyňyzdaky süňklere seredilende, ol daban süňkünden (daban süňkünden) soň ikinji orunda durýar. Bu bolsa, talusyň ikinji uly süňkdigini aňladýar. Emma ol "uly" bolsa-da, hatda ulularda-da, diňe iki dýuým uzynlykda bolýar. Ol kiçi, ýöne köp iş edýär!

Talus süňküniň görnüşi nähili?

Bu örän gyzykly görnüşli süňk. Oňa eýer şekilli diýilýär. Ýagny, aşaky iki tarapy biraz giň, ortasy bolsa dag ýaly beýik.

Iň aýratyn zat, bu "talus" süňküniň "kemirçek" diýlip atlandyrylýan ýumşak, biraz rezin gatlak bilen örtülmegidir. Bu "kemirçek" awtoulagdaky "amortizator" ýalydyr. Şeýle hem, ol bogunlaryň ýumşak süýşmegine kömek edýän ýaglaýjy serişde hökmünde hereket edýär. Şonuň üçin biziň bilek bogunymyz örän ýumşak, agyrysyz we aňsat hereket edip bilýär.

Başga bir möhüm zat, beýleki köp süňklerden tapawutlylykda, bu talus süňküne hiç hili myşsalar birikdirilmeýär.

Talus süňküniň bölekleri nähili?

Bu sözleri bilmek gowy, sebäbi lukman size bir zady düşündirende olary ulanyp biler. Talus süňküniň üç esasy bölegi bar:

• Talus kellesi: Bu aýagyň arka tarapyndaky nawikulýar süňk bilen birleşýän zatdyr.
• Talus bedeni: Bu süňküň egri, depe ýaly bölegidir. Käwagt oňa talusyň trohleýasy diýilýär. Bu ýokarda agzalan tibia we fibula süňklerini birleşdirip, topuk bognuny emele getirýän bölekdir.
• Talus boýny: Bu talusyň kellesini we göwresini birleşdirýän bölekdir. Ol biraz aşak egri we aýagyň içine tarap bakýar.

Eger siz haçan-da bolsa talus süňküniňizi döwseňiz (talus döwügi), lukmanyňyz şikesiň nirededigini anyk aýtmak üçin şu sözleri ulanyp biler.

Talus süňküniň bedenimize nähili täsiri bar? Onuň ähmiýeti näme?

Bu kiçijik süňk ajaýyp iş bitirýär. Onuň edýän möhüm işine göz aýlaň:

• Bilek bogunyňyzy ösdürmek: Bu iň möhüm zat. Bu bogun size aýagyňyzy ýokary we aşak sallamaga, ýöremäge, ylgamaga we bökmäge mümkinçilik berýär.
• Ol aýagyňyzyň agramyny goldamaga kömek edýär: Bir pikir ediň, talus süňküniň ýerleşýän ýeri bolan bilek bognu, siz duran wagtyňyzda, ýöreýän wagtyňyzda we ylgaýan wagtyňyzda tutuş aýagyňyzyň agramyny goldamaga kömek edýän esasy ýerdir.
• Aýagy ýokary-aşak hereketlendirmek: Bu bolmasa, biz hatda ýöräp hem bilmezdik, şeýlemi?
• Deňagramlylygy saklamaga kömek edýär: Bu, aýagyňyzyň arka tarapyny bir tarapdan beýleki tarapa süýşürmäge kömek edip, ýykylmagyň öňüni alýar.
• Aýak kemerini durnukly saklamak: Bu, şeýle hem aýagyň egri görnüşini (kemesini) ýerinde saklamaga kömek edýär.
• Bilekdäki, dabandaky we aýakdaky baglaýjylary goldamak: Baglaýjylar süňkleri biri-birine birleşdirýän berk zolaklardyr. Talus süňkü hem muňa kömek edýär.

Görýäňmi, sen kiçi bolsaň-da, örän möhüm işleri edýärsiň, şeýlemi?

Talus süňküniň ýüze çykyp biljek umumy kynçylyklary nämeler?

Beýleki ähli süňkler ýaly, talus süňküniň hem käbir kynçylyklary bolup biler. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň.

Geliň, Talus döwülmeleri barada öwreneliň

Lukmançylykda döwülen süňk "söwülme" diýlip atlandyrylýar. "Talus" süňki hem döwülip biler. Bu nähili bolýar?

• Heläkçilik: Bu beýiklikden ýykylmak ýa-da awtoulag heläkçiligi ýaly bir zat bolup biler.
• Sport bilen meşgullanýarkaňyz: Bu süňk käbir sport görnüşleriniň dowamynda, esasanam, onuň üstüne ýalňyş bassaňyz, döwülip biler.

Süňküň döwülmeginiň alamatlary nähili?

• Güýçli agyry: Bu ýer şeýle agyryly bolup biler welin, hatda oňa degip hem bolmaýar.
• Şişme: Bilek örän şişip biler.
• Agyry: Üstüne basanyňyzda agyry güýçlenýär.
• Ýöremekde kynçylyk: Siz hatda aýagyňyzy ýere goýup bilmersiňiz.
• Gögerme ýa-da reňkiniň üýtgemegi: Şol ýerdäki deri gök ýa-da gyrmyzy reňke öwrülip biler.
• Deformasiýa ýa-da düwünçek ýaly görnüş: Süňk adaty bolmadyk düwünçek ýaly çykyp duran ýaly bolup görünmegi mümkin.

Iň esasysy: Eger siz heläkçilige uçran bolsaňyz we şu alamatlary başdan geçirýän bolsaňyz, derhal iň ýakyndaky gyssagly kömek bölümine gitmeli. Wagtyňyzy ýitirmäň.

Osteoporoz we Talus süňkü

Osteoporoz süňkleriň gowşap, aňsatlyk bilen döwülýän keseldir. Ol ary tarapyndan iýilen agaç bölegi ýalydyr. Köp adamlar süňk döwülýänçä osteoporozyň bardygyny bilmeýärler. Sebäbi adatça açyk daşarky alamatlar bolmaýar.

Aýallar we 50 ýaşdan ýokary adamlar osteoporozyň döremek howpuny has ýokary derejede başdan geçirýärler. Süňk dykyzlygyny barlamak barada lukmanyňyz bilen gürleşmek gowy pikir. Bu süňk döwülmezden öň ýagdaýy anyklamaga kömek edip biler. Osteoporoz talus bilen birlikde islendik süňke täsir edip biler.

Talus süňküne täsir edýän käbir beýleki ýagdaýlar

Bu iki esasy ýagdaýdan başga-da, talus süňküne başga käbir ýagdaýlar täsir edip biler:

• Aýak we topuk artriti: Bogunlarda şişme we agyry döredýän ýagdaý.
• Tarsal tunel sindromy: Bilekdäki nerwiň basylmagy sebäpli ýüze çykýan agyry we uýuşma.
• Awaskulýar nekroz ýa-da osteonekroz: Bu, süňküň gan bilen üpjünçiliginiň azalmagy bilen baglanyşyklydyr, bu bolsa süňk öýjükleriniň ölmegine sebäp bolýar. Talus süňküniň gan bilen üpjünçiligi çäkli bolandygy sebäpli bu ýagdaýa has köp täsir etmegi mümkin.

Talus süňküniň saglygyny nädip barlamaly?

Süňk saglygyňyzy barlamak üçin iň möhüm synag, esasanam osteoporoz howpy astynda bolsaňyz, süňk dykyzlygy synagydyr . Bu şeýle hem DEXA skanirleme ýa-da DXA skanirleme diýlip atlandyrylýar. Bu synagda süňkleriňiziň nähili berkdigini we ýaş bilen näçe ýitirendigini ölçemek üçin pes derejeli rentgen şöhleleri ulanylýar.

Eger siz şikes ýa-da heläkçilige uçran bolsaňyz, lukmanyňyz ýa-da hirurgyňyz aşakdaky ýaly surat barlaglaryny geçirmeli bolup biler:

• Rentgen: Esasan süňk döwülmelerini barlamak üçin geçirilýän barlag.
• MRT (Magnit-rezonans tomografiýasy - MRT): Bu diňe süňkleriň däl, eýsem kekirdegiň we baglaýjylaryň ýaly ýumşak dokumalaryň zeperlenmegini görmek üçin örän möhümdir.
• KT skanirleme: Bu döwülmäniň çylşyrymlylygyny we süňküň böleklenendigini ýa-da bölünmedigini aýdyň görmäge kömek edýär.

Talus süňküni bejermek üçin nähili usullar bar?

Adatça, talus süňkiňiz şikeslenmedik ýa-da döwülmedik bolsa, ýa-da size osteoporoz ýaly kesel anyklanmadyk bolsa, hiç hili ýörite bejergi talap etmeýär.

Talus döwülmeginiň bejergisi

Talus döwülmeginiň bejergisi döwülmäniň görnüşine we onuň sebäbine baglydyr.

• Hereketsizleşdirme:Süňküň hereket etmezligi üçin köp halatlarda şina ýa-da gips gerek bolýar.
• Hirurgiýa: Käwagt, esasanam süňk böleklere bölünip, dürli ýerlerde hereket eden bolsa, bölekleri ýerinde berkitmek üçin simler, iňňeler we ş.m. ulanyp, hirurgiýa gerek bolýar. Diňe şonda süňk dogry sagalar.

Talus döwülmesi beýleki süňklere garanyňda gan üpjünçiligi az bolany üçin sagalmagy has köp wagt alyp biler. Şeýle hem, onda gaýraüzülmeleriň döremegi has ähtimal. Şonuň üçin bejergi üçin lukmanyň görkezmelerine eýermek örän möhümdir.

Osteoporozyň bejergisi

Osteoporoz maşk, witamin we mineral goşundylar we käbir dermanlar bilen bejerilýär.

• Maşk etmek: Aýratyn hem agyrlyk götermek we myşsalary güýçlendirmek maşklary süňkler üçin peýdalydyr.
• Witaminler we minerallar: Kalsiý we D witamini süňk saglygy üçin örän möhümdir.
• Dermanlar: Süňküň ýitmegini azaldýan we süňkleri berkidýän dermanlar bar.

Köp ýagdaýlarda osteoporozyň öňüni diňe gowy maşk we iýmit goşundylary bilen alyp bolýar. Lukmanyňyz size laýyk gelýän bejeriş meýilnamasyny işläp düzer.

Talus süňkümizi nädip sagdyn saklaýarys?

Gowy iýmitlenmek we maşk etmek meýilnamasyna eýermek, şeýle hem yzygiderli barlaglar üçin lukmana ýüz tutmak süňkleriňiziň (we tutuş bedeniňiziň) sagdyn bolmagyna kömek edip biler. Eger ýaşyňyz 50-den geçen bolsa ýa-da maşgalaňyzda osteoporoz taryhy bar bolsa, süňk dykyzlygyny barlamak barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.

Mundan başga-da, özüňizi heläkçiliklerden goramak üçin şu kiçi zatlary ýadyňyzda saklaň:

• Ulagda ýören wagtyňyz hemişe howpsuzlyk kemerini dakynyň.
• Sport bilen meşgullananda ýa-da başga iş bilen meşgullananda, degişli gorag enjamlaryny geýiň.
• Taýgalyp ýykylmagyňyza sebäp bolup biljek zatlary we büdräp biljek zatlary aýyrmak arkaly öýüňizi we iş ýeriňizi arassa saklaň.
• Beýik bir zada el uzadanda, basgançak ýaly amatly bir zat ulanyň. Oturgyçlara ýa-da stollara çykmaň.
• Süňkleriň sagdyn iýmitlenmegine we maşk meýilnamasyna eýeriň.
• Eger ýöremekde kynçylyk çekýän bolsaňyz ýa-da ýykylmak howpuňyz ýokary bolsa, hasa ýa-da ýöremek üçin gural ulanmakdan çekinmäň.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Talus süňkü kiçi bolsa-da, ýöremek, durmak we hereket etmek ukybymyzda uly rol oýnaýar. Eger bu süňk döwülse, onuň sagalmagy biraz has köp wagt alyp biler we gaýraüzülmeleriň töwekgelçiligi ýokarydyr.

Şonuň üçin, eger siz topugyňyzda agyry, şişme ýa-da başga bir adatdan daşary zady duýsaňyz, ony görmän galmaň.Derhal lukmana ýüz tutuň. Eger heläkçilige uçran bolsaňyz, derhal gyssagly kömek bölümine barmagyňyzy ýatdan çykarmaň.

Osteoporozyň töwekgelçiligi barada lukmanyňyz bilen gürleşiň. Ýaşyňyz artdygyça süňkleriňizi berk saklamagyň usullary barada soraň. Ýadyňyzda bolsun, bedenimiziň her bir bölegi gymmatlydyr, şonuň üçin bularyň hemmesine ideg etmek biziň jogapkärçiligimizdir.

Talus süňkü, topuk, döwülme, osteoporoz, aýak saglygy, topuk agyry, süňk saglygy