Geliň, bedenimizde ganyň nähili aýlanýandygyny anyk düşüneliň? (Gan aýlanyş ulgamy)

Salam! Ýagdaýlaryňyz nähili? Şu gün biz bedenimizdäki örän ajaýyp we möhüm ulgam barada gürrüň ederis. Bu biziň gan aýlanyş ulgamymyz ýa-da käbirleriniň aýtmagyna görä, "gan aýlanyş ulgamy". Käwagt siz ony "Ýürek-damar ulgamy" diýip hem eşiden bolmagyňyz mümkin. Bularyň ikisi hem bir ulgamyň atlary. Indi, geliň, onuň nämedigini, nähili işleýändigini we ony nädip sagdyn saklamalydygyny göreliň.

Gan aýlanyş ulgamy näme? Gysgaça aýdylanda...

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bedeniňiziň gan aýlanyş ulgamy ýürek we gan damarlaryndan ybarat. Bu ikisi bilelikde bedenimizdäki her bir öýjük üçin iýmit maddalaryny daşamak we şol öýjüklerden galyndylary aýyrmak üçin gany ulanýar.

Ýüregiňizi suw nasosy hökmünde göz öňüne getiriň. Bu nasos bedeniňizdäki gan damarlarynyň çylşyrymly ulgamy arkaly gany pompalaýar. Bu gan damarlaryna arteriýalar we wenalar diýilýär. Bu gan kislorody - dem alýan ýaşaýyş beriji gazymyzy - we iýmit maddalaryny myşsalaryňyza, dokumalaryňyza we organlaryňyza daşaýar. Şeýle hem, galyndy önümleri ýygnaýan we olary aýryp bolýan organlara daşaýan şol bir ulgamdyr.

Bu ulgamyň esasy funksiýalary nämelerden ybarat?

Biziň gan aýlanyş ulgamymyz üç esasy funksiýany ýerine ýetirýär:

1. Bedeniň ähli ýerinde gany daşamak.

2. Organlarymyza, myşsalarymyza we dokumalarymyza kislorod we iýmit maddalaryny daşamak.

3. Uglerod dioksidi – bedenimizde peýdasyz bolan we dem çykaranymyzda bölünip çykýan gaz – organlarymyzdan galyndylaryň we himiki galyndylaryň aýrylmagydyr.

Gije-gündiz, hatda uklap ýatan wagtyňyz hem, ýüregiňiz bedeniňizden yzygiderli gan aýlaýar, aýlaw boýunça aýlanýan ýaly. Eger biz bu gan ýoluny yzarlasak, ol ýürekde başlaýar we gan agzalarymyza we dokumalarymyza paýlamak üçin "Arteriyalar" diýlip atlandyrylýan uly gan damarlaryndan geçýär.

Dokumalarmyzyň içinde, kapilýar diýlip atlandyrylýan örän inçe gan damarlarynyň ulgamynda, gandaky kislorod berilýär we galyndylaryň gana gaýtarylyp getirilýär. Bu dokumalardan we organlardan çykandan soň, bu gan wena diýlip atlandyrylýan gan damarlary arkaly ýürege gaýdyp gelýär. Soňra bu gan ýürek arkaly öýkenlere barýar we ol ýerde ýene-de kislorod bilen baýlaşýar we syýahat başlaýar. Bu günde müňlerçe gezek, ýüregiňiziň urýan her sekuntynda bolýar.

Göz öňüne getirip bilersiňizmi, ýüregiňiz her gün bedeniňiz boýunça takmynan 2000 gallon (7500 litrden gowrak) gan pompalaýar! Şeýle pursatlarda, maşk edeniňizde, ýüregiňiz has köp gan pompalaýar. Bu biziň gan aýlanyş ulgamlarymyzyň bedenimize gerek bolan gan we kislorod mukdaryna uýgunlaşýandygyny aňladýar.

Gan aýlanyş ulgamlarymyzyň esasy wezipeleriniň biri beýnä we ýürege yzygiderli gan bermekdir.Sebäbi, beýni zerur mukdarda gan almasa, birnäçe sekuntyň içinde huşuny ýitirip biler. Eger gan aýlanyşygy dört minutlap togtasa, beýni zeperlenip biler. Şonuň ýaly-da, ýürek ýeterlik gan almasa, onuň nasos funksiýasy çalt bozulmaga başlar.

Eýsem, bu gan bedeniň ähli ýerine nädip geçýär?

Biziň gan aýlanyş ulgamymyz ýa-da "Ýürek-damar ulgamy" gan damarlarynyň kömegi bilen işleýär. Käbir gan damarlary ("Damarlar") gany ýürege gaýtaryp getirýär, beýleki gan damarlary ("Arteriýalar") bolsa gany ýürekden alyp gidýär.

Gan damarlaryňyz, ýüregiňiz we öýkenleriňiz bilen bilelikde, bedeniňiziň ähli ýerinde gan pompasyny üznüksiz pompalaýar. Ine, ol nähili işleýär:

1. Kislorod ýetmezçilik edýän gan ýüregiň sag garynjasyndan öýkene pompalanýar. Bu gan öýken sütüninden (esasy öýken arteriýasyndan) geçýär.

2. Öýkenleriňiziň içinde bu gana kislorod goşulýar.

3. Öýken damarlary bu kisloroda baý gany öýkenlerden ýüregiň çep gulagyna daşaýar.

4. Çep atriumdan bu kisloroda baý gan çep garynja iberilýär. Ýüregiň bu myşsa bölegi gany arteriýalar arkaly bedeniň galan bölegine pompalaýar.

5. Gan bedende we organlarda aýlanyp ýörkä, iýmit maddalaryny berýär, gormonlary paýlaýar we galyndylary ýygnaýar.

6. Soňra damarlar kisloroda garyp, uglerod dioksidine baý gany ýürege gaýtaryp getirýär. Ýürekden gan öýkenlere gaýtarylyp iberilýär.

7. Öýkenleriň içinde uglerod dioksid gazy bölünip çykýar we onuň ýerine gana kislorod goşulýar. Soňra, dem çykaranyňyzda, şol uglerod dioksid gazy bölünip çykýar.

Ganyň öýkenlerden kislorod alyp, ýürege gaýdyp gelmegi prosesi öýken aýlanyşygy diýlip atlandyrylýar. Bütin bedene kislorodly gan bermek prosesi bolsa sistematik aýlanyş diýlip atlandyrylýar.

Bu ulgam nirede ýerleşýär?

Ýüregiňiz döşüňiziň merkezinde ýerleşýär. Ol bedeniňiziň ähli ýerinde gany daşaýan gan damarlary bilen baglanyşykly.

Gan aýlanyş ulgamynyň bölümleri nämelerden ybarat?

Ýüregiňiz we gan damarlaryňyz gan aýlanyş ulgamyny emele getirýär. Bu bölekleriň her biriniň bedeniňizde ganyň hereket etmegine kömek etmek üçin aýratyn işi bar. Hujaýralarymyzyň kislorod we iýmit maddalaryny almagy we galyndylaryň nähili aýrylmagy şuňa baglydyr.

Gan aýlanyş ulgamynyň dört esasy bölegi näme?

Gan aýlanyş ulgamynyň esasy bölekleri:

• Ýürek: Bu myşsalardan ýasalan organ. Ol bedeniň ähli ýerine gan pompalaýar. Ýürek gan aýlanyş ulgamyndaky ýeke-täk organdyr. Öýkenleriňiz dem alyş ulgamyna degişlidir.
• Arteriýalar: Bular ýürekden bedeniň ähli böleklerine kislorodly gany daşaýan inçe, myşsa turbajyklarydyr. Bedenimizdäki iň uly arteriýadyr.Aorta. Koronar arteriýalar aortadan şahalanýar we soňra ýürekden uzaklaşanda has kiçi arteriýalara (arteriolalara) şahalanýar.
• Wenalar: Bu gan damarlary kislorodsyz gany ýürege yzyna getirýär. Wenalar ilki kiçi (wenulalar) bolup başlaýar we ýürege ýakynlaşdygyça ulaldýar. Iki esasy wena (ýokarky boş wena we aşaky boş wena) gany ýürege geçirýär. Aýaklaryňyzdaky wenalarda ganyň yzyna akmagynyň öňüni alýan klapanlar bar.
• Kapilýar damarlar: Bu gan damarlary örän kiçi arteriýalary (arteriolalary) we wenalary (wenulalary) birleşdirýär. Kapilýarlaryň diwarlary örän inçe bolup, kislorodyň, uglerod dioksidiniň, iýmit maddalarynyň we galyndylaryň gandan öýjüklere, öýjüklerden bolsa gana geçmegine mümkinçilik berýär.

Gan aýlanyş ulgamy nähili görünýär? Ol nähili ululykda?

Ýüregi bedeniň gan sorujy merkezi hökmünde göz öňüne getirip bilersiňiz. Ol bedeniň ähli ýerine ýaýran gan damarlarynyň ulgamy bilen baglanyşyklydyr.

Eger siz ýoluň aşagynda suw turbalaryny ýa-da kanalizasiýa turbalaryny gören bolsaňyz, olaryň ägirt ulydygyny bilýärsiňiz. Bu turbalar öýlere suw getirip, lagym suwlaryny daşaýan kiçi turbalara bölünýär. Şonuň ýaly-da, gany ýürege we ýürege daşaýan gan damarlary ýoluň aşagyndaky uly turbalara meňzeýär. Olar bedendäki iň uly gan damarlarydyr. Ýürekden daşlaşanyňyzda, bu turbalar bedeniň ähli ýerine kislorod paýlamaga we galyndylary aýyrmaga kömek edýän kiçi gan damarlaryna bölünýär.

Gan damarlary birleşdiriji dokumalaryň, myşsalaryň we elastik süýümleriň gatlaklaryndan emele gelýär. Gan damarlaryňyzdaky myşsalar olaryň nähili giň bolup biljekdigini gözegçilikde saklaýar. Bu hem gan basyşyňyza täsir edýär. Gan damarlary giňelende, bu "damar giňelmegi" diýlip atlandyrylýar we gan basyşy peselýär. Gan damarlary daralanda, bu "damar daralmagy" diýlip atlandyrylýar we gan basyşy ýokarlanýar.

Ýüregiňiz myşsalardan we beýleki dokumalardan emele gelýär. Gan dört kameradan geçýär.

Ýüregiňiz adatça ýumrugyňyzyň ululygynda bolýar. Ýöne ýürek keseliňiz bolsa, ol has uly bolup biler. Gan damarlaryňyz bedeniňiziň ähli ýerinden, ýokardan aşaklygyna geçýär. Şonuň üçin bu tor siziň boýyňyz we giňligiňiz ýaly uludyr. Aslynda, bedenimizde 60,000 milden gowrak gan damarlary bar!

Ýüregiň ortaça agramy 8 bilen 12 unsiýa aralygynda bolýar, ýöne bu jynsyna, umumy beden agramyna we keseline baglylykda üýtgeýär.

Gan aýlanyş ulgamyna täsir edýän umumy keseller we näsazlyklar nämelerdir?

Gan aýlanyş ulgamynyň käbir böleklerine täsir edýän köp meseleler gan damarlarynda gan akymynyň haýal ýa-da tıkanmagyndan ýüze çykýar. Gan damarlarymyz tutuş bedene kislorod berýändigi üçin, gan damarlarynyň haýsydyr biri tıkansa, şol kislorody ibermek kynlaşýar.

Gan aýlanyş ulgamyna täsir edýän käbir umumy meseleler:

• Ýokary gan basyşy
• Ýokary holesterin
• Aritmiýa (ýürek ritminiň kadadan çykmasy)
• Ýürek agyrysy
• Ýürek klapanlarynyň disfunksiýasy
• Ýürek ýetmezçiligi ("Ýürek ýetmezçiligi" - ýürek myşsalaryňyzyň gowşaklygy)
• Anevrizma köplenç aortada ýa-da beýnide ýüze çykyp biler.
• Insult
• Ateroskleroz - arteriýalaryňyzda plaklaryň toplanmagy
• Ýürek keseli
• Damar keselleri ( meselem, çuň wena trombozi we öýken emboliýa)

Gan aýlanyş ulgamyňyzyň sagdynlygyny saklamak üçin ýönekeý durmuş ýörelgelerini üýtgetmek we maslahatlar

Ýüregiňiziň we gan damarlaryňyzyň sagdynlygyny saklamak üçin edip biljek köp zadyňyz bar. Olaryň birnäçesi:

• Yzygiderli beden maşklary bilen meşgullanyň. Hepdede azyndan 150 minut maşk etmäge çalyşyň.
• Her gije gerek bolan ukyňyzy almak.
• Ýokary gan basyşyny gözegçilikde saklamak.
• Ýokary holesterin derejesini gözegçilikde saklamak.
• Tamaki önümlerinden gaça durmak.
• Ýürek üçin peýdaly iýmitlenmek. Mysal üçin, süýümi köp we doýgun ýaglary az bolan iýmitlenmek.
• Siziň üçin sagdyn agramy saklamak.
• Gan şekeriniň derejesini kadaly saklamak.
• Stressi azaltmagyň sagdyn usullaryny tapyň.

Gyzyl gan we gök gan baradaky hekaýa hakykatmy? Arteriýalar hemişe kislorodly gan daşaýarmy?

Käbir adamlar gök ganyň bedenimiziň käbir ýerlerindeki damarlardan akýandygyny pikir edýärler. Aslynda, ganymyzyň her damjasy gyzyl reňkde. Gan öz gyzyl reňkini gemoglobin atly demire baý belokdan alýar. Bu gyzyl gan öýjüklerinde tapylýar. Käbir adamlar kisloroda baý gany "gyzyl gan" diýip atlandyrýarlar.

Damarlaryňyzda kislorod az bolan gan bar. Bu käwagt "gök gan" diýlip atlandyrylýar, sebäbi damarlaryňyz deriňiziň aşagynda gök görünýär. Emma gan aslynda gyzyl reňkde. Kislorod derejesi pes bolany üçin damarlar gara gök reňkde.

Arteriýalar esasan kislorodly gany daşaýar. Şeýle-de bolsa, iki istisna bar: öýken arteriýa we öýken wenasy. Öýken arteriýasyndan kislorodsyz gany öýkenlere daşaýar. Öýken wenasy kislorodly gany ýürege daşaýar.

Ahyrsoňy, nämeleri ýatda saklamaly! (Öýe äkitmek baradaky habar)

Siziň gan aýlanyş ulgamyňyz sizi diri saklamak üçin möhüm funksiýany ýerine ýetirýän ajaýyp ulgamdyr, ol yzygiderli kislorod we iýmit maddalary bilen üpjün edýär. Siziň ýüregiňizi we gan damarlaryňyzy berk saklamak üçin güýjüňiz bar.Çilim çekmegi taşlamak, sagdyn iýmitlenmek, fiziki taýdan işjeň bolmak, gan basyşyňyzy we holesterin derejäňizi gözegçilikde saklamak gan aýlanyş ulgamyňyz üçin peýdalydyr. Ýüregiňizi we gan damarlaryňyzy goramak we berkitmek üçin näme edip biljekdigiňiz barada lukmanyňyzdan soraň. Sagdyn boluň!

ýürek -damar ulgamy, gan aýlanyş ulgamy, gan damarlary, arteriýalar, wenalar, kapilýariýalar, ýürek saglygy