4-7 aýlyk çagaňyzyň ukusy barada şu zatlary bilýärsiňizmi? (Çaga ukusy we SIDS barada habardarlyk)

Kiçijik çagaňyz ulalanda, onuň ukusy barada köp soraglaryňyz döräp başlaýar, şeýlemi? Dört aý bilen ýedi aý aralygynda çagalaryň ukusy biraz üýtgeýär. Şonuň üçin şu gün, çagaňyzyň şu döwürde ukusy barada bilmeli iň möhüm zatlaryň käbiri barada gürleşeliň.

4-7 aýlyk çagalar näçe wagtlap uklamaly?

Bu ýaşda çagaňyzyň günde 12 bilen 16 sagat aralygynda uklamagy sagdyn hasaplanýar. Bu gijeki ukyny hem, gündizki ukyny hem öz içine alýar. Milli Uky Gaznasy şeýle diýýär.

Göz öňüne getiriň, şu 12-16 sagadyň köpüsi, ýagny 9 sagat ýa-da ondan hem köp, gijelerine üznüksiz uklap geçýär. Dogry, käwagt olar biraz oýanýarlar, ýöne olary gaýtadan uklap bolýar.

Gündizki uklama hökmanmy?

Hawa, elbetde! Bu ýaşdaky bäbekler üçin uklamak örän möhümdir. Olar adatça günde azyndan iki gezek uklaýarlar . Jemi uklamak takmynan 3-4 sagat bolup biler. Bu uklamak olaryň beýnisine ösüş, öwrenmek we günüň galan böleginde bagtly bolmak üçin energiýa berýär. Biz, ulular, biraz "güýçli uklamak" ýaly, özümizi täzelenen ýaly duýýarys.

Bu ýaşda gijelerine süýt bermek hökmanmy?

Bu köp eneleriň başdan geçirýän meselesi. Aslynda, alty aýa golaý çagalaryň köpüsine gijeki iýmit gerek bolmaýar . Olaryň garynlary biraz uly bolýar, şonuň üçin olar bir naharda açlyk çekmezden has uzak wagtlap iýip bilýärler.

Ýöne başga bir zat bar. Emdirilýän çagalar käte gijelerine bir ýa-da iki gezek iýmitlenmek üçin oýanyp bilerler. Bu adaty zat. Şeýle-de bolsa, eger çagaňyz gowy agram alýan bolsa we gündiz gowy içýän bolsa, gijelerine berýän süýdüňiziň mukdaryny kem-kemden azaldyp bilersiňiz. Iň gowusy lukmanyňyz bilen gürleşip, karar bermek.

Iň esasy zat, çagaňyz gije oýananda derrew iýmitlendirmezden ozal, onuň hakykatdanam açdygyny ýa-da başga bir närahatlyk duýýandygyny barlamak üçin biraz wagt sarp ediň. Belki, biraz el degrip, ýumşak gürleşmek onuň gaýtadan uklamagyna kömek eder.

Çagaňyzy uklatmagyň iň gowy usuly näme? Howpsuz uklaň!

Bu şu günki hekaýanyň iň möhüm bölegi. Bäbekleriň uklamagy olaryň howpsuzlygyna gönüden-göni täsir edýär. Amerikan Pediatriýa Akademiýasy (AAP) bu barada anyk teklipler berdi.

Otagy paýlaşmak "otagy paýlaşmakdyr", "ýatakda ýaşamak" däl!

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, otagy paýlaşmak çagaňyzyň siziň bilen bir otagda, ýöne aýratyn düşekde, göterilýän düşekde, oýun meýdançasynda ýa-da bäşigede uklamagydyr. AAP muny çagaňyzyň birinji doglan gününe çenli ýa-da azyndan 6 aýlap maslahat berýär.

näme üçin şeýle?

• Siz golaýda bolup bilersiňiz: Çaganyň golaýynda bolmak ony gijelerine iýmitlendirmegi, teselli bermegi we hal-ýagdaýyny barlamagy aňsatlaşdyrýar.
• SIDS-iň töwekgelçiliginiň azalmagy: Bu esasy sebäp. Geliň, oňa biraz jikme-jik seredeliň.

Ýatakda paýlaşmak çagaňyzyň siziň bilen bir düşekde ýatmagyna rugsat bermegi aňladýar. AAP tarapyndan bu maslahat berilmeýär, sebäbi ol SIDS we beýleki howplaryň (meselem, çaganyň agdarylyp, bogulmagy) töwekgelçiligini artdyryp biler.

Geliň, çagany "SIDS" (Çaganyň birden ölüm sindromy) atly howply ýagdaýdan halas edeliň!

'SIDS' birden çaga ölümi sindromyny aňladýar. Bu sagdyn çaganyň ukuda hiç hili sebäpsiz ölmegidir. Bu hakda pikir etmek hakykatdanam gorkunç zat. Şeýle-de bolsa, howpsuzlyk çärelerini bilip, olary berjaý etsek, bu howpy ep-esli azaltmaga mümkin.

Çaganyň ömrüniň ilkinji 6 aýynda SIDS-iň töwekgelçiligi iň ýokary bolýar, şonuň üçin howpsuz uklamak üçin bu döwürde has köp üns bermek aýratyn möhümdir.

SIDS-iň töwekgelçiligini azaltmak üçin şu zatlary etmelidigiňizi ýatdan çykarmaň:

• Çagaňyzy hemişe arkasy bilen (garny bilen) uklatyň: Bu iň möhüm zat. Çagaňyz garny bilen ýa-da gapdaly bilen uklanda, SIDS howpy has ýokary bolýar. Çagaňyz özbaşdak agdarylmaga öwrenişen bolsa-da, ony hemişe arkasy bilen uklatyň.
• Berk, tekiz ýatylýan ýüz ulanyň: Çagaňyzyň düşegindäki döşek berk bolmaly. Çaganyň ýüzüni döşege basjak ýumşak düşek örtüklerini ulanmakdan gaça duruň.
• Beşikleriň içine gereksiz zatlary goýmaň: Beşikleriň içine ýorgan, ýassyk, ýumşak oýunjaklar we bamper örtükleri ýaly zatlary goýmaň. Bular bäbegiň ýüzüni örtüp, bogulmaga sebäp bolup biler. Eger bäbek sowuk bolsa, olaryň üstüne rahat "uky haltasy" ýaly bir zat goýuň.
• Çagaňyzy otagyňyzda, ýöne aýratyn ýerde uklatyň: Öň aýdyşymyz ýaly, "otagy paýlaşmak" iň gowusydyr.
• Çagaňyzyň ýanynda çilim çekmäň: Göwrelilik döwründe we doglandan soň çagaňyzyň ýanynda çilim çekmek, SIDS-iň töwekgelçiligini ep-esli artdyrýar. Öýde kimdir biri çilim çekýän bolsa, çilim çekmegi doly taşlamak çagaňyza berip biljek iň gowy sowgatdyr.
• Çagaňyzyň gaty gyzmagyna ýol bermäň: Çaga uklap ýatyrka, ony gaty geýindirmäň ýa-da ýorgan-düşek bilen örtmäň. Otagyň temperaturasyny özüňiz üçin amatly derejede saklaň. Çagaňyzyň boýnunyň arka tarapyny eliňiz bilen tutup, onuň derleýändigini ýa-da ýokdugyny görüň.
• Emzik ulanyň: Käbir barlaglar ýatmazdan öň emzik bermegiň SIDS töwekgelçiligini azaldýandygyny görkezdi. Şeýle-de bolsa, eger siz çaga emdirýän bolsaňyz, emzik iýmitlendirmek gowy ýola goýlandan soň (3-4 hepdeden soň) emzik bermek iň gowusydyr. Eger emzik uklap galandan soň çaganyň agzyndan düşse, ony gaýtadan goýmagyň zerurlygy ýok.

Gowy uklamaga nädip endik etmeli?

Bu ýaşda bäbekler gündelik işlerine has köp üns berýärler. Şonuň üçin, ýatmazdan öň yzygiderli ýatmagyň öň ýanyndaky tertibi we kiçi işleri ýerine ýetirmek bäbegiňiziň gowy uklamagyna kömek eder.

Göz öňüne getiriň, eger siz her gije agşam sagat 7:30 töwereginde çagaňyzy ýuwdursaňyz, oňa arassa eşikler geýdirseňiz, biraz wagtlap ýumşak aýdym aýtsaňyz we ony beşikde goýsaňyz, birnäçe wagtdan soň çaga "Indi ýatmaly wagt" diýip biler.

Ýönekeý "Ýatmazdan öň tertibi" aşakdakylary öz içine alyp biler:

• Ýuwunmak (ýyly suw bilen)
• Arassa we rahat ýatyş eşiklerini geýmek
• Ýuwaşlyk bilen aýdym aýdyň ýa-da gysga hekaýa okaň (bäbek düşünmese-de, sesiňiz oňa teselli berýär)
• Kiçijik gujaklaşma
• Soňra, bäbek ukuly bolanda, ýöne doly uklamasa, ony düşekçä goýuň. Şonda ol özbaşdak uklamagy öwrener.

Iň esasy zat, bu "ýatmak öňündäki tertibi" her gün şol bir wagtda we şol bir usulda ýerine ýetirmekdir (yzygiderlilik).

Bu döwürde ýüze çykýan kiçi uky kynçylyklary

Ähli bäbekler birmeňzeş däl. Käbir bäbekler bu ýaşda hem ukusyzlyk bilen ýüzbe-ýüz bolup bilerler.

• Uky regressiýalary: Çagalaryň uky tertibi 4 aýlyk ýaşlarynda üýtgeýär, şonuň üçin öň gowy uklaýan çaga hem birnäçe günläp gijelerine has köp oýanyp biler. Bu adatça wagtlaýyn bolýar.
• Diş çykaryş: Çagalar diş çykaryş wagtynda diş etlerinde dörän rahatsyzlyk sebäpli gijelerine hem oýanyp bilerler.
• Aýrylyşmak howsalalary: Bu ýaşda käbir çagalar ejesini ýa-da idegçisini görüp bilmeýänlerinde biraz gorkmaga başlaýarlar. Bu bolsa uklamaga hem täsir edip biler.

Şeýle pursatlarda çagany sabyrlylyk we söýgi bilen teselli etmek möhümdir.

Haçan lukmana aýtmaly?

Adatça, bäbekleriň uky tertibi kiçi üýtgeşmeler bilen gowulaşýar. Şeýle-de bolsa, aşakdakylaryň haýsydyr biri sizde bolsa, lukman bilen gürleşmek gowy pikir:

• Eger çagaňyz gijelerine köp gezek oýanmagyny dowam etdirýän bolsa we gaýtadan uklamakda kynçylyk çekýän bolsa.
• Eger çaganyň agramy dogry artmasa.
• Eger siz uklap ýatyrkaňyzda dem almakda kynçylyk çekýän bolsaňyz (meselem, gaty horlamak, boğulmak).
• Eger siz çagaňyzyň ukusy barada örän alada edýän bolsaňyz.

Ýadyňyzda bolsun, her bir çaga dürli-dürli. Siziň çagaňyz dostuňyzyň çagasy ýaly uklamaly däl. Çagaňyz üçin peýdaly we howpsuz usuly tapmak möhümdir.

Ahyrsoňy, muny ýadyňyzda saklaň.

Bolýar, biz şu gün köp zat barada gürleşdik, şeýlemi? 4-7 aýlyk çagaňyzyň ukusy baradaky bu maglumatlaryň size peýdaly boljakdygyna umyt edýärin.

• Çagalaryň ýeterlik derejede uklamaga mätäçligi bar: günde 12-16 sagat, şol sanda gijeki uklama we gündiz iki gezek uklama.
• Howpsuz uklamak iň möhüm zat: çagany hemişe arkasy bilen, berk matrasda, gereksiz zatlary beşikde goýman, öz otagyňyzda, ýöne aýratyn ýerde uklatyň. Bu SIDS-iň töwekgelçiligini azaldyp biler.
• Ýatmak üçin yzygiderli tertibi dörediň: Bu çagaňyzyň uklap galmagyny aňsatlaşdyrar.
• Sabyrly boluň: Her bir çaga dürli-dürli. Käbir günler kyn bolar, ýöne wagtyň geçmegi bilen hemme zat gowy bolar.
• Siz ýalňyz däl: Eger kynçylygyňyz bolsa, lukmandan ýa-da maşgala saglygy goraýyş işgärinden maslahat alyň.

Çagaňyzyň rahat uklamagy mümkin!

bäbek ukysy, bäbek ukysynyň düzgünleri, SIDS-iň öňüni almak, bäbekler üçin howpsuz uky, 4-7 aýlyk bäbek, ýatmazdan öň tertibi, otagy paýlaşmak, bäbegiň ukysy