Bu kiçijik bogun egin agyrynyň sebäbimi? Geliň, AC boguny (Akromioklawikulýar bogun) barada öwreneliň.

Käwagt egniňiziň ýokarky böleginde, esasanam egin pyçagynyň gutarýan ýerinde geň bir agyry ýa-da dartgynlylyk duýýarsyňyzmy? Belki, bu kriket oýnap ýörkäňiz ýere ýykylanyňyzda ýa-da welosiped sürenden soň süýşüp, eliňizi ýere degirende başlandyr. Köp adamlar bu egin agyrynyň adaty zat, myşsa dartgynlygy diýip pikir etseler-de, hakyky sebäbi egnimizdäki kiçi, ýöne örän möhüm bir bogunda bolup biler. Şu gün geliň, hemmeleriň köp gürlemeýän, ýöne örän möhüm bolan AC boguny barada gürleşeliň.

Bu AC birleşmesi näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, AC bogny egniňizdäki iki esasy bognuň biridir. Onuň doly ady Akromioklawikulýar bognydyr . Ady biraz çylşyrymly ýaly eşidilýär, şeýlemi? Ýöne onuň emele gelşi örän ýönekeý. AC bogny boýun süňküňiziň ýa-da klawikulanyň egin süňküňiziň ýokarky bölegine (skapula) birikýän ýerinde ýerleşýär. Egniňiziň ýokarky bölegini beýleki eliňiziň barmaklary bilen duýup bilersiňiz. Bu boýun süňküňiziň ujundan çykýan kiçijik düwünçekdir we bognuň ýerleşýän ýeri şol ýerdedir.

Şeýlelikde, "Akromio-klawikulýar" ady bu iki süňküň atlarynyň birleşmeginden emele gelýär. Bu biziň egnimiziň hereketi we durnuklylygy üçin örän möhüm bolan bogundyr.

AC çatrygy bedenimize nähili hyzmat berýär?

AC bogunynyň esasy wezipesi egni goldamak we egniň töweregindäki baglaýjylaryň berkidilmegi üçin ýer bermekdir.

AC bognuny özbaşdak hereket edip bilmeýän birneme "passiw" bogun hökmünde göz öňüne getiriň. Ýagny, onuň hereketleri egindäki beýleki myşsalar we bogunlar tarapyndan dolandyrylýar. Egindäki myşsalar hereket edende, tutuş egin hereket edýär we AC bognu hem şol wagt hereket edýär. Dogrusyny aýtsak, bu iki süňküň biri-biriniň üstünden ýumşak süýşmegine mümkinçilik berýän tekiz bogundyr .

Mysal üçin, gaýykda kürek çekýändigiňizi we elleriňizi öňe itekläp, soňra yza çekýändigiňizi göz öňüne getiriň. Bu hereketiň dowamynda eginiňiz öňe we yza hereket edýär we AC bognu eginiň dogry hereket etmegine kömek edýär. Bu bogun eliňizi ýokary galdyranyňyzda hem örän möhümdir.

AC birikmesi nämeden ýasalýar?

Bu kiçijik çatrygyň içinde bedenimiziň birnäçe örän möhüm bölekleri ýerleşýär.

• Süňkler: Öň ara alyp maslahatlaşanymyz ýaly, oňurga süňküni we kürek süňküni bu boguny emele getirýän iki esasy süňkdür.
• Kemirçek: Bu iki süňküň bir-birine sürtülmeginiň öňüni almak üçin olaryň arasynda bir ýassyk bar. Biz muňa kemirçek diýýäris. Bu iki süňküň hiç hili zyýan ýetmezden bir-biriniň üstünden ýumşak süýşmegine mümkinçilik berýär.
• Baglaýjylar: Bogundaky iki süňk biri-biri bilen baglanyşykly we baglaýjylar arkaly ýerinde saklanýar. AC bogunyň üç sany esasy baglaýjysy bar. Bu baglaýjylar bogunyň hereket etmezligini üpjün edýär.
• Nerwler: Boýundan eginlere çenli uzalýan nerw ulgamyndan gelýän bu çatrykda agyry we duýgy duýýarys.
• Gan damarlary: Islendik organ ýaly, bu çatrygyň hem iýmit we kislorod bilen üpjün etmek üçin gan damarlary ulgamy bar.

AC bogunynyň iň köp duş gelýän näsazlyklary we keselleri näme?

Aslynda, AC bogun şikesleri örän köp duş gelýär. Lukmanlaryň aýtmagyna görä, egin şikesleriniň takmynan 40% -i AC boguny bilen baglanyşyklydyr. Bu şikesler dürli ýollar bilen ýüze çykyp biler.

• Egin burkulmalary: Bogun töweregindäki baglaýjylarda ýyrtylma.
• Aýrylan eginler: Bu egin pyçagyny birleşdirip durýan baglamalaryň ýyrtylmagy sebäpli egin pyçagynyň we oýajyk süňküniň aýrylmagydyr. Dürli agyrlyk derejeleri bar.
• Çykan eginler: Bu, AC bognundan has köp eginiň esasy bognuny täsir edýär, ýöne agyr heläkçilikde AC bognu hem täsirlenip biler.
• Egin döwülmeleri: Egin pyçagynyň ýa-da humerusyň bogundaky döwülmegi.

Bularyň haýsydyr biriniň esasy sebäbi egnine duýdansyz, aşa köp güýç berilmegidir. Sport heläkçilikleri (meselem, regbi oýnanda, kriketde ulag sürende ýa-da woleýbol oýnanda ýykylmak), awtoulag heläkçilikleri we beýiklikden ýykylmak iň köp duş gelýän hadysalardyr.

Mundan başga-da, ýaş bilen ýüze çykýan artrit keseli hem bu boguna täsir edip biler. Şeýle-de bolsa, bu bogunda artrit bolan köp adamlarda hiç hili agyry ýa-da alamatlar duýulmaýar. Şonuň üçin bejergi gerek bolmazlygy mümkin.

AC bogun agyrysy nähili duýulýar?

Egniňiz agyranda, agyrynyň hakykatdanam AC bogunyndan gelýändigini ýa-da gelmeýändigini anyklamak biraz kyn bolup biler, sebäbi agyranda tutuş egniňiz agyrýan ýaly bolýar.

Käwagt agyry AK bognunyň ýerleşýän ýerinden döräp biler. Ýöne käwagt agyry boýuna, aşaky egine, döş myşsalaryna ýa-da arka tarap ýaýrap biler. Agrynyň häsiýeti hem sebäbine baglylykda üýtgeýär.

Näme üçin kondisioner çatrygyndan "tak-tak" sesi gelýär?

Bu köp adamyň başdan geçirýän meselesi. Aslynda, bogunlarymyzyň wagtal-wagtal "çyrt-çyrt" ýa-da "çyrt-çyrt" sesini çykarmagy adaty bir zat. Bu, bedenimizi uzadanda ýa-da bogun egilende bolup biler. Munuň sebäbi, bogun içindäki suwuklykda galan howa köpürjikleriniň çykmagydyr. Şeýle adaty seslerden gorkmagyň zerurlygy ýok.

Şeýle-de bolsa, üns bermeli aýratyn ýagdaýlar bar.

Şeýle hem, eger eliňizi birmeňzeş silkäniňizde hemişe çyrt-çyrt sesini eşitseňiz ýa-da iki süňk bir-birine sürtülýän ýaly ses bilen birlikde "çyrt-çyrt" sesini eşitseňiz, bu barada lukmana hem aýtmalysyňyz.

Örän möhüm: Eger egniňiz şikeslendi diýip pikir edýän bolsaňyz, hiç haçan tälimsiz adamyň oňa degmegine, berkidilmegine ýa-da sazlamagyna ýol bermäň. Eger bogun çykypdyr diýip pikir edýän bolsaňyz, ony yzyna goýmaga synanyşmaň. Egniňizi mümkin boldugyça hereketsiz saklaň we derhal iň ýakyn Tiz Ýardam Bölümine (ETU) baryň.

AC bogun kesellerini bejermek üçin nähili usullar bar?

Size gerek bolan bejerginiň görnüşi ýagdaýyňyzyň häsiýetine we agyrlygyna bagly bolar. Lukmanyňyz ilki bilen ýagdaýyňyzyň anyk häsiýetini kesgitlemek üçin sizi barlar (mümkin, rentgen ýa-da skanirleme arkaly). Diňe şondan soň olar bejergini bellärler.

Bularyň köpüsi ulanylýan umumy bejeriş usullary:

• Dynç almak: Şikeslenen egniňize dynç bermek örän möhümdir. Birnäçe wagtlap agyr zatlary götermekden, başyňyzdan ýokary işlerden we sport bilen meşgullanmakdan gaça durmaly bolarsyňyz.
• Agyryny we şişmäni azaltmak üçin lukmanyňyz NSAID (steroid däl iltihaba garşy dermanlar) ýaly dermanlary maslahat berip biler. Bulary hemişe diňe lukmanyň maslahaty bilen kabul ediň.
• Kortikosteroid inýeksiýalary: Eger agyry we şişlik örän güýçli bolsa, lukmanyňyz göni boguna ýörite inýeksiýa etmegi maslahat berip biler. Bu kortizon inýeksiýasy diýlip hem atlandyrylýar.
• Fizioterapiýa: Bu örän möhüm bejergidir. Fizioterapewtiň gözegçiligi astynda, egniň myşsalaryny güýçlendirýän we bogun hereketiniň gerimini artdyrýan ýörite maşklar bilen meşgullanmaly bolarsyňyz. Bu bolsa boguny adaty ýagdaýyna getirmäge uly kömek eder.
• Hereketsizleşdirme: Lukman bogun dynç almak we aşa köp hereket etmegiň öňüni almak üçin eli bogujyda saklamagy maslahat berýär .
• Hirurgiýa: Köp ýagdaýlarda hirurgiýa zerur däl. Şeýle-de bolsa, eger baglaýjy doly ýyrtylan bolsa we bogun bir-birinden örän uzakda bolsa (agyr aýrylma) ýa-da döwülme bolsa, ony täzeden deňleşdirmek üçin hirurgiýa zerur bolup biler.

AC çatrygyny nädip sagdyn saklamaly?

"Öňüni almak bejermekden gowudyr" diýýärler. Şonuň üçin AC bognundaky mümkin bolan zyýandan goranmak üçin edip biljek birnäçe zadymyz bar.

• Sagdyn durmuş ýörelgesi: Deňeşdirilen iýmitlenmek we degişli maşk etmek tutuş beden, şeýle hem bogunlar üçin örän peýdalydyr.
• Maşkdan öň we soň: Islendik sport ýa-da maşk bilen meşgullanmazdan öň , gowy gyzdyryň . Ýagny, bedeniňizi gyzdyryň. Şeýle hem, maşkyňyzy tamamlanyňyzdan soň , gowy sowadyň , ýagny myşsalaryňyzy dartyň. Bu şikeslenme howpuny ep-esli azaldýar.
• 'Agryny geçirme': Eger sport bilen meşgullanýan wagtyňyz egin agyryňyzy duýsaňyz, ony görmän galmaň we oýnamagy dowam etdiriň. Bu kiçi şikesi uly meselä öwrüp biler. Eger agyryňyzy duýsaňyz, oýnamagy bes ediň we dynç alyň.
• Gorag enjamlaryny dakynyň: Eger siz regbi ýaly ýokary täsirli sport bilen meşgullanýan bolsaňyz, egin ýassyklary ýaly degişli gorag enjamlaryny dakynyň.
• Lukmançylyk maslahatyna ýüz tutuň:Yzygiderli lukmançylyk barlaglaryndan geçmek gowy pikir. Şeýle hem, eger egniňizde adatdan daşary agyry, gatylyk ýa-da çyrpyldaýan ses duýsaňyz, ony görmän galmaň we derhal lukmana ýüz tutuň.

Egnimiz bedenimizdäki ajaýyp bir bogundyr. Ol beýleki islendik bogundan has köp ugurda we has giň aralykda hereket edip bilýär. AC boguny bu ajaýyp bogunlaryň örän möhüm bölegidir. Şikes alýança bu bogun barada pikir hem etmezsiňiz. Ýöne bu eğniňizdäki islendik agyryny ýa-da gatylygy görmän galmalydygyňyzy aňlatmaýar. Eger eğniňizde geň bir zat duýsaňyz, lukmana ýüz tutuň. Ol meseläniň nämedigini we ony bejermegiň iň gowy usulyny anyk düşündirer.