Käwagt näçe derman içseňiz-de, ýitip gitmeýän baş agyrylaryňyz, boýun agyrylaryňyz ýa-da arka agyrylaryňyz bolýarmy? Käwagt bu agyrylar bilen ýaşamak örän gynandyryjy bolup biler. Şu gün biz bu görnüşli agyrylary aýyrmaga kömek edip biljek biraz başgaça, örän ýumşak bejeriş usuly barada gürrüň ederis. Bu Kraniosakral Terapiýa ýa-da gysgaça CST diýlip atlandyrylýar.
Gysgaça aýdylanda, Kraniosakral Terapiýa (KST) näme?
Bu örän ýönekeý, ýumşak, inwaziw däl bejergidir. Taýýar terapewt dartgynlylygy aýyrmak üçin ellerini bedeniňize, esasanam kelläňize, boýunyňyza we oňurgaňyza ýumşaklyk bilen goýýar.
Muny massaž ýaly düşüniň, ýöne has ýumşak. Bu ýerde güýçli basyş ýa-da gysyş ýok. Diňe örän ýumşak, ýeňil degiş bar. Diňe baş agyrylary we boýun agyrylary ýaly zatlar üçin däl, käwagt lukmanyňyz rak bejergileriniň goşmaça täsirlerini ýeňilleşdirmek üçin beýleki bejergiler bilen birlikde CST terapiýasyny maslahat berip biler.
Bolýar, bu ýumşak degişme beden agyrysyny nähili azaldýar?
Muny düşünmek üçin, ilki bilen bedenimizdäki fassiýa diýlip atlandyrylýan birleşdiriji dokumalaryň ýörite ulgamyny düşünip almalydyrys.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, fassiýa tutuş bedenimizi örtýän dokumalaryň ulgamydyr, mysal üçin, inçe sellofan list ýa-da möjek torundan ýasalan ýaly. Bedenimizdäki her bir organ, myşsalar, nerwler, gan damarlary, beýni, oňurga ýiligi, bularyň hemmesi şu fassiýa membranasy tarapyndan bir-birine baglanýar we tertipli saklanýar. Bu bolsa, bu toruň başdan aýaga çenli uzalýandygyny aňladýar.
Indi bir pikir ediň, eger bu örümçek torunyň bir böleginde bir çekiş, düwün ýa-da dartgynlyk bolsa näme bolar? Bu tutuş toruň işine täsir edýär, şeýlemi? Şeýle-de bolýar. Bedenimiziň bir böleginde ýerleşýän bu fassiýa membranasyndaky dartgynlyk beýleki bir böleginde agyry hökmünde ýüze çykyp biler.
KST-de terapewt fassiýa dokumalarynyň bu ulgamyndaky dartgynlylygy anyklamak we ýuwaşlyk bilen aýyrmak üçin ýumşak degişmesini ulanýar. Bu dartgynlyk aýrylanda, bedeniň beýleki bölekleri dogry işlemek üçin erkin bolýar. Bu aşakdaky netijelere getirýär:
- Bedeniň öz-özüni kadalaşdyrmaga kömek edilýär: ýagny bedeniň prosesleri kadaly ýagdaýa gaýdyp başlaýar.
- Beden öz-özüni düzedip bilýär: Eger haýsydyr bir deňagramsyzlyk bolsa, bedeniň ony öz-özünden düzetmegi has aňsat bolýar.
- Bedeniň öz-özüni sagaltmak ukyby gowulaşýar: Bedeniň tebigy sagaltma mehanizmleri höweslendirilýär.
Gysgaça aýdylanda, KST terapiýasy bedendäki tıkanmalary aýyrýar we bedeniň öz-özüni sagaltmagyna kömek edýär.
Bu nähili ýagdaýlardan ýeňillik berýär?
KST terapiýasy köplenç beýleki esasy bejergilere goşmaça hökmünde ulanylýar. Ol aşakdaky alamatlary dolandyrmaga kömek edip biler:
| Saglyk ýagdaýy | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Hroniki agyry | Uzak wagt bäri dowam edýän we geçmeýän beden agyrysy. |
| Migren ýaly baş agyrylary | Ýygy-ýygydan güýçli baş agyrylary we migren. |
| Fibromialgiýa | Bedeniň ähli ýerinde myşsa agyrysy we ýadawlyk duýuldy. |
| TMJ sindromy (Çenek-aň bogunynyň sindromy) | Eňek bognunda agyry, agzyň açylyp-ýapylanda ses. |
| Beýni sarsıntısyndan soňky sindrom | Baş şikesinden soň belli bir wagtlap dowam edýän başagyry we baş aýlanma ýaly alamatlar. |
| Newralgiýa | Nerwleriň ugrunda ýiti, çydap bolmajak agyry. |
| Skolioz | Oňurganyň dartylmagy sebäpli dörän agyry. |
Bu bejeriş hemmelere laýykmy?
KST örän howpsuz bejeriş usuly bolsa-da, käbir ýagdaýlarda ony etmezlik has gowy bolýar. Bu bejerginiň size laýyk gelýändigini ýa-da gelmeýändigini çözjek iň gowy adam lukmanyňyzdyr. Esasanam, eger sizde aşakdaky ýagdaýlaryň haýsydyr biri ýakynda ýüze çykan bolsa, doly sagalýança bu bejergini yza süýşürmeli bolmagyňyz mümkin.
| Eger şeýle şertler bar bolsa, KST bejergisi laýyk gelmezligi mümkin. | |
|---|---|
| 🧠 | Eger beýniňiziň şişmesi ýa-da beýnide gan damarynyň gowşaklygy/çişmegi (beýni anevrizmasy) bar bolsa. |
| 🩸 | Eger sizde gan laxtalanmalary bilen bagly mesele bar bolsa. |
| 🤕 | Eger siz ýakynda kelläňize güýçli urgy sebäpli beýni sarsgyny başdan geçiren bolsaňyz. |
| 💧 | Eger beýni-omurga suwuklygynyň basyşy, akymy ýa-da toplanmagy bilen baglanyşykly mesele bar bolsa. |
Iň esasy zat, şeýle bejergi başlamazdan öň lukmanyňyz bilen gürleşip, onuň razylygyny almakdyr.
Terapiýa seansynyň dowamynda hakykatda näme bolýar?
Gorkmaly ýa-da alada etmeli zat ýok. CST seansy örän rahatlandyryjy we rahatlandyryjy tejribedir.
1. Taýýarlyk: Massaj üçin geýýän ýaly soýunmagyň zerurlygy ýok. Bu bejergi üçin doly geýimli bolarsyňyz. Otag köplenç garaňky yşyklandyrylýar we rahatlanmaga kömek edýän rahatlandyryjy saz çalynýar.
2. Söhbetdeşlik:Bejergi başlamazdan öň, tejribeli terapewt siziň bilen gürleşer. Ol saglyk taryhyňyz, başdan geçirýän kynçylyklaryňyz, başdan geçirýän agyryňyz we bu bejergiden näme garaşýandygyňyz barada sorar.
3. Bejergi: Soňra sizi massaž stoly ýaly bir zada ýatmaga mejbur ederler. (Eger aýratyn zerurlyklaryňyz bolsa, oturgyçda hem oturyp bilersiňiz.) Terapewt ellerini bedeniňize goýmazdan öň näme etjekdigini düşündirer. Soňra ellerini ulanyp, kelläňize, boýnyňyza, oňurgaňyza we agyrynyň beýleki ýerlerine örän ýeňil basyş bilen, takmynan 5 kilogram ýaly duýulýan, ýuwaşlyk bilen degirer.
4. Sagalma: Bu wagtda çuňňur uka gidýän ýaly, özüňizi örän rahat we gowy dynç alan ýaly duýmak adaty zat. Käbir adamlar hatda uklap hem bilerler. Eger bir rahatsyzlyk duýsaňyz, derrew terapewte aýdyp bilersiňiz.
Bir seans näçe wagt alýar?
Bir seans adatça 30 bilen 60 minut aralygynda dowam edýär. Ýagdaýyňyza we garaşýan netijeleriňize baglylykda, birnäçe seansa gatnaşmagyňyz gerek bolup biler.
Bu bejerginiň peýdalary we zyýanly täsirleri näme?
Artykmaçlyklary näme?
- Agyrynyň öňüni almak: Esasan hem dowamly agyrylar we baş agyrylary üçin gowy kömek berip biler.
- Çuňňur dynç alyş duýgusy: Beden we aň rahatlanýar.
- Stressi azaltmak: Psihiki basyşy we stressi azaltmaga kömek edýär.
- Emosional ýagdaýyňyz gowulaşýar: Umuman, özüňizi has gowy duýup başlarsyňyz.
Kiçi bir töwekgelçilik barmy?
CST örän ýumşak bejergi usulydyr, şonuň üçin töwekgelçilikler we goşmaça täsirler minimaldyr. Şeýle-de bolsa, käbir adamlar bejergiden soň käbir ýeňil rahatsyzlyklary başdan geçirip bilerler. Bular adatça birnäçe wagtdan soň ýitip gidýär.
- Başym aýlanýar (Başym aýlanýar)
- Ýadawlyk, ukusyzlyk (Ýadawlyk) duýýaryn
- Başyň aýlanmagy
- Bejergi alan ýerlerde ýeňil rahatsyzlyk
Iň esasy zat, bejergiden soň başyňyz aýlansa, birden turmaň, biraz garaşyň we haýal turuň. Bu özüňizi ýykylmak ýaly heläkçiliklerden goramak üçin möhümdir.
Men haçan lukmana görünmeli?
Eger siz KST seansyndan soň şeýle bir zady duýsaňyz, hökman lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
- Eger agyryňyz güýçlense ýa-da güýçli bolsa.
- Eger sizde täze alamatlar ýüze çyksa.
- Bejergiden soň bedeniňizde adatdan daşary ýa-da nädogry bir zat duýsaňyz.
KST köp adamlara ýeňillik getirip bilýän ajaýyp bejergi bolsa-da, ähli keseliň dermany däldigini hemişe ýadyňyzda saklaň. Şonuň üçin bedeniňizi diňlemek we bir aladaňyz ýüze çyksa, lukmana ýüz tutmak örän möhümdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Kraniosakral terapiýa (KST) bedendäki agyryny we dartgynlylygy azaltmak üçin ulanylýan örän ýumşak, el bilen edilýän bejergidir.
- Bu, bedeniň ähli ýerinde ýaýraýan birleşdiriji dokumalaryň (fassiýa) ulgamyndaky dartgynlylygy aýyrmak arkaly işleýär we bedeniň öz-özüni sagalmagyna kömek edýär.
- Bu baş agyrysy, boýun agyrysy we dowamly agyry ýaly ýagdaýlardan dynmaga kömek edip biler.
- Bu bejergi, adatça, örän howpsuz bolsa-da, käbir lukmançylyk ýagdaýlary bolan adamlar üçin amatly bolmazlygy mümkin. Şonuň üçin bejergä başlamazdan öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyzy ýatdan çykarmaň.
- Bejergiden soň başyň aýlanmagy ýa-da ýadawlyk duýmak adaty zat, şonuň üçin haýal turuň we dynç alyň.
- Bejergiden soň agyry güýçlense ýa-da täze alamatlar peýda bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň