Sizde hem şu sinus problemasy barmy? (Agyr sinusit) Geliň, bu barada gürleşeliň!

Sowuklamadan soň ýagdaýyňyz gowulaşýan ýaly duýduňyzmy we birden burnyňyz dykylyp, gözleriňiz agyryp, ýaňaklaryňyz agyryp, kelläňiz agyryp başladymy? Köplenç munuň artykmaç çilim sebäplidigini pikir edýäris, ýöne hakykatda bu sinuslardaky infeksiýadyr. Biz muňa "(Aýratyn sinusit)" diýýäris. Şu gün biz ähli zat barada örän ýönekeý gürrüň ederis.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu sinus problemasy (Aýut sinusit) näme?

"Aýratyn sinusit" gysga möhletli sinus infeksiýasydyr. Göz öňüne getiriň, ýüzümiziň içinde, burnumyzyň, gözümiziň we maňlaýymyzyň töwereginde boş boşluklar bar. Biz bu boşluklary sinuslar diýip atlandyrýarys. Dem alanymyzda, howa öýkenlerimize girmezden öň şu boşluklardan geçýär.

Bu sinus boşluklary mukus atly maddany öndürýän inçe perde bilen örtülen. Bu mukusyň esasy wezipesi burnumyzyň içini çygly saklamak we dem alanymyzda girýän mikroblar we tozan ýaly zatlary tutup çykarmakdyr.

Ýöne, sowuklama ýaly wirus infeksiýasy ýüze çykanda, bu sinus boşluklarynyň içindäki membranalar çişýär. Soňra çilim akmagyny bes edýär we bu boşluklaryň içinde toplanyp başlaýar. Bu toplanan çilimiň içinde bakteriýalar ýa-da wiruslar ösýär we infeksiýa döredýär. Biz bu ýagdaýy "Aýratyn sinusit" diýip atlandyrýarys.

Munuň alamatlaryny nädip dogry kesgitlemeli?

Eger sizde "Aýratyn sinusit" bardygyna şübhelenýän bolsaňyz, aşakdaky alamatlaryň haýsydyr biriniň bardygyny ýa-da ýokdugyny barlaň. Sizde bularyň biri ýa-da birnäçesi bilelikde bolup biler.

Munuň döremek howpy kimde ýokary?

Käbir adamlarda sinus meseleleri başgalaryna garanyňda has köp duş gelip biler. Munuň birnäçe sebäbi bar.

• Allergiýa keseli bolan adamlar: Tozan we tozan ýaly zatlara allergiýasy bolan adamlarda burunlary yzygiderli dykylyp durandygy sebäpli sinus infeksiýalaryna ýolugmak ähtimallygy has ýokary.
• Burundaky gurluş meseleleri: Käbir adamlarda septumyň egriligi bolup biler, bu bolsa egri septum diýlip atlandyrylýar. Burnunda polipleri bolan adamlarda dem alyş ýollaryny ýapyp biljek sinus infeksiýalary hem aňsatlyk bilen döräp biler.
• Ýokançlyklara ýygy-ýygydan duçar bolýan adamlar: Mysal üçin, mekdebe çenli çagalar baglarynda we çagalar baglarynda işleýän adamlar dürli wiruslara ýygy-ýygydan duçar bolýarlar, şonuň üçin olar hem has ýokary töwekgelçilikde bolýarlar.

Öýde bu närahatlyklary azaltmagyň käbir usullary nähili?

Köp halatlarda, ýiti sinusit üçin antibiotikler gerek däl. Agyrlygy azaltmak üçin öýde edip boljak birnäçe ýönekeý zatlar bar.

• Burnuňyzy duzly suw bilen çaýkaň: Eger irden burnyňyz dykylyp oýansaňyz, dermanhanadan satyn alyp bolýan duzly burun spreýini ulanyň. Bu burnuňyzyň içindäki goýy çişmäni boşatmaga we onuň çykmagyna kömek eder.
• Bug bilen dem almak: Bu iň gowy bejeriş usullarynyň biridir. Gyzgyn suwy bir gapda guýuň, kelläňizi mata bilen örtüň we bugy dem alyň. Muny günde iki ýa-da üç gezek etmek burun dykylmagyny ep-esli azaldar.
• Gyzgyn suwda ýuwunmak: Gyzgyn suwda ýuwunanyňyzda hammamda ýygnanýan bugy dem almak, sinus boşluklaryndaky dartgynlylygy hem azaldýar.
• Gyzgyn kompres: Gyzgyn suwa çümdürilen mata gysyň we ony ýüziň agyryly ýerlerinde (maňlaý, ýaňaklar) biraz wagtlap saklaň.
• Çyglylandyryjy ulanyň: Eger ýatylýan otagyňyzdaky howa gurak bolsa, burnuň dykylmagyna sebäp bolup biler. Mümkin bolsa, otagdaky çyglylygyň derejesini saklamak üçin çyglylandyryjy ulanyň.
• Suwuklyk we gyzgyn içgiler içiň: Gün dowamynda köp suw içiň. Şeýle hem, zanjabilli çaý we limonly gyzgyn suw ýaly gyzgyn zatlary içmek, çilimiň boşalmagyna kömek edip biler.
• Köp dynç alyň: Bedeniňiz şu wagt infeksiýa bilen göreşýänligi sebäpli, ýeterlik dynç almak öňküden has möhümdir.

Haçan hökman lukmana görünmeli?

Öý şertlerinde ulanylýan bejergiler birnäçe günüň içinde kömek bermeli, ýöne agyr ýagdaýlarda lukmana ýüz tutmak möhümdir.

Ýiti we dowamly sinusitiň arasyndaky tapawut näme?

Ikisiniň arasyndaky esasy tapawut alamatlaryň dowamlylygydyr.

• Ýiti sinusit: alamatlar adatça bir hepdeden dört hepde çenli dowam edýär.
• Dowamly sinusit: alamatlar 12 hepdeden köp dowam edýär. Bu biraz has çylşyrymly ýagdaý.

Bu ýagdaýyň ýüze çykmagynyň öňüni nähili alyp bolýar?

Eger siz sinus problemalaryndan ýygy-ýygydan ejir çekýän bolsaňyz, bu endikleri durmuşyňyza ornaşdyrmak örän möhümdir.

• Çilim çekmekden gaça duruň: Çilim çekmek we ikinji el tüsseleri burnuň we sinuslaryň inçe perdelerine zyýan ýetirýär. Eger çilim çekýän bolsaňyz, çilim çekmekden ýüz öwürmek üçin lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
• Allergiýa garşy göreş: Allergiýaňyz bolan zatlardan (tozan, haýwan tüýleri, tozan) mümkin boldugyça gaça duruň. Zerur bolsa, lukmana ýüz tutuň we degişli allergiýa dermanlaryny alyň.
• Özüňizi mikroblardan goraň: Sowuklama we dümew bilen kesellän adamlardan daşda duruň. Elleriňizi, esasanam nahar iýmezden öň we tualetden soň, sabyn we suw bilen ýygy-ýygydan ýuwuň.
• Immun sistemaňyzy güýçlendiriň: Köp gök önümleri we miweleri öz içine alýan deňagramly iýmitleniň. Gün dowamynda köp suw içiň. Bu zatlar bedeniňiziň immun sistemasyny güýçlendirer.