Käwagt aňyňyzdaky stres we ýadawlygyň duýdansyz ys bilen aýrylýandygyny duýýarsyňyzmy? Ýetişen mangonyň ysyny, ybadathanada ýakylýan hoşboý ysyň ysyny ýa-da ýere ýagýan täze ýagyşyň ysyny göz öňüne getiriň... bularyň hemmesi ýüregimize uly teselli berýär, şeýlemi? Şu gün biz bedenimize we aňymyza rahatlyk bermek üçin ösümliklerden alynýan yslary ulanýan bejeriş usuly barada gürrüň ederis. Bu aromaterapiýa diýilýär.
"Efir ýaglary" näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, aromaterapiýada biz "Efir ýaglary" atly ýörite ýag görnüşini ulanýarys. Bular ösümlikleriň dürli böleklerinden, mysal üçin, güllerden, ýapraklardan, gabyklardan we köklerden alynýan ýokary konsentrirlenen ösümlik ekstraktlarydyr.
Göz öňüne getiriň, ösümligiň özüne mahsus ysy bar, şeýlemi? Şol ysy döredýän himiki komponentlere şol ösümligiň "essensiýasy" diýilýär. Bu essensiýa ýörite usullar arkaly çykarylanda, "essensiýa ýagy" döredilýär.
Bu eşidilýän ýaly aňsat däl. Bu ýaglar örän güýçli we şeýle hem örän gymmatlydyr. Mysal üçin, bir kilogram lawanda ýagyny öndürmek üçin 100 kilogramdan gowrak lawanda gülleri gerek bolýar . Şonuň üçin hem bularyň birnäçe damjasy şeýle güýçli.
Esasy zat, bazardaky hoşboý ysly ýaglaryň hemmesiniň efir ýaglary däldigi. Hakyky efir ýagynyň düzümine başga hiç hili emeli hoşboý yslar ýa-da himiki maddalar goşulmaýar. Olar ösümligiň tebigy himiki düzümini üýtgetmeýän usulda ýasalýar. Şonuň üçin bulary saýlanyňyzda biraz seresap bolmaly.
Şri-Lankada aromaterapiýada lawanda, sandal agajy, limon, çaý agajynyň ýagy we bergamot ýaly ýaglar giňden ulanylýar.
Bu bejeriş biziň bedenimize nähili täsir edýär?
Bolýar, indi bu ysyň bedenimize we aňymyza nähili täsir edýändigine seredeliň. Munuň iki esasy usuly bar.
1. Dem alyş ýoly bilen:Efir ýagynyň ysyny dem alanyňyzda, ys molekulalary burnuň içinde öýjükleriň ýörite ulgamyny (ys reseptorlaryny) höweslendirýär. Bu öýjükler nerw ulgamymyz arkaly beýnä gönüden-göni baglanyşyklydyr. Beýniniň duýgularymyzy we ýatlamalarymyzy dolandyrýan ýörite bölegi bar, ol limbik ulgam diýlip atlandyrylýar. Käbir yslaryň birden köne ýatlamalary ýada salýandygyny ýadyňyzdamy? Mysal üçin, aşhanadan gelýän ýörite tagamyň ysy size mamaňyzy ýatladýar. Şeýlelik bilen, bu ys molekulalary beýniniň bu bölegine gönüden-göni täsir edýär. Alymlar şeýle hem bu yslaryň beýniniň bizi bagtly edýän himiki maddalary, mysal üçin serotonini öndürmegine kömek edýändigine ynanýarlar.
2. Derä çalmak arkaly: Ikinji usul, bu ýaglary gönüden-göni derä çalmakdyr. Olar adatça ýeke çalynmaýar, eýsem kokos ýagy ýaly başga bir ýag görnüşi (daşaýjy ýag) bilen garyşdyrylýar. Şeýle usulda derä çalnanda, ýagyň deri arkaly bedene siňýändigine we bogunlar ýaly ýerlerde rahatlyk berip biljekdigine ynanylýar. Bu usul köplenç massaž wagtynda ýa-da wanna suwuna birnäçe damja goşmak arkaly ulanylýar.
Aromaterapiýanyň peýdalary nämeler?
Ilki bilen ýadyňyzda saklamaly zat , aromaterapiýanyň lukmanyň bellän dermanlarynyň ornuny tutmaýandygydyr . Ol diňe goşmaça, goldaw beriji bejergidir . Şeýle-de bolsa, barlaglar bu usulyň käbir ýagdaýlarda ýeňillik berip biljekdigini hem görkezdi.
Geliň, ony aşakdaky tablisada has giňişleýin gözden geçireliň.
| Alnan peýda / ýeňillik | Beýany |
|---|---|
| Stress we howsalalygy azaltmak | Lawanda we bergamot ýaly yslar aňy rahatlandyrýar we stressi azaltmaga kömek edýär. |
| Uky gowulandyrmak | Ýatmazdan öň lawanda ýa-da çopantelpek ýaly ysly dem almak has gowy uklamaga kömek edip biler. |
| Agyrynyň öňüni alyş | Ol dyz meseleleriniň (esasanam osteoartritiň) we böwrek daşlarynyň sebäp bolýan käbir agyrylaryny aýyrmaga kömek edip biler. |
| Rak bejergileriniň goşmaça täsirlerini azaltmak | Käbir ýaglar rak keselini bejermegiň göwrelilik we agyry ýaly goşmaça täsirlerini aýyrmaga kömek edip biler. (Bu diňe lukmanyň maslahaty bilen edilmelidir.) |
| Deridäki bakteriýalara garşy hereket | Çaý agajynyň ýagy ýaly käbir ýaglaryň antibakterial häsiýetleri bar, şonuň üçin ony deriňize sürtmek käbir infeksiýalara garşy göreşmäge kömek edip biler. |
Bu hakykatdanam howpsuzmy? Howp ýokmy?
Bu iň möhüm bölek. Aromaterapiýa, umuman, howpsuz bejeriş usulydyr. Şeýle-de bolsa, bilmeli birnäçe zat bar.
- Allergiýa : Käbir efir ýaglary käbir adamlarda allergiki reaksiýalara sebäp bolup biler. Olar deriňize çalnanda gyzarmaga we gyjyndyrmaga sebäp bolup biler. Şonuň üçin ilki bilen deriniň kiçi bir ýerinde synag geçirmek we diňe allergiýa ýok bolsa ulanmak paýhaslydyr.
- Göz we burun agyrysy: Eger bularyň ysy gaty güýçli bolsa, käbir adamlarda göz gyzdyrmasy we burun agyrysy duýulyp biler.
- Göwreli we çaga emdirýän eneler: Eger siz göwreli ýa-da çaga emdirýän bolsaňyz, efir ýaglaryny ulanmazdan öň hökman lukmanyňyz bilen maslahatlaşmaly , sebäbi käbir ýaglar bu döwürde laýyk gelmezligi mümkin.
- Kiçi çagalar: Kiçi çagalaryň derisi örän duýgur bolany üçin, olary ulananyňyzda örän seresap bolmaly. Lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr.
Örän möhüm: Lukmanyň rugsady bolmazdan, efir ýaglaryny hiç hili sebäp bilen kabul etmeň . Olar örän konsentrirlenen we kabul edilende bagryňyza we böwrekleriňize agyr zyýan ýetirip biler. Olar diňe daşarky ulanylyş üçin niýetlenendir.
Ahyrsoňy, bu efir ýaglary ýurdumyzyň Derman serişdelerine gözegçilik etmek edarasy ýaly edara tarapyndan düzgünleşdirilmeýär. Bu olaryň hiline we howpsuzlygyna kepillik berilmeýändigini aňladýar. Şonuň üçin ygtybarly çeşmeden ýokary hilli önümleri saýlamak siziň jogapkärçiligiňizde.
Eger siz aromaterapiýa bilen gyzyklanýan bolsaňyz, ilki bilen bu barada maşgala lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň . Ol siziň saglyk ýagdaýyňyz bilen tanyş bolany üçin, munuň size laýyk gelýändigini ýa-da gelmeýändigini size maslahat berip biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Aromaterapiýa aňy we bedeni rahatlandyrmak üçin konsentrirlenen ösümlik ekstraktlaryny (efir ýaglaryny) ulanýan goşmaça terapiýadyr.
- Bu stressi, ukusyzlygy we käbir agyrylary aýyrmaga kömek edip bilse-de, ony hiç haçan lukmançylyk bejergisiniň ornuny tutmaly däl.
- Haýsydyr bir sebäp bilen lukmanyň maslahaty bolmazdan efir ýaglaryny kabul etmekden gaça duruň. Ol bagyr we böwrek üçin uly zyýanly bolup biler.
- Derä çalmazdan öň allergiýa barlygyny barlamak örän möhümdir.
- Eger siz göwreli bolsaňyz, çaga emdirýän bolsaňyz ýa-da başga kesellerden ejir çekýän bolsaňyz, aromaterapiýa başlamazdan öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşmak hökmandyr.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň