Gan damarlary näme? Geliň, ýönekeýje öwreneliň!

Bedeniňizi uly, işjeň şäher hökmünde göz öňüne getiriň. Şonda, şol şäherdäki her bir öýde, her bir dükanda, her bir zawodda zerur harytlary daşamak we şol ýerde toplanýan galyndylary aýyrmak üçin gowy ýol ulgamy bolmaly, şeýlemi? Bedenimizdäki gan damarlary şeýle. Bular bedenimizdäki her bir öýjüklere kislorod we iýmit maddalaryny daşaýan super ýollardyr, şeýle hem gereksiz galyndylary daşaýarlar. Şonuň üçin şu gün geliň, şu ajaýyp gan damarlary barada gürleşeliň.

Gan damarlary näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, gan damarlary bedeniňiziň ähli ýerinde gany daşaýan kiçijik turbajyklaryň (kanallaryň) ulgamydyr. Ol ýüregiňizden başlap, bedeniňiziň ähli ýerinde aýlanyp, ýene-de ýüregiňizde tamamlanýan ýapyk aýlaw ýalydyr. Ýüregiňiz we bu gan damarlary ulgamy bilelikde gan aýlanyş ulgamyny emele getirýär.

Bedeniňizdäki ähli gan damarlarynyň bir-birine uzadylandygyny göz öňüne getirip bilersiňizmi? Eger bedeniňizdäki ähli gan damarlarynyň uzynlygy 60,000 mil ýa-da 96,500 kilometrden gowrak bolardy ? Bu, bedeniňiziň içinde dünýäniň iki esseden gowrak aýlanyp biljek uzynlykda gan damarlarynyň ulgamy bardygyny aňladýar! Bu ajaýyp dälmi?

Gan damarlarynyň esasy görnüşleri we olaryň funksiýalary

Bu damar ulgamynda biziň üç esasy oýunçymyz bar. Olar arteriýalar, wenalar we kapilýar damarlardyr. Emma bu toparda başga-da kiçi kömekçiler bar. Geliň, olaryň hemmesini şu tablisadan aýdyň düşünip alalyň.

Bu gan damarlary bedende nirede ýerleşýär?

Gan damarlary bedenimiziň ähli ýerine ýaýran zatdyr. Olar kelleden aýak barmaklarymyzyň ujuna çenli her bir organa we her bir dokuma ýetipdir.

Ýöne biz esasan hem iň möhüm iki gan damary barada bilmeli.

1. Aorta: Bu bedenimizdäki iň uly we iň möhüm arteriýadyr . Ýürekden kisloroda baý gan ilki bilen bu aortaga gidýär. Ol super awtoýol ýalydyr. Ol döş we garyn boşlugyndan aşak akýar, soňra aýaklara gan bermek üçin çanak süňküniň golaýynda iki bölege bölünýär.

2. Boş wena: Bu bedenimizdäki iň uly wenadyr. Onuň iki bölegi bar. Ýokarky boş wena kelleden, boýundan, gollardan we döşüň ýokarky böleginden ýürege gany geçirýär. Aşakky boş wena bolsa aýaklardan, dabanlardan, garyndan we çanakdan ýürege gany geçirýär.

Gan damary nähili emele gelýär?

Gan damary adatça üç esasy gatlakdan ybarat bolýar. Ony suw turbasy ýaly göz öňüne getiriň, onuň birnäçe gatlagy bolup biler, şeýlemi?

• Iň içki gatlak (Tunica Intima):Bu ganyň aýlanýan iň içki dokuma gatlagydyr. Ol gan basyşyny gözegçilikde saklamaga, gan laxtalarynyň döremeginiň öňüni almaga we toksinleriň gana girmeginiň öňüni almaga kömek edýär. Bu bolsa ganyň rahat akmagyna mümkinçilik berýär.
• Orta gatlak (Mediýa): Bu gatlak elastik süýümleri öz içine alýar. Bu gatlaklar gan damarlarynyň içinden gan akanda giňelmegine we gysylmagyna mümkinçilik berýär. Bu gatlak şeýle hem ganyň bir ugurda akmagyny üpjün edýär.
• Iň daşky gatlak (Adventitiýa): Bu gan damaryna berklik we gurluş berýän iň daşky örtükdür. Ol nerwleri we beýleki kiçi gan damarlaryny öz içine alýar. Şeýle hem, olar gan damarlarynyň diwarlaryny kislorod we iýmit maddalary bilen üpjün edýärler.

Gan damarlaryna täsir edýän umumy keseller we şertler

Biziň möhüm gan aýlanyş ulgamymyz hem dürli kesellerden we meselelerden ejir çekip biler. Olaryň käbiri:

• Anevrizma: Bu arteriýanyň şar ýaly çykyp duran gowşak nokadydyr. Ol bedeniň islendik ýerinde ýüze çykyp biler. Iň howplysy, eger ol ýarylsa, bedeniň içinde güýçli gan akmagyna sebäp bolup biler we hatda ölüme howp salyp biler.
• Ateroskleroz: Bu köp adamyň başdan geçirýän meselesi. Holesterin, ýag we beýleki maddalar arteriýanyň diwarlarynyň içinde toplanýar (biz muňa "plak" diýýäris), bu bolsa arteriýanyň içindäki boşlugy daraldýar. Bu suw turbasynyň içinde pos toplanyp, ony dykyp goýýan ýalydyr. Bu bolsa ýürek agyrylary we insult ýaly çynlakaý ýagdaýlara sebäp bolup biler.
• Gan laxtalary: Gan damarlarynyň içinde gan laxtalarynyň emele gelmegi. Bu laxtalar gan akymyny doly böwetläp biler. Bu bolsa çuňňur wena trombozi (DVT), öýken emboliýasyna we paraliz ýaly ýagdaýlara sebäp bolup biler.
• Gipertoniýa: Ganyň arteriýalaryň diwarlaryna edýän basyşy yzygiderli ýokary bolýar. Ol sessiz öldüriji ýalydyr, sebäbi ol köplenç hiç hili alamat döretmezden gan damarlaryna zeper ýetirýär.
• Warikoz damarlary: Damarlaryň, esasanam aýaklardaky damarlaryň, burulyp, şişip, deri arkaly görünýän ýagdaýy. Bu ýagdaý damarlardaky klapanlar gowşap, ganyň yzyna akmagynyň öňüni alyp bilmeýän mahaly ýüze çykýar.
• Waskulit: Gan damarlarynyň iltihaby, bu bolsa gan damarlarynyň diwarlarynyň şişmegine, galyňlaşmagyna we daralmagyna, gan akymynyň bozulmagyna sebäp bolýar.

Kynçylygyň bardygyny nädip bilýärsiňiz? - Alamatlar

Gan damarlary bilen bagly meseleleriň alamatlary dürli-dürli bolup biler. Käwagt, anewrizma ýaly ýagdaýda, uly mesele bolýança hiç hili alamat bolmazlygy mümkin. Şeýle-de bolsa, umuman, aşakdaky alamatlardan habardar bolmak möhümdir.

Damar ulgamynyň sagdynlygyny saklamak üçin näme etmeli?

• Dogry iýmitlenme: Duzy, holesterini we doýgun ýaglary az, miweleri, gök önümleri, baklagilleri we däneli önümleri köp bolan iýmitlenme kabul ediň.
• Maşk etmek: Hepdede azyndan 150 minut (günde 30 minut, hepdede 5 gün) ýöremek, ylgamak ýa-da suwda ýüzmek ýaly maşklary ýerine ýetiriň.
• Dogry bejergi: Eger sizde diabet, ýokary gan basyşy ýa-da holesterin bar bolsa, lukmanyňyzyň görkezmelerini takyk ýerine ýetiriň. Dermanlaryňyzy wagtynda içiň.
• Çilim çekmekden gaça duruň: Çilim çekmek gan damarlaryňyz üçin iň uly howpdyr. Şonuň üçin çilim çekýän bolsaňyz, şu gün taşlaň ýa-da başlamaň.
• Alkogol içmegi çäklendirmek: Eger siz alkogol içýän bolsaňyz, ony örän çäklendiriň.