Çuňňur ukuda ýatan wagtyňyzda-da ýüregiňiziň nähili durman urýandygyny, nähili dem alýandygyňyzy hiç oýlandyňyzmy? Bu zatlar barada pikir etmegiň zerurlygy ýok, şeýlemi? Olar awtomatiki usulda, awtopilotda bolşy ýaly bolup geçýär. Bedenimiziň ähli möhüm funksiýalaryny dolandyrýan ajaýyp, superkompýuter ýaly ulgam barada şeýle gürrüň ederis. Bu Awtonom Nerw Ulgamy (WNS) .
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, awtonom nerw ulgamy näme?
Muny düşünmek üçin, ilki bilen tutuş nerw ulgamymyza göz aýlalyň. Biziň nerw ulgamymyz uly kompaniýanyň gurluşy ýalydyr.
1. Merkezi nerw ulgamy: Bu diňe beýnimizden we oňurga ýiliginden ybaratdyr. Bedendäki ähli kararlar kabul edilýär we ähli habarlar şu ýerden dolandyrylýar.
2. Periferik nerw ulgamy: Bu beýni we oňurga ýiliginden başga bedeniň ähli nerwlerini öz içine alýar. Bu, baş edaradan bedeniň ähli beýleki böleklerine habarlary geçirýän we şol ýerden habarlary gaýtarýan ulgamdyr.
Indi bu şaha ulgamy, ýagny Periferik Nerw Ulgamy hem iki bölege bölünýär.
- Pikirlerimiz bilen näme edýändigimizi gözegçilik edýän bölek (Somatik nerw ulgamy): Eger eliňizi galdyrmak isleseňiz, ýöremek isleseňiz, gürleşmek isleseňiz... bu, siziň gözegçiligiňiz astynda, isleýşiňiz ýaly edýän ähli zadyňyzyň şu bölek tarapyndan gözegçilik edilýändigini aňladýar.
- Awtonom Nerw Ulgamy: Ine, biziň baş gahrymanymyz gelýär. Bu biziň şu gün gürrüň edýän awtonom nerw ulgamymyz. Ol siziň gözegçiligiňizden daşary bolan ýürek urşuňyz, dem alyşyňyz, iýmit siňdirişiňiz we terlemegiňiz ýaly durmuşyň möhüm funksiýalaryny dolandyrýar.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, awtonom nerw ulgamy bedeniňizdäki ýaşaýyş üçin zerur bolan ähli awtomatiki funksiýalary, hatda siz hem duýmazdan, dolandyrýar.
Bu Auto Pilot ulgamynyň üç esasy bölegi bar!
Bu awtonom nerw ulgamy hem üç kiçi ulgama bölünýär. Awtomobiliň gaz pedaly we tormozy ýaly, bu ikisi bedeni deňagramly saklamak üçin biri-birine garşy hereket edýär.
| Sistemanyň bir bölegi | Edilen iş (diňe bir zat) |
|---|---|
| Simpatik nerw ulgamy | Bu biziň bedenimiziň "çaltlandyryjysydyr". Ol bedeni adatdan daşary ýagdaýa, howpa ýa-da stresli ýagdaýa taýýarlaýar. Bu " söweş ýa-da gaç " reaksiýasy diýlip atlandyrylýar. |
| Parasimpatik nerw ulgamy | Bu biziň bedenimiziň "tormozy" ýalydyr. Ol bedeni rahatlandyrýar, rahatlandyrýar we energiýany tygşytlaýar. Bu " dynç almak we siňdirmek" reaksiýasy diýilýär. |
| Içege nerw ulgamy | Bu biziň iýmit siňdiriş ulgamymyza mahsus bolan we onuň işlerini dolandyrýan aýratyn nerw ulgamydyr. Käbirleri hatda ony "ikinji beýni" diýip hem atlandyrýarlar. |
Köçeden ýöräp barýarkaňyz, birdenkä bir it size hüjüm edýändigini göz öňüne getiriň. Ýüregiňiz çalt urýar, dem alyşyňyz çaltlaşýar, gözleriňiz giňeýär, derleýärsiňiz we ylgamaga taýýarlanýarsyňyz. Şol wagt duýgudaşlyk ulgamyňyz sizi adatdan daşary ýagdaýa taýýarlanýar.
Indi göz öňüne getiriň, howp geçenden soň, öýe gelip, gowy nahar iýip, rahat bolýarsyňyz. Şol wagt ýürek urşuňyz kadalaşýar, dem alyşyňyz kadalaşýar we iýmit siňdirişiňiz başlaýar. Parasimpatik ulgam bedeni şeýle rahatlandyrýar we ony kadalaşýar.
Bu ikisiniň arasyndaky deňagramlylyk biziň durmuşymyzda örän möhümdir.
Bedenimizdäki näme zatlar bu ulgam tarapyndan dolandyrylýar?
Onuň gözegçilik edýän zatlarynyň sanawyna haýran galarsyňyz. Aslynda, ol bedenimizdäki ähli esasy organlary, şol sanda awtomatiki funksiýalarymyzy hem gözegçilik edýär.
| Organ/beden bölegi | Hereketi gözegçilikde saklamak |
|---|---|
| Gözler | Gözüň gara gözi, göze düşýän ýagtylygyň mukdaryna görä giňelýär we ulalýar, ýakyn ýa-da uzak seredende bolsa, ünsü jemleýär. |
| Bezler | Gözýaşlar, agyzdan tüýkülik akýar we burnuň akmagy. |
| Deri | Terlemegiň öňüni almak. Şeýle hem, gorkanyňyzda ýa-da sowuklanyňyzda, saçyňyz şu hereket sebäpli ösýär. |
| Ýürek we gan damarlary | Ýürek urşunyň tizligini we güýjüni, gan basyşyny gözegçilikde saklamak. |
| Öýkenler | Dem alyş ýollarynyň giňligini artdyrmak ýa-da azaltmak. |
| Iýmit siňdiriş ulgamy | Iýmit siňdirişiň, içege hereketleriniň we defekasiýanyň gözegçiligi. |
| Bagyr we aşgazanasty bezi | Aşgazanasty bezi tarapyndan insulin ýaly gormonlaryň öndürilmegi we bagyr tarapyndan energiýa öndürilmeginiň gözegçilikde saklanmagy. |
| Siýdik çykaryş ulgamy | Mesane funksiýasy we siýdik çykaryşynyň gözegçiligi. |
| Reproduktiw ulgam | Bu sistema jynsy oýanma we işjeňlik üçin möhümdir. |
Bu sistema haýsy keseller täsir edýär?
Awtonom nerw ulgamynyň bu zeperlenmegine awtonom newropatiýa diýýäris.Munuň birnäçe sebäbi bar.
- Diabet (2-nji görnüşli diabet): Eger diabet uzak wagtlap gözegçilikde saklanmasa, bu nerwler zeperlenip biler. Köp duş gelýän alamat bolan ortostatik gipotoniýa birden turanda huşundan gitmekdir.
- Awtoimmun ýagdaýlar: Bedeniň öz immun ulgamy bu nerwlere hüjüm edýän keseller. Mysal üçin, Guillain-Barré sindromyny görkezmek bolar.
- Infeksiýalar: Bu nerwler AIW ýaly wiruslar we Laým keseli ýaly bakteriýa infeksiýalary tarapyndan zeperlenip bilner.
- Anormal beloklaryň çökmegi: Amiloidoz ýaly kesellerde bedende toplanýan beloklar nerwlere zyýan ýetirip biler.
- Witamin ýetmezçiligi: Witaminleriň, esasanam B12 witaminiň ýetmezçiligi nerw zeperlenmesine sebäp bolup biler.
- Toksinler: Simap we gurşun ýaly agyr metallar, pestisidler we alkogolyň aşa köp ulanylmagy nerwlere zyýan ýetirip biler.
- Trawma: Trawma, esasanam arka we oňurga ýiligine, bu nerw ulgamyna zyýan ýetirip biler.
- Şişler: Rak we rak däl şişleriň käbir görnüşleri hem bu ulgamyň işine päsgel berip biler.
Problemany görkezýän alamatlar
Bu ulgamda bir mesele ýüze çykanda, peýda bolýan alamatlar zyýanyň nirede ýüze çykandygyna baglylykda üýtgeýär. Emma şu ýerde käbir umumy alamatlar bar.
- Dik duran mahalym başym aýlanyp , başym agyrýar .
- Ýürek urşynyň bozulmalary (aritmiýalar).
- Iýmiti ýuwutmagyň kynçylygy (disfagiýa).
- Siňdirişiň gijikmegi, aşgazanyň dolmagy (gastroparez).
- Iç gatama ýa-da käwagt içgeçme.
- Siýdigi ýa-da içegeni gözegçilikde saklamakda kynçylyk (siýdigiň saklanmazlygy).
- Aşa köp terlemek (giperhidroz) ýa-da terlemezlik (anhidroz).
- Jynsy disfunksiýa ýaly meseleler.
- Yssy howa çydamakda kynçylyk.
Esasy zat, bu alamatlar başga köp kesellerde hem ýüze çykyp biler. Şonuň üçin, eger sizde şeýle alamat bar bolsa, anyk sebäbini anyklamak üçin hökman lukmanyňyza ýüz tutmak örän möhümdir.
Bu gymmatly ulgamy nähili goraýarys?
Edip biljek iň gowy zadyňyz, bu awtonom nerw ulgamyna zyýan ýetmeginiň öňüni almakdyr. Munuň üçin edip biljek birnäçe ýönekeý zat bar.
- Deňagramly iýmitleniň: Aýratyn hem B witaminine baý iýmitleri iýmek nerw saglygy üçin örän möhümdir.
- Neşe we alkogoldan gaça duruň:Bular nerwlere gönüden-göni zyýan ýetirýän zatlar.
- Sagdyn agramy saklaň we maşk ediň: Bu nerw ulgamyna zyýan ýetirýän esasy sebäp bolan diabet ýaly keselleriň töwekgelçiligini azaldyp biler.
- Hroniki keselleri dogry bejeriň: Eger sizde diabet ýa-da ýokary gan basyşy ýaly keseller bar bolsa, lukmanyňyzyň görkezmelerini takyk ýerine ýetiriň. Dermanlaryňyzy dogry kabul ediň. Bu nerwlere zyýany azaltmaga kömek edip biler.
- Howpsuzlygyňyzy saklaň: Işde, sport bilen meşgullanýarkaňyzda we awtoulag sürýärkäňiz zerur howpsuzlyk enjamlaryny dakynyň. Heläkçiliklerden arka we oňurga süňküniň şikeslenmeginiň öňüni almak örän möhümdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Awtonom nerw ulgamy bedeniň esasy funksiýalaryny (ýürek urşuny we dem alyşy ýaly) siziň gözegçiligiňiz bolmazdan dolandyrýan "awtopilot" ulgamydyr.
- Bu ulgamyň "tizlendiriji" (Simpatik) we "tormoz" (Parasimpatik) bölekleriniň arasyndaky deňagramlylyk biziň sagdyn ýaşaýşymyz üçin örän möhümdir.
- Diabet, alkogolyň aşa köp ulanylmagy we käbir infeksiýalar bu ulgama zyýan ýetirip biljek esasy sebäplerdir.
- Eger siz dik duran wagtyňyz baş aýlanmasy, terleme bozulmalary ýa-da iýmit siňdiriş meseleleri ýaly alamatlary başdan geçirseňiz, lukmana ýüz tutmak möhümdir.
- Sagdyn durmuş ýörelgesine eýermek we dowamly keselleri dogry dolandyrmak arkaly bu gymmatly ulgamy gorap bilersiňiz.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň