Geliň, Ýüregiň Beýik Damarlary barada ýönekeý öwreneliň?

Ýüregimiziň üznüksiz işleýän ajaýyp nasosdygyny hemmemiz bilýäris. Suw motory ýaly, bu nasos bedenimiziň ähli ýerine gan pompalaýar. Emma siz hiç wagt bu nasosa gany getirip, gany bedene gaýtaryp getirýän uly "turba" ulgamy, ýagny esasy turba geçiriji barada pikir etdiňizmi? Ýürege gönüden-göni baglanyşykly esasy, iň uly gan damarlaryny biz "Ýüregiň Beýik Damarlary" diýip atlandyrýarys. Şu gün biz bular, olaryň funksiýasy we olary nädip sagdyn saklamak barada ýönekeý we mähirli gürleşeris.

Bu ajaýyp gämiler näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bular ýüregimizi birleşdirýän esasy ýollardyr. Bu uly gan damarlary ýüregiňiz bilen öýkenleriňiziň, şeýle hem ýüregiňiz bilen bedeniňiziň beýleki ähli bölekleriniň arasynda gany öňe-yza daşaýar. Eger bular dogry işlemese, tutuş bedeniň gan aýlanyş ulgamy zeper ýeter.

Gan damarlarynyň bu esasy topary bäş esasy bölümden ybarat:

• Aorta: Bu bedenimizdäki iň uly we iň möhüm arteriýadyr. Ol esasy suw çeleklerinden tutuş şähere suw paýlaýan iň uly turba ýalydyr.
• Esasy öýken arteriýasy: Bu ýürekden öýkene "hapa" gany daşaýan arteriýadyr.
• Öýken wenalary: Bu wenalar öýkenlerde kislorod bilen baýlaşdyrylan gany ýürege gaýtaryp getirýär.
• Ýokary boş wena: Bu ýerde bedeniňiziň ýokarky böleklerinden, ýagny kelleden, boýundan we gollardan ulanylan gan ýürege gaýdyp gelýär.
• Aşaky boş wena: Bu wena ulanylan gany bedeniňiziň aşaky böleklerinden, meselem, aýaklaryňyzdan we aşgazanyňyzdan ýürege gaýtaryp getirýär.

Bu damarlaryň hemmesi ýüregiňiziň her urýan sekuntynda gany dogry ýollar boýunça ibermek üçin örän sazlaşykly ýagdaýda bilelikde işleýär.

Bularyň esasy wezipesi näme? Gan nähili hereket edýär

Bu uly gan damarlary biziň gan aýlanyş ulgamymyzyň möhüm bölegidir. Bedenimizde iki esasy gan aýlanyş ulgamy bar. Geliň, bu iki ulgamyň nämedigine we uly gan damarlarymyzyň muňa nähili kömek edýändigine göz aýlalyň.

1. Öýken aýlanyşygy - Ýürek bilen öýken arasyndaky ýol

Bu örän ýönekeý. Bu aýlaw ýüregiňiz bilen öýkenleriňiziň arasynda gany daşaýar. Ilki bilen, bedende ulanylan, kislorody az bolan gan (düşünmek aňsatlygy üçin ony hapa gan diýip atlandyralyň) ýürekden öýkenlere gidýär. Öýkenler awtoulagy bejermek bilen meňzeş işi ýerine ýetirýär. Olar gandaky uglerod dioksidi ýaly galyndylary aýyrýarlar we dem alýan ganymyza kislorod goşýarlar. Soňra bu täze, kisloroda baý gan ýürege gaýdyp gelýär.

Uly gan damarlary muňa nähili kömek edýär:

• Esasy öýken arteriýasy:Bu bolsa ýüregiň sag garynjagyndan öýkene kisloroda mätäç gany daşaýar.
• Öýken wenalary: Bu wenalar kislorodly gany öýkenlerden ýüregiň çep gulagyna alyp gaýdýar. Adatça şeýle wenalaryň dördüsi bolýar.

2. Sistemiki aýlaw - Ýürek bilen tutuş beden arasyndaky syýahat

Indi öýkenlerden gelip, ýürekde ýerleşýän kisloroda baý, arassa gan bedeniň her künjegine iberilýär. Bu zynjyr şonuň üçin niýetlenen. Bu zynjyr arkaly kisloroda baý gan ýürekden çykyp, bedeniň ähli ýerine syýahat edýär we kislorody, iýmit maddalaryny we gormonlary her bir öýjük we organa paýlaýar. Şol bir wagtyň özünde, ol şol ýerlerde toplanan galyndylary ýygnaýar we kislorod ýetmezçilik eden gan ýürege gaýdyp gelýär.

Uly gan damarlary muňa nähili kömek edýär:

• Aorta: Bu syýahatyň super gahrymany. Ýüregiň çep garynjasy tarapyndan uly güýç bilen pompalanan kisloroda baý gan ilki bilen şu aortanyň içine girýär. Soňra gany ondan bölünip çykýan köp şahalar arkaly bedeniň ähli ýerine paýlaýar.
• Ýokary boş wena: Bu uly wena bedeniňiziň ýokarky böleklerinden (baş, boýun, gollar) kisloroda mätäç gany ýygnaýar we ony ýüregiň sag atriumyna getirýär.
• Aşaky boş wena: Bu wena bedeniňiziň aşaky böleklerinden (aýaklar, garyn) kisloroda mätäç gany ýygnaýar we ony ýüregiň sag atriumyna getirýär.

Bu uly gan damarlary nirede ýerleşýär we olar nähili baglanyşykly?

Bu uly gan damarlary ýüregiň dört kamerasy bilen gönüden-göni baglanyşyklydyr. Muny aşakdaky tablisadan has aýdyň düşünip bilersiňiz.

Bular nämeden ýasalýar? Olaryň ululygy nähili?

Bu uly gan damary, bedenimizdäki beýleki gan damarlary ýaly, turba ýaly üç gatlak dokumadan ybarat diwardan ybarat.

1. Iň içki gatlak (Tunica Intima): Bu gan bilen gönüden-göni gatnaşykda bolýan bölekdir. Ol örän inçe öýjük gatlagy bilen örtülip, ​​ganyň hiç hili päsgelçiliksiz akmagyna mümkinçilik berýär.

2. Tunica Media: Bu gatlak elastik süýümleri öz içine alýar. Ýürek gany uly güýç bilen pompalanda, bu gatlak wenanyň uzalmagyna we adaty ýagdaýyna gaýdyp gelmegine kömek edýär. Şeýle hem, hut şu gatlak gan damarlarynyň gysylmagyna we giňelmegine kömek edýär (Wazokonstriksiýa we Wazodilatasiýa) .

3. Iň daşky gatlak (Tunica Adventitia): Gan damarynyň berkligini we gurluşyny şu ýerden alýar.

Bular boş ýere "uly" gan damarlary diýlip atlandyrylmaýar. Olaryň içki diametri ýa-da gan damarynyň giňligi beýleki gan damarlaryndan has uly. Sebäbi olar ýürege we ýürege akýan köp mukdarda gany ýerleşdirip biljek derejede uly bolmaly. Aýratyn hem aorta we öýken arteriýasynyň ýüregiň ýokary basyşyna çydap biljek derejede berk bolmagy zerur.

Bularyň ini (diametri) adatça 2-3 santimetr töweregi bolýar. Bu ýaş we jynsyň ýaly faktorlara baglylykda biraz üýtgeýär.

Bu gan damarlaryna haýsy keseller täsir edýär?

Gynansak-da, bu möhüm gan damarlaryna dürli keseller hem täsir edip biler. Käbirleri dogluşdan bäri ýüze çykýan dogabitdi ýürek keselleridir. Beýlekileri bolsa ýaşaýşymyzdaky ýaramaz durmuş endiklerinden ýüze çykýar. Geliň, her bir gan damaryna täsir edip biljek käbir kesellere göz aýlalyň.

Eger sizde şeýle alamatlar ýüze çyksa, iň gowy zat howsala düşmek däl-de, mümkin boldugyça tiz wagtda lukmana ýüz tutmak we maslahat almakdyr.

Bu möhüm gan damarlarynyň sagdynlygyny nädip saklaýarys?

Diňe şu esasy gan damarlaryny däl, eýsem bedeniňizdäki we ýüregiňizdäki ähli gan damarlaryny sagdyn saklamak üçin ýürek üçin sagdyn durmuş ýörelgesine eýermek möhümdir. Ine, eýerip boljak käbir ýönekeý, ýöne örän möhüm maslahatlar.

• Çilim çekmekden düýbünden gaça duruň: Diňe çilim, bidi we sigara däl, eýsem weýp çekmekden hem gaça duruň. Bular gan damarlaryňyzyň diwarlaryna zyýan ýetirip, olary gatylaşdyrýar. Eger çilim çekmekden ýüz öwürmekde kynçylyk çekýän bolsaňyz, kömek almagyň usullary barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
• Ýürek üçin peýdaly iýmitleniň: Duz, şeker we doýgun ýaglar köp bolan iýmitleriň (ýagly iýmitler, gyzardylan iýmitler we çalt taýýarlanýan iýmitler ýaly) sarp edilişini azaldyň. Munuň ýerine, iýmitiňize miweler, gök önümler, baklagiller we hozlar ýaly ereýän süýümli iýmitleri goşuň.
• Yzygiderli maşk ediň: Günde azyndan 30 minut orta intensiwlikli maşk edip bilseňiz, bu gowy zat. Bu ýöremek, ylgamak ýa-da welosiped sürmek bolup biler. Ýöne haýsy maşklaryň howpsuz we size laýykdygy barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
• Alkogol sarp edilişini çäklendirmek: Mümkin bolsa, içmegi düýbünden bes etmek iň gowusydyr.
• Ýokary gan basyşyny we holesterini gözegçilikde saklaň: Eger sizde şeýle ýagdaýlar bar bolsa, dermanlaryňyzy lukmanyňyzyň görkezmesi boýunça, wagtynda kabul ediň we sagdyn iýmitlenmäge eýeriň.
• Her ýyl lukmançylyk barlagyndan geçiň: Saglyk bilen bagly hiç hili kynçylygyňyz ýok diýip pikir etseňiz-de, saglygyňyzy barlamak üçin ýylda azyndan bir gezek lukmana görünmek geljekde uly keselleriň öňüni almaga kömek eder.

Bu ajaýyp gan damarlary hakykatdanam "uly" iş bitirýär. Gan ýürege getirmekden başlap, bedeniň ähli ýerine ýaşaýyş beriji kislorody paýlamaga we galyndylary aýyrmaga çenli tutuş ulgam şu ýollaryň saglygyna baglydyr.