Kimdir biri bilen gürleşýän wagtyňyzda, telewizor görüp ýa-da diňe oturyp otyrkaňyzda gözleriňiziň birden gyjyklaýandygyny ýa-da gyjyklaýandygyny duýýarsyňyzmy? Hemmämiz durmuşymyzyň bir döwründe gözlerimiziň töweregindäki myşsalarda gözegçilik edip bolmajak gyjyklama duýgusyny başdan geçirdik. Köplenç bu düýbünden adaty we zyýansyzdyr. Emma örän seýrek ýagdaýlarda, bu lukmançylyk kömegini talap edýän lukmançylyk ýagdaýynyň alamaty bolup biler. Şonuň üçin şu gün, geliň, bu A-dan Z-a çenli gyjyklama barada gürleşeliň.
Gözler näme üçin şeýle gyjyklaýar? Onuň umumy sebäpleri näme?
Gözüň gyjyklamasynyň ýeke-täk sebäbi ýok. Käwagt bu ýagdaýa birnäçe faktorlar birleşip sebäp bolup biler. Köp adamlara täsir edýän käbir umumy sebäpler bar.
- Stress ýa-da howsala: Synagyňyz golaýlap gelýärmi? Ofisde iş köpmi? Stress duýanymyzda, nerw ulgamymyzdaky üýtgeşmeler sebäpli gözlerimiziň gyjynmagy adaty bir ýagdaý.
- Ukynyň ýetmezçiligi ýa-da ýadawlyk: Bu köplenç birnäçe günläp gowy uklamadan soň ýadawlyk duýanyňyzda ýüze çykýar.
- Kofein ýaly stimulýatorlar: Kofe, çaý we käbir gazly içgiler ýaly köp içgiler nerw ulgamymyzy gyjyndyryp, myşsalaryň gyjyndyrylmagyny artdyryp biler.
- Gözüň dartgynlylygy: Kompýuteriň ekranyna, telefonyňyza uzak wagtlap seredip ýa-da hatda kitap okaýan wagtyňyz, gözleriňiz örän ýadaw duýulýar. Bu dartgynlylyk gözleriňiziň gysylmagyna hem sebäp bolup biler.
- Iýmit ýetmezçiligi: Käwagt bu alamatlar bedende magniý ýaly iýmit maddalary ýetmezçilik edende ýüze çykyp biler.
- Nikotin ulanmak: Çilim çekýänlerde hem bu ýagdaýyň döremegine has köp meýilli bolýar.
- Ýagty yşyk: Bu ýagdaý, siz birden ýagty yşyga duçar bolanda ýa-da gözleri ýagtylyga duýgur adamlarda hem bolup biler.
Köplenç gözüňiziň gyjynmagynyň sebäbi ýokarda agzalan zatlaryň biri ýa-da birnäçesi bolup biler.
Göz gyjyrdamasynyň lukmançylyk görnüşleri barmy?
Hawa, lukmanlar ony sebäbine we gözüň gyrpma usulyna baglylykda birnäçe görnüşe bölýärler. Ýöne bu atlardan gorkmaň. Bularyň köpüsi zyýansyz. Geliň, olary ýönekeý düşüneliň.
| Görnüşiň ady (Görnüş) | Bu ýerde näme bolýar? | Mümkin sebäpler |
|---|---|---|
| Miokimiýa | Bu, köpümiziň duçar bolýan zyýansyz ýagdaýdyr, göz gapagynda ýa-da gözüň aşagynda kiçijik düwünçek. | Stress, ukusyzlyk, kofeiniň aşa köp kabul edilmegi we gözleriň agyrmagy ýaly umumy sebäpler iň köp duş gelýän sebäplerdir. |
| Fasikulýasiýalar | Bu, adatça, zyýansyzdyr. Bu myşsalarda kiçijik bir gyjyndyryş ýaly duýulýar. | Şeýle hem, kofein, alkogol, aşa köp maşk etmek, tireoid beziniň aşa işjeňligi (gipertireoz) we käbir wirus infeksiýalaryndan soň ýüze çykyp biler. Gaty seýrek ýagdaýlarda , ol newrologik keseliň (meselem, ALS) alamaty hem bolup biler. |
| Blefarospazm | Bu ýagdaýda iki gözüň hem göz gapaklary berk we gözegçiliksiz ýapylýar. Käwagt gözleri açmak kyn bolup biler. | Köplenç sebäbi belli däl (haýyrly esasy blefarospazm - BEB) . Şeýle-de bolsa, ol gözleriň guraklygy, ýagtylyga duýgurlyk (fotofobia) we käbir dermanlar ýa-da (distoniýa) ýaly ýagdaýlar bilen hem utgaşyp biler. |
| Gemifasial spazm | Bu ýagdaýda, ýüziň bir tarapyndaky (göz, ýaňak, dodak) myşsalar gyjyrdaýar. | Köplenç ýüz nerwiniň gan damary tarapyndan basylmagy netijesinde ýüze çykýar. Seýrek halatlarda, ol heläkçilikden soň (Belliň ysmazlygy) ýa-da beýni şişi ýaly has çynlakaý sebäp sebäpli ýüze çykyp biler. |
Nistagmus näme?
Bu ýokarda agzalanlardan biraz tapawutlanýar. Bu göz gyrpmak däl-de, iki gözüň bir tarapdan beýleki tarapa ýa-da ýokary we aşaky gözegçiliksiz çalt hereket etmegidir. Käwagt bu adaty zat bolsa-da, ýadawlyk, alkogol ulanmak ýaly zatlar sebäpli hem ýüze çykyp biler we seýrek halatlarda, bu lukmançylyk ýagdaýynyň alamaty bolup biler.
Öýde bu barada näme edip bilersiňiz?
Köplenç gözleriň gysylmagy birnäçe günüň içinde öz-özünden geçip gidýär. Şeýle hem, şu zatlaryň käbirini synap görüp bilersiňiz.
- Gowy uklaň: Günde 7-8 sagat gowy uklamaga synanyşyň.
- Stressi azaldyň: Ýoga ýa-da meditasiýa ýaly aňyňyzy rahatlandyrmak üçin bir zat ediň. Halaýan aýdymyňyzy diňläň, kitap okaň.
- Kofe we çaý içmegi çäklendiriň: Günde içýän kofe we çaý käseleriňizi azaltmaga synanyşyň.
- Gözleriňize dynç beriň: Eger kompýuterde uzak wagtlap işleýän bolsaňyz, her 20 minutda turup, uzaklara serediň. Gözleriňizi ýumuň we olara gysga wagtlyk dynç beriň.
- Dogry iýmitleniň: Gök önümleri, miweleri we otlary öz içine alýan deňagramly iýmitleniň.
Men haçan lukmana görünmeli?
Adatça, göz gyrpanyňyzda gorkmaly zat ýok. Şeýle-de bolsa, aşakdaky alamatlaryň haýsydyr biri sizde bolsa , maslahat üçin hökman maşgala lukmanyňyza ýüz tutmak iň gowusydyr.
- Eger göz gyrpmak bir ýa-da iki hepdeden soň hem togtamasa .
- Eger gözleriňizi gyrpanyňyzda gyzarsa, ýaşlansa ýa-da şişse.
- Eger göz gyrpmak göz gapagynyň doly ýapyljak derejede güýçli bolsa .
- Eger ýüziň beýleki bölekleri (ýaglar we dodaklar ýaly) göz gyrpmak bilen birlikde gyjyklamaga başlasa .
- Eger göz gyrpmagyňyz görşüňize päsgel berýän bolsa ýa-da zatlary iki bölekde görýän bolsaňyz.
- Eger gözüňiziň gyjyklamagy bilen birlikde başga fiziki kynçylyklaryňyz (meselem, ýöremekde kynçylyk, geplemekde kynçylyk, gowşaklyk) bar bolsa.
Zerur bolsa, lukman sizi göz hirurgyna ýa-da newrologa ugradar.
Bejergi hökmünde näme edýärsiňiz?
Munuň bejergisi gözleriň gyşarmagynyň sebäbine baglydyr. Eger sebäp gözlükleriňizi çalşyrmak ýaly ýönekeý bir zat bolsa, bu meseläni çözüp biler. Käbir has çynlakaý ýagdaýlarda (meselem, blefarospazm) myşsalaryň işjeňligini gözegçilikde saklamak üçin BOTOX® ýaly inýeksiýalar ulanylýar. Emma bularyň hemmesini sizi barlaýan lukman kesgitleýär.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Köplenç gözleriň gysylmagy zyýansyz we wagtlaýyn bolýar. Bu barada köp alada etme.
- Ýaşaýyş ýörelgeleriňiz barada oýlanyň. Siz ýeterlik derejede uklaýarmyňyz, stressdemi we kofeini köp içýärmiňiz? Bu zatlary düzetmek köplenç meseläni çözýär.
- Eger gözüňiziň gyjyndyrmasy bir hepdeden gowrak dowam etse, görşüňize päsgel berse ýa-da ýüzüňiziň beýleki böleklerine ýaýrasa, hökman lukmana ýüz tutmaly.
- Internetde hiç haçan öz-özüňize agyr kesel diagnozyny goýmaň. Şübhelenýän bolsaňyz, lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň