Rak keseline garşy göreşmek aňsat däl. Bejergi wagtynda siz biraz çaşgyn bolup bilersiňiz, dumanda ýa-da duman içinde ýaly bolup bilersiňiz. Eger siz şeýle duýýan bolsaňyz, ýalňyz dälsiňiz. Biz lukmançylykda bu ýagdaýy "himioterapiýa" diýip atlandyrýarys. Bu ady eşideniňizde, munuň diňe himioterapiýa alýan adamlarda bolýandygyny pikir edip bilersiňiz, ýöne bu başga rak bejergileri sebäpli hem bolup biler.
Gowy habar, köp adamlarda bu alamatlar bejergi tamamlanandan soň ýuwaş-ýuwaşdan ýitip gidýär. Şonuň üçin bu barada biraz jikme-jik gürrüň edeliň.
"Himioterapiýa" näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, "himioterapiýa beýnisi" pikirleniş, ýadyň we karar kabul etmek ukyplaryňyzyň rak bejergisinden öňki ýaly gowy däldigini duýýan wagtyňyzdyr. Bu siziň kelläňiziň dumanly ýaly duýulýandygyny aňladýar. Lukmanlar muny "himioterapiýa sebäpli kognitiw bozulma" diýip atlandyrýarlar. Bu rak bejergisiniň döredýän intellektual bozulmasydyr.
Munuň diňe size bolýan zatdygyny pikir edip bilersiňiz. Emma hakykatda, rak keselinden ejir çekýänleriň 70% -den 75% -ine çenlisi bejergi wagtynda ýa-da bejergiden soň şeýle rahatsyzlyklary başdan geçirýärler. Geň galdyryjy zat, käbir adamlarda, 25% -den 30% -ine çenlisi, bu alamatlar bejergi başlamazdan öň hem ýüze çykyp biler. Bu rak keselini öwrenmek bilen baglanyşykly stress bilen baglanyşykly bolup biler.
"Himioterapiýa beýnisiniň" umumy alamatlary näme?
Bu ýagdaý, esasan, kognitiw funksiýaňyza (kognitiw), ýagny pikirleniş, ýatda saklamak we karar kabul etmek usulyňyza täsir edýär. Siz şeýle zatlary başdan geçirip bilersiňiz. Muny aýdyň düşünmek üçin muňa tablisada seredeliň.
| Alamat | Bu sizde nähili duýgy döredýär? |
|---|---|
| Sözleri tapmakda kynçylyk | Gürläp durkaň, näme diýjek boldugyňy birden ýatdan çykarýarsyň. Hatda ýönekeý bir zadyň üstünde pikirlenmek üçin hem wagt gerek. |
| Hekaýany düşünmekde kynçylyk | Biri gepleýän wagty, men onuň näme diýýändigini düşünip bilmeýän ýaly duýýaryn. Men gürrüňiň içinde ýitip gidýärin. |
| Ünsüň azalmagy | Bir zada köp wagtlap üns bermek kyn. Kitap okaýan wagtyňyz ýa-da telewizor gören wagtyňyz, pikirleriňiz başga ýere gidýär. |
| Köp işi bir wagtyň özünde ýerine ýetirmekde kynçylyk | Birbada iki zady etmäge synanyşanyňyzda, meselem, nahar bişirýän wagtyňyz telefonda gürleşseňiz, ähli zat bulaşyk bolýar. |
| Ruhy taýdan ýadawlyk duýýaryn | Hiç zat etmesem-de, kelläm örän ýadaw. Ýüregim örän agyr. |
| Bedende deňagramlylygyň ýitmegi (Gowşaklyk) | Eliňizdäki zatlaryň yzygiderli ýere düşmegi ýa-da bir zada çarpmagy ýaly zatlar ýygy-ýygydan bolup bilýär. |
"Himiýa beýnisi" şahsyýetiňizi üýtgedip bilermi?
Hawa, käbir barlaglar bu ýagdaýyň depressiýa , gaharjaňlyga we aňsatlyk bilen lapykeç bolýan adamlara getirip biljekdigini görkezdi. Öň aňsat bolan zatlar indi kynlaşanda, lapykeçlik duýmak adaty zat. Bu üýtgeşmeleri ykrar etmek, olara garşy göreşmek üçin strategiýalary tapmaga kömek edip biler.
Bu "himiýa beýnisi" näme üçin ýüze çykýar?
Munuň ýeke-täk sebäbi ýok. Ol birnäçe faktorlaryň utgaşmasydyr. Rak keseliniň özi, bejergi, bejerginiň goşmaça täsirleri we rak keseliniň bardygyny bilmek stressi muňa goşant goşýar.
| "Himioterapiýanyň" esasy sebäpleri | |
|---|---|
| Rak bejergileri | |
| |
| Bejergi sebäpli ýüze çykan beýleki ýagdaýlar we goşmaça täsirler | |
|
"Himioterapiýa beýnisiniň" döremek howpy kimde ýokary?
Käbir adamlarda aşakdaky sebäplere görä bu ýagdaýyň döremek howpy biraz ýokarydyr:
- Eger sizde beýni raky ýa-da beýni ýaýran beýleki rak keselleri (metastatik beýni şişleri) bar bolsa.
- Eger beýnäňize radiasiýa bejergisi alýan bolsaňyz.
- Rak keselinden öň depressiýa ýaly ruhy keseliňiz bolsa.
- Eger sizde nerw ulgamy bilen baglanyşykly başga bir kesel bar bolsa (neýrodegeneratiw kesel).
- Eger genetikaňyz sizi şuňa meňzeş intellektual üýtgeşmelere has meýilli edýän bolsa.
Lukmanlar bu ýagdaýy nähili anyklaýarlar?
"Himioterapiýa beýnisini" anyklamak üçin anyk bir synag ýok. Ýagny, "Bu himoterapiýa beýnisi" diýip anyk aýdyp biljek hiç bir synag ýok.
Iň möhümi siziň tejribäňizdir. Başdan geçirýän üýtgeşmeleriňiz barada lukmanyňyz bilen açyk gürleşmek, diagnoz goýmakda ilkinji we iň möhüm ädimdir.
Ýöne lukmanyňyz bu alamatlaryň başga bir sebäbiniň bardygyny ýa-da ýokdugyny barlamak isleýär.Gan analizleri ýa-da beýni skanirlemeleri ýaly zatlar maslahat berlip bilner. Şonuň üçin, bejergiden öň, bejergi wagtynda ýa-da bejergiden soň pikirlenişiňizde ýa-da ýadyňyzda üýtgeşiklikler duýsaňyz, lukmanyňyza habar bermegiňizi ýatdan çykarmaň.
Munuň üçin nähili bejeriş usullary we usullar bar?
Bu dumanly kelleden dynmak we alamatlaryňyzy azaltmaga kömek edip biljek birnäçe bejeriş we çäreler bar. Lukmanyňyz size iň gowusyny maslahat berer.
| Bejergi/derman | Munuň bilen näme bolýar? |
|---|---|
| Kognitiw reabilitasiýa | Biz siziň ýadyňyz we ünsüňiz ýaly kynçylyklaryňyzy anyklaýarys we olary dolandyrmak üçin başdan geçirmek strategiýalaryny öwredýäris. |
| Hereket terapiýasy | Ýoga we Taý Çi ýaly maşklar size aňyňyzy we bedeniňize üns bermegi öwredýär. |
| Kognitiw özüni alyp barş terapiýasy (KBT) | Bu, esasanam, ukusyzlyk üçin peýdalydyr. Gowy uklamak ýatkeşligi hem gowulandyrýar. |
| Ünsüň dikeldilmegi terapiýasy | Bu sizi açyk howada, tebigatda wagt geçirmeklige höweslendirýär. Bu aňyňyzy dynç almagyň ajaýyp usulydyr. |
| Aň-düşünje esaslanan stressi azaltmak | Meditasiýa we aň-düşünjelilik tejribeleri aň-düşünjäniň aýdyňlygyny artdyrýar. |
Dermanlar
Siziň alamatlaryňyza baglylykda, lukmanyňyz aşakdaky ýaly dermanlary maslahat berip biler:
- ADHD dermanlary: Bular ünsüň dowamlylygyny we pikirleniş tizligini artdyryp biler.
- Antidepressantlar: Bular kognitiw üýtgeşmeler bilen birlikde ýüze çykýan akyl bozulmalaryny gözegçilikde saklamaga kömek edýär.
- Demensiýa garşy dermanlar: Bular alamatlar örän agyr bolan ýagdaýlarda ýady güýçlendirmek üçin berlip bilner.
"Himioterapiýa" näçe wagt dowam edýär?
Bu köp adamyň başdan geçirýän meselesi. Köp adamlar üçin bu alamatlar rak bejergisi gutarandan soň ýuwaş-ýuwaşdan ýitip gidýär . Şeýle-de bolsa, käbir adamlar üçin bu rahatsyzlyklar aýlar, hatda ýyllar dowam edip biler.
Eger bejergi gutarandan soň hem bu kynçylyklar dowam edýän bolsa, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşiň . Ol size has kömek etjek bejergileri teklip edip biler.
Bu ýagdaýy dolandyrmak üçin näme edip bilerin?
Rak keselinden soň beden we ruhy taýdan sagalmak üçin wagt gerek, şonuň üçin özüňize mähirli boluň. Size kömek edip biljek şu ýönekeý zatlary synap görüň.
- Açyk gürleşiň: Maşgalaňyza we ýakyn dostlaryňyza şeýle kynçylyk çekýändigiňizi aýdyň. Şonda olaryň sizi düşünmegi we size kömek etmegi aňsatlaşar.
- "Iň gowy wagtyňyzy" tapyň: Günüň dowamynda aňyňyzyň iň aýdyň bolýan wagtlary bar. Şol wagtlary anyklaň, olar barada oýlanyň we şol wagtlara kyn işleri meýilleşdiriň.
- Günüňizi meýilleşdiriň: Güne başlamazdan öň, etmeli işleriňiziň sanawyny ýazyň. Bu size zatlary ýatdan çykarmagyň öňüni almaga we stressi azaltmaga kömek eder.
- Ýeterlik derejede uklaň: Ýadawlyk "himioterapiýa beýnisini" has-da ýaramazlaşdyryp biler, şonuň üçin günde 7-8 sagat gowy uklamak möhümdir.
- Meditasiýa ediň: Günde 10-15 minutlap dem alyşyňyza üns bermek, aň-düşünjeleriň bozulmagyny azaltmaga kömek edip biler.
- Beýni üçin peýdaly iýmitleri iýiň: Omega-3-e baý balyk, ýaprakly gök önümler, miweler we hozlar ýaly beýni üçin peýdaly iýmitlenmäge çalyşyň. Zerur bolsa, iýmit boýunça hünärmeniň maslahatyny alyň.
- Maşk etmek: Her gün pyýada ýöremek ýa-da ýoga ýaly ýönekeý maşklary ýerine ýetirmek ruhy saglygyňyzy we intellektual işjeňligiňizi gowulandyryp biler.
- Beýniňizi maşk ediň: Başgaça tapmaçalar, krosswordlar ýa-da täze zatlar öwrenmek arkaly beýniňizi maşk ediň. Ýöne özüňize basyş etmeň, bu zatlary gyzykly usulda ediň.
Rak keseline garşy göreşmegiň fiziki agyrysy bilen deňeşdirilende, bu "himiýa beýnisi" size kiçijik bir zat ýaly görünmegi mümkin. Ýöne pikirlenmek we ýatda saklamak ukybyňyz durmuşyňyz üçin örän möhümdir. Şonuň üçin bu barada gürleşmekden we kömek soramakdan hiç haçan gorkmaň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- "Himioterapiýa" rak keselinden ejir çekýänleriň arasynda giňden ýaýran hakyky ýagdaýdyr. Eger siz muny başdan geçirýän bolsaňyz, bu siziň göz öňüne getirýän zadyňyz däl.
- Bu ýagdaý diňe himioterapiýa sebäpli däl. Şeýle hem, ol radiasiýa terapiýasy we gormon terapiýasy ýaly beýleki rak bejergileri sebäpli hem ýüze çykyp biler.
- Köp adamlarda bu alamatlar wagtyň geçmegi bilen ýuwaş-ýuwaşdan azalýar we bejergi tamamlanandan soň kadaly ýagdaýa gaýdyp gelýär.
- Eger ýadyňyzda, ünsüňizde ýa-da pikirleniş ukybyňyzda üýtgeşiklikler bolsa, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi unutmaň.
- Bu ýagdaýy dolandyrmak we alamatlary ýeňilleşdirmek üçin özüňiz edip biljek köp sanly bejeriş usullary we ýönekeý usullar bar.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment