Siz üsgürýärsiňiz, burnyňyz akýar we bokurdagyňyz agyrýan bolmagy mümkin. Bedeniňiz hem örän gynanýar. Ilki bilen akla gelýän sorag: "Meniň näme keselim bar? Bu adaty sowuklamamy? Ýa-da allergiýamy? Ýa-da dümewmi?" Üçüsiniň hem meňzeş alamatlary bar, şonuň üçin olary çaşdyrmak aňsat. Ýöne birnäçe kiçi zatlara üns bersek, olary takyk tapawutlandyryp bileris.

Adaty sowuklamanyň umumy alamatlary näme?

Biz ony köplenç "adaty sowuklama" diýip atlandyrsak-da, ol şol bir kesel däl. Gysgaça aýdylanda, adaty sowuklama bokurdagymyz we burnumymyz ýaly ýokarky dem alyş ulgamyna täsir edýän 200-den gowrak görnüşli wiruslaryň döredýän ýagdaýydyr.

Bu wiruslar örän çalt ýaýraýar. Bu mikroblar bedenimize agzymyz, burnumuz ýa-da gözümiz arkaly girip bilýär. Göz öňüne getiriň, sowuklama geçiren biri siziň ýanyňyzdan üsgürse ýa-da asgyrsa, siz aňsatlyk bilen ýokuşyp bilersiňiz. Ýa-da hatda burnuny üflän mata degirseňiz hem ýokuşyp bilersiňiz. Awtobuslar, otlular we ofisler ýaly köp adamly ýerlerde sowuklama howpy has ýokarydyr. Şeýle hem, dowamly keseliňiz bar bolsa, immun ulgamyňyz gowşak bolsa ýa-da temmäki ulansaňyz, howp has hem ýokarydyr.

Bäbekler we çagalar ululara garanyňda sowuklama keseline has köp sezewar bolýarlar.

Eýsem, sowuklamanyň esasy alamatlary näme?

• Burnuň akmagy
• Burun dykylmagy
• Ys we tagam duýmagyň ýitmegi
• Asgyrmak
• Ýötel
• Sesiň gyryklygy
• Gowy uklandan soň hem ýadaw
• Ýeňil gyzgynlyk
• Başagyry
• Beden agyry
• Gulaklaryňyň dykylandygyny duýýarsyň

Keselläniňizden soňky ilkinji birnäçe günüň dowamynda burnyňyzdan çykýan çilim biraz goýalyp, ak ýa-da sary reňke öwrülip biler. Aslynda bu gowy alamat. Bu immun ulgamyňyzyň bu mikroblara garşy göreşmek üçin güýçli öýjükleri iberýändigini aňladýar.

Sowuklama alamatlary adatça 7-10 gün töweregi dowam edýär. Şol wagta çenli iň erbet alamatlar geçip gidýär. Şeýle-de bolsa, burun dykylmagy ýa-da üsgürme birnäçe wagtlap dowam edip biler.

Astmaňyz bolsa we sowuklama bolsa näme etmeli?

Eger sizde astma bolsa, hatda ýönekeý sowuklama hem astma alamatlaryňyzy has-da erbetleşdirip biler. Şeýle hem, onuň sagalmagy has köp wagt talap edip biler. Sowuklama kiçi çagalarda astma tutmalarynyň esasy sebäbidir. Adaty astma dermanlaryňyz bu döwürde köp kömek bermezligi mümkin.

Şonuň üçin, eger sizde astma bolsa, şu zatlara üns beriň:

• Elleriňizi ýygy-ýygydan ýuwuň we syrkaw adamlardan daşda duruň.
• Eger sowuklama bolsa, derhal lukmanyňyz bilen gepleşiň. Ol alamatlaryňyzy gözegçilikde saklamaga kömek etjek dogry dermanlary ýazyp berer.
• Mümkin boldugyça köp dynç alyň. Öýde galmak keseliň başgalara ýaýramagynyň öňüni hem alýar.
• Astma üçin ýazmaça hereket meýilnamasyny ýanyňyz bilen saklaň. Onda astmaňyz ýitileşende haýsy dermanlary içmelidigiňiz, olary haçan içmelidigiňiz we haýsy alamatlar sebäpli Tiz kömek bölümine (TÝB) gitmelidigiňiz aýdyň görkezilmelidir.

Geliň, sowuklama, allergiýa we dümewiň arasyndaky tapawudy anyk öwreneliň!

Bu üç şert meňzeş ýaly görünse-de, olaryň arasynda aýdyň tapawutlar bar. Muny aşakdaky tablisadan aňsatlyk bilen düşünip bilersiňiz.

Doktora görünmegiň iň gowy wagtlary haýsylar?

Köplenç sowuklama alada etmeli däl. Ýöne käwagt ol bakteriýa infeksiýasyna öwrülip biler. Kiçi çagalar we bäbekler sowuklama geçirende, aýratyn seresap bolmaly.

Ulular üçin

Eger sizde şeýle agyr alamatlar bar bolsa ýa-da kesel gowulaşmagyň ýerine gün-günden ýaramazlaşýan ýaly bolsa, hökman lukmana ýüz tutuň.

• Gulakda agyry bar bolsa.
• Eger burnuň we gözleriň töwereginde (sinus sebitinde) bir hepdeden gowrak wagtlap agyry bolsa.
• Eger sizde bir hepdeden gowrak wagt bäri goýy çilimli üsgürme bolsa.
• Eger dem almakda kynçylyk çekýän bolsaňyz.
• Eger gyzgyňyz we boğazyňyz agyrsa (bu "streptokok" infeksiýasy bolup biler).
• Eger siz döşüňizde ýa-da aşgazanyňyzda agyry ýa-da gysyş duýsaňyz.
• Eger boýnuň berkligi we ýagty yşygyna duýgurlygyňyz bar bolsa.
• Eger alamatlar iki hepdeden köp dowam etse.

Kiçi çagalar we bäbekler üçin

Çagaňyz sowuklanda, aşakdaky ýagdaýlary başdan geçirip biler:

• Yzygiderli aglamak we nalynmak.
• Uklamakda kynçylyk.
• Iýmekden ýüz öwürmek.
• Üsgürýän wagtyňyzda gaýtarmak.

Eger çagaňyz syrkaw bolsa we sizde hatda iň kiçijik gorky ýa-da şübhe bolsa, hiç haçan gijikdirip lukmana ýüz tutmaň.

Çagalara aýratyn seresap boluň!

Eger çagaňyz 2-3 aýlykdan kiçi bolsa we sowuklama bolsa, derhal lukmanyňyza jaň ediň. Şeýle hem, islendik ýaşdaky çagada aşakdaky alamatlaryň haýsydyr biri bolsa, bu çynlakaý keseliň alamaty bolup biler.

• Dem almakda kynçylyk ýa-da adatdakysyndan çalt dem almak.
• Dem alnanda eşidilýän "hyş-hyş" sesi.
• Dodaklar gök reňke öwrülýär.
• Ene süýdüni içmekden ýa-da iýmekden doly ýüz öwürmek.
• Gulak agyrysy (eger çaga gulagyna yzygiderli degýän bolsa).
• Adatdakysyndan has köp aglaýar.
• Adatdakydan köp uklamak ýa-da oýanmagyň kyn bolmagy.
• Eger gyzgynlyk 38.9°C-den ýokary bolsa (ýa-da 3 aýdan kiçi bäbekde 38°C-den ýokary bolsa), derhal lukmanyňyza jaň ediň.

Bu alamatlar ýönekeý sowuklamanyň başga bir agyr infeksiýa öwrülendigini görkezip biler.