Hemmämiz günümizi bir käse suw bilen başlaýarys. Biz bütin gün suw içýäris. Krany açýarys, doldurýarys we içýäris. Emma içýän suwumyzyň nähili arassa we howpsuzdygy barada hiç wagt oýlandykmy? Bir günde hakykatdanam näçe suwa mätäçligimiz bar? Kran suwy gowumy ýa-da tölegli çüýşedäki suwmy? Siziň ýaşaýan ýeriňizdäki suw birden hapalansa näme etmeli? Geliň, şu gün şu soraglaryň köpüsine jogap tapmak üçin şu barada gürleşeliň.
Bedene näçe suw gerek?
Beden agramyňyzyň 50% -den gowragynyň suwdan ybaratdygyny bilýärdiňizmi? Suwsuz bedenimiz kadaly temperaturany saklap bilmez, bogunlaryň dogry işlemegini üpjün edip bilmez we ter, siýdik we hapaçylyk arkaly bedenden galyndylary çykaryp bilmez.
Eger beden ýeterlik suw almasa, suwsuzlanma ýüze çykyp biler. Bu bolsa myşsalaryň gowşaklygyna, agsaklamaga we ejizlik duýgusyna sebäp bolup biler. Şeýle hem, ýylylyk urmasynyň töwekgelçiligini artdyrýar. Aslynda, suw şeýle möhüm welin, adam onsuz 5 günden köp ýaşap bilmez.
Bize näçe suw gerek? Gysgaça aýdylanda, diňe siýdik, ter arkaly däl, hatda dem çykaranymyzda hem däl, eýsem her gün bedenimizden ýitirýän suwuň mukdaryny doldurmaly. Size has köp suw gerek, esasanam şeýle ýagdaýlarda:
- Biziňki ýaly yssy howa şertlerinde .
- Özüňizi maşk edýän wagtyňyz , meselem, maşk edýän wagtyňyz ýa-da bagda işleýän wagtyňyz.
- Gyzgynlyk, gaýtarma, içgeçme we üsgürme ýaly keselleriňiz bolanda .
Umuman, günde azyndan 8 stakan suw içmeli diýilýär. Ýöne bu adamdan adama üýtgeýär. Iň gowy zat, birnäçe günläp içýän suwuňyzyň mukdaryna biraz üns bermek we gerek bolan mukdaryňyz barada düşünje almakdyr. Diňe suw däl, eýsem suwa baý şorbalar, içgiler we miweler hem bedenimizi zerur mukdarda suwuklyk bilen üpjün edýär. Ýadyňyzda bolsun, sport bilen meşgullanmak ýaly agyr bir zat bilen meşgullanýan bolsaňyz, ondan öň, sport wagtynda we soň suw içmeli.
Kran suwy hakykatdanam howpsuzmy?
Ýurdumyzyň köp bölegini suw bilen Milli Suw Üpjünçiligi we Drenaj Geňeşi üpjün edýär. Olar suwy öýlerimize goýbermezden öň arassalaýarlar. Şonuň üçin bu suw, adatça, howpsuz we içmek üçin ýaramly hasaplanýar.
Şeýle-de bolsa, bu suw öýlerimize barýarka ýa-da käte öýlerimizdäki köne suw çelekleri ýa-da turba ulgamlary sebäpli hapalanyp biler. Birden bir zat bolsa, meselem, suw turbasy ýarylanda ýa-da hapa suwuň garyndysynda suw hapalanyp biler.
Şeýle adatdan daşary ýagdaýda suw hojalygy edarasy ýa-da ýerli saglygy goraýyş edaralary jemgyýetçilige habar bererler. Şeýle pursatlarda olaryň görkezmelerine eýermek örän möhümdir .
Guýularyň suwy barada alada etmelimi?
Elbetde! Şri-Lankada köp adam guýularyň suwuny ulanýar. Guýularyň suwunyň howpsuzlygy birnäçe faktorlara baglydyr:
- Guýynyň gurulyş usuly.
- Guýynyň ýerleşýän ýeri (hajathanalara we zir-zibil dökülýän ýerlere nähili ýakyn?).
- Guýyny nädip saklamaly.
- Daş-töweregindäki gurşawda bolup geçýän zatlar (oba hojalyk işleri, zawodlar we ş.m.).
Kran suwundan tapawutlylykda, guýy suwy hökümet tarapyndan yzygiderli barlanylmaýar. Şonuň üçin guýynyň eýesi hökmünde onuň arassalygy üçin siz jogapkärsiňiz . Mümkin bolsa, guýy suwuňyzy wagtal-wagtal ýerli Saglygy goraýyş inspektory (PHIM) tarapyndan barlamak örän möhümdir.
Suw nähili hapa bolup biler?
Suwuň hapalanmagynyň köp sebäbi bar. Geliň, esasy sebäplerine göz aýlalyň.
| Hapaçylygyň sebäbi | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Mikroorganizmler | Bakteriýalar, wiruslar we parazitler ýaly zatlar döwülen turbalardan ýa-da haýwanlaryň tezeginden suwa düşüp bilýär. |
| Himiki maddalar | Zawodyň galyndylary, oba hojalygynda ulanylýan dökünler (esasanam nitratlar) we pestisidler ýagyş suwy bilen ýuwulyp, suw çeşmelerine girip bilýär. |
| Agyr metallar | Gurşun we simap ýaly zatlar. Bulary käwagt tebigy ýagdaýda ýerasty ýerlerde tapyp bolýar, ýöne olar köplenç köne suw turbalaryndan (esasanam gurşun turbalaryndan) suwa syzýar. |
Kim iň köp howp astynda?
Hapa suw hemmeler üçin zyýanly bolsa-da, käbir adamlar üçin has zyýanly bolup biler.
- Rak keseli üçin himioterapiya alýan adamlar
- AIW/AIDS bilen kesellän adamlar
- Organ transplantasiýa edilen hassalar
- Ýaş bäbekler we çagalar
- Göwreli eneler
Şeýle adamlar içýän suwunyň aladasyny edýärler.Aýratyn hem seresap bolmak möhümdir .
Hapa suw içmegiň saglyk üçin howplary
Saglyga täsirleri hapa suwuň düzüminde nämeleriň bardygyna baglylykda üýtgeýär.
- Eger Cryptosporidium ýaly parazit suwa düşse, ol güýçli içgeçmä sebäp bolup biler, käte hatda ölüme howp salyp biler.
- Nitratlar, esasanam, kiçi çagalar üçin howplydyr. Olar bedende nitritlere öwrülýär we ganyň kislorod daşamagyna päsgel berýär.
- Gurşun çagalaryň beýnisiniň we bedeniniň ösüşine düýpli täsir edýär. Gurşun bilen hapalanan suwy ýyllarboýy içýän ulularda böwrek keselleri we ýokary gan basyşy ýüze çykyp biler.
Köp adamlar gaýnag suwuň ähli meselelerini çözjekdigini pikir edýärler. Bu düýbünden dogry däl. Gaýnag suw mikroblary (bakteriýalary, wiruslary) öldürip biler. Emma ol gurşun we nitratlar ýaly himiki maddalary aýyrmaýar. Aslynda bolup geçýän zat, suwuň mukdary azalýar we şol himiki maddalaryň konsentrasiýasy ýokarlanýar.
Suw süzgüçleri hakykatdanam işleýärmi?
Häzirki wagtda köp öýlerde suw süzgüçleri ulanylýar. Dürli görnüşli süzgüçler bar.
- Aktiwleşdirilen kömür süzgüçleri: Bular suwuň tagamyny we ysyny üýtgedýän käbir organiki maddalary aýryp bilýär.
- Ion alyş-çalyş süzgüji: Suwuň "sary" (gaty) reňkine sebäp bolýan kalsiý we magniý ýaly minerallary aýyrýar.
- Ters Osmos (RO) süzgüçleri: Bular örän ösen usuldyr. Olar köp himiki maddalary we nitratlar we ftor ýaly kiçi bölejikleri aýryp bilýärler.
- Distillýasiýa usuly: Suw gaýnadylýar we iň arassa suw (distillenen suw) almak üçin bug gaýtadan kondensasiýa edilýär.
Iň esasy zat: Haýsy süzgüç ulansaňyzam, ony wagtynda abat saklamak gerek . Süzgüji wagtynda çalşyrmasaňyz, onuň içinde hapa we mikroblar toplanyp, suwuň hilini asla süzgüçden geçirmedik ýagdaýyňyzdan has ýaramazlaşdyryp biler.
Gyssagly ýagdaýda (suw joşmasy, ýer süýşmesi) näme etmeli?
Suw joşmasy we ýer süýşmesi ýaly tebigy betbagtçylyklar wagtynda suw çeşmeleriniň hapalanmak howpy ýokary bolýar. Şeýle pursatlarda bu zatlary göz öňünde tutmagyňyzy ýatdan çykarmaň.
- Häkimiýetler tarapyndan berlen görkezmeleri takyk ýerine ýetiriň.
- Şübheli suw çeşmesinden suw içme, dişleriňizi arassalama, elleriňizi ýuwma ýa-da iýmit taýýarlama.
- Diňe çüýşedäki suwy ýa-da gowy gaýnadylan suwy içiň.
- Eger guýuňyz suwa çümse, ony gaýtadan arassalap, suwuň laýyk gelýändigine göz ýetirmek üçin barlanýança ulanmaň.
- Suwa zäherli bir zadyň goşulandygyna şübhelenýän bolsaňyz, maslahat üçin Kolombo milli hassahanasyndaky Milli zäherli maglumat merkezine jaň edip bilersiňiz.
- Hapalanan suw sebäpli içgeçme we gaýtarma ýaly alamatlar ýüze çyksa, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň ýa-da iň ýakyn hassahananyň Tiz kömek bölümine (TGB) baryň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Bedeniňiz üçin her gün ýeterlik derejede arassa suw içiň. Suwsaýança garaşmaň.
- Kran suwy, adatça, howpsuz bolsa-da, onuň köne turba ulgamlary ýa-da çelekler sebäpli hapalanyp biljekdigini ýadyňyzdan çykarmaň.
- Eger siz guýu suwuny ulansaňyz, onuň howpsuzlygy üçin jogapkärçilik çekmeli we ony yzygiderli barlamak möhümdir.
- "Çüýşedäki suwuň" hemişe "iň howpsuz" suw däldigini ýadyňyzdan çykarmaň.
- Suwuň arassalygyna şübhe dörese ýa-da häkimiýetler duýduryş berse, diňe azyndan bir minut gaýnadylan suw içiň.
- Suw bilen baglanyşykly saglyk meseleleriňiz barada şübhelenýän bolsaňyz, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşiň .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment