Ejeňiziň, kakaňyzyň ýa-da ýakyn adamyňyzyň öňküsi ýaly däldigini duýýarsyňyzmy? Olar fiziki taýdan kesel bolmasalar-da, olaryň sözleýişiniň, ýadynyň ýa-da özüni alyp barşynyň üýtgeýändigini duýýarsyňyzmy? Şeýle birine ideg etmek käte düşekde ýatan we fiziki keseli bolan adama ideg etmekden düýpgöter tapawutly we kyn bolup biler. Sebäbi bu görünýän fiziki kesel däl-de, beýniniň işlemegi bilen baglanyşykly mesele. Geliň, bu barada jikme-jik gürrüň edeliň.
Daşarda görünýän zat bilen hakykatda bolup geçýän zadyň arasyndaky tapawut
Ejeňiziň Altsgeýmer keseliniň bardygyny göz öňüne getiriň. Ol siziň bilen nahar stolunda oturanda, daşardan hiç kim hiç hili tapawudy görmez. Ol öňküsi ýaly. Emma diňe siz onuň şol wagtky adam däldigini bilýärsiňiz. Onuň daşky saglygy bilen içki keseliniň arasyndaky bu uly boşluga çydam etmek, şeýle birine ideg edeniňizde her gün duçar bolýan iň uly kynçylyklaryň biridir.
Bu ýagdaýyň başga bir kyn tarapy, başdan geçirýän agyryňyz we ejir çekişiňiz üçin başgalardan, dostlaryňyzdan ýa-da garyndaşlaryňyzdan hiç hili düşünişmek ýa-da rehim-şepagat almazlygyňyz mümkin. Sebäbi hassanyň keseli daşarky dünýä görünmeýär. Ol maýyp arabasynda aýlanyp ýörenok, ol taýak ulanmaýar, ol kislorod ballonyny göterýänok. Belki, kakaňyzyň demensiýasy bar, ýöne goňşyňyzyň biri onuň bilen birnäçe minut gürleşip, "Aý, ol öňküsi ýaly degişmekde henizem ussat" diýip pikir edip biler.
Ýöne hakykaty diňe siz bilýärsiňiz. Şol adama ideg etmek üçin näçe yhlas we tagalla gerekdigini we şol ýakyn adamyň emosional taýdan ejir çekýändigini göreniňizde nähili agyry duýýandygyňyzy diňe siz bilýärsiňiz. Başgalaryň şol minnetdarlyk we düşünişmezligi bolmasa, bu syýahat siziň üçin örän ýalňyz we ýadaw bolup biler.
Näsagyň we idegçiniň ýüzbe-ýüz bolýan esasy meseleleri
Şeýle pikirleniş we ýatkeşlik kynçylyklary bolan adama ideg etmekde käbir aýratyn kynçylyklara duçar bolup bilersiňiz. Geliň, olara düşünmegi aňsatlaşdyrýan görnüşde seredeliň.
| Mesele | Serediji (size) täsiri |
|---|---|
| Ýatlama meseleleri Altsgeýmer, Parkinson keseli we insult ýaly ýagdaýlar ýadyň doly ýitmegine sebäp bolup biler. | Bu siziň üçin örän gynandyryjy bolup biler. Mysal üçin, siz ondan iň soňky gezek haçan derman içendigini, iň soňky gezek lukmana haçan barandygyny ýa-da iň soňky gezek haçan suwa düşendigini ýaly ýönekeý soraglary sorap bilmersiňiz. Kesel dowam edende, ol hatda öz işlerini hem edip bilmezlige düşüp biler. |
| Aragatnaşyk meseleleri (gürrüňdeşlik meseleleri) Käbir lukmançylyk ýagdaýlary geplemek ukybyny peseldip biler. Demensiýa ýaly ýagdaýlarda, hatda aýdyň gepleseňiz hem, sözleriňiz manyly bolup bilmez. | Siziň üçin ýakyn adamyňyz bilen aragatnaşyk saklamak we bir zady düşünmek möhümdir. Emma bu mesele sebäpli, onuň näme isleýändigini çaklamaly bolarsyňyz. Siz yzygiderli "Ol bir zat aýtjak bolýarmy? Men düşünmeýärinmi?" diýip alada edip bilersiňiz. |
| Özüni alyp barş meseleleri Olaryň duýgularyny dolandyrmak kynlaşýar. Birden gaharlanmak, gaharyny ýitirmek we aglamak adaty zat. Käwagt bu hereketler zorlukly bolýar we olar özlerine ýa-da size zyýan ýetirip bilerler. | Bu siziň üçin hem ruhy, hem-de fiziki taýdan uly stressdir. Siz hemişe seresap bolmalysyňyz. Olaryň göwnüňize degýän sözleri we hereketleri sizi örän gynandyryp biler. |
Size kömek etjek käbir zatlar
Bolýar, ýakyn adamyňyza ideg edip, durmuşyňyzy biraz ýeňilleşdirmek üçin näme edip bilersiňiz?
- Ýakyn adamyňyzyň ýagdaýy barada öwreniň: Ýakyn adamyňyzyň ýagdaýy barada kitaplar, internet we esasanam lukmanyňyz arkaly öwreniň. Diňe içgüdüňize ynanmaň. Demensiýa keselinden ejir çekýän kakanyň aladasyny etmek rak keselinden ejir çekýän gyz doganyň aladasyny etmekden düýpgöter tapawutlanýar.
- Parahat gurşaw dörediň: Bu näsaglar hatda iň kiçi zatlar üçin hem biynjalyk bolup bilerler. Şonuň üçin öýde özlerini howpsuz we rahat duýýan gurşaw dörediň. Olar bir zada üns bermäge synanyşanda, telewizor ýaly ünsüňi sowýan zatlary öçüriň.
- Ähli zady tertipli saklaň: Olar hapa gurşawy görenlerinde stres we howsala duýup bilerler. Şonuň üçin öýden gereksiz zatlary aýryň we tertipli saklaň. Çekmejeler we şkaflar ýaly zatlary bellikläň . Şonda olar üçin içinde näme bardygyny bir seretmek aňsat bolar.
- Yzygiderli tertibi ýola goýuň: Çagaňyzy her gün bir wagtda iýmitlendirmegi, ýuwundyrmagy we ýatmaga goýmagy öz içine alýan tertibi ýola goýuň. Bulaşyk dünýäde ýitenler üçin şeýle tertip olaryň bil baglap biljek uly güýjidir.
- Çeýe boluň: Käwagt ulanýan usullaryňyz netije bermezligi mümkin. Kesel dowam edende, olaryň zerurlyklary hem üýtgeýär. Şonuň üçin bir usula gabalyp galmaň we netije bermeýän usullardan ýüz öwürmäge we täze zatlary synap görmäge taýýar boluň.
- Işleri ýönekeýleşdiriň: Eger aragatnaşyk saklamak kyn bolsa, ýönekeý sözler we gysga jümleler ulanyň. Birbada köp sorag bermäň. Bir sorag beriň we jogabyny garaşyň. Eger sizden uly bir işi ýerine ýetirmegiňizi soralsa, ony ädimlere bölüň we olardan bir-birden ýerine ýetirmegini haýyş ediň.
- Ýadyňyzda bolsun, bu kesel, adamda däl: Söýgüliňiziň hereketleri sizi gaharlandyrar, gynandyrar we agyrdar. Bu adaty zat. Ýöne şol wagt, bu üýtgeşmeleriň sebäbiniň olaryň däl-de, olaryň keselidigini ýadyňyza salyň.
Özüňiz barada hem pikir ediň - Geliň, Ideg Berijiniň Ýanmagyndan gaça duruň
Hassalara ideg etmek meselesine gelende, köp adamlar özleri barada pikir etmegi ýatdan çykarýarlar. Ýöne ýadyňyzda bolsun, fiziki we ruhy saglygyňyz siziň üçin ýakyn adamyňyz üçin bolşy ýaly möhümdir. Eger siz köp işleýän bolsaňyz, ýadaw bolsaňyz ýa-da keselleýän bolsaňyz, olara kim ideg eder? Şonuň üçin şu zatlar barada hem oýlanyň.
- Kömek soraň: Eger siz bu işe täze başlaýan bolsaňyz, ony ýeke özüňiz edip bilmejek derejede ýadaw bolýança garaşmaň. Maşgalaňyzdan, dostlaryňyzdan we goňşularyňyzdan kömek soraň. Lukmanyňyzdan soraň we ýaşaýan ýeriňizdäki gartaşan adamlara hyzmat etmek hyzmatlary we klinikalar barada maglumat alyň. Ýadyňyzda saklaň: Muny ýeke özüňiz edip bilmersiňiz.
- Goldaw alyň: Hassanyňky ýaly, size hem emosional goldaw gerek. Kynçylyklaryňyz barada maşgalaňyz we dostlaryňyz bilen gürleşiň. Meňzeş keselli adamlara ideg edýän adamlary birleşdirýän goldaw toparlaryny tapyň. Eger özüňizi agyr duýýan bolsaňyz, terapewte ýüz tutmagy göz öňünde tutuň.
- Dynç alyň: Energiýaňyzy dolandyryň. Her gün kiçi arakesmeler ediň. Özüňiz üçin azyndan birnäçe minut aýryň. Hepdede bir gezek biraz goşmaça wagt, meselem, dostuňyz bilen gezelenje çykmak ýa-da naharlanmak, aňyňyza köp rahatlyk getirip biler.
- Özüňizi bagyşlaň: Muny nähili gowy we mähirli etseňizem, işler hemişe gowy bolmaz. Oňa gaharlanarsyňyz, gynanarsyňyz. Ýalňyşlyk edersiňiz, bu üçin özüňizi erbet duýarsyňyz. Bu hökman bolýar. Şonuň üçin şeýle bolanda, özüňizi günäkärlemeň. Ýadyňyzda bolsun, şeýle birine ideg etmek aňsat däl. Siz kynçylygy kabul etmek üçin örän güýçli we batyrgaý adamsyňyz.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Ýakyn adamyňyzyň hereketlerinde ýa-da ýadynda üýtgeşiklik bolanda, şol adama gaharlanmagyň ýerine, sebäbiniň keseldigini düşünmäge synanyşyň.
- Näsaga ideg etmek bilen birlikde, öz fiziki we ruhy saglygyňyza hem ideg ediň. Dynç almak we goldaw bermek möhümdir.
- Bu ýoly ýeke özüňiz geçmäge synanyşmaň. Maşgalaňyzdan, dostlaryňyzdan we esasanam lukmanyňyzdan kömek we ýol görkezme soraň.
- Yzygiderli tertibi saklamak we öýde tertipli, asudalyk saklamak hassanyň rahatlygyna uly ýardam berýär.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň