Geliň, göwreliligiň birinji üç aýlygy barada öwreneliň.

Ene boljagyňyz baradaky habary eşideniňizde uly şatlyk, gyzyklanma we hatda howsala duýgusyny başdan geçirmek adaty bir zat. Göwrelilik ajaýyp ýol. Bu ýolda ilkinji ädim ilkinji üç aý ýa-da biziň atlandyryşymyz ýaly "Birinji üç aýlyk"dyr. Şonuň üçin şu gün bu barada biraz jikme-jik gürrüň edeliň.

Göwrelilik ýaşy näme? Ol nähili bölünýär?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, göwrelilik takmynan 9 aý ýa-da has takygy 40 hepde dowam edýär. Bu tutuş döwür üç esasy bölege ýa-da "trimestrlere" bölünýär. "Trimestr" 13 hepde ýa-da üç aý töweregidir. Lukmanyňyz size çagaňyzyň ösüşi barada birnäçe hepdede aýdyp berer.

Ilkinji üç aýlyk döwür soňky aýbaşynyň ilkinji gününden başlaýar we göwreliligiň 13-nji hepdesinde tamamlanýar.

Bir pikir ediň, bu biraz geň eşidilip biler, şeýlemi? Aslynda göwreliligiňiz soňky aýbaşynyň ilkinji gününden başlaýar. Lukmanlar muny "göwrelilik ýaşy" diýip atlandyrýarlar. Lukmanyňyz soňky aýbaşynyň birinji gününe 40 hepde goşmak arkaly dogum möhletini hasaplaýar. Bu, "göwreli" boldugyňyzy bileniňizde, eýýäm dört hepdelik göwreli boldugyňyzy aňladýar! Ilki başda bu biraz çaşdyryjy bolup biler, ýöne şeýle işleýär.

Geliň, göwrelilik hepdeleriniň hasaplanyşyny düşüneliň

Göwreliligiň ilkinji iki hepdesi, aslynda, adaty aýbaşy sikliniň bir bölegidir.

• Birinji hepde: Bu siziň aýbaşynyň gelýän wagtydyr.
• 2-nji hepde: Bu owulýasiýa bolanda bolýar. Owulýasiýadan soň, ýumurtgaňyz fallopiýa turbasy arkaly ýatga tarap hereket edýär. Eger bu ýolda sperma bilen duşuşsa, şol ýerde döllenme bolýar.

Üçünji hepdede bu döllenen ýumurtga ýatga gidýär. Ýatga barýarka, ol öýjükleriň toplumyna bölünýär. Ýatga girenden soň, ol ýatgynyň diwaryna ornaşýar. Bu "implantasiýa" diýlip atlandyrylýar. Bu wagt bedeniňiz siziň "göwreli"digiňizi bilýär we soňra birnäçe üýtgeşmeler bolup başlaýar. Köp adamlarda aýbaşylary togtaýar we "göwrelilik synagy" "pozitiw" bolýar.

Birinji trimestrde näme garaşyp bilersiňiz?

Göwreliligiň ilkinji üç aýlygy uly fiziki we ruhy üýtgeşmeleriň döwridir. Bu stresli döwür bolup biler we kelläňizde köp soraglar bolup biler. Sebäbi gormonlaryňyz örän çalt işleýär. Aslynda, bu göwrelilik döwründe göwreli bolmazdan öňki tutuş durmuşyňyzdakydan has köp estrogen öndürýärsiňiz! Gormonlaryň bu derejede artmagy käbir rahatsyz göwrelilik alamatlaryna sebäp bolup biler. Özüňizi gaharly, şişen we ýadaw duýup bilersiňiz. Garnyňyzy görüp bilmeseňiz-de, ýatgyňyz ulalyp, gan göwrümiňiz artýar.

Bu döwürde özüňizi bagtly, biraz gorky we howsala duýmak adaty zat. Bu barada dostlaryňyz, ýoldaşyňyz ýa-da lukmanyňyz bilen gürleşmek, özüňizi has rahat duýmaga kömek edip biler.

Birinji trimestrde näme etmeli?

Ilkinji üç aýlyk döwür örän möhümdir. Daşyňyzdan "göwreli" görünmeýän bolsaňyz-da, bedeniňizde köp uly üýtgeşmeler bolýar.

• Lukmana ýüz tutuň: Eger heniz lukmanyňyz ýok bolsa, mümkin boldugyça çalt lukman tapyň. Esasanam akuşer ýa-da mama. Irki lukmana ýüz tutmak kynçylyklaryň öňüni almaga kömek edip biler. Ilkinji gezek kabul edilmezden öň, soraglaryňyzy we bilmek isleýän zatlaryňyzy ýazyň.
• Saglyk ätiýaçlandyrmaňyzy barlaň: Eger saglyk ätiýaçlandyrmaňyz bar bolsa, göwrelilik döwründe ätiýaçlandyrmaňyz barada biliň. Bu size bejergini nireden alyp boljakdygyňyz we nämeleriň garaşylýandygy barada düşünje berer. Eger saglyk ätiýaçlandyrmaňyz ýok bolsa, göwrelilikden öňki lukmançylyk kömegini almaga kömek edip biljek maksatnamalar we guramalar bar.
• Durmuş terziniň üýtgedilmegi: Häzirki wagtda umumy saglygyňyz we durmuş terziňizde etmeli üýtgeşmeler barada oýlanmak üçin gowy wagt. Mysal üçin, göwreliligiň işiňize, maliýeňize, endikleriňize we gündelik işleriňize nähili täsir etjekdigi barada oýlanyň.

Göwrelilik, dogum we dogumdan soňky döwürde size ideg edip biljek dürli görnüşli saglygy goraýyş işgärleri bar. Olaryň arasynda akuşerler, mama-dogumlar we käte ilkinji lukmançylyk kömegini berýän lukmanlar bar. Lukmany saýlanyňyzda, nirede dogurjakdygyňyzy hem göz öňünde tutup bilersiňiz. Köp adamlar hassahanada dogurmagy saýlasalar-da, käbirleri dogum merkezinde ýa-da öýde dogurmagy has gowy görýärler.

Çaga (dölüň) birinji trimestrde nähili ösýär?

Çagaňyzyň ilkinji üç aýda ösüşi ajaýyp bolýar. Ony görüp bilmeseňiz-de, sperma bilen ýumurtganyň duşuşmagyndan soň bedeniňizde köp möhüm zatlar bolup geçýär.

1-nji hepdeden 4-nji hepde çenli:

Göwreliligiň ilkinji aýynda birnäçe möhüm gurluşlar emele gelip başlaýar. Bu gurluşlar kiçijik öýjükler topary hökmünde başlaýar, ýöne soňra olar amnion haltasyna, plasenta we göbek bagyna öwrülýär. Çaganyň beýnisi we oňurga bagy, şeýle hem gan aýlanyş ulgamy emele gelýär. Ýüz, göz çelekleri we agzyň başlangyçlary emele gelip başlaýar.

Bu noktada, embrion takmynan çärýek dýuým uzynlykda - tüwi dänesinden kiçi!

5-nji hepdeden 8-nji hepde çenli:

Göwreliligiň altynjy hepdesinde çaganyň öýken, ýürek, gulak, gol we aýak ýaly esasy organlary emele gelip başlaýar. Dokumalaryň ýerine süňkler emele gelip başlaýar. Çaganyň kellesi bedeniniň galan bölegine garanyňda henizem uly, ýöne indi ol biraz adam şekilli bolup başlaýar. Çaganyň aýratyn agzy, burny we ýüzi bar. Käbir lukmanlar ýürek urşuny barlamak üçin şu wagt irki ultrases barlagyny geçirýärler.

Sekizinji hepde ahyrynda embrion düwünçege öwrülýär. Indi onuň uzynlygy takmynan bir dýuým, ýagny malina ululygynda.

9-njy hepdeden 12-nji hepde çenli:

Birinji üç aýlygyň ahyrynda çagaňyzyň barmaklary we aýaklary doly ösen bolýar. Onuň elleri we agzy hereket edip başlaýar, açylyp-ýapylýar. Onuň siýdik çykaryş ulgamy we iýmit siňdiriş ulgamy hem doly işläp başlaýar. Göwreliligiň takmynan 12 hepdesinde lukmanyňyz çagaňyzyň ýürek urşuny Doppler ultrases bilen eşidip biler. Çagaňyzda şeýle hem wagina we/ýa-da jyns agzasy ösen bolýar (ýöne lukmanyňyz ultrases bilen anyklap bilmeýär).

Göwreliligiň 12-nji hepdesiniň ahyrynda çaganyň uzynlygy 3 bilen 4 dýuým aralygynda bolýar - limon ululygynda. Onuň agramy takmynan bir unsiýa.

Göwreliligiň birinji üç aýlygy näme üçin şeýle möhüm?

Birinji üç aýlyk örän möhümdir, sebäbi bu döwürde çagaňyzyň esasy organlarynyň we beden ulgamlarynyň köpüsi emele gelýär. Toksinler, zyýanly maddalar we infeksiýalar bu döwürde çagaňyzyň ösüşine uly zyýan ýetirip biler. Bu bolsa çagaňyzyň dogabitdi kesel bilen dogulmagynyň töwekgelçiligini ýokarlandyryp biler.

Şonuň üçin ilkinji üç aýda saglygyňyza uly üns bermeli we lukmanyň görkezmelerini takyk ýerine ýetirmeli.

Birinji trimestrde iň köp duş gelýän alamatlar näme?

Hemmeler we her bir göwrelilik birmeňzeş däl. Göwrelilik alamatlarynyň köpüsi gormonal üýtgeşmeler sebäpli ýüze çykýar. Iň köp duş gelýän alamatlaryň käbiri:

• Döş agyrylary we ulalmagy: Döşleriňiz gormonlar sebäpli agyryp we ulalyp biler. Birinji üç aýlygyň ahyryna çenli uly büsthalter geýmegiň zerurlygy adaty ýagdaýdyr. Döşleriňizdäki damarlar has köp gan akýandygy sebäpli has görünýän bolup biler. Şeýle hem, areolanyň garaňkylaşmagy we emzik uçlaryňyzda üýtgeşmeler bolup biler.
• Irdenki göwrelilik: Irdenki göwrelilik irki döwürde ýüze çykýan göwrelilik alamatydyr. Adyndan görnüşi ýaly, irdenki göwrelilik aňladýlsa-da, ol gün ýa-da gije bolup biler. Az-azdan iýmäge synanyşyň, şeýle hem açy we ýagly bolmadyk iýmitleri iýmäge synanyşyň. Käbir adamlar zanjabilli iýmitlerden rahatlyk tapýarlar.
• Keýpiň üýtgemegi:Gormonlaryň birden ýokarlanmagy sebäpli duýgularyňyz üýtgeýär. 30 minutdan soň, birden gorkup ýa-da howsala düşüp, soňra bolsa bagtly ýa-da gynançly bolup bilersiňiz. Duýgularyňyz barada dostuňyz ýa-da ýoldaşyňyz bilen gürleşmek kömek edip biler.
• Ýadawlyk: Göwreliligiň birinji üç aýlygynda bedeniňiz örän köp işleýär. Bu sizi örän ýadaw duýmaga mejbur edip biler. Köp dynç alyň. Köp adamlar ikinji üç aýlykda biraz güýç alýarlar.
• Ýygy-ýygydan siýmek: Göwreliligi goldamak üçin ýatgyňyz ulalmaga başlaýar. Ol peşew haltasyna basyş edip biler, şonuň üçin has köp siýmek gerek bolup biler.
• Sivilje ýa-da deriniň beýleki üýtgeşmeleri: Gormonlar göwrelilik döwründe deriňiziň has köp ýag öndürmegine sebäp bolýar. Bu bolsa käbir adamlarda gözenekleri ýapyp, sivilje döredip biler. Göwrelilik döwründe ýüze çykyp biljek başga-da deri kesellikleri bar, ýöne olaryň köpüsi ikinji ýa-da üçünji trimestrde ýüze çykýar.
• Ýeňil dem alyş kynçylygy: Ýeňil fiziki işjeňlik bilen hem dem alyş kynçylygyny başdan geçirip bilersiňiz.

Göwrelilik döwründe ýüregiňiz has köp gan aýlaýar. Bu bolsa ýürek urşuňyzyň çaltlaşyp biljekdigini we güýjüňiziň çalt gutarýandygyny duýup biljekdigiňizi aňladýar. Göwreliligiň bedeniňize näçe köp gan salýandygyna üns beriň we ýadaw ýa-da dem alyşyňyz kynlaşanda dynç alyň.

Birinji trimestrde nähili barlaglardan geçmeli?

Göwrelilik döwründe geçirilýän barlaglar, synaglar we beýleki barlaglar siziň we çagaňyzyň sagdynlygyny saklamaga kömek edýär. Göwrelilik döwründe geçirilýän ideg köplenç "göwrelilikden öňki ideg" diýlip atlandyrylýar. "Göwrelilikden öňki ideg" kabul edilmek örän möhümdir, sebäbi lukmanyňyz göwrelilik we dogurmak döwründe nämeleriň garaşylýandygy barada size gürrüň berer, barlaglary we barlaglary geçirer we siziň ähli soraglaryňyza jogap berer.

Ilkinji göwrelilik döwrüne taýýarlyk görşüňiz

Birinji üç aýlyk möhletiňizde iki ýa-da üç gezek göwrelilikden öňki barlagdan geçersiňiz. Bu lukmanyňyza we ýokary töwekgelçilikli göwreliligiňize baglylykda üýtgeýär. Şahsy lukmançylyk taryhyňyzy, akuşerlik we ginekologik taryhyňyzy (öňki göwrelilikler we dogumlar), şeýle hem göwreliligiňize täsir edip biljek islendik maşgala lukmançylyk taryhyňyzy ara alyp maslahatlaşmagyňyzy garaşyp bilersiňiz. Bu barlag örän jikme-jik we siziň we ösüp gelýän çagaňyzyň sagdyndygyna göz ýetirmek üçindir.

Ilkinji göwrelilikden öňki barlagyňyzda lukmanyňyz siziň dogum möhletiňizi hasaplaýar. Şeýle hem aşakdakylary etmeli bolarsyňyz:

• Fiziki barlag - agramyňyzy we gan basyşyňyzy barlamak bilen birlikde.
• Çanak boşlugynyň barlagy.
• 'Pap testi' (eger ony geçirmek üçin wagtyňyz gelen bolsa).
• Jynsy ýol bilen geçýän käbir infeksiýalary (JYÝ) barlamak üçin testler.
• Siýdigiňizi bakteriýalar, belok we glýukoza (şeker) üçin barlaň.
• Gormon derejesini, Rh faktoryny, demir derejesini we käbir keselleri barlamak üçin gan analizlerini tabşyrmak.
• Çaganyň ýürek urşuny barlamak.

Käbir lukmanlar göwreliligiňizi tassyklamak we çaganyň ýürek urşuny we ululygyny ölçmek üçin ilkinji kabul edişiňizde transwaginal ultrases ulanýarlar. Bu ultrases barlagy ekiz çaga göterýändigiňizi hem görkezip biler. Transwaginal ultrases barlagy wagtynda lukman waginaňyza kiçijik gural goýýar. Göwreli aýallaryň köpüsi birinji trimestrde azyndan bir gezek ultrases barlagyndan geçýärler, ýöne anyk wagty lukmanyňyza baglylykda üýtgeýär. Eger ekiz çaga göterýän bolsaňyz, birinji trimestrde goşmaça ultrases barlaglaryndan geçip bilersiňiz.

Lukmanyňyz göwrelilik döwründe başga barlag barlaglaryny hem maslahat berip biler. Bu barlaglar siziň ýa-da çagaňyzyň belli bir saglyk ýagdaýlarynyň töwekgelçiliginiň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamaga kömek edip biler. Barlag netijeleriňize baglylykda, sizden diagnostik barlaglary geçirmek hem soralyp bilner. Diagnostik barlaglar saglyk meseleleriniň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamaga kömek edip biler. Birinji üç aýlyk döwürde lukmanyňyz Daun sindromy ýaly hromosom bozulmalarynyň töwekgelçiliginiň ýokarydygyny ýa-da ýokdugyny anyklamak üçin barlaglary maslahat berip biler. Onuň maslahat berýän barlag barlaglary barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.

Birinji trimestrde näme etmeli däl?

Göwrelidigiňizi bileniňizden soň, durmuş ýörelgesinde käbir üýtgeşmeleri girizmeli bolmagyňyz adaty zat. Bu üýtgeşmeler hemmeleriň sagdyn bolmagyna kömek eder. Göwreliligiň ilkinji üç aýynda aşakdaky zatlardan hökman gaça durmaly :

• Alkogol.
• Sigaretler we temmäki.
• Mysal üçin, neşe serişdeleri, "(Opioidler)" ýaly zatlar.
• Futbol ýaly kontaktly sport görnüşleri ýa-da garyn boşlugyňyza basyş döredýän hereketler.
• Çig balyk (suşi ýaly), simaply balyk, ýeterlik bişirilmedik et, günortanlyk eti (gaýtadan işlenen et) we pasterizasiýa edilmedik süýt, peýnir ýa-da miwe suwy ýaly iýmitler.
• Gyzgyn wannalar we saunalar.

Göwreliligiň birinji üç aýlygynda özüme nähili ideg etmeli?

Göwreliligiň üç aýynda hem sagdyn bolmak örän möhümdir. Göwreliligiň ilkinji 13 hepdesinde sagdynlygyňyzy saklamaga kömek etjek käbir maslahatlar:

• Mümkin boldugyça işjeň boluň. Maşk edýän wagtyňyz birhili rahatsyzlyk duýsaňyz, bedeniňizi diňläň we dynç alyň. Göwrelilik döwründe maşk etmek tertibiňizi üýtgetmeli bolmagyňyz mümkin.
• Folik turşusyny öz içine alýan göwrelilik döwründe ulanylýan witamini kabul ediň.
• Miweler, gök önümler, et, ýumurtga we däneli ekinler ýaly dürli sagdyn iýmitleri iýiň.
• Gowy dynç alyň.
• Köp suw içiň.
• Çaga dogurmak üçin klinikanyň ähli duşuşyklaryna gatnaşyň.

Birinji trimestrde gan akmagy adaty zatmy?

Göwreliligiň ilkinji birnäçe hepdesinde az-owlak gan akma ýa-da tegmil akma bolmagy adatça bolýar. Käbir adamlarda "implantasiýa gan akmasy" (dölülen ýumurtganyň ýatgynyň diwaryna ornaşanda) bolýar. Ýöne köp gan akýan bolsaňyz ýa-da bir günden köp gan akýan bolsaňyz, derhal lukmanyňyza jaň ediň.

Göwrelilik döwründe haýsy witamin içmeli?

Iýýän iýmitleriňizdäki (ýa-da göwrelilik döwründäki witaminlerdäki) witaminler we minerallar çagaňyzyň ösmegine we ösmegine kömek edýär. Köp lukmanlar göwreli bolmaga synanyşýan wagtyňyzdan başlap göwrelilik döwründäki witaminleri kabul etmegi maslahat berýärler. Folik turşusyny, demiri we kalsiýi öz içine alýan witaminler sagdyn göwreliligi goldamaga kömek edýär. Haýsy göwrelilik döwründäki witamini kabul etmelidigiňizi bilmeýän bolsaňyz, lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.

Göwrelilik döwründe kofein içip bolýarmy?

Köp lukmanlar göwrelilik döwründe günde 200 milligramdan az kofein içmegi maslahat berýärler. Bu takmynan bir käse kofe (takmynan 12 unsiýa) ýa-da üç banka şekerli içgilerdir. Sebäbi çaga kofeini siňdirip bilmeýär, şonuň üçin ol çaganyň bedeninde toplanyp, gaýraüzülmelere sebäp bolup biler.

Birinji trimestrde lukmanyma haçan jaň etmeli?

Eger sizde şularyň haýsydyr biri bar bolsa, derhal lukmanyňyza jaň ediň:

• 100,4 gradus Farengeýtden ýokary gyzgynlyk.
• Güýçli gan akmasy ýa-da adaty bolmadyk waginal bölünip çykma.
• Aşgazanda, ellerde ýa-da aýaklarda güýçli agyry ýa-da garyn agyry.
• Yzygiderli gaýtarma we/ýa-da içgeçme.
• Baş aýlanma ýa-da baş aýlanma.
• Elleriň, barmaklaryň ýa-da ýüziň şişmegi.
• Görüşde bulanyklyk ýa-da gözüň öňünde tegmilleriň görünmegi.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Göwrelilik — durmuşyňyzdaky tolgundyryjy, käte bolsa gorkunç döwür. Maglumatlaryň köplüginden ejir çekip, köp soraglaryňyz bolup biler. Göwreliligiň ilkinji üç aýynda bedeniňiz çalt ösýär we üýtgeýär. Çagaňyz hem ösýär. Aslynda, birinji üç aýlygyň ahyrynda çagaňyz limon ululygynda bolýar. Siz göwrelilik alamatlaryny, göwreliligiň göwrelilik duýgusyny we ýygy-ýygydan siýmek zerurlygyny duýup başlap bilersiňiz.

Göwrelidigiňizi bileniňizden soň derrew lukmana ýüz tutuň. Göwrelilik döwründe siziň we çagaňyzyň sagdyn we güýçli bolmagy üçin yzygiderli göwrelilikden öňki gözegçilik möhümdir.

Bu ýolda size iň gowy arzuwlary edýäris! Islendik soraglaryňyzy ýa-da aladalaryňyzy lukmanyňyz bilen açyk ara alyp maslahatlaşmakdan çekinmäň.

Göwrelilik , birinji üç aýlyk, göwrelilikden öňki gözegçilik, çaganyň ösüşi, göwrelilik alamatlary, sagdyn göwrelilik, göwrelilikden öňki gözegçilik