"Mikroblar" sözüni hepimiz eşitdik, şeýlemi? Esasanam kiçi çagalarly öýde köplenç "elleriňizi ýuwuň, olar mikroblar" we "ýerdäki zady iýmäň, olar mikroblar" ýaly sözleri eşidýäris. Bu sözi günde näçe gezek pikirlenmezden aýdýarys? Emma bu mikroblar näme? Olar ýalaňaç göz bilen görünmese-de, durmuşymyza nähili täsir edýär? Käbirleriniň peýdalydygy dogrumy? Şu gün biz bu barada örän ýönekeý, siziň we meniň düşünip biljek dilde gürleşeris.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, mikroblar göz bilen görüp bolmajak derejede kiçijik jandarlardyr. Lukmançylykda biz bulary mikroorganizmler diýip atlandyrýarys. Olar hemme ýerde bar. Dem alýan howaňyzda, içýän suwuňyzda, üstünde ýöreýän topragyňyzda, iýýän iýmitimizde, haýwanlaryň bedenlerinde, ösümliklerde... Gysgaça aýdylanda, olar siziň pikir edip biljek ähli ýeriňizde bar. Bu mikroblar muny okaýan telefonyňyzyň ekranynda, degýän gapysyňyzyň tutawaçynda, deriňizde we hatda bedeniňiziň içinde ýaşaýar.
Ýöne "mikroblar" sözünden gorkmaň. Bu mikroorganizmleriň hemmesi bizi keselledmeýär. Aslynda, sagdynlygymyzy saklamaga kömek edýän we biziň üçin zerur bolan peýdaly mikroblar hem bar. Mysal üçin, içegelerimizdäki käbir bakteriýalar iýýän iýmitlerimizi siňdirmäge kömek edýär we daşardan gelýän zyýanly mikroblardan goraýar. Şeýle-de bolsa, bedenimize girse, bizi keselledip biljek käbir mikroblar bar. Şonuň üçin bu zyýanly, kesel dörediji mikroblaryň ýaýramagynyň öňüni almak üçin ellerimizi yzygiderli ýuwmalydyrys .
Mikroblaryň esasy görnüşleri nämeler?
Kesel döredip bilýän mikroblary esasy dört görnüşe bölüp bileris. Her bir görnüş dürli täsir edýär we dürli bejergi alýar. Geliň, muňa aýdyň düşünip alaly.
| Dezinfeksiýanyň görnüşi | Ýönekeý düşündiriş | Mysallar |
|---|---|---|
| Bakteriýalar | Bular bir öýjükden ybarat bolan kiçijik organizmlerdir. Olar daşky gurşawdan zerur bolan iýmit maddalaryny alyp ýaşaýarlar. Kesel döredýän zyýanly bakteriýalar bilen birlikde peýdaly bakteriýalar hem bar. Bu zyýanly bakteriýalar bedenimizde toksinleri öndürýär we infeksiýalara sebäp bolýar. | Diş boşluklary, siýdik ýollarynyň infeksiýalary we streptokokk boğaz. Lukmanlar adatça bulary bejermek üçin antibiotikleri belleýärler. |
| Wiruslar | Wiruslar doly öýjükler däl. Olar belok örtügine bürenen genetiki material ýalydyr. Olar özbaşdak ýaşap bilmeýärler. Olaryň ýaşamagy we ýaýramagy üçin başga bir diri öýjük (eýe öýjük) gerek. Olar bedenimiziň öýjüklerine girip, şol öýjükleriň gözegçiligini ele geçirmek arkaly ýaýraýarlar. | Wiruslar adaty sowuklama we dümewden başlap, gyzamyk, denge gyzdyrmasy we WIÇ/AIDS ýaly has agyr kesellere çenli dürli keselleri döredýär. Antibiotikler wiruslara garşy täsir etmeýär. Diňe käbir wiruslarda wirusa garşy dermanlar bar. |
| Kömelekler | Bular ösümliklere meňzeş köp öýjükli organizmlerdir. Olar ýyly we çygly gurşawda ösýärler. Iki ýa-da üç günläp daşarda duran çöregiň üstünde ösýän kömelek görnüşini göz öňüne getiriň. | Kök we drožži kömelekleriň görnüşleridir. Sportçynyň aýagy we kandida ýaly drožži infeksiýalary giňden ýaýrandyr. Bular adatça sagdyn adam üçin gaty howply däl. Bulary bejermek üçin göbeleklere garşy dermanlar bar. |
| Protozoa | Bular bakteriýalar ýaly bir öýjükli organizmlerdir. Emma olaryň öýjük gurluşy biraz has çylşyrymly. Olar çyglylygy gaty gowy görýärler, şonuň üçin hapa suw arkaly keselleri ýaýradýarlar. Käbir protozoa beýleki haýwanlaryň bedeninde parazit hökmünde ýaşaýarlar. | Bu parazit protozoalary bezgek we toksoplazmoz ýaly keselleri döredýär. Bulary bejermek üçin parazitlere garşy dermanlar ulanylýar. |
Bir zady ýadyňyzda saklaň. Gyzgynlyk, üsgürme ýa-da sowuklama bolanda, onuň wirus ýa-da bakteriýadygyny özüňiz çözüp bilmersiňiz. Şonuň üçin diňe dermanhana baryp, özüňiz antibiotik içmäň. Lukmana görünmegi, takyk diagnoz goýmagy we diňe bellenen bejergini almagy ýatdan çykarmaň .
Bu mikroblar bir ýerden başga bir ýere nähili ýaýraýar?
Mikroblar gizlin goşun ýalydyr. Olar bir ýerden başga ýere, bir adamdan başga bir adama ýaýramak üçin dürli usullary ulanýarlar.
- Göni aragatnaşyk: Mikroblar keselli adama degmek, el gysmak, gujaklamak ýa-da öpmek arkaly göni geçip bilýär. Şeýle hem, keselli adamyň ulanýan käseleri, tarelkalary, çemçeleri we süpürgiçleri ýaly zatlary paýlaşmak keseli ýaýradyp bilýär.
- Howa arkaly: Ýokanç adam üsgürende ýa-da asgyranda, onuň agzyndan we burnundan kiçijik tüýkülik damjalary daşky gurşawa çykýar. Bu damjalarda millionlarça mikrob bolup biler. Şol howany dem alanymyzda, şol mikroblar bedenimize girýär.
- Hapa ýüzlere degmek: Bu biziň bilmän mikroblary ýygnamagyň esasy usulydyr. Göz öňüne getiriň, siz awtobusda barýarkaňyz we sime degýärsiňiz. Ol sime öň degip geçen ýüzlerçe adamyň elinden mikroblar bolup biler. Soňra siz şol eliňiz bilen bir zat iýýärsiňiz ýa-da burnuňyza, agzyňyza ýa-da gözüňize degýärsiňiz. Şonda mikroblar bedeniňize aňsatlyk bilen girip bilýär. Bu howp her gün degýän ähli ýerimizde, meselem, gapylaryň tutawaçlarynda, banknotlarda, bankomatlarda we stollarda bar.
- Hapa iýmit we suw: Bakteriýalar we protozoa ýaly mikroblar nädogry arassalanan we bişirilen iýmit we hapa suw arkaly bedene aňsatlyk bilen girip bilýär. Şonuň üçin biz hemişe gaýnadylan suw içmegi, iýmezden öň ellerimizi gowy ýuwmagy we miweleri we gök önümleri gowy ýuwmagy maslahat berýäris.
- Haýwanlar we mör-möjekler arkaly: Denge we bezgek çişmeleriniň çybynlar arkaly ýokuşmagy ýaly, käbir haýwanlar çakanda, olaryň tüýküligi derrew bedenimize mikroblary geçirip bilýär.
Mikroblar daşarky gurşawda näçe wagt ýaşap bilýärler?
Bu köp adamyň soraýan soragy. Her bir mikrob görnüşiniň daşky gurşawda, ýagny dürli ýüzlerde dürli ömür dowamlylygy bar. Bu ömrüň dowamlylygyny birnäçe faktor kesgitleýär:
- Mikrobyň görnüşi: Wagt onuň bakteriýa, wirus ýa-da kömelek bolmagyna baglylykda üýtgeýär.
- Ýüz görnüşi: Metal we plastmassa ýaly gözenekli däl ýüzlerde has uzak ýaşap bilýär. Mata we kagyz ýaly gözenekli ýüzlerde has gysga ýaşap bilýär.
- Daşky gurşaw: Ýerleşýän ýeriň temperaturasy we çyglylygy hem muňa täsir edýär.
Geliň, köp duş gelýän käbir mikroblaryň dürli ýüzlerde näçe wagt ýaşaýandygyna seredeliň.
| Dezinfeksiýanyň görnüşi | Garaşmak wagty (ดีวน ประ มาร) |
|---|---|
| Sowuk mikroblar | Ol gaty ýerlerde bir hepde çenli ýaşap bilýär. Şeýle-de bolsa, ilkinji 24 sagadyň dowamynda kesel ýaýratmak ukyby ep-esli azalýar. Ol ellerde bir sagat töweregi ýaşap bilýär. |
| Gripp wirusy (Gripp wirusy) | Gaty ýüzlerde 24-48 sagatlap galyp bilýär. |
| Koronawirus | Ýüzüň görnüşine baglylykda, ol birnäçe sagatdan birnäçe güne çenli dowam edip biler. |
| Bakteriýalar (mes. E. coli, Salmonella) | Käwagt 20 minutda ölse-de, käbir görnüşleri gaty ýerlerde 4 sagada çenli ýaşap bilýärler. |
| Clostridium difficile (C. diff) | Bu örän howply bakteriýa. Ol gaty ýerlerde 5 aýa çenli ýaşap bilýär. |
Mikroblary ýok etmegiň usullary nähili?
Biz töweregimizdäki bu görünmeýän duşmanlary ýok etmek üçin dürli zatlary ulanýarys. Ýöne olaryň hemmesi hakykatdanam işleýärmi?
Spirtli içgiler we el arassalaýjy serişde kömek edip bilermi?
Hawa. Ýöne bir şert bar. Ulanýan el arassalaýjy serişdeňiz ýa-da spirtiňiz azyndan 70% izopropil spirtini öz içine almalydyr. Pes göterimlileri mikroblary dogry öldürmez. Eger bir ýeri arassalaýan bolsaňyz, ony azyndan 30 sekuntlap püsküriň ýa-da süpüriň, soňra süpüriň.
Wodorod peroksid barada näme aýdyp bilersiňiz?
Hawa, wodorod peroksid bakteriýalar we wiruslar ýaly köp mikroblary öldürip bilýän gowy dezinfeksiýa serişdesidir. Ýöne ol gaty, gözeneksiz ýüzler üçin hem iň gowusydyr. Iň gowy netije üçin, ony ýüze püsküriň we süpürmezden öň azyndan bir minut goýuň.
Sirke mikroblary öldürýärmi?
Bu umumy ýalňyş düşünje. Ýok. Keselleriň öňüni alyş merkezleriniň (CDC) maglumatlaryna görä, sirke grip wirusy we koronawirus ýaly bakteriýalaryň we wiruslaryň köpüsine garşy täsirsizdir. Suwsuzlandyrylmadyk ak sirke käbir bakteriýalary öldürip bilse-de, ol iň gowy dezinfeksiýa serişdesi däl. Şonuň üçin öýüňizi arassalamak üçin sirke bil baglamaň.
Yssylyk mikroblary ýok edýärmi?
Hawa, elbetde. Bütindünýä Saglygy Goraýyş Guramasynyň maglumatlaryna görä, 60 gradus Selsiý (140 gradus Farengeýt) ýa-da ondan ýokary temperatura wiruslaryň köpüsini öldürip biler. Şonuň üçin biz suwy içmezden öň gaýnadýarys. Şeýle hem, gap-gaç ýaly zatlary gyzgyn suwda ýuwmak (meselem, gap-gaç ýuwýan maşyn) mikroblary öldürip biler.
Mikroblaryň ýaýramagynyň öňüni almak üçin näme edip bileris?
Indi siz mikroblary gowy düşünýärsiňiz. Indi bolsa, olaryň ýaýramagynyň öňüni almak we özümizi we ýakynlarymyzy howpsuz saklamak üçin edip biljek iň ýönekeý zatlarymyza göz aýlalyň.
Iň möhüm we iň esasy zat elleriňizi dogry ýuwmakdyr. Bu mikroblardan goranmagyň iň gowy, arzan we iň aňsat usulydyr.
Elleriňizi nähili dogry ýuwmaly:
1. Ilki bilen elleriňizi arassa suw bilen çyglaň.
2. Ýeterlik sabyn alyň we ony elleriňize gowy sürtüň.
3. Elleriňizi, elleriňiziň arka tarapyny, barmaklaryňyzyň arasyny we dyrnaklaryň aşagyny azyndan 20 sekuntlap owkalaň, gowy köpük dörediň. (Eger "Doglan günüňiz bilen" aýdymyny iki gezek aňyňyzda aýdyp bilýänçäňiz elleriňizi bir-birine owkalap bilseňiz, bu ýeterlik wagt.)
4. Soňra sabyn gutarýança suw bilen gowylap ýuwuň.
5. Elleriňizi arassa mata ýa-da salfetka bilen guradyň.
- El arassalaýjy serişdesini elinizde saklaň: Sabyn we suw ýok wagty, azyndan 70% spirt saklaýan arassalaýjy serişde ulanyň. Bu gowy alternatiwa bolsa-da, elleriňizi sabyn bilen ýuwmak ýaly täsirli däl.
- Üsgürýän ýa-da asgyrýan wagtyňyz agzyňyzy we burnyňyzy ýapyň: Agzyňyzy we burnyňyzy salfetka bilen ýapyň. Eger salfetkaňyz ýok bolsa, eliňiziň ýerine dyrnagyňyzy ulanyň.
- Kesellän bolsaňyz, öýde galyň: Eger gyzgynlyk ýa-da sowuklama ýaly ýokanç keseliňiz bolsa, öýde galyň we başgalara ýaýramagynyň öňüni almak üçin dynç alyň.
- Keselli adamlardan daşda duruň: Ýokanç keselli adamdan mümkin boldugyça daşda duruň.
- Azyk howpsuzlygy barada oýlanyň: Nahar taýýarlamazdan we iýmezden öň elleriňizi ýuwuň. Çig et we balyk üçin kesiş tagtalaryny we pyçaklary gök önümleri kesmek üçin ulanylýan pyçaklardan aýryň. Nahary doly bişiriň.
- Ýygy-ýygydan degilýän ýüzleri arassalaň: Gapylaryň tutawaçlary, çyralaryň açarlary, telefonlar we pult ýaly ýygy-ýygydan degilýän ýüzleri dezinfeksiýa serişdesi bilen ýygy-ýygydan arassalaň.
Mikroblar biziň durmuşymyzyň bir bölegidir. Olar hemme ýerde bar. Käbir mikroblar bize kömek etse-de, käbirleri bizi keselledýär. Ýöne eger siz şu ýönekeý endikleri gündelik durmuşyňyza ornaşdyrsaňyz, bu zyýanly mikroblardan hökman köp gorag alyp bilersiňiz.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Ähli mikroblar zyýanly däl. Bedenimize kömek edýän we saglygymyz üçin möhüm bolan peýdaly bakteriýalar hem bar.
- Mikroblardan goranmagyň iň gowy, iň ýönekeý we iň täsirli usuly elleriňizi azyndan 20 sekuntlap sabyn we akar suw bilen gowy ýuwmakdyr.
- Sirke ýaly öý hojalyk zatlary köp howply mikroblary öldürip bilmeýär, şonuň üçin ýüzüni arassalamak üçin hünärli dezinfeksiýa serişdesini saýlaň.
- Eger sizde ýokanç kesel ýüze çyksa, onuň başgalara ýaýramagynyň öňüni almak üçin öýde galyp, dynç almak siziň we jemgyýetiň jogapkärçiligidir.
- Eger infeksiýadan şübhelenýän bolsaňyz ýa-da alamatlaryňyz ýaramazlaşsa, özüňizi bejermäge synanyşmagyň ýerine derhal lukmanyňyza ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment