Bedenimiziň 60% -den gowragynyň suwuklyklardan ybaratdygyny hemmemiz bilýäris. Emma bu suwuklyk diňe suw däl. Ol bedenimiziň işlemegi üçin zerur bolan witaminler we minerallar ýaly köp sanly iýmit maddalaryny öz içine alýar. Bularyň arasynda duzuň bir görnüşi bolan natriý atly elektrolit örän aýratyn orun eýeleýär. Bedenimiziň sagdyn ýaşamagy üçin bu natriýiň belli bir mukdarynyň bolmagy zerurdyr. Eger bu suw bilen natriýiň arasyndaky deňagramlylyk nähilidir bir ýagdaýda bozulsa, dürli saglyk kynçylyklary döräp biler.
Suwsuzlanma näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, suwsuzlanma bedenimiziň kadaly işini dowam etdirmek üçin ýeterlik suwuklygyň ýoklugydyr. Bedenimiziň dogry işlemegi üçin suwuň we elektrolitleriň deňagramlylygyna mätäçlik duýulýar. Eger bu derejäniň haýsydyr biri pese gaçsa, suwsuzlanma alamatlaryny duýup başlaýarys.
Suwsuzlanma bedenimizde suwuklyklary we natriý ýaly elektrolitleri ýitirende we olaryň ornuny iýmit we içgi bilen doldurmasak ýüze çykýar. Suwuklyk bedenimizden bug görnüşinde terlemek, siýmek arkaly we hatda dem alanyňyzda hem ýitirilýär. Şeýle-de bolsa, käbir ýagdaýlarda bu suwuklyk örän çalt ýitirilip bilner.
Esasan hem şeýle ýagdaýlarda:
- Gusmak
- Içgeçme (garyn agyry)
- Aşa köp terlemek
- Gyzgynlyk
- Käbir dermanlaryň goşmaça täsiri hökmünde
Esasy zat, suwsuzlanma diňe suw ýitirmek bilen baglanyşykly däl. Şeýle hem, bedenimizdäki duz deňagramlylygyna gönüden-göni täsir edýär. Şonuň üçin suwsuzlanma howply bolup biler.
Suwsuzlanmanyň iki esasy görnüşi: natriýiň ýokarlanmagy we azalmagy
Suwsuzlanma barada gürrüň edenimizde, ony iki esasy görnüşe bölüp bolýar. Bularyň hemmesi bedenimizdäki natriý derejesiniň üýtgemegine esaslanýar. Bu iki ýagdaý biri-birinden tapawutlanýar, sebäpleri we alamatlary hem tapawutlydyr. Geliň, muňa aýdyň düşünip alaly.
| Status | Ýönekeý söz bilen aýdylanda... | Umumy sebäpler | Esasy alamatlar |
|---|---|---|---|
| Gipernatremiya (natriý derejesiniň ýokarlanmagy) | Bedenden natriýiň ýitirilmeginden has köp suw ýitirilýär, bu bolsa ganyň içinde natriýiň konsentrasiýasyny ýokarlandyrýar. |
| |
| Giponatremia (Pes natriý derejesi) | Suw bilen birlikde bedenden natriýiň artykmaç ýitmegi ýa-da suwuklyk we duzlar ýitgisinden soň diňe suw içmek. |
Bu iki şertiň arasyndaky tapawudy düşünmek näme üçin möhüm?
Görşüňiz ýaly, giponatremiýa ýagdaýynda siz suwsamagy duýmaýarsyňyz. Sebäbi bedeniňizdäki suwuň mukdary kadaly bolsa-da, natriý derejäňiz örän pes. Şonuň üçin "Men suwsamadym, şonuň üçin suwsuzlanmadym" diýip pikir etmek howply bolup biler. Şonuň üçin alamatlardan habardar bolmak örän möhümdir.
Munuň üçin nähili ýönekeý bejergileri edip bolýar?
Ýeňil suwsuzlanma ýagdaýynda, biz ony öýde bejerip bileris. Esasy maksat bedenden ýitirilen suwuklyklaryň we elektrolitleriň (duzlaryň) ornuny doldurmakdyr.
- Duzly erginleri içmek: Agzyň suwuny gaýtadan suwlandyrmak üçin niýetlenen Jeevani ýaly duzlar (ORS) dermanhanalardan satyn alyp bolýar we munuň üçin örän amatlydyr. Olar suwy, natriýi, kaliýi we glýukozany dogry mukdarda saklaýarlar.
- Sport içgileri: Bularyň düzüminde elektrolitler hem bar we belli bir derejede peýdaly bolup biler.
- Suw bilen nahar:Şeýle hem, duzly biskwit ýaly bir zady bir stakan suw bilen iýip, natriý we suwuklyk alyp bilersiňiz.
- Üns bermeli zatlar: Içgeçme wagtynda miwe suwuny we gazly içgileri içmek içgeçmäni has-da beterleşdirip biler. Şonuň üçin olardan gaça durmak paýhaslydyr.
Haçan derhal lukmana ýüz tutmaly?
Suwsuzlanma käte ölüme howp salyp biljek çynlakaý ýagdaýdyr. Şonuň üçin, eger siz ýa-da başga bir adam aşakdaky alamatlary görse, derhal lukmana ýüz tutmak möhümdir. Zerur bolsa, iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine (GYB) baryň.
| Duýduryş alamatlary | |
|---|---|
| Ulular üçin | |
| |
| Kiçi çagalar we bäbekler üçin | |
|
Lukmana baranyňyzda, olar ganyňyzdaky natriý derejesini ölçemek üçin gan analizini geçirerler. Bu siziň nähili suwsuzlanmaňyzyň bardygyny (Gipernatremiya ýa-da Giponatremiya) anyklamaga kömek edip biler. Soňra olar size gerek bolan suwuklyklary we elektrolitleri bererler. Çalt sagalmagyňyz üçin bu erginleri damardan (damardan) goluňyzdaky damara bermegiňiz gerek bolup biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Suwsuzlanma diňe suw ýitgisi däl. Bu bedeniňizdäki duzlaryň (esasanam natriýiň) deňagramlylygyna täsir edýän çynlakaý ýagdaýdyr.
- Gipernatremiýanyň we giponatremiýanyň alamatlary tapawutlydyr. Beýleki alamatlara, esasanam natriý derejesi pes bolanda üns beriň.
- Jeevani ýaly duzly ergin ýeňil suwsuzlanma üçin örän peýdalydyr. Içgeçme bolsa, bal içmekden gaça duruň.
- Eger siz çaşgynlyk, sidik saklaýyşyň bozulmagy ýa-da çaganyň diş etleriniň düşmegi ýaly çynlakaý alamatlary görseňiz, gijikdirmäň. Derrew lukmanyňyza ýüz tutuň ýa-da iň ýakyn hassahananyň Tiz kömek bölümine (TGB) baryň.
- Eger sizde suwsuzlanmaga has köp duçar bolýan lukmançylyk ýagdaýyňyz bolsa (meselem, böwrek keseli, diabet), howpsuzlygyňyzy nädip üpjün etmelidigiňiz barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment