Sesiňiz gyryklaşdymy? (Sesiňiz gyryklaşdy) Geliň, munuň barada anyk bileliň!

Käwagt irden oýananyňyzda, sesiňiz biraz başgaça, biraz gyryk eşidilýär, şeýlemi? Gürlemek biraz kynlaşýan ýaly. Belki, bu kriket oýnunda gaty gygyranyňyzdan soňky gün ýa-da sowuklama bolanda şeýle bolmagy adaty zatdyr. Ýöne sesiňizdäki bu gyryklyk birnäçe gün dowam etse, bu adaty zatmy? Ýa-da biz muňa alada etmelimi? Geliň, şu gün hemme zat barada ýönekeý usulda gürleşeliň.

Sesiň batmagy näme?

Sesiň garylmasy ýa-da lukmançylyk dilinde "disfoniýa" sesiňiziň adaty hiliniň üýtgemegi, ony gödek, gödek ýa-da kyn ýagdaýa getirmegidir. Käwagt sesiňiz örän pes we hatda şemally bolup eşidilip bilner. Bu ýagdaý sesiň güýjüne (nähili batly gürleýändigiňize) we "tonuna" täsir edip biler.

Muny şeýle göz öňüne getiriň: sesimiz gitaranyň simlerine meňzeýär. Şol simler dogry titreýän wagty, şirin saz çykýar. Boğazymyzdaky iki ses simi birmeňzeş. Gürlänimizde, öýkenlerden çykýan howa bu ses simlerini titredýär we ses döreýär. Şonuň üçin bu ses simlerine bir zat bolsa, ýagny olar şişse, şikeslense ýa-da dogry işlemese, çykýan ses aýdyňlygyny ýitirýär we gyryk bolýar. Bu diňe şeýle bolýar.

Gorkmaly alamatlar! Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň

Sesiň garylmasy, esasanam sesiňizi ulanýan wagtyňyzy azaltsaňyz, adatça birnäçe günüň içinde öz-özünden gowulaşýar. Şeýle-de bolsa, eger ol üç hepdeden köp dowam etse ýa-da aşakdaky alamatlaryň haýsydyr biri sizde bolsa, ony görmän galmagyň zerurlygy ýok. Siz hökman lukmanyňyza ýüz tutmalysyňyz.

Näme üçin sesimiz gyryk bolýar? Esasy sebäpleriň käbiri

Sesiňiziň gyryk bolmagynyň dürli sebäpleri bolup biler. Käbirleri örän ýönekeý, wagtlaýyn zatlar. Ýöne käwagt bu başga bir keseliň alamaty bolup biler.

Iň köp duş gelýän sebäpler

• Laringit: Bu sesiň gyryklygynyň iň köp ýaýran sebäbidir. Sowuklama, dümew we sinus infeksiýalary ses tellerimiziň şişmegine sebäp bolup biler. Olar dogry titremeýär, bu bolsa sesiň gyryklygyna sebäp bolup biler.
• Sesiň aşa köp ulanylmagy: Mugallymlar, aýdymçylar we jaň merkeziniň işgärleri ýaly gün boýy gürleşýän adamlar ses tellerine köp agram salýarlar. Şeýle hem, sport ýaryşynda gygyrmak ýa-da söweş wagtynda batly gygyrmak ses tellerine zyýan ýetirip, sesiň gyryk bolmagyna sebäp bolup biler.
• Garramak: Biz ýaşlandykça, bedenimizdäki beýleki myşsalar ýaly, ses tellerimiz hem inçelýär we gowşaýar. Şonuň üçin ýaşlandykça sesimizde üýtgeşiklikleriň bolmagy adaty bir zat.
• Gastrit we kislota reflýuksy (GERD): Köp adamlarda duş gelýän gastritde aşgazan kislotasy bokurdaga akýar. Käwagt bu kislotalar ses perdelerine ýetip, olara zyýan ýetirip bilýär. Bu lukmançylykda laringofaringeal reflýuks (LPR) diýlip atlandyrylýar. Bu hem sesiň gyrylmasynyň esasy sebäbidir.

Has az ýaýran sebäpler

• Ses baglamasyndan gan akmasy: Batly gygyrmak ses baglamalaryndaky kiçijik gan damarynyň ýarylmagyna sebäp bolup biler. Bu deridäki gögerme ýalydyr.
• Ses düwünleri, kistalar we polipler: Sesiň uzak wagtlap nädogry ulanylmagy ses tellerinde kiçi, rak däl düwünçekleriň emele gelmegine sebäp bolup biler.
• Newrologiki keseller: Insult we Parkinson keseli ýaly nerw ulgamy bilen baglanyşykly keseller beýniden ses tellerini dolandyrýan nerwlere täsir edip biler.
• Rak: Bu köp adamyň gorkýan zady. Ýöne köplenç oňa üns berilmeýär. Sesiň garylmasy bokurdak raky, öýken raky ýa-da bokurdak raky ýaly keselleriň alamaty bolup biler. Esasanam çilim çekýän adamyň sesi birnäçe hepdelap garylmaýan bolsa, muňa ýeňil garamaly däl.

Lukman muny nähili barlaýar?

Doktora baranyňyzda, ol ilki bilen size birnäçe sorag berer.

• Bu gödeklik näçe wagtdan bäri dowam edýär?
• Bu birden peýda boldumy ýa-da kem-kemden artdymy?
• Ýakynda sowukladyňyzmy?
• Başga alamatlar barmy?
• Çilim çekýärsiňizmi? Alkogol içýärsiňizmi?

Soňra lukman bokurdagyňyzy we boýnyňyzy barlar. Zerur bolsa, ýagdaýy has giňişleýin öwrenmek üçin sizi goşmaça barlaglara ugradar.

• Laringoskopiýa: Ses perdelerini gönüden-göni görmek üçin burundan ýa-da agyzdan kiçi kameraly turbanyň girizilýän synagy.
• Wideostroboskopiýa: Ses perdeleriniň titreşini synlamak üçin wideo ulanýan ýörite synag.
• KT ýa-da MRT skanirleme: Bu testler boýnuňyzdaky düwünçek barada has köp zat bilmäge kömek edip biler.
• Biopsiýa: Şübheli ýer bar bolsa, kiçi bir dokuma bölegi alnyp barylýar.

Seslerimizi goramak üçin edip biljek zatlarymyz

Sesiň gyryklygynyň öňüni almak we ýagdaý ýüze çykanda ony çalt sagaltmak üçin edip biljek birnäçe ýönekeý zat bar.

• Sesiňizi dyndyryň: Eger sesiňiz garlyk bolsa, edip biljek iň gowy zadyňyz mümkin boldugyça az gürlemekdir. Pyşyrdamakdan gaça duruň, sebäbi pyşyrdamak ses telleriňize has köp agram salýar.
• Çilim çekmekden doly gaça duruň: Sesiňiz üçin edip biljek iň uly hyzmat, eger çilim çekýän bolsaňyz, çilim çekmekden ýüz öwürmekdir. Çilim çekýän beýleki adamlaryň (ikinji el tüssesiniň) ýanynda bolmak hem gowy däl.
• Köp suw içiň:Günde azyndan 8-10 stakan suw içiň. Bu bokurdagyňyzyň çygly bolmagyna kömek eder.
• Kofein we alkogolyň mukdaryny azaldyň: Kofe, çaý we alkogol ýaly zatlar bedeniň suwsuzlanmagyna sebäp bolup biler, şonuň üçin olary çäklendirmek iň gowusydyr.
• Açy iýmitlerden gaça duruň: Bu iýmitler GERD-ni güýçlendirip biler.
• Çyglylandyryjy ulanyň: Howadaky çyglylygy saklamak üçin çyglylandyryjy ulanmak, esasanam kondisionerli otaglarda bolsaňyz, bokurdagyňyz üçin peýdalydyr.
• Gygyrmakdan gaça duruň: Gaty sesli geplemek ýa-da gygyrmak gerek bolanda mikrofon ýaly enjamlary ulanyň.